Vaxta qənaət etməyin yolları

Vaxta qənaət etməyin yolları hamımızın daha çox ehtiyac duyduğumuz bir şeydir, lakin gündə cəmi 24 saat olduqda ondan daha çoxunu necə əldə edə bilərsiniz? Təəssüf ki, hər günə daha çox vaxt ayırmağın bir yolu yoxdur, ancaq xəyallarınızın ardınca getmək üçün vaxtınızı daha səmərəli istifadə edə bilərsiniz.

Effektiv vaxt idarəçiliyi məhsuldarlığı artırmağa və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Vaxtınıza qənaət etməyin bəzi yolları bunlardır:

Planlaşdırma. Tapşırıqlarınızı və fəaliyyətlərinizi əvvəlcədən planlaşdırın. Gündəlik və ya həftəlik plan yaradın, prioritetlərinizi müəyyənləşdirin və onlara əməl edin.

Nümayəndə heyəti. Əgər bacarırsınızsa, sizin qədər başqalarının da edə biləcəyi işləri həvalə edin. Bu, daha vacib işlər üçün vaxtınızı azad edəcək.

Texnologiyadan istifadə.Tətbiqlərdən və alətlərdən səmərəli istifadə edin zamanın idarə olunmasıtəqvimlər, tapşırıqlar, xatırlatmalar və qrup əməkdaşlıq proqramları kimi.

Vaxta qənaət etməyin yolları. Metodlar.

Aydın məqsədlər qoymaq. Xüsusi və ölçülə biləni müəyyənləşdirin цели Özüm üçün. Bu, diqqətinizi vacib işlərə yönəltməyə və faydasız olanlardan qaçmağa kömək edəcək. vaxt itkisi.

Mükəmməllikdən qaçınmaq. Mükəmməl nəticə əldə etmək üçün çox vaxt sərf etməməyə çalışın. Bəzən "yaxşı" "mükəmməl"dən daha yaxşıdır.

Tapşırıqlar üçün vaxt məhdudiyyəti. Hər tapşırığı tamamlamaq üçün məhdud vaxt təyin edin. Bu, sonsuz süründürməçilikdən qaçmağa və diqqətinizi artırmağa kömək edəcək.

Tapşırıqların qruplaşdırılması. Oxşar tapşırıqları eyni vaxtda tamamlayın. Bu, müxtəlif fəaliyyətlər arasında keçidi azalda və səmərəliliyi artıra bilər.

Bildirişləri söndürün. Fasilələrin qarşısını almaq və diqqətinizi cəmləmək üçün vacib tapşırıqları yerinə yetirərkən telefonunuzda və kompüterinizdə bildirişləri söndürün.

Postoyannoe obuchenie. Təkmilləşdirmək üçün təlimə və inkişafa investisiya edin bacarıqlar və tapşırıqlara sərf olunan vaxtı azalda bilən işə yanaşmalar.

İstirahət və bərpa. Özünüzə istirahət və bərpa üçün vaxt verin. Effektiv istirahət iş günü ərzində yüksək enerji və konsentrasiyanı saxlamağa kömək edir.

Unutmayın ki, qənaət etdiyiniz vaxt həyatınızdakı daha vacib və xoş şeylər üçün istifadə edilə bilər.

İnternetdə televizora baxın.

Televiziya ilə bağlı problem odur ki, televiziya şoularına baxmaq istədikdə siz onlara baxmaq məcburiyyətindəsiniz. İndi texnologiyanın inkişafı ilə NBC, FOX, CW kimi əksər əyləncə kanalları və hətta bir neçə kabel şəbəkəsi sevimli TV şoularınızı onlayn izləməyə imkan verir. Pulsuzdur, şouya istədiyiniz zaman baxa bilərsiniz və bir saatlıq şou adətən 45 dəqiqə davam edir, çünki reklam daha az.

Daha çox yat.

Qısa yuxular almağı öyrənsəniz, gün ərzində daha çox enerjiniz olacaq. Yuxuya görə bir qədər vaxt itirə bilsəniz də, daha səmərəli işləyə biləcəksiniz, bu da sizə daha çox vaxt verəcək.

Sağlam yemək yeyin.

Pəhrizinizi dəyişdirmək əvvəlcə çətin ola bilər, lakin balanslı bir pəhriz yemək gündəlik tapşırıqlarınızı necə yerinə yetirdiyinizdə fərq yaradacaq. Bu sizə daha çox enerji verəcək ki, işinizi daha tez bitirəsiniz.

Vaxta qənaət edin - daha az iş edin.

Hər gün etdiyiniz bir çox şeyin edilməsinə ehtiyac yoxdur. Gündəlik həyatınızı düşünün və lazım olmayan hər şeyi kəsin. Nə qədər vaxt sərf etdiyinizə təəccüblənəcəksiniz.

Vaxta qənaət etməyin yolları. İnsanlara ağlınıza gələni deyin.

Dürüst olmaq və mahiyyətcə işləri daha sürətli etmək üçün əla yoldur. Bir kolun ətrafında döyüləndə işlər o qədər də tez başa çatmır. Yalnız görüşlər haqqında düşünün idarə heyəti, insanlar ağlına gələni söyləməkdə tərəddüd edir, bu da görüşlərin sonsuza qədər uzanmasına səbəb olur.

Biraz əylənin .

Bütün iş və heç bir oyun sizi depressiyaya salmaq üçün yaxşı bir yoldur. Həyatınıza bir az sevinc gətirin, bu sizi daha yaxşı hiss edəcək, daha çox çalışacaq və inşallah arzularınıza çatmağınıza kömək edəcək.

İş saatlarınızı tənzimləyin .

Bir çox şirkət başlanğıc və bitmə vaxtlarında çox çevikdir. Los-Anceles kimi yüksək trafikli bir şəhərdə işləyirsinizsə, pik saatlarda asanlıqla bir və ya iki saat işləyə bilərsiniz. Ancaq iş saatlarınızı tənzimləsəniz, sürücülük vaxtınızı kəskin şəkildə azalda bilərsiniz.

Vaxta qənaət etməyin yolları.Ünsiyyət üsullarınızı azaldın. .

Mobil telefonlar, e-poçt - bir neçəsini qeyd etmək üçün alətlər, yəqin ki, başqaları ilə ünsiyyət üçün istifadə edirsiniz. Bu üsulların bəzilərində problem ondan ibarətdir ki, onlardan sui-istifadə etmək asandır. Məsələn, AIM-ə daxil olsanız, başqaları ilə zibil haqqında danışmağa bir saat sərf edə bilərsiniz. İstifadə etməyə çalışın Rabitə vasitələri, məsələn, AIM, yalnız onlara ehtiyacınız olduqda.

Multitasking deyil . Çox tapşırıq yerinə yetirdiyiniz zaman, etməli olduğunuz və etməməli olduğunuz şeylər arasında keçid etməyə meylli olursunuz. Bir tapşırığı yerinə yetirdikdə, etməli olduğunuz şeyi etmək ehtimalınız daha yüksəkdir.
Diqqəti yayındıran şeylərdən qurtulun. Düşünmədiyiniz şeylər diqqətinizi yayındıra bilər, istər qadjetlər, istərsə də e-poçtu yoxlayır hər 5 dəqiqədən bir, bütün bunlar diqqətinizi yayındıra bilər. Onlardan qurtulmaqla, diqqəti yayındırmaqla və ya nəzarət etməklə, əlinizdə daha çox vaxtınız olacaq.

Tez-tez verilən suallar. Xəyallarınızın arxasınca getmək üçün vaxta qənaət etməyin yolları

1. Vaxtınızı necə səmərəli planlaşdırmaq olar?

Gündəlik planlaşdırma: Günə tapşırıqların siyahısını tərtib edərək və onları prioritetləşdirməklə başlayın.
Istifadə təqvimlər: Görüşləri və son tarixləri izləmək üçün elektron və ya kağız təqvimlərdən istifadə edin.
Pomodoro texnikası: Konsentrasiyanı və məhsuldarlığı artırmaq üçün 25 dəqiqəlik fasilələrlə 5 dəqiqə çalışın.
Tapşırıqların verilməsi: Mümkünsə, bəzi tapşırıqlarınızı həmkarlarınıza və ya xarici podratçılara həvalə edin.

2. Hansı alətlər vaxtı optimallaşdırmağa kömək edəcək?

Görüləcək işlər vərəqləri: Todoist, Microsoft To Do və ya Trello kimi proqramlar tapşırıqlarınızı təşkil etməyə kömək edə bilər.
Zaman menecerləri: RescueTime və Toggl sizə vaxtınızın hara xərcləndiyini izləməyə kömək edə bilər.
Təqvim proqramları: Google Calendar, Outlook və ya Apple Calendar görüşləri və tədbirləri səmərəli planlaşdırmağınıza kömək edə bilər.
Avtomatlaşdırma: Təkrarlanan tapşırıqlara vaxta qənaət etmək üçün Zapier və ya IFTTT kimi avtomatlaşdırma vasitələrindən istifadə edin.

3. Süründürməçilikdən necə qaçmaq olar?

Tapşırıqların ayrılması: Daha az qorxulu görünmələri üçün böyük tapşırıqları kiçik alt tapşırıqlara bölün.
Səbəblərin müəyyən edilməsi: süründürməçiliyə səbəb olanları müəyyənləşdirin və bu amilləri aradan qaldırın.
Son tarixlərin təyin edilməsi: Tapşırıqları yerinə yetirmək üçün real son tarixlər təyin edin.
Tamamlama üçün mükafatlar: Müsbət motivasiya yaratmaq üçün tapşırıqları yerinə yetirdiyiniz üçün özünüzü mükafatlandırın.

4. İş və şəxsi həyatı necə balanslaşdırmaq olar?

Sərhədləri təmizləyin: İş və şəxsi həyat arasında sərhədlər qoyun, iş saatlarından sonra işləməyin.
Kəmiyyət deyil, keyfiyyət: İşin keyfiyyətinə diqqət yetirin, sərf olunan vaxtın miqdarına deyil.
Özünüz üçün vaxt: Mütəmadi olaraq istirahət və sizə həzz gətirən fəaliyyətlər üçün vaxt ayırın.
Yaxınlarınızdan dəstək: Planlarınızı yaxınlarınızla bölüşün və onlardan dəstək istəyin.

5. Maksimum məhsuldarlıq üçün iş yerinizi necə təşkil etmək olar?

Minimalizm: Lazımsız hər şeyi çıxararaq iş yerinizi təmiz və mütəşəkkil saxlayın.
ergonomi: İş yerinizin rahat olduğundan və fiziki narahatlığa səbəb olmadığından əmin olun.
Əlində alətlər: Tez-tez istifadə olunan alətləri və materialları asanlıqla əldə edilə bilən yerlərə qoyun.
Müvafiq işıqlandırma: Rahat iş üçün yaxşı işıqlandırma təmin edin.

6. Fasilələrdən necə səmərəli istifadə etmək olar?

Active Life: Gərginliyi aradan qaldırmaq və enerjini bərpa etmək üçün məşq edin və ya gəzin.
Meditasiya: Konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq və stressi azaltmaq üçün qısa meditasiyalarla məşq edin.
Sosial fasilələr: Həmkarlarınız və ya dostlarınızla görüşün ki, fasilə təkcə fiziki deyil, həm də emosional olsun.
Tutqunluq: Sevimli hobbinizlə məşğul olun və ya oxuyun kitabfikrinizi işdən çıxarmaq üçün.

7. Necə daha çox deyil, daha ağıllı işləmək olar?

SMART metodu: Xüsusi, Ölçülə bilən, Əldə edilə bilən, Müvafiq və Zamanla bağlı məqsədlər qoyun.
Fokuslama: Telefon bildirişləri və ya səs-küy kimi diqqəti yayındıran amilləri aradan qaldırın.
Axın vəziyyəti: Yüksək konsentrasiyalara nail olmaq üçün axın şəraiti yaradın.
Daimi rəylər: Kursu düzəltmək üçün hədəflərinizi və nailiyyətlərinizi müntəzəm olaraq nəzərdən keçirin.

8. Çoxlu tapşırıqları necə effektiv idarə etmək olar?

Prioritetlər: Vacib və təxirəsalınmaz vəzifələri müəyyənləşdirin və onlara diqqət yetirin.
Tapşırıqların qruplaşdırılması: Oxşar tapşırıqları birlikdə qruplaşdırın və onları arxa-arxaya yerinə yetirin.
Bir-bir: Konsentrasiyanı və işin keyfiyyətini qorumaq üçün hər dəfə bir tapşırığı yerinə yetirməyə çalışın.
Vaxt idarəçiliyindən istifadə: Texnikaları tətbiq edin rəhbərlik iş prosesini strukturlaşdırmaq üçün vaxt.

9. Hansı vərdişlər vaxta qənaət etməyə kömək edəcək?

erkən yüksəliş: Günə erkən başlayın ki, səhər saatlarından ən vacib işlərinizi yerinə yetirə biləsiniz.
Bir gün əvvəl planlaşdırma: Axşam növbəti gün üçün tapşırıq və məqsədlərinizi planlaşdırın.
Gündəlik rituallar: Gününüzü məhsuldar başlamaq və bitirmək üçün səhər və axşam ritualları yaradın.
Rutinlərin avtomatlaşdırılması: Daha vacib işlərə vaxt ayırmaq üçün gündəlik işləri avtomatlaşdırın.

10. Özünü inkişaf etdirmək üçün necə vaxt tapmalı?

Özünüzə investisiya qoyun: Cədvəlinizdə öyrənmə və özünü inkişaf etdirmək üçün vaxt təyin edin.
Online kurslar: Yeni bilik və bacarıqlar əldə etmək üçün onlayn kurslardan və vebinarlardan istifadə edin.
Oxu: Daimi oxuyun kitablar və sizi maraqlandıran mövzularda məqalələr.
Mütəxəssislərlə ünsiyyət: Bilik və təcrübəni bölüşmək üçün öz sahəniz üzrə ekspertlərlə görüşün və onlarla əlaqə saxlayın.

Vaxta qənaət və idarə onlar arzularınızı yerinə yetirməyə kömək edəcək əsas bacarıqlardır. Yuxarıdakı məsləhətlərdən və alətlərdən istifadə etməklə məhsuldarlığınızı artıra və sizin üçün həqiqətən vacib olan işləri görmək üçün daha çox vaxt ayıra bilərsiniz.

Çap evi АЗБУКА