Is éard atá i bhféinfhorbairt an próiseas chun scileanna, eolas agus tréithe pearsanta agus gairmiúla a fheabhsú go córasach ar mhaithe le fás pearsanta agus rathúlacht i réimsí éagsúla den saol.

Féadfaidh an próiseas seo gnéithe éagsúla a chlúdach:

  1. Oideachas:

    • Eolas agus inniúlachtaí nua a fháil trí oideachas foirmiúil, cúrsaí, oiliúint, leabhair léitheoireachta agus acmhainní foghlama.

  2. Forbairt ghairmiúil duit féin:

    • Forbairt scileanna agus cumais atá riachtanach le haghaidh obair éifeachtach i réimse ar leith, oiliúint ghairmiúil, rannpháirtíocht i gcomhdhálacha agus i seimineáir.

  3. Forbairt phearsanta:

    • Obair ar ghnéithe éagsúla den phearsantacht, lena n-áirítear féinfheasacht, éirim mhothúchánach, bainistíocht struis, forbairt éifeachtacht phearsanta.

  4. Féinscileanna agus scileanna sóisialta a fhorbairt:

    • Feabhsú naвыков cumarsáid, comhar, ceannaireacht, forbairt líonra de theagmhálacha gairmiúla.

  5. Ag tabhairt aire do do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach:

    • Fanacht gníomhach go fisiciúil, stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil, strus a bhainistiú agus meabhairshláinte a chothabháil.

  6. Forbairt cumais chruthaitheach:

    • Cruthaitheacht a spreagadh, smaointe nua a thástáil, cumas nuálaíochta a fheabhsú.

  7. Féinfhorbairt. Bainistíocht ama agus spriocanna:

    • Máistreacht a fháil ar scileanna éifeachtacha Bainistíocht ama, spriocanna agus pleananna a cheapadh chun iad a bhaint amach.

  8. Forbairt scileanna teicniúla:

    • Máistreacht a fháil ar theicneolaíochtaí, cláir agus uirlisí nua ar féidir leo éifeachtúlacht oibre a fheabhsú.

  9. Féinfhorbairt. Rannpháirtíocht Phobail agus Obair Dheonach:

    • Rannpháirtíocht i dtionscnaimh shóisialta agus phoiblí, rannpháirtíocht in imeachtaí deonacha.

  10. Forbairt scileanna airgeadais:

    • Oiliúint i scileanna bainistíochta airgeadais, infheistíocht, pleanáil buiséid.

Is próiseas dinimiciúil agus aonair é tú féin a fhorbairt a dteastaíonn fonn leanúnach chun feabhas a chur air. Cuidíonn sé le fás pearsanta, le féinmheas méadaithe agus le hoiriúnú rathúil ar dhálaí athraithe saoil agus oibre.

1. Léigh faoi na rudaí is mian leat a fheabhsú. Féinfhorbairt

Ar mhaith leat scil ar leith a fheabhsú? Léigh faoi. Bheith níos Machnamhach? Léigh leabhair a mhíníonn seo go mion. Ar mhaith leat a bheith níos táirgiúla? Go spontáineach? Amach? Muiníneach? Clúdaítear na hábhair seo go léir i leabhar i ndiaidh leabhair ar féidir leat staidéar a dhéanamh orthu - agus má léamh faoi, beidh tú suas chun dáta i gcónaí.

2. Aimsigh meantóir. Féinfhorbairt

3. Déan machnamh ag deireadh gach lae.

Más mian leat féinfheabhsú a ghlacadh dáiríre (agus ní hamháin, tá a fhios agat, labhair faoi), ní mór duit a bheith feasach i gcónaí ar conas is féidir leat a fheabhsú. Agus is é an t-aon bhealach le fios a bheith agat conas feabhsú ná smaoineamh agus fiafraí díot féin cén áit agus cén chaoi ar gá duit oibriú go fóill.

4. Cruthaigh gnáthamh dian aclaíochta. Féinfhorbairt

Cinneann na torthaí do nósanna, ní an bealach eile timpeall. Ní féidir leat saol amháin a chaitheamh agus a bheith ag súil le saol eile a bheith agat. Caithfidh tú nósanna laethúla a fhorbairt a ligfidh duit na rudaí is mian leat a athrú a athrú.

5. Faigh daoine eile chun tú a bhrú agus traenáil leo.

Ní hamháin gur cluiche aonair é féinfhorbairt. Go deimhin, tarlaíonn an fhéinfhorbairt is fearr le daoine eile go céimeanna éagsúla. Caith am le daoine atá ag obair ar na rudaí céanna leatsa, agus gheobhaidh tú amach go bhfásann tú leo níos tapúla ná má rinne tú iarracht é a dhéanamh leat féin.

6. Cruthaigh córas luach saothair/pionóis. Féinfhorbairt

Tá sé seo riachtanach do dhaoine a bhfuil gá acu le fáil réidh le droch-nósanna. Uaireanta déanann luach saothair (nó pionós) an difríocht idir athrú láithreach agus tapa agus geallúintí reatha nach bhfuil fágtha.

7. Bí macánta leat féin.

Ní chruthóidh aon mhéid cainte faoi seo fíor-athrú. Is é seo an chuid is deacra do dhaoine. Tá sé i bhfad níos éasca leabhar féinchabhrach a cheannach, é a iompar leat, agus a rá, “Táim ag obair ar a bheith níos airdeallaí,” agus mé i gcónaí ag fanacht ar do ghuthán chun téacs a chur chuig do chairde faoin gcaoi a bhfuil tú ag iarraidh a bheith níos airde. aireach. . Caithfidh tú a bheith macánta leat féin. Is tusa do bhreitheamh féin.

8. Aimsigh eiseamláirí ar féidir leat breathnú suas orthu. Féinfhorbairt

Arís, níl féinfhorbairt éasca, mar sin is cuiditheach é a bheith in ann breathnú ar dhaoine eile le haghaidh spreagtha, nó fiú meabhrúcháin laethúla ar conas is féidir leat leanúint ar aghaidh le do thuras.

9. Déan do dhul chun cinn a thomhas.

Mhúin duine de mo mheantóirí dom, “Mura bhfuil tú in ann é a thomhas, ná déan é.” Thóg sé tamall fada orm a thuiscint cad a bhí i gceist leis seo. Is cuma cé chomh amuigh ar an saol seo is mian leat oibriú, caithfidh tú bealach a aimsiú chun do dhul chun cinn a thomhas. Is é an t-aon bhealach le fios a bheith agat an bhfuil tú ag dul sa treo ceart - agus cathain/cá háit le casadh mar a théann tú.

10. Is í an chomhsheasmhacht an eochair do rathúlacht. Féinfhorbairt

Ní tharlaíonn féinfhorbairt thar oíche. Tarlaíonn sé seo go mall agus d’aon ghnó. Is í an chomhsheasmhacht a chruthaíonn athrú fíorbhrí - agus a dhéanann an próiseas seo chomh deacair do dhaoine. Níl sé go pop tú piolla agus tú ag déanamh. Ní gá duit é a dhéanamh uair amháin agus tá tú "seasta." Is cleachtas laethúil agus slí beatha í féinfhorbairt.

ABC

Múnla dath RGB agus cén fáth nach n-úsáidtear é i bpriontáil agus i bpacáistiú
Cad is PDCA ann? (agus cén fáth go bhfuil sé tábhachtach do mhargaitheoirí)
Cianobair le cliaint: 5 leid chun comhoibriú a fheabhsú
Taifeach priontála: cad é atá ann agus cén fáth a bhfuil sé chomh tábhachtach sin?