Εποικοδομητική κριτική. Τι είναι και πώς να το πάρετε;

Η εποικοδομητική κριτική είναι κριτική που δίνεται με μια θετική επιθυμία να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τις ελλείψεις σας, να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας, να βελτιστοποιήσετε την απόδοσή σας και να αξιοποιήσετε τις πραγματικές σας δυνατότητες.

Όταν κάποιος επικρίνει εποικοδομητικά κάποιον, εκφράζει μια αιτιολογημένη και αξιόπιστη γνώμη για τους άλλους, συμπεριλαμβανομένων θετικών και αρνητικών σχολίων, αλλά με φιλικό και όχι αντιθετικό τρόπο.

Δεν είναι σκόπιμο να επικρίνετε αυστηρά ένα άτομο ή ένα πράγμα, καθώς τα λόγια σας μπορούν να επηρεάσουν το άλλο άτομο με τρόπους που κανείς άλλος δεν μπορεί να φανταστεί. Αν όμως η κριτική είναι θετική και λογική, το άτομο μπορεί να μην προσβληθεί.

Αυτό είναι επειδή ότι μια τέτοια θετική κριτική συνδέεται με προτάσεις και βελτιώσεις.

Πρέπει να ξέρετε πώς να απαντάτε σε μια τέτοια κριτική, και είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζετε πώς να ασκείτε σωστή κριτική. Αυτή η ανάρτηση θα σας μεταφέρει στον κόσμο της εποικοδομητικής κριτικής και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και να απαντήσετε σε τέτοιες κριτικές. Λοιπόν ας ξεκινήσουμε τώρα -

Τι είναι η εποικοδομητική κριτική;

Η εποικοδομητική κριτική θα σας επιτρέψει να μάθετε για όλες τις αδυναμίες σας που δεν μπορείτε να δείτε, αλλά το αντίθετο άτομο μπορεί να δει.

Είναι καλό που σου το λένε για να έχεις την ευκαιρία να βελτιωθείς. Αυτό το άτομο μπορεί να μοιραστεί μαζί σας τις προτάσεις, τις ιδέες και τις προοπτικές του.
Τώρα θα πρέπει να εστιάσετε στη βελτίωση σας δεξιότητες και να πετύχουν σε αυτά. Η κριτική γίνεται συνήθως για να ταπεινώσει κάποιον. Αλλά η εποικοδομητική κριτική είναι άλλο θέμα. Περιλαμβάνει συγκεκριμένες προτάσεις και συγκεκριμένες ιδέες που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Πώς να ασκήσετε εποικοδομητική κριτική;

Εάν πιστεύετε ότι ο φίλος ή ο συνάδελφός σας πρέπει να βελτιώσει κάτι, ενημερώστε τον. Λάβετε επίσης υπόψη ότι δεν μιλάτε αγενώς ή δεν δίνετε αρνητικά σχόλια.

Θα πρέπει να αναλύσετε τις αδυναμίες τους και να σκεφτείτε ποιες ιδέες μπορείτε να προσφέρετε μέσα σας εποικοδομητική κριτική .

Γράψτε αυτές τις συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι το άλλο άτομο εκτιμά και δεν αισθάνεται άσχημα για τα σχόλιά σας:

1. Μην επαναλάβετε πώς αυτός ή αυτή έκανε λάθος στην προσέγγισή τους. Εποικοδομητική κριτική.

Θα ήταν καλύτερα να μην πείτε στο άτομο πώς έκανε λάθος. Ξεκινήστε με μια θετική σημείωση και προσθέστε τις προτάσεις σας μεταξύ των κριτικών. Γιορτάστε τα δυνατά τους σημεία, αλλά φροντίστε να τους ενημερώσετε ότι μπορεί να τους λείπει κάτι.

Εάν δεν μπορείτε να εκφράσετε τις ανησυχίες σας μέσω προφορικής επικοινωνίας, μπορείτε να γράψετε μια σωστά διαμορφωμένη εποικοδομητική κριτική και να το παρουσιάσει στον ενδιαφερόμενο.

3. Διατυπώστε την κριτική σας για παράγοντες με βάση την κατάσταση.

Δώστε σχόλια για έναν παράγοντα με βάση την κατάσταση. Μην κατηγορείτε απευθείας το άτομο για τα λάθη του. Αντίθετα, λέτε πώς ένιωθες για μια συγκεκριμένη κατάσταση και πώς έπρεπε να είχαν αντιδράσει. Αυτό θα επιτρέψει στο άλλο άτομο να σας γνωρίσει άποψη.

4. Δείξτε ή μοιραστείτε τα κίνητρά σας πίσω από την κριτική.

Μην κάνετε απλώς εποικοδομητική κριτική και μην φύγετε. Πείτε στο άτομο ότι μπορείτε να το βοηθήσετε. Προσφέρετε ιδέες που μπορούν να εφαρμόσουν για να βελτιώσουν τις ικανότητές τους. Επίσης, ενημερώστε τους ότι ανησυχείτε λόγω της εμπειρίας σας και των εποικοδομητικών σας σκέψεων.

5. Εξετάστε μια κατάσταση τη φορά και δώστε προσοχή στη συνάφειά της. Εποικοδομητική κριτική.

Δείτε πώς μπορείτε να διεξάγετε ευγενικά τη διαδικασία εποικοδομητικής κριτικής.

Πότε πρέπει να ασκήσετε εποικοδομητική κριτική;

Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να δώσετε σχόλια με τη μορφή εποικοδομητικής κριτικής. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια ανασκόπηση βελτίωσης των σχεδίων, προγραμμάτων και πολιτικών για τους εργαζόμενους.

Παρέχονται ακόμη και φόρμες ανατροφοδότησης ώστε να υπάρχει βελτίωση στην εταιρεία ή σε οποιοδήποτε ινστιτούτο.

Ένας μέντορας ή δάσκαλος μπορεί να πει στους μαθητές του πώς μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή τους.

Ένας εργαζόμενος μπορεί να προσφέρει τη γνώμη του για το πώς η εταιρεία μπορεί να ξεπεράσει τους ανταγωνιστές της. Ένα άτομο μπορεί να ασκήσει εποικοδομητική κριτική στους φίλους, τα αδέρφια, τα παιδιά ή τους συναδέλφους του. Εποικοδομητική κριτική.

Τώρα το επόμενο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι οι καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης της κριτικής από ένα μέρος θετικών προθέσεων.

Πώς να αποδεχτείτε την εποικοδομητική κριτική;

Η συμβουλή ενός ατόμου μπορεί να φαίνεται απλή.

Ίσως ακόμη και να αναρωτιέστε γιατί οι άνθρωποι προσβάλλονται αν κάποιος τους πει ότι πρέπει να γίνουν καλύτεροι.

Τι γίνεται όμως αν εποικοδομητική κριτική καταλαβαίνεις?

Τι γίνεται αν λάβετε θετικά σχόλια από τον μέντορά σας ή τους γονείς σας;
Ξέρετε πώς να δέχεστε οποιαδήποτε σχόλια; Εποικοδομητική κριτική. Λοιπόν, μπορεί να είναι δύσκολο να φανταστείς την κατάσταση αν δεν έχεις βρεθεί εκεί.

Αλλά είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίζουμε την εποικοδομητική κριτική. Αν θυμώσεις και φωνάξεις σε κάποιον που προσπαθεί να σου πει κάτι προς όφελός σου, σημαίνει ότι δεν μπορείς να διαχειριστείς καθόλου την κριτική.

Για να διατηρήσετε μια ήρεμη κατάσταση και να μην τη χάσετε, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένες τεχνικές:

1. Μην θυμώσεις αμέσως

Όταν λαμβάνετε σχόλια, προσπαθήστε να μην θυμώνετε ή να μην σεβόμαστε. Ανεξάρτητα από το αν είναι θετικό ή αρνητικό, δεν πρέπει να στεναχωριέστε. Μην αντιδράτε καθόλου γιατί μερικές φορές αντιδράτε ασυνείδητα πριν ακούσετε όλα τα σχόλια. Εάν έχετε προβλήματα θυμού, φροντίστε να τα δουλέψετε.

2. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τα κίνητρα και τις αντιλήψεις του κριτικού σας. Εποικοδομητική κριτική.

Πριν αρχίσετε να μαλώνετε και να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας, να θυμάστε ότι η εποικοδομητική κριτική δεν θα ωφελήσει τον άλλον. Θα βοηθούσε αν εστιάζατε στα οφέλη που αποκομίζετε στο τέλος της αναθεώρησης. Μπορείτε να αξιολογήσετε τον εαυτό σας και να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εργασία σας, αυξάνοντας έτσι την παραγωγικότητά σας. Ακόμη και με προσωπικά ζητήματα, μπορεί να χρειαστείτε εξωτερική βοήθεια και η εποικοδομητική κριτική είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα επιλύσετε.

3. Να είστε καλός ακροατής 

Το κλειδί για να κατανοήσετε ένα θέμα είναι να το ακούσετε. Αν είσαι καλός ακροατής, τα προβλήματα στη ζωή σου θα λυθούν γρήγορα. Ακούστε και κατανοήστε τον σκοπό της εποικοδομητικής κριτικής. Φροντίστε πρώτα να ακούσετε τα πάντα και μετά να απαντήσετε σωστά στην ερώτηση. Το άτομο που δίνει τα σχόλια θα πρέπει να νιώθει άνετα και ελεύθερο να ανοιχτεί σε εσάς.

4. Κάντε ερωτήσεις για σαφήνεια. Εποικοδομητική κριτική.

Μπορείτε ακόμη και να ζητήσετε από το άτομο πίσω, ζητώντας τη συμβουλή του για το πώς μπορείτε να βελτιωθείτε. Προσπαθήστε να διευκρινίσετε τυχόν σημεία που δεν καταλάβατε. Ρωτήστε τους πώς η συμπεριφορά σας μπορεί να επηρεάσει άλλους ανθρώπους. Προσπαθήστε επίσης να λάβετε σχόλια από πλευράς τρίτων.

5. Να είστε ήρεμος, ταπεινός και ευγνώμων άνθρωπος.

Το επόμενο βήμα μπορεί να είναι δύσκολο για κάποιους, καθώς περιλαμβάνει το άτομο να είναι ειλικρινά ευγνώμων. Θα ήταν χρήσιμο να ενημερώσετε το άλλο άτομο ότι είστε ευγνώμονες για την εποικοδομητική κριτική που δέχτηκε.
Αυτό μπορεί να γίνει κάνοντας οπτική επαφή και λέγοντας ευχαριστώ. Ακούγεται απλό, αλλά δεν είναι. Μην χρησιμοποιείτε σαρκαστικό τόνο γιατί μπορεί να ερμηνεύσει ένα κακό σημάδι.

6. Εκτιμήστε τις προσπάθειες των ανθρώπων που θέλουν να σας βελτιώσουν. Εποικοδομητική κριτική.

Δεν χρειάζεται να δέχεστε κάθε αλλαγή που προτείνεται, αλλά η αποδοχή του ατόμου είναι σημαντική. Αυτό το άτομο έχει καταβάλει κάποια προσπάθεια και έχει συγκεντρώσει το θάρρος να σας πει κάτι καλό, οπότε δείτε το θετικά.

7. Διεξάγετε εποικοδομητική ανάλυση της κριτικής των άλλων. 

Τέλος, αναλύστε όλα τα σημεία που ανέφερε το άτομο. Εκπληρώστε το σκοπό της εποικοδομητικής κριτικής διορθώνοντας λάθη, ενημερώνοντας τον εαυτό σας ή αλλάζοντας μια κακή συνήθεια ή προσβλητική συμπεριφορά. Μην δέχεστε τυφλά όλες τις κριτικές. Αλλάξτε μόνο αφού αξιολογήσετε όλα τα υπέρ και τα κατά. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο.

Επιπλέον, για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την κριτική, δεν πρέπει να εμπλέκετε τα συναισθήματά σας στη διαδικασία. Να είστε λογικοί και να κάνετε μια αντικειμενική ανάλυση των απόψεων ή των σχολίων των άλλων. Θα πρέπει επίσης να απαντάτε ώριμα σε προσβλητικά σχόλια. Εάν πιστεύετε ότι ο κριτικός σας δεν καταλαβαίνει την αντίληψή σας, θα πρέπει να του πείτε για τη διαδικασία σκέψης σας.

Γενικά, η αποδοχή, η κατανόηση των αντιλήψεων των άλλων και η ταπεινότητα είναι οι τρεις κύριοι τρόποι αντιμετώπισης της εποικοδομητικής κριτικής. Επομένως, εάν ακολουθήσετε αυτά τα βήματα και ακούσετε προσεκτικά τι λέει το άτομο, η αποδοχή κριτικής με θετικά κίνητρα θα είναι ένα παιχνιδάκι για εσάς.

Τελευταίες σκέψεις!

Ο απώτερος στόχος της εποικοδομητικής κριτικής είναι να κάνει ένα άτομο να καταλάβει πού μπορεί να βελτιώσει τον εαυτό του ή πώς να βελτιώσει το σύνολο των δεξιοτήτων του. Την επόμενη φορά που θα λάβετε θετικά σχόλια, ακούστε προσεκτικά όλα τα σημεία χωρίς να τα διακόψετε. Αποφύγετε να προστατεύσετε τις αδυναμίες σας. Αντίθετα, κάντε τα πιο υγιή με την εξάσκηση.

Η εποικοδομητική κριτική μπορεί επίσης να τονίσει τα σημεία στα οποία είστε καλοί. Εποικοδομητική κριτική. Επίσης, εκτιμήστε τις προσπάθειες του απέναντι, καθώς είναι δύσκολο να δώσετε ειλικρινή ανατροφοδότηση σε κάποιον που γνωρίζετε. Πόσο σημαντική είναι για εσάς η εποικοδομητική κριτική για να βελτιώσετε τη ζωή σας;

 Τυπογραφείο АЗБУКА

Συχνές ερωτήσεις (FAQ). Εποικοδομητική κριτική

1. Τι είναι η εποικοδομητική κριτική;

   • Απάντηση.  Η εποικοδομητική κριτική είναι ανατροφοδότηση που στοχεύει στη βελτίωση της εργασίας, των έργων ή των δεξιοτήτων, που παρέχεται με σεβασμό και προσφέρει συγκεκριμένες συμβουλές.

2. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της εποικοδομητικής κριτικής και της μη εποικοδομητικής κριτικής;

   • Απάντηση.  Η εποικοδομητική κριτική επικεντρώνεται στη βοήθεια, στην παροχή ανατροφοδότησης και στην πρόταση λύσεων. Η μη εποικοδομητική κριτική μπορεί να είναι αρνητική, αβάσιμη και να μην προτείνει συγκεκριμένες βελτιώσεις.

3. Γιατί είναι σημαντικό να αποδεχόμαστε την εποικοδομητική κριτική;

   • Απάντηση. Η αποδοχή της εποικοδομητικής κριτικής σάς επιτρέπει να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας, τις εργασιακές διαδικασίες και τις σχέσεις σας. Προωθεί την ανάπτυξη και την ανάπτυξη.

4. Πώς να κάνετε σωστά την εποικοδομητική κριτική;

   • Απάντηση.  Να είστε συγκεκριμένοι με τα σχόλιά σας, να αποφεύγετε τις γενικεύσεις, να τα υποστηρίζετε με θετικές πτυχές και να προσφέρετε εναλλακτικές λύσεις.

5. Τι πρέπει να κάνω εάν δεχτώ εποικοδομητική κριτική με την οποία δεν συμφωνώ;

   • Απάντηση. Αντί να αρνηθείτε, προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψη του άλλου, κάντε διευκρινιστικές ερωτήσεις, συζητήστε τις σκέψεις σας και προσπαθήστε να βρείτε έναν συμβιβασμό.

6. Μπορεί η εποικοδομητική κριτική να είναι επιζήμια;

   • Απάντηση. Η εποικοδομητική κριτική, που δίνεται με σεβασμό και με την πρόθεση να βοηθήσει, συνήθως δεν βλάπτει. Ωστόσο, εάν χορηγηθεί αλόγιστα ή επιθετικά, μπορεί να γίνει αντιληπτό αρνητικά.

7. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε την ομάδα σας να αποδεχθεί αποτελεσματικά την εποικοδομητική κριτική;

   • Απάντηση.  Δημιουργήστε ένα ανοιχτό και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου η συζήτηση των λαθών θεωρείται ως ευκαιρία για βελτίωση παρά ως κρίση.

8. Μπορώ να ασκήσω εποικοδομητική κριτική στους συναδέλφους ή τους προϊσταμένους μου;

   • Απάντηση.  Ναι, η εποικοδομητική κριτική μπορεί να είναι χρήσιμη για τη βελτίωση της απόδοσης της ομάδας. Ωστόσο, θα πρέπει να παρέχεται με διακριτικότητα και σεβασμό.

9. Πώς να αποφύγετε τα αρνητικά συναισθήματα όταν δέχεστε εποικοδομητική κριτική;

   • Απάντηση.  Προσπαθήστε για ανάλυση και όχι συναισθηματική αντίδραση. Προσπαθήστε να δείτε την ανατροφοδότηση ως μια ευκαιρία για ανάπτυξη.

10. Ποιος είναι ο ρόλος ενός ηγέτη στη διατήρηση μιας κουλτούρας εποικοδομητικής κριτικής;

    • Απάντηση. Ένας ηγέτης πρέπει να δίνει το παράδειγμα στο να δίνει και να δέχεται εποικοδομητική κριτική. Μπορεί επίσης να δημιουργήσει ένα περιβάλλον για ανοιχτή συζήτηση για λάθη και βελτιώσεις.