Özünə kömək yazısı oxuculara emosional, fiziki və ya peşəkar inkişafdan asılı olmayaraq həyatlarının müxtəlif aspektlərini yaxşılaşdırmağa kömək edən ədəbiyyat yaratmaq prosesidir. Bu cür kitabların əsas məqsədləri şəxsi inkişaf üçün ruhlandırmaq, maarifləndirmək və praktiki məsləhətlər verməkdir.

Öz-özünə kömək kitabı yazmaq üçün öz sahənizdə mütəxəssis olmaq məcburiyyətində olmasa da, bu mövzuda müəyyən səlahiyyətlərə sahib olmağa kömək edir; bu, auditoriyanızda inam yaradır. Bir dərəcə tələb olunmur, lakin dərəcələr sözlərinizə sözsüz ki, ağırlıq qatır. Bununla belə, mövzu həyat təcrübəsinin ekvivalenti ilə yaxşı idarə oluna bilər, məsələn, narkotik asılılığı haqqında bərpa olunan bir alkoqol yazısı. Və bu açıq görünə bilər, ancaq sizi maraqlandıran bir şey haqqında yazmaq istəyəcəksiniz! Materiala olan həvəsiniz kitabı daha da yaxşılaşdıracaq və onu yazarkən özünüzü öyrətmək tamamilə məqbuldur və çox vaxt yaxşı fikirdir. Bunu nəzərə alaraq, özünüzə kömək kitab janrı seçməyinizə kömək edəcək bəzi təkliflər var.

Özünü inkişaf kitablarının janrları.

Fərdi inkişaf.

Şəxsi inkişaf kitabları bir çox insanın özünə kömək haqqında düşündüyü şeydir. Bunlara özünü dərk etməyə və maneələrin əsas səbəblərinə nəzər salan şəxsi inkişaf kitabları və daha çox özünü təkmilləşdirməyə aparan konkret hərəkətlərdən bəhs edən özünə kömək kitabları daxildir. Alt mövzular məhsuldarlığınızı artırmaq, daha yaxşı vərdişlər yaratmaq və şəxsi uğura doğru necə hərəkət etməyi öyrənməkdən ibarət ola bilər.

Misal.

"Yüksək Effektiv İnsanların 7 Vərdişi" - Stiven Kovi. Müəllifin həm peşəkar, həm də şəxsi həyatda uğur qazanmağınıza kömək edən yeddi əsas bacarıqdan bəhs etdiyi şəxsi inkişafla bağlı ən məşhur kitablardan biridir. Hər bir bacarıq öz intizamını, effektivliyini və liderliyini inkişaf etdirməyi hədəfləyir.

"Düşün və varlan" - Napoleon Hill.  Bu kitab uğur və maliyyə rifahına nail olmağın psixoloji aspektlərini araşdırır. Napoleon Hill inam və qətiyyəti inkişaf etdirməyə kömək edəcək uğurlu insanlarla müsahibələr əsasında prinsiplər tərtib etmişdir.

"İndinin Gücü" - Eckhart Tolle.  İndiki anda yaşamaq və gələcəklə bağlı narahatlıqlardan və ya keçmişlə bağlı peşmanlıqlardan azad olmaq fikrinə diqqət yetirir. Kitab zehinliliyi və zehinliliyi öyrədir, daxili sülhü inkişaf etdirmək üçün vasitələr təklif edir.

"Səhərin sehri" - Hal Elrod.  Bu kitab gününüzə uğurla başlamanıza və məhsuldarlığınızı artırmağa kömək edən səhər vərdişlərini inkişaf etdirməyə kömək edir. Müəllif səhər rejiminin əhəmiyyətindən və onun şəxsi inkişafa təsirindən danışır.

"Dostlar qazanmaq və insanlara necə təsir etmək olar" - Deyl Karnegi.  Effektiv ünsiyyət və əlaqələr qurmaq üçün klassik bələdçi. Karnegi sizə liderlik bacarıqlarını inkişaf etdirməyə və başqalarına təsirinizi artırmağa kömək edən sübut edilmiş ünsiyyət prinsiplərini təklif edir.

"Atom vərdişləri" - James Clear. Kitab kiçik və tədricən dəyişikliklərin uzunmüddətli perspektivdə necə əhəmiyyətli nəticələrə səbəb ola biləcəyini izah edir. Müəllif yaxşı vərdişlərin inkişaf etdirilməsi və pis vərdişlərdən necə qurtulacağını göstərir.

Özünü inkişaf etdirmək üçün kitablar yazmaq. Zehinlilik və daxili sülh.

Bu janr özünə kömək kitabları fəlsəfə, Yeni Əsr və mənəviyyatla kəsişir. Şərq fəlsəfələri və dinlərindən geniş şəkildə ilhamlanan zehinliliyə dair kitablar tez-tez Zen və Taoizm prinsiplərinin gündəlik həyata tətbiqinə diqqət yetirir. İstər formal oturma meditasiyası, istərsə də nəfəs alma və gəzinti təcrübələri olsun, meditasiyanı hansısa formada öyrətmək adətən mərkəzi mövzudur. Çox vaxt bu kitablara jurnal yazmaq və özünü qəbul etmək üçün alətlər də daxildir.

Misal.

"İndinin Gücü" - Eckhart Tolle. Bu kitab sizə indiki məqama fokuslanmağı və keçmiş və ya gələcəklə bağlı narahatçılıqlardan qurtulmağı öyrədir. Eckhart Tolle zehinlilik və meditasiya ilə məşğul olmağın daxili sülh və harmoniyanı tapmağa necə kömək edə biləcəyinə baxır.

"Meditasyon və Zehinlilik" - Thich Nhat Hanh. Tanınmış Buddist rahib Thich Nhat Hanh meditasiya və zehinliliyin əsas prinsiplərini təsvir edərək, onların gündəlik həyatda sülhə və özünüzlə və ətrafınızdakı dünya ilə dərin əlaqəyə nail olmaq üçün necə tətbiq oluna biləcəyini göstərir.

"Düşüncə möcüzəsi" - Thich Nhat Hanh. Thich Nhat Hanhın zehinliliyin praktiki aspektlərinə həsr etdiyi başqa bir kitabı. O, nəfəs alma və yerimə kimi ümumi gündəlik fəaliyyətlərdən başlayaraq daha dolğun yaşamaq üçün sadə üsullar təklif edir.

“Həyat sevinci. Zehinlilik vasitəsilə xoşbəxtliyə səyahət” - Dalay Lama və Desmond Tutu. Bu kitab iki ruhani lider arasında zehinliliyin və həyatı qəbul etməyin əsl xoşbəxtliyə necə gətirib çıxara biləcəyi haqqında söhbətdir. Onlar daxili sülhə nail olmaq üçün fəlsəfi və praktiki yanaşmaları bölüşürlər.

"Yeni başlayanlar üçün zehinlilik" - Jon Kabat-Zinn. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) şirkətinin təsisçisi Jon Kabat-Zinn oxucuları zehinlilik təcrübəsi ilə tanış edir. Kitab şüurlu həyat tərzinə yenicə başlayanlar üçün nəzərdə tutulub və hər kəs üçün əlçatan üsullar təklif edir.

"Harada olursan ol, artıq buradasan" - Jon Kabat-Zinn. Bu kitab zehinliliyin istənilən vəziyyətə necə tətbiq oluna biləcəyinə baxır, bizə stress, gərginlik və gündəlik qayğıların öhdəsindən gəlməyə kömək edir. O, hətta ən çətin şəraitdə də sülh tapmağın yollarını təklif edir.

Sağlamlıq və rifah.

Fiziki və psixi sağlamlıq həmişə populyar mövzulardır, çünki bu cür özünü təkmilləşdirmə arzusu heç vaxt sarsılmaz. Pəhriz kitablarından və məşq proqramlarından tutmuş, münasibət tənzimləmələrinə və müalicəvi özünü əks etdirməyə yönəlmiş kitablara qədər insanlar tez-tez əlçatanlığına görə bu özünə kömək kitablarına müraciət edirlər. Əgər idman zalı üzvlüyünü və ya terapevti ödəyə bilmirsinizsə, özünə kömək kitabı tez-tez növbəti ən yaxşı seçimdir.

Özünü inkişaf etdirmək üçün kitablar yazmaq. Misal.

"Çin Araşdırması" - Colin Campbell və Thomas Campbell. Bu kitab Çində aparılan ən böyük qidalanma araşdırmalarından birinə əsaslanır. Bitki əsaslı pəhrizin sağlamlığı necə yaxşılaşdıra biləcəyini, xroniki xəstəlik riskini azalda biləcəyini və ümumi rifahı necə artıra biləcəyini göstərir.

"Yeyin, hərəkət edin, yatın" - Tom Rath. Tom Rath sağlam həyatın üç əsas aspektinə diqqət yetirir: qidalanma, fiziki fəaliyyət və yuxu. O, sağlamlığın yaxşılaşdırılması üçün sadə və praktiki məsləhətlər verir, bu elementlərin bir-biri ilə necə əlaqəli olduğuna və rifahımıza necə təsir etdiyinə dair nümunələr verir.

"4 Saatlıq Bədən" - Timoti Ferris. Bu kitab arıqlamaq, əzələ kütləsi qazanmaq və atletik performansı yaxşılaşdırmaq kimi sağlamlıq və fitnesin müxtəlif aspektlərini araşdırır. Timothy Ferris effektiv sağlamlıq həlləri təmin etmək üçün təlim və qidalanmaya qeyri-ənənəvi yanaşma tətbiq edir.

"Beyin. Tez Yardım" - David Perlmutter və Christine Loberg. Kitabda qidalanma və həyat tərzinin beyin sağlamlığına təsirindən bəhs edilir. Müəlliflər idrak funksiyasını yaxşılaşdıra, neyrodegenerativ xəstəliklər riskini azalda və ümumi rifahı yaxşılaşdıra bilən strategiyalar təklif edirlər.

"Mavi zonalar: Yüzilliklərdən dərslər" - Dan Buettner. Müəllif insanların ən uzun yaşadığı dünya regionlarını araşdırır, onların vərdişlərini və həyat tərzlərini təhlil edir. Kitab qidalanma, fiziki fəaliyyət, sosial əlaqə və zehinliliyin uzunömürlülük və həyat keyfiyyətinə necə təsir etdiyi barədə dəyərli dərslər təqdim edir.

"Bitki Paradoksu" - Stiven Gundry. Kitabda bitki mənşəli qidaların orqanizmə və sağlamlığa təsiri açıqlanır, həmçinin bəzilərinin iltihab və digər problemlərə səbəb ola biləcəyi araşdırılır. Müəllif optimal sağlamlığı qorumağa kömək edən qidalanma yanaşmasını təklif edir.

Özünü inkişaf etdirmək üçün kitablar yazmaq. Əlaqələr və ünsiyyət.

Müasir cəmiyyətimizdə qarşılanmamış ehtiyac varsa, bu, effektiv ünsiyyətdir. Hər zamankından daha çox ünsiyyət vasitələrinə malik olduğumuz sosial media dövründə, ünsiyyət bacarıqlarının özləri çatışmayan görünür və çox vaxt itirilmiş bir sənətdir. Ünsiyyəti təkmilləşdirmək şəxsiyyətlərarası münasibətlərinizi və münaqişələrin həllini yaxşılaşdıracaq. Yolda daha çox emosional intellekt əldə edə bilərsiniz ki, bu da insanlarla əlaqə qurmağınıza kömək edəcək. Demək kifayətdir ki, bu, möhkəm auditoriyaya malik olan özünə kömək kitabı üçün möhkəm mövzudur.

Misal.

"Dostlar qazanmaq və insanlara necə təsir etmək olar" - Deyl Karnegi. Şəxslərarası münasibətlər və effektiv ünsiyyət haqqında klassik kitab. Karnegi təklif edir praktiki məsləhət güclü əlaqələr qurmaq, ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq və başqalarına təsir etmək.

"Beş sevgi dili" - Gary Chapman. Bu kitab sizə müxtəlif insanların sevgini necə ifadə etdiyini və necə qəbul etdiyini anlamağı öyrədir. “Sevgi dillərini” bilmək partnyorunuz, dostlarınız və hətta həmkarlarınızla münasibətləri yaxşılaşdırmağa kömək edir, onların emosional ehtiyaclarını dərk edirsiniz.

"Emosional intellekt" - Daniel Goleman.  Kitab emosional zəkanın inkişafının əlaqələrimizi necə yaxşılaşdıra biləcəyini izah edir. Goleman özünüdərketmə, empatiya və əhəmiyyətini ortaya qoyur rəhbərlik digər insanlarla effektiv qarşılıqlı əlaqədə duyğular.

"Qeyri-zorakı ünsiyyət" - Marshall Rosenberg.  Rosenberg münaqişədən qaçmağa və insanlar arasında anlaşmanı yaxşılaşdırmağa kömək edən qeyri-zorakı ünsiyyət (NVC) metodunu təklif edir. Bu kitab ahəngdar münasibətləri təşviq edən empatiya ilə dinləməyi və danışmağı öyrədir.

"Kişilər Marsdan, qadınlar Veneradandır" - Con Qrey.  Bu məşhur kitab kişi və qadın psixologiyasındakı fərqləri araşdırır, cinslər arasında münasibətləri yaxşılaşdırmaq üçün praktiki məsləhətlər verir. Müəllif bir-birinin emosional ehtiyaclarını daha yaxşı anlamağa kömək edir ki, bu da ünsiyyəti daha effektiv edir.

"Radikal Bağışlanma" - Colin Tipping. Bağışlama təcrübəsinin münasibətlərimizi və daxili sülhü necə yaxşılaşdıracağına dair bir kitab. Müəllif şikayətlərdən qurtulmağa və münaqişələri həll etməyə kömək edən, daha ahəngdar və sağlam münasibətlər yaratmağa kömək edən strategiyalar təklif edir.

 

Özünü inkişaf etdirmək üçün kitablar yazmaq. Karyera uğuru və liderlik.

Əksər biznes gurusu və nəşrləri bu fikirdədirmüasir iş dünyasında karyera uğuru və liderlik üçün ən vacib keyfiyyətin özünü dərk etməsidir. Bu, empatiya üçün əsasdır, ünsiyyət bacarıqlarınızı təkmilləşdirir və daha yaxşı qərar qəbul etməyə kömək edir zamanın idarə olunması. Bu səbəblərə görə, bu kateqoriyaya aid olan öz-özünə kömək kitabları təkcə özünü inkişaf etdirmək üçün deyil, həm də ümumilikdə biznesi təkmilləşdirmək üçün dəyərli vasitələr kimi qəbul edilir. Bu janrda özünə kömək kitabları yazmaq niyyətindəsinizsə, iş dünyasındakı bəzi təcrübə/uğur tezisinizi potensial auditoriya üçün daha cəlbedici edəcək. Bu mövzudakı digər varyasyonlara şəbəkələşmə ilə bağlı məsləhətlər və peşəkar inkişafın aspektlərinə daha xüsusi diqqət daxildir.

Misal.

"Titulsuz lider" - Robin Sharma. Bu kitab tutduğu vəzifədən asılı olmayaraq hər bir insanın necə lider ola biləcəyindən bəhs edir. Sharma sizə uğur qazanmağınıza kömək etmək üçün praktik liderlik inkişafı məsləhətlərini paylaşır karyera və həyat.

"Yaxşıdan Əla" - Jim Collins. Kitab şirkətlərin və liderlərin uğuru necə böyük nailiyyətə çevirə biləcəyini araşdırır. Jim Collins şirkətlərə və onların liderlərinə görkəmli nəticələr əldə etməyə kömək edən amilləri araşdırır.

"Bəliyə gedən yol" - Rocer Fisher və William Urey. Effektiv danışıqlar prosesinin prinsipləri haqqında kitab. Müəlliflər həm liderlər, həm də karyera yüksəlişi üçün vacib bacarıq olan qalib-qazan həlləri qurmaqla çətin danışıqlarda razılığa necə nail olmağı sizə izah edirlər.

"Liderlik: Həyatdan və Uğurdan Dərslər" - Drew Gilpin Faust.  Bu kitab məşhur liderlərin və siyasətçilərin tərcümeyi-halları vasitəsilə liderliyi araşdırır. Müəllif onların uğur əldə etmələrinə kömək edən strategiya və yanaşmalarını araşdırır.

"Liderliyin 21 təkzibedilməz qanunu" - Con Maksvell. Con Maksvell öz illik təcrübəsini və uğurlu liderin nə olduğunu başa düşdüyünü bölüşür. Hər bir qanun liderliyin təsir, xarakter və komanda işi kimi mühüm aspektlərini əhatə edir.

"Liderlik və Özünü Aldatma" - Arbinger İnstitutu.  Kitab daxili inanclarımızın və qərəzlərimizin effektiv lider olmaq yolunda necə mane ola biləcəyini araşdırır. O, bu inancları tanımaq və effektiv liderliyə aparan yolda onlara qalib gəlmək üçün alətlər təklif edir.

Maliyyə məsləhətləşmələri.

Əksər insanlar daha çox pula sahib olmaq istəyirlər. Əgər maliyyə xidmətləri sənayesində etimadnaməniz varsa, maliyyə özünə kömək kitabı yazmaq çox gəlirli ola bilər. Bu kitablar pulu olanları hədəfə ala bilər və onlara investisiya və planlaşdırma vasitəsilə pulu idarə etməyə kömək edə bilər, həmçinin pulu olmayanlara daha çox qazanmağa, maliyyə müstəqilliyi istiqamətində işləməyə və büdcə tərtib etmə bacarıqlarını öyrənməyə kömək edə bilər.

Özünü inkişaf etdirmək üçün kitablar yazmaq. Misal.

"Varlı ata Kasıb ata" - Robert Kiyosaki. Maliyyə savadlılığına dair klassik kitab. Kiyosaki zəngin və kasıb insanlar arasındakı düşüncə fərqindən danışır və pulu düzgün idarə etməyi, investisiya qoymağı və passiv bir insan qurmağı öyrədir. Gəlir.

"Düşün və varlan" - Napoleon Hill. Maliyyə uğuru və şəxsi inkişaf haqqında ən məşhur kitablardan biri. Hill təhlil edir uğurlu insanların vərdişləri və düşüncələri insanlara müsbət düşüncə və qətiyyətlə sərvətə nail olmaq üçün praktiki məsləhətlər verir.

"Qonşum milyonçudur" - Thomas Stanley və William Danko. Kitab sadə, lakin effektiv maliyyə idarəetmə strategiyaları vasitəsilə adi insanların necə milyonçuya çevrildiyini açıqlayır. O öyrədir ki, uğurdur maliyyə sürətli varlanmaq sxemləri deyil, ağıllı qərarlar üzərində qurulur.

"Babilin ən zəngin adamı" - George Clason. Məsəllərlə yazılmış bu kitab sadə, zamanla sınaqdan keçirilmiş maliyyə prinsiplərini təklif edir. Əsas diqqət qənaət etmək, investisiya qoymaq və sərvət yaratmaqdır.

"Maliyyə azadlığına gedən yol" - Bodo Schaefer. Schaefer maliyyə müstəqilliyinə nail olmaq üçün addım-addım plan təklif edir. O, pulu idarə etmək, investisiya qoymaq və maliyyə gələcəyiniz üçün şəxsi məsuliyyət götürmək barədə praktiki məsləhətləri bölüşür.

"Pul: Oyunun Ustası" - Tony Robbins. Tony Robbins bu kitabda Warren Buffett və Ray Dalio kimi dünyanın aparıcı maliyyə ekspertlərinin məsləhətlərini bir araya gətirir. Kitab maliyyə müstəqilliyinə nail olmağa yönəlmiş şəxsi maliyyə və investisiyaların idarə edilməsi strategiyalarını təklif edir.

Özünü inkişaf etdirmək üçün kitablar yazmaq. Mənəviyyat və məqsəd.

Qədim dövrlərdən bəri insanlar həyatın mənası ilə bağlı böyük suallara cavab axtarırlar. Məqsədimiz nədir? Niyə hamımız buradayıq? Bu suallara cavab verməyə kömək edən kitablar bu təlatümlü dövrlərdə zehni və ruhları axtarmağa təsəlli verə bilər. Bu mövzu yuxarıdakı zehinlilik kateqoriyasından daha genişdir və mütəşəkkil dinlə bağlı kitabları və daha ezoterik və mənəvi diqqəti olan kitabları əhatə edir. Bu kateqoriyada kitab yazmaq üçün dərin şəcərə ehtiyacınız yoxdur, ancaq ruhani icmaların liderləri və yoqa və psixoterapiya kimi əlaqəli sahələrdə çalışanlar üstünlük əldə edəcəklər.

Misal.

"İndinin Gücü" - Eckhart Tolle. Mənəviyyat və zehinlilik haqqında ən məşhur kitablardan biri. Eckhart Tolle indiki anda yaşamağın, eqoyu buraxmağın və dərin şüurla daxili rahatlığı tapmağın vacibliyini öyrədir.

"Şüurlu Yaşayışın Oyanışı" - Oprah Winfrey. Bu kitabda Oprah müxtəlif müəllimlər və ruhani bələdçilərlə ünsiyyət vasitəsilə əldə etdiyi həyat təcrübələrini və mənəvi fikirlərini bölüşür. O, daha aydın bir məqsəd hissi ilə yaşamağınıza kömək edən təcrübələr təklif edir.

"Uğurun Yeddi Ruhani Qanunu" - Dipak Çopra. Dipak Çopra insana kainatın təbii və mənəvi qanunları ilə harmoniya əsasında həyatda uğur qazanmasına kömək edə biləcək yeddi prinsip təklif edir. Bu qanunlar tarazlığa, məqsədə və özünü həyata keçirməyə aiddir.

"Ferrarisini satan rahib" - Robin Şarma. Məsəl şəklində olan kitab böhran yaşadıqdan sonra mənəvi maarifləndirmə axtarışına çıxan uğurlu hüquqşünasın hekayəsindən bəhs edir. Şarma şəxsi inkişaf və həyatda əsl məqsəd tapmaq haqqında müdrikliyi bölüşür.

"Ruhunuzda axtarın" - Çad-Menq Tan. Google-un ilk işçilərindən biri tərəfindən yazılmış bu kitab zehinli, inkişaf edən həyat yaratmaq üçün zehinlilik təcrübələrini və mənəvi prinsipləri birləşdirir. Daxili xoşbəxtlik və şəxsi məna tapmaq məqsədi daşıyır.

"Sülhpərvər döyüşçünün yolu" - Den Millman. Bu, ruhani mentor tapan və özünü kəşf və maarifləndirmə səyahətinə çıxan gənc idmançı haqqında yarı avtobioqrafik hekayədir. Kitab daxili güc və həyatda məqsəd mövzusuna diqqət yetirir.

Yaradıcılıq və ilham. Özünü inkişaf etdirmək üçün kitablar yazmaq.

Rəssamlar, musiqiçilər və hər növ yaradıcılar həmişə yeni ilham mənbələri axtarırlar. Yaradıcı impulsun özünü araşdırmaq sənətinin istənilən səviyyəsində olan hər bir rəssama təcrübələrini dərinləşdirməyə və işlərini növbəti səviyyəyə qaldırmağa kömək edə bilər. Özünə yardım kitablarının bir janrı olaraq, yaradıcı kimi təcrübəsi olan hər kəs başqalarına yaradıcılıq səyahətlərində kömək etmək üçün açıqdır, xüsusən də kimsə bir növ müəllim olubsa. Tez-tez bu sahədəki kitablarda yaradıcı prosesin açılmasında praktiki məşğulluğu təmin etmək üçün əsas kitabı müşayiət edən maddi məşqlər və hətta iş dəftərləri olacaqdır.

Misal.

“Böyük Sehr: Qorxusuz Yaradıcılıq” - Elizabeth Gilbert. Bu kitab qorxu və şübhəni dəf edərək yaradıcılığınızı necə azad etməyiniz haqqındadır. Gilbert ilhamı necə tapmaq və yaradıcılıq prosesindən həzz almaq barədə fikirlərini bölüşür.

"Adətin Gücü: Niyə biz başqa cür deyil, belə yaşayırıq və işləyirik" - Charles Duhigg. Müəllif vərdişlərin necə formalaşdığını, həyatımıza necə təsir etdiyini və uğur və özünü inkişafa nail olmaq üçün onları necə dəyişdirə biləcəyimizi açıqlayır.

"Atom vərdişləri" - James Clear. Bu kitabda müəllif gündəlik vərdişlərdəki kiçik dəyişikliklərin necə əhəmiyyətli nəticələrə gətirib çıxara biləcəyini izah edir. James Clear sağlam vərdişlər yaratmaq üçün addım-addım strategiyalar təklif edir.

“Sənətkarın yolu” - Culiya Kemeron. Bu, yaradıcı potensialınızı açmaq üçün praktiki bələdçidir. Müəllif daxili ağrıları aradan qaldırmaq üçün məşqlər təklif edir bloklayır və yaradıcılığı inkişaf etdirir bacarıqlar.

“Mükəmməllik axtarışında” - Tom Peters. Klassik biznes haqqında kitab və liderlik, bu da özünü inkişaf etdirmək və təkmilləşdirmək üçün ilham mənbəyi kimi xidmət edir.

Dözümlülük və çətinliklərə qalib gəlmək. Özünü inkişaf etdirmək üçün kitablar yazmaq.

12 addımlı proqramda belə bir deyim var: “həyat şərtləri ilə həyat”. Bu o deməkdir ki, ən yaxşı niyyətimizdən asılı olmayaraq, həyatın pis hissələri baş verəcək və biz onları emal etməli və onlardan dərs almalıyıq. Həyat qəddar ola bilər; ölüm, asılılıq, xəstəlik, əlillik və ümidsizlik ümumi paketin bir hissəsidir. Travmatik hadisələrin öhdəsindən gəlmək peşəkar kömək tələb edir, lakin özünə kömək kitabları müalicəyə əla əlavədir. Bu cür itki ilə qarşılaşmısınızsa, təcrübəniz ola bilər böyük fayda gətirir bu janrda özünə kömək kitabı yazmaq qərarına gəlsəniz, digərləri.

Misal.

“Sarsılmaz iradə: Dözümlülüklə çətinliklərin öhdəsindən gəlmək” - Angela Duckworth. Müəllif “qütb” anlayışını və ehtiras və əzmkarlığın uzunmüddətli məqsədlərə çatmağa necə kömək edə biləcəyini araşdırır. Kitab araşdırmalara və çətinliklərə qalib gələn insanların real hekayələrinə əsaslanır.

“Antifragile: xaosdan necə faydalanmaq olar” - Nassim Taleb. Kitabda Taleb "qüvvəsizliyə qarşılıq" anlayışını - bəzi sistemlərin və insanların təkcə stress altında yaşamaq deyil, həm də güclənmək qabiliyyətini təsvir edir. Çətinlikləri və qeyri-müəyyənliyi aradan qaldırmaq üçün fəlsəfi yanaşmadır.

“İnsanın məna axtarışı” - Viktor Frankl. Psixiatr Viktor Franklın konsentrasiya düşərgəsi ilə bağlı təcrübələrini bölüşdüyü klassik kitab. O, həyatın ən çətin vəziyyətlərində belə mənanın necə tapılmasından danışır ki, bu da dözümlülük yaratmağa kömək edir.

"İndinin Gücü: İstənilən Vəziyyətdə Necə Sakit Olmalı" - Eckhart Tolle. Tolle zehinlilik təcrübələrini təklif edir və indiki anın fərqində olmaq və lazımsız əzablardan qurtulmaqla çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi öyrədir.

“Təslim olmayın” - Con Qrin. Bu kitabda müəllif həyatda çətinliklərin öhdəsindən gəlmək haqqında şəxsi hekayələrini bölüşür, həyatın çətinlikləri ilə şüurlu şəkildə qəbul etməklə möhkəmliyə və daxili rahatlığa aparan yoldan bəhs edir.

“Yalmaz: Azadlığa gedən yolum hekayəsi” - Glenn Doyl. Kitab daxili maneələri aşmağın və sosial gözləntilərdən imtinanın müəllifə əsl daxili azadlığa necə kömək etdiyindən bəhs edir. Doyl öz qorxuları və çətinlikləri ilə mübarizə təcrübəsini bölüşür.

“Bütün həyat: Çətinliklərə qalib gəlmək, möhkəmlik tapmaq” - Sharyl Sandberg və Adam Grant. Bu kitab Şaril Sandberqin şəxsi faciəsi və psixoloq Adam Qrantın itki və böhrandan sonra dincliyi necə bərpa etmək barədə təlimlərinə əsaslanır.

Xoşbəxtlik və həyatdan məmnunluq. Özünü inkişaf etdirmək üçün kitablar yazmaq.

Cəmiyyətimiz şəxsi xoşbəxtliyə çox önəm verir, lakin xoşbəxtliyin arxasında duran psixologiya çox vaxt səhv başa düşülür. Tədqiqatçılar və psixoloqlar əsrlər boyu mistiklərin və yoqilərin bildiklərini sübut etməyə başlayırlar: xoşbəxtlik daxili vəziyyətdir, çox vaxt xarici reallıqlardan asılı deyil. Həyatdan məmnunluq adətən kənar mükafatlar almaqdan çox, zövqlü fəaliyyətlərlə məşğul olmaqdan və məqsədlə yaşamaqdan irəli gəlir. Bu janrda özünə köməklik kitabları izah edəcək hekayəsi və universal mövzuları müəyyən etmək üçün kifayət qədər həyat təcrübəsi olan hər kəs üçün açıqdır.

Misal.

“Xoşbəxtliyə gedən yol: ali dəyərlər axtarışında” - Dalay Lama və Hovard Katler. Bu kitabda Dalay Lama zehinlilik, şəfqət və daxili harmoniya vasitəsilə xoşbəxtliyi necə tapmaq barədə müdrikliyi bölüşür. Kitab qədim fəlsəfə və praktiki məsləhətləri birləşdirir.

"Pozitiv psixologiya: Həyatda xoşbəxtliyi və mənasını necə tapmaq olar" - Martin Seligman. Pozitiv psixologiyanın qurucularından biri olan Seliqman, müsbət emosiyaları necə inkişaf etdirə biləcəyimizi, məmnunluq vəziyyətinə necə nail ola biləcəyimizi və xoşbəxt həyat qura biləcəyimizi araşdırır.

"Sevinc: əzablarla dolu bir dünyada necə xoşbəxt olmaq olar" - Dalay Lama və Desmond Tutu. Bu kitab iki ruhani lider arasında sevinc və məna tapmaq haqqında dialoqdur çətin vaxtlar. Onlar praktik məsləhət və ilham verirlər.

"Bir qadının istədiyi kimi: həyatı xoşbəxt edən sehr" - Laurie Gottlieb Laurie qadınların psixologiyasının və həyatının müxtəlif aspektlərini araşdıraraq, cəmiyyətin gözləntilərinin öhdəsindən gəlməyin necə həyata və xoşbəxtliyə səbəb ola biləcəyini anlamağa kömək edir.

"Xoşbəxtliyin sirləri: Kiçik dəyişikliklər həyatı necə yaxşılaşdırır" - Sean Achor. Bu kitabda müəllif düşüncə və davranışdakı dəyişikliklərin emosional rifahın və xoşbəxtliyin yaxşılaşmasına necə səbəb ola biləcəyini göstərmək üçün elmi araşdırmalardan istifadə edir.

"Xoşbəxt olmaq sənəti" - Dalay Lama və Hovard Katler. Kitab Buddizm fəlsəfəsinə əsaslanır, lakin gündəlik həyatda asanlıqla tətbiq olunur. Müəllif daxili sülh və xoşbəxtliyə nail olmaq üçün praktik strategiyalar təklif edir.

ABC

Tez-tez verilən suallar. Özünü inkişaf etdirmək üçün kitablar yazmaq.

Özünü inkişaf etdirmə kitabı üçün mövzunu necə seçmək olar?

Başqaları üçün faydalı ola biləcək təcrübə sahənizi və ya şəxsi təcrübənizi müəyyənləşdirin. Sizi ruhlandıran bir mövzu seçin və bunun oxuculara həyatlarını yaxşılaşdırmağa necə kömək edə biləcəyini düşünün. Mövzunuzun aktual və maraqlı olduğundan əmin olmaq üçün araşdırma aparın.

Kitab yazmağa başlamazdan əvvəl hansı addımları atmalısınız?

Başlamadan əvvəl:

    1. Hədəf auditoriyanızı müəyyənləşdirin.
    2. Kitabın əsas ideyalarını və strukturunu formalaşdırın.
    3. Arqumentlərinizi dəstəkləyəcək materiallar və araşdırmalar toplayın.
    4. Oxucularınıza hansı praktik məsləhətlər və üsullar təklif edə biləcəyinizi düşünün.

Özünüinkişaf kitabının strukturu necə olmalıdır?

Tipik bir quruluşa aşağıdakılar daxil ola bilər:

    1. Giriş - Problemi və ya problemi qısaca izah edin.
    2. Əsas fəsillər - Hər bir fəsil fərqli mövzuya diqqət yetirməli və ya özünü inkişaf etdirməyə doğru addım atmalıdır.
    3. Nümunələr və Hekayələr – Təklif olunan məsləhətlərin praktikada necə işlədiyini göstərmək üçün real həyat nümunələri və ya şəxsi hekayələri daxil edin.
    4. Nəticə - ümumiləşdirin və oxuculara bilikləri həyatlarında tətbiq etmək üçün addımlar təqdim edin.

Özünü inkişaf etdirmə kitabını necə praktik və oxucular üçün faydalı etmək olar?

Oxucuların izləyə biləcəyi kitaba məşqlər, məşq tapşırıqları və ya addımlar daxil edin. Mürəkkəb anlayışları sadə hərəkətlərə bölün və hər bir addım üçün aydın, əldə edilə bilən məqsədləri təmin edin.

Öz-özünə kömək kitabı yazmaq üçün ilhamı necə tapmaq olar?

İlhamı öz təcrübənizdən, digər müəlliflərin kitablarından və özünü inkişaf sahəsində uğur qazanmış insanlarla ünsiyyətdən almaq olar. Sizə və başqalarına nəyin kömək etdiyini müşahidə etmək vacibdir.

Özünüzə kömək kitabında elmi araşdırmalardan istifadə etməlisiniz?

Tələb olmasa da, elmi araşdırma iddialarınıza etibarlılıq əlavə edir. Psixologiya, nevrologiya və digər fənlərin tədqiqat nəticələrinə istinad etmək oxucuları təklif olunan metodların effektivliyinə inandırmağa kömək edə bilər.

Özünü inkişaf etdirmə kitabı nə qədər olmalıdır?

Uzunluq mövzunun mürəkkəbliyindən asılıdır, lakin özünə kömək kitabları adətən 150 ilə 300 səhifə arasında olur. Materialın faydalı olması və oxucunu sıxmaması vacibdir, ona görə də məlumatın dərinliyi və əlçatanlığı arasında tarazlığı qoruyun.

Bir kitabı digər özünü inkişaf kitabları arasında necə unikal etmək olar?

Şəxsi təcrübəniz və ya peşəkar biliklərinizə əsaslanan unikal yanaşma və ya metodu vurğulayın. Kitabınızı daha şəxsi və cəlbedici etmək üçün öz həyatınızdan nümunələrdən istifadə edin.

Özünə kömək kitabını yazmaq adətən nə qədər vaxt aparır?

Bir kitab yazmaq üçün lazım olan vaxt tədqiqatınızın dərinliyindən, yazmağa ayıra biləcəyiniz vaxtdan və təcrübənizdən asılı olaraq bir neçə aydan bir neçə ilə qədər dəyişə bilər. Prosesi sürətləndirmək üçün plan hazırlamaq və cədvələ sadiq qalmaq faydalıdır.

Özünə yardım kitabı yazarkən redaktorla əlaqə saxlamalıyam?

Bəli, peşəkar redaktor mətnin keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa, fikirləri strukturlaşdırmağa, səhvləri düzəltməyə və kitabı daha oxunaqlı və başa düşülən etməyə kömək edəcək.