Ztráta času. 9 Nejběžnější

Požírači času jsou různé činnosti nebo věci, které vám zaberou spoustu času, aniž by přinesly nějaké produktivní výsledky. Uvědomit si svůj čas je zásadní pro zlepšení vaší produktivity, řízení času a příznivých výsledků.

 

Co je to „ztráta času“?

V době, kdy jsou média digitální zábavy jako Amazon Prime, Netflix atd. vždy dostupná na našich chytrých telefonech i platformách sociální sítě a mobilní hry nás také přitahují, je důležité být si vědom věcí, které plýtvají vaším časem.

Promarněný čas je tedy bariérou, která stojí mezi vámi a vaší produktivitou.

Mohou to být vaše sociální média, lidé kolem vás, multitasking nebo dokonce, když se snažíte být perfekcionistou. Najděte si čas, který vás rozptyluje a brání vám dosáhnout vašeho cíle.

Je důležité vědět, co a kde je překážka mezi cílem a vámi. Ztráta času

Pokud přísně dodržujete rutinu, je méně pravděpodobné, že se budete rozptylovat.
Ale pokud pracujete a nedostáváte to, co chcete, znamená to, že jste nepracovali soustavně. Důslednost je důležitá pro dosažení jakéhokoli cíle a plýtvání časem tuto konzistenci pouze narušuje.
Pokuste se to chytit co nejdříve; čas se ti nevrátí.

Jak používat sociální média ke shromažďování informací o potenciálních zákaznících

Pojďme se tedy podívat na některé z nejčastějších žroutů času tady a teď –

9 nejběžnějších typů času. Ztráta času

1. Mobilní telefony a další digitální zařízení 

Podle studie téměř 25 % uživatelů s nejvyšším hodnocením tráví na svých chytrých telefonech alespoň 4,5 hodiny. Android a další digitální zařízení jsou dnes nezbytná k tomu, abychom byli informováni o událostech po celém světě. Lidé by však měli ovládat neustálé nutkání kontrolovat své telefony. Telefon vám nikdo nevezme.

Značka zaměstnavatele. Jak zajistit ROI?

To je potřeba opravit, aby se neztrácel čas. Čas je drahý a nemůžete si dovolit ho ztrácet hraním her nebo kontrolou e-mailů. Pokaždé, když telefon otevřete, trvá vám alespoň 5–6 minut, než jej vrátíte zpět do kapsy.

Je to proto, že jste na něm závislí, tak s ním přestaňte a používejte ho, jen když ho potřebujete.

2. Multitasking. Ztráta času

Jedním z důležitých důvodů, proč lidé ztrácejí čas a nedosahují ničeho na oplátku, je výběr multitaskingu.

Je to proto, že se snažíte ztrácet více času snahou udělat vše najednou, což je nemožné. Lidé nejsou blázni, kteří dodržují plány a přísně je dodržují. Snažte se vše vyvážit místo toho, abyste dělali věci v kratším čase.

Každý ví, že práci nelze dokončit okamžitě; chce to čas.

Musíte to také pochopit, snažte se zachovat zdravý rozum ve své mysli. Nepřetěžujte se; Budete se jen stresovat a multitasking vám zabrání dokončit jakoukoli vaši práci. Důslednost a kvalita práce jsou důležitější než kvantita práce, pamatujte na to.

Musíte upřednostnit své úkoly a poté je splnit eticky.

3. Prokrastinace. Ztráta času

Udělám to později a ještě mám čas, dovolte mi chvíli zkontrolovat telefon, tyto myšlenky vám nedovolí dokončit práci.
A to je důvod, proč je prokrastinace považována za jedno z nejdůležitějších období v našem životě.
Pokud máte ve zvyku svou práci ignorovat a prokrastinovat, bude těžké dosáhnout toho, čeho chcete dosáhnout. Tahle mentalita "udělám to později" je nejhorší. Protože pokaždé, když přemýšlíte o zahájení své práce, mysl vám připomene, abyste to udělali později.

To neznamená, že se s tímto dilematem nemůžete vypořádat; Můžeš. Jen si stále připomínejte, že na dokončení této práce nemáte moc času, začněte hned. Lidé si často myslí, že mohou utéct z práce, pokud budou nadále ignorovat, ne, nemůžete. Je to proto, že teď nebo později vám to přijde do cesty a budete to muset udělat.

4. Řekněte „ANO“ všem. Ztráta času

Ano, někdy pro vás toto „Ano“ může být také jedním z nejčastějších žroutů času.

Několik lidí kolem vás je vždy připraveno odvést vaši pozornost od práce. Nebo je někdy spousta prací, které vás zavalí. Musíte tedy pochopit, že nemůžete dělat všechno a musíte také řídit svůj pracovní a osobní život.

I když vás někdo požádá, abyste mu pomohli v jeho práci, můžete říci ano, ale nikdy se nesnažte chytit do pasti. Nejste tu, abyste dělali jinou práci, takže musíte vědět, co byste měli dělat a co byste měli ignorovat.

Udělejte si čas na rozhodnutí, co můžete dělat a co je mimo vaše hranice. Nedělejte unáhlená rozhodnutí a říkejte na všechno ano.

5. Většinu času mluvte 

Zbytečné konverzace a hlučné pracovní prostředí mohou snížit vaši produktivitu kvůli nadměrnému rušení.

Výzkumníci navrhli, že pracovní prostředí by nemělo být hlučnější než 50 decibelů. Hlukové znečištění může nakonec narušit vaše soustředění a soustředění. Proto se musíte držet dál od těch, kteří se pravidelně stýkají a nepracují.

Méně mluvení vám ušetří čas a se svým zaměřením budete produktivnější. Musíte ovládat svou touhu mluvit. Nenavrhujeme, abyste úplně opustili lidi kolem sebe, ale zkuste se více soustředit na svou práci.

Během přestávky mezi přestávkami můžete vést malé rozhovorya zbytek času se je snažte co nejvíce ignorovat.
<Takže vzhledem k tomu, že hodně chatování je jedním z hlavních důvodů plýtvání časem, určitě vám to pomůže ušetřit spoustu času, který můžete využít i při jiných produktivních úkolech.

6. Nedodržujte rutinu. Ztráta času

Udržování plánu a jeho striktní dodržování vám pomůže soustředit se na vaši práci. Rutina vás vede k disciplíně a vaše koncentrace se zvyšuje, protože máte rozdělený čas.

Ale pokud nedodržujete rutinu a nemáte čas, neděláte svou práci spravedlivě.

Zkuste se držet rutiny a dodržujte ji alespoň proto, aby vám připomněla, abyste se nenechali rozptylovat. Je důležité pochopit, že nemůžete pracovat a pracovat pořád, ale pracujete soustředěně.

Snažte se udržet rovnováhu a soustředit se na svou práci, spíše než se nechat rozptylovat. Dodržujte rutinu a držte se jí.
S dobře naplánovaným životním stylem budete mít rutinu, která vám nikdy nedovolí ztrácet čas úkoly, které za váš čas nestojí. Nedostatek rutiny je tedy rozhodně jedním z největších žroutů času, který musíte řešit, abyste zvýšili svou produktivitu.

7. Nezdravá strava a hydratace 

Plýtvání časem a penězi za jídlo je jedna z nejhorších věcí, kterou pro sebe můžete udělat. Nezapomínejte, že nezdravé jídlo vás činí nezdravými a nakonec ztrácíte energii.

Navíc se peníze utracené za nezdravé jídlo mohly ušetřit a utratit za něco, co mělo smysl. Snažte se udržovat zdravou stravu, abyste byli fit.

Stravovací a pitný režim ovlivní váš čas; Musíte to pochopit. Při práci buďte ostražití a pijte hodně vody. Vyhněte se pití nápojů nebo potravin obsahujících tuk a cukr. Ztráta času

Jsou nejlepším zdrojem snížení vaší energie a vy se budete neustále cítit malátní.

Proto; Znalost výživového vzorce, který lze považovat za jeden z nejpřínosnějších pro lidské zdraví, znamená dlouhou cestu k udržení energie a nadšení ve vašem životě, abyste optimalizovali svou efektivitu a úroveň produktivity.

8. Internetové rozptýlení 

Sociální sítě je sladký a pomalý jed, ano, můžeme to tak říci.

Je to proto, že je zodpovědnější za plýtvání časem než cokoli jiného. Dokonce i lidé chatující kolem vás se nudí a vracejí se ke své práci, ale sociální média vás každou sekundu informují o nových událostech. Příliš je nerozmazlujte, protože by vás to velmi rozptýlilo. Ztráta času

Toto neustálé nutkání kontrolovat telefon pokaždé, když dostanete upozornění, je ubohé. A musíte tuto touhu ovládat. Vyvažte svůj čas a snažte se udržet mezeru mezi telefonem a používáním sociální sítě.

To je velmi důležité, protože sociální média jsou v dnešní době skvělým zdrojem rozptýlení a musíte se od nich držet dál.

To je jedna z nejlepších ztrát času a jak se tomu vyhnout; Můžete automatizovat své kanály sociálních médií, protože vám to jistě pomůže ušetřit čas.

9. Snažte se být perfekcionista. Ztráta času

Když se snažíte být perfekcionistou, strávíte více času potřebného k dokončení úkolu; pak to může být také jeden z významných žroutů času zde.

Být realista a praktický přístup ke svým úkolům vám pomůže překonat problém sklonu dělat práci správně.

Jak přestat plýtvat časem? Ztráta času

Nejčastější žrouti času – 9 způsobů, jak ztrácíte čas

1. Ztráta času. Identifikujte neproduktivní práci.

Neproduktivní práce jako nadměrné používání sociálních sítí, chatování a prokrastinace.

Můžete tyto věci posuzovat a snažit se držet dál od těchto neproduktivních děl. Pokud například používáte sociální média déle než 5 hodin denně, vypněte je.

Nestříhejte to hned, zabere to čas, ale alespoň to sníží spotřebu.

Když tedy zjistíte, že neproduktivní úkoly, které během dne plníte, vám pomohou najít časové plýtvání s tím spojené a pak přestanete ztrácet čas těmito úkoly.

2. Ztráta času. Odstraňte rozptýlení 

Cokoli, co vás rozptyluje, může být vaše rodina, přátelé, e-mail nebo známí.

Snažte se držet dál od svých rozptýlení. Někdy se příliš zapletete do konverzace a uvědomíte si, že jste promarnili čas.

Nedělej to; Vždy si uvědomujte své okolí a délku rozhovoru.

Odstraněním rušivých elementů ze svého života odstraníte část významného promarněného času ze svého života.

3. Ztráta času. Správa času a rozvrhu.   

Získejte přístup ke svým prioritám a spravujte svůj plán.

Nejdůležitějším aspektem kontroly časové ztráty je udržení vašeho řízení čas. Bude to těžké, když uděláte všechno najednou, tak se to snažte vybalancovat.

Pomocí praktických nástrojů spravujte svůj čas a začněte jej sledovat.

Ztráta času, jak se jí vyhnout?

Každý ví, že čas je drahý a nemůžeme si ho nechat jen tak uniknout.

Musíte tedy znát hodnotu času a respektovat ji.

Pokaždé, když trávíte čas, zeptejte se sami sebe, jaké produkty jste mohli celou tu dobu vyrobit. Jsme si jisti, že začnete pociťovat pocit viny prostupující vaši mysl.

Nenechte svůj čas jen tak plynout; Využijte každou vteřinu svého života k tomu, abyste byli produktivní. I mluvit s ostatními je produktivní, ale v určitých mezích.

Nepleťte se přetěžováním ve jménu produktivity. Zkuste si ale práci zjednodušit a dělat ji včas.

Jakmile si uvědomíte plýtvání časem, můžete optimalizovat svou práci nejúčinněji.

Závěr!

Uvědomili jste si někdy, proč ztrácíte čas? Je to proto, že kolem sebe máte spoustu rušivých vlivů a jediné, co chcete, je soudit je a vzít jim život. Cokoli, co se dostane mezi váš cíl a vás, vás rozptyluje. Snažte se držet stranou nebo si je alespoň hlídejte. Ztráta času

Čas se vám nevrátí, ne kvůli vašemu věku. Pokuste se tedy dosáhnout svých cílů, dokud máte čas. Nikdy nevíte, co vám život naservíruje příště.

 Tiskárna АЗБУКА