Ajanhukkaa. 9 Yleisin

Ajanhukkaajat ovat erilaisia ​​toimintoja tai asioita, jotka vievät paljon aikaasi tuottamatta tuottavia tuloksia. Ajan tiedostaminen on välttämätöntä tuottavuuden, ajanhallinnan ja suotuisten tulosten parantamiseksi.

 

Mitä on "ajan hukkaaminen"?

Aikana, jolloin digitaaliset viihdemediat, kuten Amazon Prime, Netflix jne., ovat aina saatavilla älypuhelimissamme ja alustoillamme sosiaalisia verkostoja ja mobiilipelit myös houkuttelevat meitä, on tärkeää olla tietoinen asioista, jotka tuhlaavat aikaasi.

Siten hukkaan heitetty aika on este, joka seisoo sinun ja tuottavuutesi välillä.

Tämä voi olla sosiaalinen mediasi, ympärilläsi olevat ihmiset, moniajo tai jopa silloin, kun yrität olla perfektionisti. Löydä aikaa, joka häiritsee sinua ja estää sinua saavuttamasta tavoitettasi.

On tärkeää tietää, mikä ja missä on este tavoitteen ja sinun välillä. Ajanhukkaa

Jos noudatat tiukasti rutiinia, et todennäköisesti häiriinny.
Mutta jos työskentelet etkä saa haluamaasi, se tarkoittaa, että et ole työskennellyt johdonmukaisesti. Johdonmukaisuus on tärkeää minkä tahansa tavoitteen saavuttamiseksi, ja ajan tuhlaaminen vain häiritsee tätä johdonmukaisuutta.
Yritä napata se mahdollisimman pian; aika ei palaa sinulle.

Kuinka käyttää sosiaalista mediaa liiditietojen keräämiseen

Joten, katsotaanpa joitain yleisimmistä ajanhukkaajista tässä ja nyt -

9 yleisintä aikatyyppiä. Ajanhukkaa

1. Matkapuhelimet ja muut digitaaliset laitteet 

Tutkimuksen mukaan lähes 25 prosenttia ykköskäyttäjistä viettää vähintään 4,5 tuntia älypuhelimensa parissa. Android ja muut digitaaliset laitteet ovat nykyään tärkeitä pysyäksesi ajan tasalla tapahtumista ympäri maailmaa. Ihmisten pitäisi kuitenkin hallita jatkuvaa tarvetta tarkistaa puhelintaan. Kukaan ei ota puhelintasi sinulta pois.

Työnantajabrändäys. Kuinka varmistaa ROI?

Tämä on korjattava, jotta aikaa ei hukata. Aika on arvokasta, eikä sinulla ole varaa tuhlata sitä peleihin tai sähköpostin tarkistamiseen. Joka kerta kun avaat puhelimen, kestää vähintään 5-6 minuuttia ennen kuin asetat sen takaisin taskuun.

Tämä johtuu siitä, että olet riippuvainen siitä, joten lopeta se ja käytä sitä vain silloin, kun tarvitset sitä.

2. Moniajo. Ajanhukkaa

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset tuhlaavat aikaansa eivätkä saavuta mitään vastineeksi, on usean tehtävän valitseminen.

Tämä johtuu siitä, että yrität tuhlata enemmän aikaa yrittääksesi tehdä kaiken kerralla, mikä on mahdotonta. Ihmiset eivät ole hulluja, jotka pitävät aikatauluja ja noudattavat niitä tiukasti. Yritä tasapainottaa kaikkea sen sijaan, että tekisit asioita lyhyemmässä ajassa.

Kaikki tietävät, että työtä ei voi saada valmiiksi hetkessä. se vie aikaa.

Sinun on myös ymmärrettävä tämä, yritettävä säilyttää mielesi järki. Älä ylikuormita itseäsi; Saat vain stressiä ja moniajo estää sinua suorittamasta työtäsi. Työn johdonmukaisuus ja laatu ovat tärkeämpiä kuin työn määrä, muista tämä.

Sinun on priorisoitava tehtäväsi ja suoritettava ne sitten eettisesti.

3. Viivyttely. Ajanhukkaa

Teen sen myöhemmin ja minulla on vielä aikaa, anna minun tarkistaa puhelimeni hetken, nämä ajatukset eivät anna sinun suorittaa työtäsi.
Ja tästä syystä viivyttelyä pidetään yhtenä elämämme tärkeimmistä hetkistä.
Jos sinulla on tapana sivuuttaa työsi ja viivytellä, on vaikea saavuttaa sitä, mitä haluat saavuttaa. Tämä "teen sen myöhemmin" -mentaliteetti on pahin. Koska joka kerta kun ajattelet työn aloittamista, mieli muistuttaa sinua tekemään sen myöhemmin.

Tämä ei tarkoita, että et voisi käsitellä tätä ongelmaa; Sinä pystyt. Muista vain, että sinulla ei ole paljon aikaa tämän työn suorittamiseen, aloita nyt. Usein ihmiset ajattelevat, että he voivat paeta töistä, jos he jatkavat huomioimista, ei, et voi. Tämä johtuu siitä, että nyt tai myöhemmin se tulee tiellesi ja sinun on tehtävä se.

4. Sano "KYLLÄ" kaikille. Ajanhukkaa

Kyllä, joskus tämä "kyllä" voi olla myös yksi yleisimmistä ajanhukkaa sinulle.

Useat ihmiset ympärilläsi ovat aina valmiita häiritsemään sinua työstä. Tai joskus on paljon töitä, jotka painavat sinua. Joten sinun on ymmärrettävä, että et voi tehdä kaikkea ja sinun on myös hallittava työ- ja henkilökohtaista elämääsi.

Vaikka joku pyytää sinua auttamaan heitä työssään, voit sanoa kyllä, mutta älä koskaan yritä pudota ansaan. Et ole täällä tehdäksesi muuta työtä, joten sinun on tiedettävä, mitä sinun pitäisi tehdä ja mitä sinun tulee jättää huomiotta.

Ota aikaa päättääksesi, mitä voit tehdä ja mikä on linjasi ulkopuolella. Älä tee hätäisiä päätöksiä ja sano kyllä ​​kaikelle.

5. Puhu suurimman osan ajasta 

Tarpeettomat keskustelut ja meluisa työympäristö voivat heikentää tuottavuutta liiallisten häiriöiden vuoksi.

Tutkijat ehdottivat, että työympäristön äänenvoimakkuus ei saisi olla yli 50 desibeliä. Melusaaste voi lopulta häiritä keskittymistäsi ja keskittymistäsi. Siksi sinun on pysyttävä erossa niistä, jotka säännöllisesti seurustelevat ja eivät työskentele.

Vähemmän puhuminen säästää aikaa ja olet tuottavampi keskittymisessäsi. Sinun täytyy hallita haluasi puhua. Emme ehdota, että hylkäät täysin ympärilläsi olevat ihmiset, vaan yrität keskittyä enemmän työhösi.

Tauon aikana voit käydä pieniä keskusteluja, ja muun ajan yritä jättää ne huomiotta niin paljon kuin mahdollista.
<Joten ottaen huomioon, että runsas chattailu on yksi tärkeimmistä ajanhukkaa syistä, se auttaa sinua varmasti säästämään paljon aikaa, jonka voit käyttää myös muihin tuottaviin tehtäviin.

6. Älä noudata rutiinia. Ajanhukkaa

Aikataulun pitäminen ja sen tiukka pitäminen auttaa sinua keskittymään työhön. Rutiini tekee sinusta kurinalaisen ja keskittymiskykysi lisääntyy, koska aikasi jakautuu.

Mutta jos et noudata rutiineja ja sinulla ei ole aikaa, et tee työtäsi oikeutta.

Yritä pitää kiinni rutiinista ja noudata sitä ainakin muistuttaaksesi sinua, ettet saa häiritä. On tärkeää ymmärtää, että et voi tehdä työtä ja tehdä töitä koko ajan, mutta työskentelet keskittyneenä.

Yritä säilyttää tasapaino ja keskittyä työhön sen sijaan, että häiritsisit. Noudata rutiinia ja pysy siinä.
Hyvin suunnitellulla elämäntavalla sinulla on rutiini, joka ei koskaan anna sinun tuhlata aikaasi tehtäviin, jotka eivät ole aikasi arvoisia. Rutiinin puute on siis ehdottomasti yksi suurimmista ajanhukkaa, johon sinun on puututtava parantaaksesi tuottavuuttasi.

7. Epäterveellinen ruokavalio ja nesteytys 

Ajan ja rahan tuhlaaminen ruokaan on yksi pahimmista asioista, jonka voit tehdä itsellesi. Älä unohda, että roskaruoka tekee sinusta epäterveellisen ja lopulta menetät energiasi.

Lisäksi epäterveelliseen ruokaan käytetyt rahat olisi voitu säästää ja käyttää johonkin järkevään. Yritä ylläpitää terveellistä ruokavaliota pysyäksesi kunnossa.

Syömis- ja juomistottumukset vaikuttavat aikaanne; Sinun täytyy ymmärtää tämä. Pidä itsesi valppaana työskennellessäsi ja juo runsaasti vettä. Vältä juomasta juomia tai ruokia, jotka sisältävät rasvaa ja sokeria. Ajanhukkaa

Ne ovat paras energian vähentämisen lähde, ja tunnet olosi hitaaksi koko ajan.

Siksi; Sen ravitsemusmallin tunteminen, jota voidaan pitää yhtenä ihmisten terveydelle hyödyllisimmistä, auttaa pitkälle ylläpitämään energiaa ja innostusta elämässäsi tehokkuuden ja tuottavuuden optimoimiseksi.

8. Internetin häiriötekijät 

Sosiaaliset verkostot on makea ja hidas myrkky, kyllä, voimme sanoa niin.

Tämä johtuu siitä, että se on enemmän vastuussa ajan tuhlaamisesta kuin mikään muu. Jopa ympärilläsi chattailevat ihmiset kyllästyvät ja palaavat töihinsä, mutta sosiaalinen media päivittää sinut uusilla tapahtumilla joka sekunti. Älä hemmottele heitä liikaa, sillä tämä häiritsee sinua suuresti. Ajanhukkaa

Tämä jatkuva tarve tarkistaa puhelimesi aina, kun saat ilmoituksen, on säälittävää. Ja sinun täytyy hallita tätä halua. Tasapainota aikasi ja yritä säilyttää puhelimesi ja käytön välinen kuilu sosiaalisia verkostoja.

Tämä on erittäin tärkeää, koska sosiaalinen media on nykyään loistava häiriölähde, ja sinun on pysyttävä poissa siitä.

Tämä on yksi parhaista ajanhukkaa ja sen välttäminen; Voit automatisoida sosiaalisen median kanavasi, sillä se varmasti auttaa sinua säästämään aikaasi.

9. Yritä olla perfektionisti. Ajanhukkaa

Kun yrität olla perfektionisti, käytät enemmän aikaa, joka tarvitaan tehtävän suorittamiseen; niin tämä voi olla myös yksi merkittävistä ajanhukkaajista täällä.

Realisti ja käytännöllinen lähestymistapa tehtäviisi auttaa sinua ratkaisemaan ongelman, joka liittyy halukkuuteen tehdä työ oikein.

Kuinka lopettaa ajan tuhlaaminen? Ajanhukkaa

Yleisimmät ajanhukkaajat – 9 tapaa tuhlata aikaasi

1. Ajanhukkaa. Tunnista tuottamaton työ.

Tuottamaton työ, kuten sosiaalisten verkostojen liiallinen käyttö, chatit ja viivyttely.

Voit arvioida näitä asioita ja yrittää pysyä erossa näistä tuottamattomista teoksista. Jos esimerkiksi käytät sosiaalista mediaa yli 5 tuntia päivässä, sammuta se.

Älä leikkaa sitä heti, se vie aikaa, mutta ainakin se vähentää käyttöä.

Joten kun huomaat, että päivän aikana suorittamasi tuottamattomat tehtävät auttavat sinua löytämään niihin liittyvän ajanhukkaa, ja sitten lopetat ajan tuhlaamisen näihin tehtäviin.

2. Ajanhukkaa. Poista häiriötekijät 

Kaikki, mikä häiritsee sinua, voi olla perheesi, ystäväsi, sähköpostisi tai tuttavasi.

Yritä pysyä poissa häiriötekijöistäsi. Joskus joudut liian julki keskusteluun ja huomaat, että olet hukannut aikaasi.

Älä tee sitä; Ole aina tietoinen ympäristöstäsi ja keskustelun pituudesta.

Häiritsevien tekijöiden poistaminen elämästäsi poistaa osan elämästäsi hukkaan heitetystä ajasta.

3. Ajanhukkaa. Aika- ja aikatauluhallinta.   

Käytä prioriteettejasi ja hallitse aikatauluasi.

Ajanhukan hallinnan tärkein näkökohta on omasi ylläpitäminen Johto aika. On vaikeaa, jos teet kaiken kerralla, joten yritä tasapainottaa se.

Käytä käytännöllisiä työkaluja ajan hallintaan ja sen seurantaan.

Ajanhukkaa, miten välttää?

Kaikki tietävät, että aika on kallisarvoista, emmekä voi antaa sen vain luisua pois meiltä.

Joten sinun on tiedettävä ajan arvo ja kunnioitettava sitä.

Joka kerta kun vietät aikaasi, kysy itseltäsi, mitä tuotteita olisit voinut tehdä koko ajan. Olemme varmoja, että alat tuntea syyllisyyden tunnetta, joka tunkeutuu mieleesi.

Älä vain anna ajan kulua; Käytä elämäsi jokainen sekunti ollaksesi tuottava. Jopa muille puhuminen on tuottavaa, mutta tietyissä rajoissa.

Älä hämmennä itseäsi ylikuormittamalla itseäsi tuottavuuden nimissä. Mutta yritä yksinkertaistaa työtäsi ja tee se ajoissa.

Kun huomaat hukkaan menevän ajan, voit optimoida työsi tehokkaimmin.

Johtopäätös!

Oletko koskaan ymmärtänyt, miksi tuhlaat aikaasi? Tämä johtuu siitä, että ympärilläsi on paljon häiriötekijöitä ja haluat vain tuomita heidät ja ottaa heiltä henkensä. Kaikki mikä jää tavoitteesi ja sinun väliin, on häiriötekijä. Yritä pysyä poissa tai ainakin rajoittaa niitä. Ajanhukkaa

Aika ei palaa sinulle, ei ikäsi. Yritä siis saavuttaa tavoitteesi, kun sinulla on aikaa. Et koskaan tiedä, mikä elämä palvelee sinua seuraavaksi.

 Kirjapaino АЗБУКА