Henkilökohtaiset kasvutavoitteet ovat omalle kehittymiselle asetettuja suunnitelmia, taitojen, ominaisuuksien ja osaamisen parantamista korkeamman tason itsensä kehittämiseksi ja toteuttamiseksi. Henkilökohtaisen kasvun tavoitteena on parantaa elämän eri osa-alueita, mukaan lukien ihmisen henkinen, emotionaalinen, sosiaalinen ja fyysinen hyvinvointi.
Mikä saa sinut tuntemaan, että olet menestynyt elämässä? Onko se taloudellista riippumattomuutta, onnellista perhettä, hengellistä valaistumista vai elinikäistä muiden palvelemista? Riippumatta siitä, mikä tekee sinut onnellisemmaksi, matka on yhtä tärkeä kuin määränpää. Ja matka saavutetaan parhaiten asettamalla saavutettavissa olevia tavoitteita matkan varrella. Saavuttaaksesi haluamasi, sinun on tutkittava aktiivisesti omaasi henkilökohtaiset kasvutavoitteet, varmistaaksesi, että todella edistyt ja pysyt raiteilla.
Henkilökohtaisen kasvusi mittaamisen tietäminen ei vain voi auttaa sinua välttämään turhautumista, koska et saavuta tavoitteitasi heti, vaan se voi myös auttaa sinua tunnistamaan ja palkitsemaan edistymisesi motivoidaksesi itseäsi. Pystyt täysin luomaan sellaisen elämän, jota haluat elää. Ja keskeinen askel tässä prosessissa on arvioida edistymistäsi kohti henkilökohtaisia kasvutavoitteitasi.
Miksi sinun on asetettava henkilökohtaiset kasvutavoitteet
Tavoitteiden asettaminen auttaa sinua päättämään, mitä haluat elämältäsi. Jos tiedät minne haluat mennä, hallitset elämääsi enemmän kuin annat sen hallita itseäsi. Tavoitteiden asettaminen ja mittaaminen on tärkeää henkilökohtaisen edistymisesi kannalta. Se ei vain pidä sinut keskittyneenä, vaan se myös motivoi sinua ja auttaa sinua voittamaan viivyttelyn. Tavoitteita on kaikissa muodoissa, mutta paras tapa muuttaa elämääsi tai maailmaa ympärilläsi on SMART-tavoitteet.
Muista, että SMART-tavoitteet ovat:
- Erityinen: selkeä ja ytimekäs pikemminkin kuin yleinen tai moniselitteinen.
- Mitattavissa: voidaan seurata, jotta voit määrittää, edistytkö
- Saavutettavissa: vaikea, mutta se on mahdollista, jotta et suuttuisi
- Nykyinen: yhteensopiva yleissuunnitelmasi ja muut elämäntavoitteesi.
- Ajantasaisuus: sidottu realistiseen mutta haastavaan maaliin
Tulet myös huomaamaan, että kun asetat henkilökohtaiset kasvutavoitteet, yhdistelyvaikutus kasvaa. Yhden tavoitteen saavuttaminen avaa oven seuraavaan, seuraavaan ja niin edelleen. Siksi elämäsi on edistystä, joka väistämättä tuo sinulle tyydytystä ja onnea.
5 askelta mittaamiseen. Henkilökohtaiset kasvutavoitteet
Kun olet selkeästi määrittänyt henkilökohtaiset tavoitteesi, sinun on seurattava ja mitattava edistymistäsi. Seuraavat viisi vaihetta ovat auttaneet minua mittaamaan henkilökohtaista kasvuani ja antavat sinulle parhaat mahdollisuudet saavuttaa kaikki, mitä haluat.
Vaihe 1. Aseta aikataulu itsellesi
Sinun SMART-tavoitteet olivat ajoissa, aseta lopetuspäivämäärä, jolloin haluat ylittää maaliviivan ja saavuttaa tavoitteesi. Henkilökohtaiset kasvutavoitteet Joillakin tavoitteillasi voi olla sisäänrakennettu aikakehys. Haluat ehkä oppia 50 avainlausetta espanjaksi ennen kuin lähdet lomalle Etelä-Amerikkaan. Tai saatat haluta säästää tietyn summan rahaa lapsesi korkeakoulukoulutukseen, kun hän valmistuu lukiosta.
Oikea aikataulu muihin tarkoituksiin on täysin sinun päätettävissäsi. Voit esimerkiksi kirjoittaa ensimmäisen kirjasi ennen vuoden loppua tai ansaita seitsennumeroisen tulon 40-vuotissyntymäpäivääsi mennessä. Paras aikajana henkilökohtaisille kasvutavoitteillesi on kunnianhimoinen, mutta saavutettavissa oleva päivämäärä. Pysyt motivoituneena haastamalla itsesi, mutta älä ole liian kunnianhimoinen tai vaarana on, että menetät tavoitteesi ja tunnet itsesi tappiolle. Henkilökohtaiset kasvutavoitteet
Aloita arvioimalla, kuinka kauan tavoitteesi saavuttaminen kestää, jos kaikki menee 100 % suunnitellusti. Kirjoita sitten muistiin tietty lopetuspäivä. Kysy sitten itseltäsi, tarvitsetko lisäaikaa vai et, ottaen huomioon mahdolliset esteet. Vai haluatko työntää itseäsi jopa mukavampaa tahtiasi nopeammin? Kun olet valinnut lopetuspäivän, voit luoda aikataulun siitä, mitä sinun on tehtävä joka päivä, viikko, kuukausi tai vuosi saavuttaaksesi tavoitteesi ajoissa.
Vaihe 2: Etsi virstanpylväitä polullasi
Luomasi aikajana auttaa sinua tunnistamaan virstanpylväät, jotka sinun on saavutettava saavuttaaksesi tavoitteesi. Jos tavoitteesi on lukea 24 oma-apukirjaa tänä vuonna, virstanpylväisiisi voi kuulua kirjan lukeminen kahden viikon välein. Tämä voi myös auttaa sinua selvittämään, kuinka paljon sivuja tai lukuja lue joka päivä. Henkilökohtaiset kasvutavoitteet
Virstanpylväiden merkitseminen motivoi sinua jatkamaan eteenpäin. Välitavoitteet voivat myös auttaa sinua näkemään, onko aikataulusi liian kunnianhimoinen ja onko sitä mukautettava realistisemmaksi, mutta silti haastavammaksi. Nämä virstanpylväät auttavat myös sinua katsomaan taaksepäin ja pohtimaan matkan varrella olevia ylä- ja alamäkiä, kun harjoittelet aktiivisesti henkilökohtaisen kasvusi mittaamista.
Vaihe 3: Seuraa edistymistäsi. Henkilökohtaiset kasvutavoitteet
Seuraava askel edistymisen mittaamisessa tavoitteidesi saavuttamisessa on selvittää, kuinka seurata niitä. Käytettävissäsi on monia työkaluja, joten valitse itsellesi sopivin. Jotkut ihmiset haluavat järjestää ja seurata tavoitteitaan ohjelmissa, kuten Microsoft Excel ja Google Sheets. Toiset haluavat käyttää projektinhallintatyökalua, kuten Asana, joka on suunniteltu erityisesti tavoitteiden seurantaan, tehtäväluetteloiden luomiseen ja edistymisen seurantaan.
Voit myös harkita tavoitteiden asettamissovelluksen, kuten Goals Wizardin, käyttöä, jolla on kumppanisivusto seuraamista varten tietokoneellasi ja puhelimellasi. Jos jokin näistä vaihtoehdoista ei kuitenkaan sovi sinulle, yksinkertainen menetelmä toimii hyvin seurata edistymistäsi kynällä ja paperilla tai päiväkirjalla. Henkilökohtaiset kasvutavoitteet
Valitsetpa minkä tahansa menetelmän, tärkeintä on, että sinulla on tavoitteesi kirjallisesti ja voit seurata niitä mukavasti säännöllisesti. Ihmiset, jotka kirjoittavat muistiin tavoitteensa ja edistymisensä, ovat luonnostaan motivoituneita siirtymään eteenpäin. Keskeinen näkökohta edistymisen seuraamisessa on tavoitteiden kirjoittaminen nykyajassa. Kun teet tämän, alitajuntasi rekisteröi sen käskyksi, joka antaa sinulle motivaatiota kohti tavoitettasi.
Esimerkki
Esimerkiksi lause "painon 150 kiloa ystävänpäivänä" auttaa sinua visualisoimaan, miltä näytät ja tuntuu ystävänpäivänä, inspiroi sinua ideoilla tavoitteesi saavuttamiseksi ja motivoi sinua tekemään tarvittavat muutokset. On myös tärkeää seurata tunteitasi, ajatteluprosessejasi, toimiasi ja tapojasi sekä virstanpylväitäsi. Tämä voi antaa sinulle käsityksen edistymisestäsi ja siitä, mihin sinun on ehkä keskityttävä esteiden voittamiseksi. Jos kehitys esimerkiksi pysähtyy tai liikkuu taaksepäin, voi olla aika muuttaa jotain uuden kasvun vauhdittamiseksi. Muista, että aikasi viisas hallinta johtaa sinut menestykseen tavoitteidesi saavuttamisessa.
Vaihe 4: Aseta tietty aika edistymisen mittaamiseen
Toimenpiteiden seuraava keskeinen näkökohta henkilökohtaista kehitystä on seurata edistymistäsi säännöllisesti. Varo joutumasta ansaan, kun asetat uskomattomia tavoitteita ja sitten unohdat ne ensimmäisen motivaatiopurkauksen jälkeen – kuten monet uudenvuodenlupaukset, jotka jäävät sivuun hyvistä aikomuksista huolimatta.
Aseta sen sijaan tietty aika seurata edistymistäsi ja varmista sitten, että seuraat sitä. Ole johdonmukainen siinä, kuinka seuraat edistymistäsi, päivittäin, viikoittain tai muuten. Pidä sitä tärkeänä liiketapaamisena äläkä missaa sitä! Tavoitteiden saavuttaminen vaatii jatkuvaa ponnistelua. Muista hioa taitojasi ajanhallinta ja organisatoriset taidot keskittyä ja lisätä tuottavuutta saavuttaaksesi tavoitteesi.
Vaihe 5: Ole päämotivaattorisi. Henkilökohtaiset kasvutavoitteet
Viimeinen avain henkilökohtaisen kasvusi mittaamiseen on rohkaista itseäsi. Opi positiivisia vakuutuksia, jotka auttavat sinua pysymään motivoituneena ja inspiroituneena, ja muistuta itseäsi niistä päivittäin. Kaikissa muutosta vaativissa hankkeissa on varmasti haasteita – jopa epäonnistumisia. Mutta tämä kaikki on osa luonnollista prosessia.
Älä koskaan lyö itseäsi, jos jäät jälkeen tai missaat kokeen. Sen sijaan pidä sitä oppimiskokemuksena, joka auttaa sinua edistymään. Avain kasvusi mittaamiseen on olla tietoinen siitä, hyväksyä se ja tehdä muutoksia sen korjaamiseksi. Siksi on välttämätöntä olla rehellinen itselleen, eikä tehdä tekosyitä tai sivuuttaa esteitä. Ole mukautuva ja joustava asioiden muuttuessa, kun kasvat ihmisenä, samalla kun pysyt vastuullisena ja kuljet eteenpäin.
VINKKEJÄ VASTUUN OTTAMISEEN
Kun sinulla on järjestelmä, joka auttaa sinua pitämään itsesi vastuullisena tavoitteidesi saavuttamisesta, saavutat ne todennäköisemmin. Tämä tarkoittaa usein jonkun muun ottamista mukaan henkilökohtaisen edistymisen matkallesi ja saavutustesi juhlimista.
Harkitse kolmea tärkein neuvoKuinka ottaa vastuu tavoitteiden asettamisesta:
- Etsi vastuullisuuskumppaneita tai liittyä mastermind-ryhmään, joiden kanssa voit jakaa tavoitteesi, jotta he voivat auttaa sinua pysymään tiellä motivoimalla sinua saavuttamaan tavoitteesi ja juhlimalla niitä kanssasi.
- Aseta palkintoja virstanpylväiden saavuttamisesta kuten vapaapäivä, erityinen tapahtuma perheen kanssa tai uusi kirja luettavaksi – mikä tahansa, mikä auttaa sinua henkilökohtaisesti saavuttamaan tavoitteesi. Henkilökohtaiset kasvutavoitteet
- Jaa omasi menestystä sosiaalisessa mediassa tai ystävien ja perheen kanssa, joka auttaa sinua pysymään vastuullisena tallentamalla julkisesti tai jakamalla sinulle tärkeiden kanssa edistymistäsi virstanpylväitäsi kohti.
Aseta seuraava henkilökohtainen kasvutavoitteesi
Parhaan elämäsi luominen alkaa tunnistamalla, mitä haluat elämältäsi eniten, asettamalla SMART-tavoitteita, jotka auttavat sinua saavuttamaan ne, ja sitten soveltamalla periaatteita henkilökohtaisen kasvusi mittaamiseen. Kun saavutat tavoitteesi, sinua odottaa aina jotain uutta. Mittaamalla edistymistäsi kohti mitä tahansa tavoitetta voit nähdä missä olet jumissa ja missä onnistut. Voit sitten käyttää tätä oppimiseen ja menestyäkun alat miettiä seuraavaa tavoitettasi.
Jätä kommentti