Cíle osobního růstu jsou plány stanovené pro vlastní rozvoj, zlepšování dovedností, vlastností a znalostí za účelem dosažení vyšší úrovně seberozvoje a seberealizace. Osobní růst je zaměřen na zlepšení různých aspektů života, včetně intelektuální, emocionální, sociální a fyzické pohody člověka.
Co ve vás vyvolává pocit, že jste v životě úspěšní? Bude to finanční nezávislost, šťastná rodina, duchovní osvícení nebo celoživotní služba druhým? Bez ohledu na to, co vás udělá šťastnějšími, cesta je stejně důležitá jako cíl. A cesty se nejlépe dosáhne tak, že si cestou stanovíte dosažitelné cíle. Abyste dosáhli toho, co chcete, musíte to aktivně zkoumat cíle osobního růstu, abyste se ujistili, že skutečně děláte pokroky a držíte se cesty.
Vědět, jak měřit svůj osobní růst, vám může nejen pomoci vyhnout se frustraci z toho, že nedosáhnete svých cílů hned, ale může vám také pomoci rozpoznat a odměnit váš pokrok, abyste se motivovali. Jste plně schopni vytvořit si život, jaký chcete žít. A klíčovým krokem v tomto procesu je vyhodnocení vašeho pokroku směrem k vašim cílům osobního růstu.
Proč si musíte stanovit cíle osobního růstu
Stanovení cílů vám pomůže určit, co od života chcete. Pokud víte, kam chcete jít, ovládáte svůj život víc, než se mu necháte ovládat. Stanovení a měření cílů je důležité pro váš osobní pokrok. Nejen, že vás udrží soustředěný, ale také vás motivuje a pomůže vám překonat prokrastinaci. Cíle přicházejí ve všech podobách, ale nejlepší způsob, jak změnit svůj život nebo svět kolem sebe, je mít SMART cíle.
Pamatujte, že cíle SMART jsou:
- Charakteristický: spíše jasné a stručné než obecné nebo nejednoznačné.
- Měřitelný: lze sledovat, takže můžete určit, zda děláte pokrok
- Dosažitelné: obtížné, ale proveditelné, abyste se nezlobili
- Aktuální: vyhovující vaše celkové plány a další životní cíle.
- Včasnost: vázané na realistický, ale náročný čas dokončení
Zjistíte také, že když si stanovíte cíle osobního růstu, složený efekt se zvýší. Dosažení jednoho cíle otevírá dveře dalšímu a dalšímu a tak dále. Váš život je proto pokrokem, který vám nevyhnutelně přináší spokojenost a štěstí.
5 kroků k měření. Cíle osobního růstu
Jakmile si jasně stanovíte své osobní cíle, budete muset svůj pokrok sledovat a měřit. Následujících pět kroků mi pomohlo změřit můj osobní růst a dá vám tu nejlepší šanci dosáhnout všeho, co si zamanete.
Krok 1. Nastavte si rozvrh
Tvému SMART cíle byly včasné, nastavte si konečné datum, kdy chcete překročit cílovou čáru a dosáhnout svého cíle. Osobní cíle růstu Některé z vašich cílů mohou mít vestavěný časový rámec. Možná se budete chtít naučit 50 klíčových frází ve španělštině, než odjedete na dovolenou do Jižní Ameriky. Nebo můžete chtít ušetřit určitou částku peněz na vysokoškolské vzdělání vašeho dítěte, než dokončí střední školu.
Správný rozvrh pro jiné účely bude zcela na vás. Můžete například napsat svou první knihu do konce roku nebo si do 40. narozenin vydělat sedmimístný příjem. Nejlepší časový plán pro vaše cíle osobního růstu je datum, které je ambiciózní, ale dosažitelné. Zůstanete motivováni tím, že budete vyzývat sami sebe, ale nebuďte příliš ambiciózní, jinak riskujete, že nedosáhnete svého cíle a budete se cítit poraženi. Cíle osobního růstu
Začněte tím, že odhadnete, jak dlouho vám bude trvat, než dosáhnete svého cíle, pokud vše půjde na 100 % podle plánu. Poté si zapište konkrétní datum ukončení. Pak se zeptejte sami sebe, zda budete potřebovat další čas, nebo ne, vzhledem k možným překážkám. Nebo se chcete prosadit ještě rychleji, než je vaše pohodlné tempo? Jakmile si vyberete datum ukončení, můžete si vytvořit plán toho, co budete muset udělat každý den, týden, měsíc nebo rok, abyste dosáhli svého cíle včas.
Krok 2: Najděte milníky na své cestě
Časová osa, kterou vytvoříte, vám pomůže určit milníky, kterých budete muset dosáhnout, abyste dosáhli svého cíle. Pokud je vaším cílem letos přečíst 24 svépomocných knih, mezi vaše milníky může patřit čtení knihy každé dva týdny. To vám také může pomoci zjistit, kolik stránky nebo kapitoly, které byste měli číst každý den. Cíle osobního růstu
Označování milníků vám pomůže motivovat se neustále posouvat vpřed. Milníky vám také mohou pomoci zjistit, zda váš časový rámec není příliš ambiciózní a je třeba jej upravit tak, aby byl realističtější, ale přesto náročný. Tyto milníky vám také pomohou ohlédnout se zpět a zamyslet se nad vzestupy a pády na cestě, když budete aktivně cvičit, jak měřit svůj osobní růst.
Krok 3: Sledujte svůj pokrok. Cíle osobního růstu
Dalším krokem k pochopení toho, jak měřit pokrok směrem k vašim cílům, je zjistit, jak je sledovat. K dispozici máte mnoho nástrojů, takže si vyberte ten, který vám nejvíce vyhovuje. Někteří lidé rádi organizují a sledují své cíle v programech, jako je Microsoft Excel a Tabulky Google. Jiní dávají přednost použití nástroje pro řízení projektů, jako je Asana, který je navržen speciálně pro sledování cílů, vytváření seznamů úkolů a sledování pokroku.
Můžete také zvážit použití aplikace pro stanovení cílů, jako je například Průvodce cíli, který má doprovodnou webovou stránku pro sledování v počítači i v telefonu. Pokud vám však některá z těchto možností nevyhovuje, jednoduchá metoda funguje dobře sledování vašeho pokroku pomocí pera a papíru nebo deníku. Cíle osobního růstu
Ať už zvolíte jakoukoli metodu, důležité je, že máte své cíle písemně a můžete je pohodlně pravidelně sledovat. Lidé, kteří si zapisují své cíle a pokroky, jsou vnitřně motivováni posouvat se vpřed. Klíčovým aspektem sledování vašeho pokroku je psaní cílů v současné době. Když to uděláte, vaše podvědomí to zaregistruje jako příkaz, který vám dává motivaci k dosažení vašeho cíle.
příklad
Například fráze „Na Valentýna vážím 150 liber“ vám pomůže představit si, jak budete vypadat a cítit se na Valentýna, inspiruje vás nápady, jak dosáhnout svého cíle, a motivuje vás k nezbytným změnám. Je také důležité sledovat své emoce, myšlenkové pochody, činy a zvyky a také své milníky. To vám může poskytnout přehled o vašem pokroku a o tom, na co se možná budete muset zaměřit, abyste překonali překážky. Pokud například pokrok stagnuje nebo se pohybuje zpět, může být čas něco změnit a nastartovat nový růst. Pamatujte, že moudře nakládat se svým časem vás povede k úspěchu při dosahování vašich cílů.
Krok 4: Nastavte konkrétní čas pro měření vašeho pokroku
Dalším klíčovým aspektem opatření k osobní rozvoj je pravidelně sledovat svůj pokrok. Dejte si pozor, abyste se nedostali do pasti stanovování úžasných cílů a poté na ně po počátečním výbuchu motivace nezapomněli – jako mnohá novoroční předsevzetí, která navzdory dobrým úmyslům padnou stranou.
Místo toho si nastavte konkrétní čas, kdy budete svůj pokrok sledovat, a pak se ujistěte, že jej sledujete. Buďte konzistentní v tom, jak sledujete svůj pokrok, ať už denně, týdně nebo jinak. Považujte to za důležité obchodní jednání a nikdy ho nezmeškejte! Dosažení svých cílů vyžaduje neustálé úsilí. Určitě vypilujte své dovednosti organizace času a organizační schopnosti pro soustředění a zvýšení produktivity k dosažení vašich cílů.
Krok 5: Buďte svým hlavním motivátorem. Cíle osobního růstu
Posledním klíčem k pochopení toho, jak měřit svůj osobní růst, je povzbuzovat se. Naučte se pozitivní afirmace, které vám pomohou zůstat motivovaní a inspirovaní, a denně si je připomínejte. V každém podniku, který vyžaduje změnu, se zákonitě vyskytnou problémy – dokonce i selhání. Ale to vše je součástí přirozeného procesu.
Nikdy se nebijte, pokud zaostáváte nebo vynecháte test. Místo toho se na to dívejte jako na vzdělávací zkušenost, která vám pomůže dále pokročit. Klíčem k měření vašeho růstu je být si toho vědom, přijmout to a provést změny k nápravě. Proto je nutné být k sobě upřímný, nevymlouvat se a neignorovat překážky. Buďte přizpůsobiví a flexibilní, když se věci mění, jak rostete jako člověk, a zároveň zůstaňte zodpovědní a posouvejte se vpřed.
TIPY PRO PŘEVZETÍ ODPOVĚDNOSTI
Když máte zavedený systém, který vám pomůže držet se odpovědných za své cíle, je pravděpodobnější, že jich dosáhnete. To často znamená zapojit někoho dalšího do vaší cesty osobního pokroku a oslavovat vaše úspěchy.
Uvažujme tři hlavní radaJak převzít odpovědnost za stanovení cílů:
- Najděte partnery pro odpovědnost nebo se připojte k duchovní skupině, se kterými můžete sdílet svůj cíl, aby vám pomohli zůstat na správné cestě tím, že vás budou motivovat k dosažení vašich cílů a oslavovat je s vámi.
- Nastavte si odměny za dosažení milníků jako je den volna, speciální událost s rodinou nebo nová kniha ke čtení – cokoliv, co vám osobně pomůže motivovat k dosažení vašeho cíle. Cíle osobního růstu
- Podělte se o své úspěch na sociálních sítích nebo s přáteli a rodinou, abychom vám pomohli zůstat zodpovědní tím, že budete veřejně nahrávat nebo sdílet s těmi, na kterých vám záleží, jak postupujete ke svým milníkům.
Stanovte si svůj další cíl osobního růstu
Vytváření svého nejlepšího života začíná identifikací toho, co v životě nejvíce chcete, stanovením SMART cílů, které vám jich pomohou dosáhnout, a následným uplatněním zásad pro měření vašeho osobního růstu. Jakmile dosáhnete svého cíle, vždy na vás čeká něco nového. Měřením vašeho pokroku k jakémukoli cíli můžete vidět, kde jste uvízli a kde se vám daří. To pak můžete použít k učení a povést sekdyž začnete přemýšlet o svém dalším cíli.
Zanechat komentář