Las metas de crecimiento personal son planes fijados para el propio desarrollo, mejorando habilidades, cualidades y conocimientos con el fin de alcanzar un mayor nivel de autodesarrollo y autorrealización. El crecimiento personal tiene como objetivo mejorar diversos aspectos de la vida, incluido el bienestar intelectual, emocional, social y físico de una persona.
¿Qué te hace sentir exitoso en la vida? ¿Será independencia financiera, una familia feliz, iluminación espiritual o una vida de servicio a los demás? Independientemente de lo que te haga más feliz, el viaje es tan importante como el destino. Y el viaje se logra mejor estableciendo objetivos alcanzables a lo largo del camino. Para lograr lo que deseas, debes examinar activamente tu objetivos de crecimiento personal, para asegurarse de que realmente está progresando y manteniendo el rumbo.
Saber medir tu crecimiento personal no sólo puede ayudarte a evitar sentirte frustrado por no lograr tus objetivos de inmediato, sino que también puede ayudarte a reconocer y recompensar tu progreso para motivarte. Eres totalmente capaz de crear la vida que deseas vivir. Y un paso clave en este proceso es evaluar su progreso hacia sus objetivos de crecimiento personal.
Por qué necesita establecer objetivos de crecimiento personal
Establecer metas te ayuda a determinar lo que quieres de la vida. Si sabes adónde quieres ir, controlas tu vida más de lo que dejas que ella te controle a ti. Establecer y medir metas es importante para tu progreso personal. No sólo te mantiene concentrado, sino que también te motiva y te ayuda a vencer la procrastinación. Las metas vienen en todas las formas, pero la mejor manera de cambiar tu vida o el mundo que te rodea es tener metas INTELIGENTES.
Recuerde que los objetivos SMART son:
- Específico: claro y conciso en lugar de general o ambiguo.
- Mensurable: Se puede realizar un seguimiento para que pueda determinar si está progresando.
- Alcanzable: difícil, pero factible para que no te enfades
- Actual: compatible sus planes generales y otros objetivos de vida.
- Oportunidad: ligado a un tiempo de finalización realista pero desafiante
También encontrará que cuando establece objetivos de crecimiento personal, el efecto compuesto aumenta. Alcanzar un objetivo abre la puerta al siguiente, y al siguiente, y así sucesivamente. Por tanto, tu vida es un progreso que inevitablemente te trae satisfacción y felicidad.
5 pasos para medir. Metas de crecimiento personal
Una vez que haya establecido claramente sus objetivos personales, deberá realizar un seguimiento y medir su progreso. Los siguientes cinco pasos me han ayudado a medir mi crecimiento personal y te brindarán las mejores posibilidades de lograr todo lo que te propongas.
Paso 1. Establece un horario para ti
Para usted Metas INTELIGENTES fueron oportunos, establezca una fecha final para cuando desee cruzar la línea de meta y lograr su objetivo. Metas de crecimiento personal Algunas de sus metas pueden tener un marco de tiempo incorporado. Quizás quieras aprender 50 frases clave en español antes de irte de vacaciones a Sudamérica. O tal vez desee ahorrar una cierta cantidad de dinero para la educación universitaria de su hijo cuando se gradúe de la escuela secundaria.
El horario correcto para otros fines dependerá totalmente de usted. Por ejemplo, podría escribir su primer libro antes de fin de año u obtener un ingreso de siete cifras antes de cumplir 40 años. El mejor cronograma para sus objetivos de crecimiento personal es una fecha que sea ambiciosa pero alcanzable. Te mantendrás motivado al desafiarte a ti mismo, pero no seas demasiado ambicioso o corres el riesgo de perder tu objetivo y sentirte derrotado. Metas de crecimiento personal
Comienza estimando cuánto tiempo te llevará alcanzar tu objetivo si todo va 100% según lo planeado. Luego escriba una fecha de finalización específica. Luego pregúntese si necesitará tiempo adicional o no, dados los posibles obstáculos. ¿O quieres esforzarte aún más rápido que tu ritmo cómodo? Una vez que elija una fecha de finalización, puede crear un cronograma de lo que deberá hacer cada día, semana, mes o año para alcanzar su objetivo a tiempo.
Paso 2: encuentre hitos en su camino
La línea de tiempo que cree le ayudará a identificar los hitos que deberá alcanzar para lograr su objetivo. Si su objetivo es leer 24 libros de autoayuda este año, sus hitos podrían incluir leer un libro cada dos semanas. Esto también puede ayudarle a calcular cuánto páginas o capítulos que debes leer todos los días. Metas de crecimiento personal
Marcar hitos te ayudará a motivarte a seguir avanzando. Los hitos también pueden ayudarle a ver si su marco de tiempo es demasiado ambicioso y necesita ajustarse para que sea más realista pero aun así desafiante. Estos hitos también te ayudarán a mirar hacia atrás y reflexionar sobre los altibajos del camino mientras practicas activamente cómo medir tu crecimiento personal.
Paso 3: realice un seguimiento de su progreso. Metas de crecimiento personal
El siguiente paso para comprender cómo medir el progreso hacia sus objetivos es descubrir cómo realizar un seguimiento de ellos. Hay muchas herramientas disponibles para usted, así que elija la que le resulte más cómoda. A algunas personas les gusta organizar y realizar un seguimiento de sus objetivos en programas como Microsoft Excel y Google Sheets. Otros prefieren utilizar una herramienta de gestión de proyectos como Asana, que está diseñada específicamente para realizar un seguimiento de los objetivos, crear listas de tareas pendientes y realizar un seguimiento del progreso.
También puede considerar el uso de una aplicación para establecer objetivos, como Goals Wizard, que tiene un sitio web complementario para realizar un seguimiento en su computadora y en su teléfono. Sin embargo, si alguna de estas opciones no le conviene, un método simple funciona bien Seguimiento de su progreso utilizando lápiz y papel o un diario. Metas de crecimiento personal
Sea cual sea el método que elijas, lo importante es que tengas tus objetivos por escrito y puedas realizar un seguimiento cómodo de ellos de forma regular. Las personas que anotan sus metas y avances están intrínsecamente motivadas para seguir adelante. Un aspecto clave del seguimiento de su progreso es escribir metas en la actualidad. Cuando haces esto, tu mente subconsciente lo registra como una orden que te motiva hacia tu objetivo.
ejemplo
Por ejemplo, la frase “Peso 150 libras el día de San Valentín” te ayuda a visualizar cómo te verás y te sentirás el día de San Valentín, inspirándote con ideas sobre cómo alcanzar tu objetivo y motivándote a realizar los cambios necesarios. También es importante realizar un seguimiento de sus emociones, procesos de pensamiento, acciones y hábitos, así como de sus hitos. Esto puede brindarle una idea de su progreso y en qué debe concentrarse para superar los obstáculos. Por ejemplo, si el progreso está estancado o retrocede, puede que sea el momento de cambiar algo para impulsar un nuevo crecimiento. Recuerda que administrar tu tiempo sabiamente te llevará al éxito en la consecución de tus objetivos.
Paso 4: establezca un tiempo específico para medir su progreso
El siguiente aspecto clave de las medidas para desarrollo personal es realizar un seguimiento regular de su progreso. Tenga cuidado de no caer en la trampa de establecer metas increíbles y luego olvidarse de ellas después del estallido inicial de motivación, como muchas resoluciones de Año Nuevo que quedan en el camino a pesar de las buenas intenciones.
En su lugar, establezca un tiempo específico para monitorear su progreso y luego asegúrese de realizar un seguimiento. Sea coherente en la forma en que realiza un seguimiento de su progreso, ya sea diario, semanal o de otro modo. ¡Considérala una importante reunión de negocios y no te la pierdas nunca! Alcanzar tus objetivos requiere un esfuerzo constante. Asegúrate de mejorar tus habilidades gestión del tiempo y habilidades organizativas para enfocarse y aumentar la productividad para lograr sus objetivos.
Paso 5: Sea su principal motivador. Metas de crecimiento personal
La última clave para entender cómo medir tu crecimiento personal es animarte a ti mismo. Aprenda afirmaciones positivas que le ayudarán a mantenerse motivado e inspirado, y recuérdelas a diario. En cualquier empresa que requiera cambios, seguramente habrá desafíos e incluso fracasos. Pero todo esto es parte del proceso natural.
Nunca te castigues si te retrasas o pierdes un examen. En lugar de ello, considérelo como una experiencia de aprendizaje que le ayudará a progresar más. La clave para medir tu crecimiento es ser consciente de ello, aceptarlo y realizar cambios para corregirlo. Por eso, es necesario ser honesto consigo mismo, y no poner excusas ni ignorar obstáculos. Sea adaptable y flexible a medida que las cosas cambian a medida que crece como persona, sin dejar de ser responsable y seguir adelante.
CONSEJOS PARA ASUMAR RESPONSABILIDAD
Cuando cuentas con un sistema que te ayuda a responsabilizarte de tus objetivos, es más probable que los alcances. A menudo, esto significa involucrar a otra persona en su viaje de progreso personal y celebrar sus logros.
Consideremos tres consejo principalCómo asumir la responsabilidad de establecer metas:
- Encuentre socios responsables o únete a un grupo de expertos, con quienes puedes compartir tu objetivo para que puedan ayudarte a mantener el rumbo motivándote a alcanzar tus objetivos y celebrarlos contigo.
- Establecer recompensas por alcanzar hitos como un día libre, un evento especial con la familia o un libro nuevo para leer, cualquier cosa que le ayude a motivarse personalmente para lograr su objetivo. Metas de crecimiento personal
- Comparte el tuyo éxito en las redes sociales o con amigos y familiares, para ayudarle a ser responsable registrando públicamente o compartiendo con quienes le importan cómo está progresando hacia sus hitos.
Establezca su próxima meta de crecimiento personal
Crear tu mejor vida comienza identificando lo que más deseas en la vida, estableciendo metas INTELIGENTES que te ayuden a alcanzarlas y luego aplicando principios para medir tu crecimiento personal. Una vez que alcances tu objetivo, siempre habrá algo nuevo esperándote. Al medir su progreso hacia cualquier objetivo, podrá ver dónde está estancado y dónde está teniendo éxito. Luego puedes usar esto para aprender y tener éxitocuando empiezas a pensar en tu próximo objetivo.
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