Samorazvoj je proces sustavnog usavršavanja osobnih i profesionalnih vještina, znanja i kvaliteta s ciljem osobnog rasta i uspjeha u različitim područjima života.

Ovaj proces može obuhvatiti različite aspekte:

Obrazovanje: Stjecanje novih znanja i kompetencija kroz formalno obrazovanje, tečajeve, treninge, čitanje knjiga i resursa za učenje.

Profesionalni razvoj sebe: Razvoj vještina i sposobnosti potrebnih za učinkovit rad u određenom području, stručno usavršavanje, sudjelovanje na konferencijama i seminarima.

Osobni razvoj: Rad na različitim aspektima osobnosti, uključujući samosvijest, emocionalnu inteligenciju, upravljanje stresom, razvoj osobne učinkovitosti.

Razvoj vlastitih i društvenih vještina: Poboljšanje vještina komunikacija, suradnja, vođenje, razvoj mreže profesionalnih kontakata.

Briga za Vaše fizičko i psihičko zdravlje: Održavanje tjelesne aktivnosti, održavanje zdravog načina života, upravljanje stresom i očuvanje mentalnog zdravlja.

Razvoj kreativnih sposobnosti: Poticanje kreativnosti, eksperimentiranje s novim idejama, poboljšanje sposobnosti za inovacije.

Vlastiti razvoj. 

Upravljanje vremenom i ciljevima: Ovladavanje vještinama učinkovitog Upravljanje vremenom, formuliranje ciljeva i planova za njihovo postizanje.

Razvoj tehničkih vještina:  Ovladavanje novim tehnologijama, programima i alatima koji mogu poboljšati radnu učinkovitost.

Sudjelovanje u zajednici i volontiranje: Uključivanje u društvene i javne inicijative, sudjelovanje u volonterskim događanjima.

Razvoj financijskih vještina: Obuka u vještinama financijskog upravljanja, investiranja, planiranja proračuna.

Samostalni razvoj je dinamičan i individualan proces koji zahtijeva stalnu želju za usavršavanjem. Pomaže osobni rast, povećanje samopoštovanja i uspješnu prilagodbu promjenjivim uvjetima života i rada.

1. Pročitajte što želite poboljšati. Vlastiti razvoj.

Želite li poboljšati određenu vještinu? Čitajte o tome. Budite više meditativni? Čitajte knjige koje to detaljno objašnjavaju. Želite li biti produktivniji? Spontano? Odlazni? Uvjeren? Sva ova tematska područja pokrivena su knjigama za knjigama koje možete proučavati—i čitajući o njima uvijek ćete biti u tijeku.

2. Pronađite mentora. Vlastiti razvoj

Mentor može biti bilo tko, od vršnjaka koji zna nešto što vi ne znate, a što želite naučiti, pa sve do puno iskusnije osobe koja vas je spremna uzeti pod svoje (u zamjenu za rad u nekom način za ili s njima). Mentorstvo je daleko najbrži način učenja.

3. Razmislite na kraju svakog dana.

Ako doista želite ozbiljno shvatiti samousavršavanje (a ne samo, znate, pričati o tome), morate neprestano biti svjesni kako se možete poboljšati. A jedini način da znate kako se poboljšati je da razmislite i zapitate se gdje i kako još trebate raditi.

4. Stvorite strogu rutinu vježbanja. Vlastiti razvoj

Rezultati određuju vaše navike, a ne obrnuto. Ne možete živjeti jedan život i očekivati ​​da ćete jednog dana imati drugi. Morate razviti svakodnevne navike koje će vam omogućiti da promijenite stvari koje želite promijeniti.

5. Pronađite druge da vas guraju i trenirate s njima.

Samorazvoj nije samo solo igra. Zapravo, najbolji samorazvoj događa se s drugima u različitim stupnjevima. Provedite vrijeme s ljudima koji rade na istim stvarima kao i vi i vidjet ćete da s njima rastete brže nego da to pokušavate učiniti sami.

6. Stvorite sustav nagrađivanja/kažnjavanja. Vlastiti razvoj

Ovo je neophodno za ljude koji se trebaju riješiti loših navika. Ponekad nagrada (ili kazna) čini razliku između trenutne i brze promjene i trenutnih prolaznih obećanja.

7. Budite iskreni prema sebi.

Nikakva količina razgovora o tome nikada neće stvoriti stvarnu promjenu. Ovo je ljudima najteže. Puno je lakše kupiti knjigu za samopomoć, nositi je sa sobom i reći: "Radim na tome da budem svesniji," dok stalno stojite na telefonu i šaljete prijateljima poruke o tome kako pokušavate biti više svjestan. . Morate biti iskreni prema sebi. Sam si svoj sudac.

8. Pronađite uzore na koje se možete ugledati. Vlastiti razvoj

Opet, samorazvoj nije lak, pa je korisno biti u mogućnosti tražiti inspiraciju, motivaciju ili čak samo dnevne podsjetnike na to kako možete nastaviti napredovati na svom putu u drugima.

9. Izmjerite svoj napredak.

Jedan od mojih mentora me naučio: "Ako to ne možete izmjeriti, nemojte to činiti." Trebalo mi je dugo da shvatim što to znači. Bez obzira koliko izvan svijeta bilo ono na čemu želite raditi, morate pronaći način da izmjerite svoj napredak. To je jedini način da znate idete li u pravom smjeru - i kada/kamo skrenuti dok idete.

 

10. Dosljednost je ključ uspjeha. Vlastiti razvoj.

Samorazvoj se ne događa preko noći. To se događa polako i namjerno. Dosljednost je ono što stvara istinski značajnu promjenu - i ono što čini ovaj proces tako teškim za ljude. Nije da popijete tabletu i gotovi ste. Ne učinite to jednom i "popravljeni ste". Samorazvoj je svakodnevna praksa i način života.

abeceda

PITANJA. Vlastiti razvoj.

1. Što je osobni razvoj?

Osobni razvoj je proces svjesnog unapređivanja vještina, sposobnosti i znanja, kao i rad na vlastitom razmišljanju i ponašanju kako biste postigli svoje ciljeve i poboljšali kvalitetu života.

2. Zašto je važno baviti se osobnim razvojem?

  • Povećanje samopouzdanja - Razvijanje vještina i samosvijesti potiče povjerenje.
  • Osnaživanje — nove vještine i znanja otvaraju nove karijere i osobne mogućnosti.
  • Poboljšanje kvalitete života — rad na sebi pomaže vam da bolje upravljate vremenom, stresom i odnosima.
  • Postignuća ciljeva — razvoj vam omogućuje da učinkovitije postignete svoje ciljeve.

3. Gdje započeti osobni razvoj?

  • Definirajte svoje ciljeve — jasno formulirati što točno želite poboljšati ili postići.
  • samoispitivanje - Procijenite svoje trenutne vještine, snage i slabosti, interese i vrijednosti.
  • Napravite plan razvoja — razviti specifične korake i akcije za postizanje ciljeva, uključujući obuku, praksu i samorazvoj.

4. Koje su vještine važne za osobni razvoj?

  • Samoorganizacija i upravljanje vremenom - sposobnost učinkovitog planiranja i upravljanja vremenom.
  • Emocionalna inteligencija - sposobnost razumijevanja i upravljanja svojim emocijama i emocijama drugih.
  • Komunikacijske vještine - Sposobnost jasnog i učinkovitog komuniciranja s drugima.
  • Kritičeskoe myšlenie — sposobnost analiziranja informacija i donošenja informiranih odluka.
  • Fleksibilnost i prilagodljivost - sposobnost prilagodbe promjenama i novim situacijama.

5. Kako razviti svoje vještine?

  • Trening i obrazovanje — pohađanje tečajeva, čitanje knjiga, gledanje videa za obuku.
  • Praksa — redovita primjena novih vještina u praksi.
  • Povratna veza - primanje i uvažavanje kritika i savjeta drugih ljudi.
  • Odraz — analiza vaših postupaka i postignuća kako biste identificirali područja za poboljšanje.

6. Kako poboljšati svoje emocionalno stanje i samosvijest?

  • Meditacija i svjesnost - prakse koje vam pomažu da se usredotočite na sadašnji trenutak i smanjite stres.
  • Tjelesna aktivnost Redovita tjelovježba pomaže poboljšati vaše raspoloženje i opće zdravlje.
  • Dnevnik zahvalnosti - Zapisivanje pozitivnih događaja i stvari na kojima ste zahvalni pomaže u jačanju pozitivnog razmišljanja.
  • Čitanje i samoobrazovanje — proučavanje literature i materijala o psihologiji i samorazvoju.

7. Kako postići svoje ciljeve?

  • Podjela ciljeva na podciljeve — rastavite velike ciljeve na manje, ostvarive zadatke.
  • Korištenje SMART metode - Ciljevi trebaju biti specifični, mjerljivi, ostvarivi, relevantni i vremenski ograničeni.
  • Praćenje napretka — redovito procjenjujte svoj napredak i po potrebi prilagođavajte planove.
  • Motivacija i disciplina - Potražite načine da ostanete motivirani i usredotočeni na postizanje svojih ciljeva.

8. Kako se nositi s poteškoćama i neuspjesima na putu osobnog razvoja?

  • Prihvatite neuspjehe kao iskustvo - Na pogreške i neuspjehe gledajte kao na prilike za učenje i rast.
  • Održavajte pozitivno razmišljanje - Usredotočite se na svoje uspjehe i pozitivne aspekte života.
  • Tražite podršku - Potražite podršku od prijatelja, mentora ili stručnih savjetnika.
  • budi strpljiv — razvoj zahtijeva vrijeme i trud, važno je biti strpljiv i uporan.