Maîtrise de soi. Compétences de maîtrise de soi et comment les améliorer

La maîtrise de soi est la capacité d'une personne à contrôler et à réguler ses pensées, ses émotions, son comportement et ses actions. C'est le processus de surveillance et de régulation consciente de son comportement conformément à certaines normes, valeurs ou objectifs. Par conséquent, lorsque vous assumez la responsabilité de vos actions, de votre comportement et de votre bien-être, cela peut alors être appelé « autogestion ». En intégrant habilement des compétences d'autogestion à votre personnalité, vous pouvez optimiser votre efficacité, votre productivité au travail, votre employabilité et mieux gérer votre carrière et votre chemin de vie.

Selon le Dr Prem Jagyas, conférencier de renommée mondiale, éditeur, consultant mondial et auteur à succès du Times of India, « la maîtrise de soi consiste donc à devenir votre leader en développant vos capacités mentales, physiques, sociales et intellectuelles de diverses manières. » Dans cet article, nous plongerons dans le monde des compétences d’autogestion pour comprendre comment vous pouvez vous gérer de la meilleure façon possible. Alors, sans rien faire d'autre, commençons maintenant

Introduction aux compétences d'autogestion

Le plus grand actifCe que nous possédons, c'est le soi, et nous l'avons tous, peu importe qui nous sommes, comment nous sommes, à quoi nous ressemblons ou ce que nous faisons.
Il a le pouvoir de transformer notre petit monde et, à son tour, de changer le monde dans son ensemble. Le comportement est la clé du succès. Le contrôle de notre comportement vient avec l’autonomie gouvernementale. Peut être mieux installé carrière et personnel relations si vous êtes bon en autonomie gouvernementale. C’est l’une des cinq compétences professionnelles qui peuvent vous aider à réussir.

Dans la section suivante, nous examinerons certaines des meilleures compétences d'autogestion pour vous -

Les compétences d'autogestion les plus importantes. Maîtrise de soi

Vous trouverez ci-dessous quelques compétences d’autogestion :

1) Fixer des objectifs

Il est important de se fixer les bons objectifs. Ces objectifs vous encouragent à travailler plus dur sur l’autogestion et à améliorer cet aspect de votre personnalité. Les objectifs ne doivent être ni faciles ni trop difficiles à atteindre. Ils devraient satisfaire votre soif de conquérir l’objectif et également vous donner le bonheur de l’atteindre. Il soutient la productivité humaine et l’innovation. Cela améliore les compétences d'autogestion d'une personne.

Même si parler de l'établissement d'objectifs est l'une des compétences d'autogestion les plus importantes, Orison Swett Marden, un auteur américain inspirant qui a écrit sur la réussite dans la vie et qui a fondé le magazine SUCCESS en 1897, a déclaré un jour :

"Tous ceux qui ont atteint de grands objectifs, avaient un grand objectif, ont jeté leur dévolu sur un objectif élevé, qui semblait parfois impossible."

2) Organisation. Maîtrise de soi

Une organisation est un groupe de personnes luttant pour un objectif commun et travaillant dans la même direction. Dans une organisation, diverses compétences sont requises pour gérer un groupe de personnes et les rassembler. Un sentiment d’unité doit être favorisé et entretenu par le leader. Par conséquent, un leader doit être parfait dans ses compétences en matière de gestion du comportement. Diverses parties de cet ensemble de compétences comprennent la planification, la priorisation et les objectifs concurrents.

Il convient également de noter que ce système organisationnel présente le moins de lacunes et de failles. Il est donc nécessaire d’avoir d’excellentes compétences en matière d’autogestion.

3) Motivation personnelle. Maîtrise de soi

Nous avons tous besoin de motivation à un moment donné de notre vie. Nous sommes tous confrontés à des situations où nous avons besoin que les gens disent : « Bravo ! Réussir!'

Cela nous oblige à nous élever plus haut et à surmonter tous les obstacles possibles. Mais il est préférable que cette motivation vienne de l’intérieur, car la motivation externe peut s’estomper. Mais ce qui reste éternel, c'est la motivation. Vous devez savoir par vous-même que vous êtes sur la bonne voie et que vous réussirez si vous continuez dans le même esprit. L'auto-motivation est l'un des éléments importants des compétences d'autogestion. Vous devez aimer ce que vous faites et continuer à faire ce que vous aimez. Cela ressemble à un succès en soi.

4) Gestion du temps

De nos jours, le monde va de plus en plus vite avec le temps. Cela a augmenté le besoin de stimulation. Nous avons tous appris que le temps, c'est de l'argent. Il est maintenant temps d’honorer cela. La gestion du temps est un domaine d'autogestion où il faut être méticuleux et ponctuel. Dans le monde compétitif d'aujourd'hui, aucun écart lié au temps ne peut être justifié.

Vous devez respecter les délais et terminer les projets à temps. En tant que manager, vous devez déléguer des responsabilités aux bonnes personnes et leur donner l’opportunité de le prouver. Cela mettra en valeur vos compétences en matière d’autogestion. Alors qu'il s'adressait à un public sur la gestion du temps en tant que compétence vitale pour la maîtrise de soi, Charles Richards a déclaré un jour :

« Ne vous laissez pas berner par le calendrier. Il y a autant de jours dans une année que vous en utilisez. Une personne ne reçoit que l’équivalent d’une semaine par an, tandis qu’une autre personne reçoit l’équivalent d’une année complète en une semaine. »

5) Gestion des ressources.

Maîtrise de soi

Diverses ressources sont nécessaires pour mettre en œuvre un projet. Ces ressources incluent des personnes force de travail, support technique, ressources d'infrastructure et bien d'autres dans la ligue. Lorsqu’on parvient à gérer ces ressources de manière optimale, on peut dire qu’il maîtrise l’autogestion. Les fonds ne doivent ni prendre de retard ni être gaspillés. Il faut obtenir un maximum de résultats avec un minimum de ressources. C'est la meilleur façon réussir.

6) Gestion du stress

Il existe diverses formes et causes de stress. Les deux principaux types sont l’eustress et la détresse. Eustress est positif et améliore votre productivité. Le deuil peut être nocif et nuire à votre efficacité au travail. La capacité de se concentrer sur le stress positif et de l’utiliser comme tremplin vers la réussite fait partie de l’autogestion.

Le stress a des conséquences négatives, comme un environnement de travail malsain, des relations hostiles avec les autres et, par conséquent, un impact négatif sur le résultat du travail effectué. Les gens ont tendance à perdre la raison et à se livrer à des comportements impardonnables. Par conséquent, les gens devraient prendre des mesures liées à la gestion du stress.

7) Responsabilité et imputabilité. Maîtrise de soi

Une personne doit rester fidèle à son travail. Il ne peut y avoir de fausse méthode pour accomplir une tâche. L'entrepreneur doit en assumer l'entière responsabilité et les travaux doivent être complétés dans les délais impartis. Il ne doit y avoir aucune perturbation dans le bon déroulement des travaux. Cela entraîne des complications inutiles et des problèmes déraisonnables. Se sentir honnête et responsable du travail qui vous est délégué s’appelle la responsabilité. Vous devez rendre compte à quelqu’un du travail que vous faites. Si ce n’est pas quelqu’un d’autre, vous devez être responsable de vous-même. Cela renforce la maîtrise de soi et vous rend digne du travail que vous faites.

Comment améliorer les compétences d’autogestion ?

1) Prenez l’initiative. Maîtrise de soi

L'initialisation est le début. Le tout début de toute nouvelle tâche commence par « je ». La capacité de prendre des initiatives et de vous aider à découvrir de nouvelles opportunités augmente vos chances de réussite. Par conséquent, agir fait partie intégrante d’une meilleure capacité d’autogestion.

2) Contrôle des performances

Quelqu’un peut faire le meilleur usage des ressources disponibles et célébrer le succès. Vous devez rester motivé et engagé dans la vie pour augmenter votre productivité. À un stade bas de la vie, il faut veiller à ce qu'il ne gaspille pas les ressources, mais qu'il les utilise le mieux possible. C'est ce qui améliore la productivité.

Apprendre et expérimenter sont des moyens de l’améliorer. Ces deux méthodes ne donnent jamais zéro. Ils vous donnent l’espoir de créer quelque chose de nouveau. Vous devez analyser régulièrement les performances de vos différents efforts afin de mieux optimiser vos résultats.

3) Conscience de soi

Vous devez être conscient de vous-même. Il s’agit littéralement de « conscience de soi ». Vous devez connaître ses forces et ses faiblesses. Il faut savoir ce que vous pouvez réaliser en restant dans votre zone de confort et ce que vous devez faire de mieux pour en obtenir plus. Vous devez être conscient des causes et des conséquences de votre comportement. Il ne doit y avoir aucune sous-estimation ou surestimation de vos capacités.

La conscience de soi est donc le tremplin vers les compétences d’autogestion les plus appropriées.

4) Augmentez la positivité. Maîtrise de soi

La positivité est une vertu de l'humanité. Cela suscite l’espoir de réaliser quelque chose de plus grand et de meilleur dans la vie. Il y a toujours une lueur d’espoir à chaque nuage sombre. C’est ce qu’on appelle la positivité. Tout être vivant est confronté à des échecs. Mais s’élever au-dessus d’eux et devenir votre force s’appelle la positivité. Croire en la bonté et ne pas s’enliser dans les moments difficiles est la clé pour devenir une meilleure personne. Cela fait partie des compétences d’autogestion.

Être positif dans différentes circonstances vous aidera à mieux vous gérer.

5) Engagement

L'engagement est l'art de tenir ses promesses. Cela donne confiance et renforce la confiance et la foi parmi les gens. Il doit y avoir honnêteté et transparence dans tout environnement de travail. C’est là que l’engagement entre en scène. Il faut savoir s’il peut s’en tenir au travail qui lui est assigné et le mener à bien de tout son cœur.

C'est seulement alors qu'une personne devrait le faire. Si un problème survient dans le respect d’une promesse ou d’un engagement, la personne doit en informer les autres et corriger la situation. Lorsqu’une personne augmente son engagement, l’autogestion est atteinte.

6) Construisez de bons réseaux personnels. Maîtrise de soi

Les relations sont essentielles dans tous les domaines de la vie. Ils améliorent la joie de vivre. Par conséquent, vous devez avoir de bons amis, collègues et famille. Ils contribuent tous à vous façonner. Si vous entretenez d’excellentes relations interpersonnelles, ils seront vos sauveurs en cas de grand besoin. Choisir les bonnes personnes et leur être fidèle sont des moyens de garantir les bons réseaux personnels. A travers cela des vertus telles que la serviabilité, la disponibilité et la responsabilité.

7) Écoutez-vous

Lorsque nous parlons de nous-mêmes, il serait stupide de supprimer le « vous » de l’image. Vous devez toujours écouter ce que votre conscience et votre âme intérieure vous disent. Ils ont encore des vérités à dire. Vous devez surveiller votre niveau de stress et développer divers mécanismes pour réduire ce fardeau.

Il est tout aussi important de faire attention à soi. Vous devez prendre soin de votre santé – physique et émotionnelle. Ils jouent un rôle important pour vous garder en bonne santé et en bonne santé.

8) Apportez des améliorations et évaluez-vous. Maîtrise de soi

Personne sur cette terre n’est parfait. Tout le monde doit améliorer certains de ses autres atouts. Il est donc souhaitable d’apporter des améliorations et d’accorder une attention particulière au processus permettant d’y parvenir. Vous pouvez vous évaluer et savoir si vous êtes sur la bonne voie. Vous pouvez bénéficier de conseils professionnels si vous en ressentez le besoin. Compétences de maîtrise de soi

L’autogestion peut être atteinte si vous savez quoi améliorer et comment vous améliorer.

LES QUESTIONS LES PLUS FRÉQUENTES

Qu'est-ce que la maîtrise de soi ?
- réponse: La maîtrise de soi est la capacité de gérer son comportement, ses émotions et ses pensées. conformément aux objectifs et les normes.
Pourquoi la maîtrise de soi est-elle importante ?
- réponse: La maîtrise de soi joue un rôle clé dans l’atteinte des objectifs, l’amélioration de la productivité, la création d’habitudes saines et la gestion efficace du stress.
Comment développer la maîtrise de soi ?
- réponse: Les compétences de maîtrise de soi peuvent être développées en fixant des objectifs spécifiques, en planifiant, gestion du temps, développement de l'intelligence émotionnelle et formation d'habitudes positives.
Qu’est-ce que la maîtrise de soi émotionnelle ?
- réponse: La maîtrise de soi émotionnelle est la capacité de gérer vos émotions sans les laisser contrôler complètement vos réactions et vos prises de décision.
Comment gérer le stress en utilisant la maîtrise de soi ?
- réponse: Le stress peut être géré à l’aide de techniques de relaxation, de respiration profonde, de gestion de la pensée, de priorisation et de planification.
En quoi la maîtrise de soi est-elle différente de la volonté ?
- réponse: La volonté peut être considérée comme une réserve générale de capacité à résister aux tentations, tandis que la maîtrise de soi est constituée de stratégies et de méthodes spécifiques pour se gérer.
Quelles méthodes pratiques peuvent être utilisées pour améliorer la maîtrise de soi ?
- réponse: Intégrer des techniques de planification, fixer des objectifs SMART, créer un emploi du temps, suivre les progrès, utiliser des techniques de méditation et de pleine conscience.
Est-il possible d’améliorer la maîtrise de soi chez un adulte ?
- réponse: Oui, la maîtrise de soi peut être améliorée par la pratique, la conscience de son comportement et la mise en œuvre active de stratégies de gestion.
Comment prendre des habitudes positives en utilisant la maîtrise de soi ?
- réponse: Cela implique de fixer des objectifs clairs, d’apporter des changements progressifs, de se récompenser en cas de réussite, de créer un environnement favorable et de maintenir la motivation.
Comment éviter l’auto-sabotage et maintenir un haut niveau de maîtrise de soi ?
- réponse: Pratiquer la pleine conscience, identifier vos propres faiblesses, utiliser des techniques de gestion du stress et définir des attentes réalistes peuvent vous aider à éviter l’auto-sabotage.