Ciljevi osobnog rasta su planovi postavljeni za vlastiti razvoj, unapređenje vještina, kvaliteta i znanja radi postizanja više razine samorazvoja i samoostvarenja. Osobni rast usmjeren je na poboljšanje različitih aspekata života, uključujući intelektualnu, emocionalnu, društvenu i fizičku dobrobit osobe.

Zbog čega se osjećate kao da ste uspješni u životu? Hoće li to biti financijska neovisnost, sretna obitelj, duhovno prosvjetljenje ili cjeloživotno služenje drugima? Bez obzira na to što će vas učiniti sretnijima, putovanje je jednako važno kao i odredište. A putovanje se najbolje postiže postavljanjem ostvarivih ciljeva na putu. Da biste postigli ono što želite, morate aktivno ispitivati ​​svoje ciljevi osobnog rasta, kako bismo bili sigurni da stvarno napredujete i ostajete na pravom putu.

Znanje kako mjeriti svoj osobni rast ne samo da vam može pomoći da izbjegnete osjećaj frustracije jer ne postižete svoje ciljeve odmah, već vam može pomoći i da prepoznate i nagradite svoj napredak kako biste se motivirali. U potpunosti ste sposobni stvoriti život kakav želite živjeti. A ključni korak u ovom procesu je procjena vašeg napretka prema vašim ciljevima osobnog rasta.

Zašto trebate postaviti ciljeve osobnog rasta.

Postavljanje ciljeva pomaže vam odrediti što želite od života. Ako znaš kamo želiš ići, kontroliraš svoj život više nego što dopuštaš da on kontrolira tebe. Postavljanje i mjerenje ciljeva važno je za vaš osobni napredak. Ne samo da vas drži usredotočenim, već vas i motivira i pomaže vam pobijediti odugovlačenje. Ciljevi dolaze u svim oblicima, ali najbolji način da promijenite svoj život ili svijet oko sebe je imati PAMETNE ciljeve.

Zapamtite da su SMART ciljevi:

  • Specifično: jasno i sažeto, a ne općenito ili dvosmisleno.
  • Mjerljiv: može se pratiti kako biste mogli utvrditi napredujete li
  • Ostvarivo: teško, ali izvedivo da se ne uzrujavaš
  • Trenutno: usklađeno svoje opće planove i druge životne ciljeve.
  • Pravovremenost: vezan uz realno, ali izazovno vrijeme završetka

Također ćete otkriti da kada postavite ciljeve osobnog rasta, kombinirani učinak se povećava. Postizanje jednog cilja otvara vrata sljedećem, pa sljedećem, i tako dalje. Stoga je vaš život napredak koji vam neminovno donosi zadovoljstvo i sreću.

5 koraka za mjerenje. Ciljevi osobnog rasta

Nakon što jasno postavite svoje osobne ciljeve, morat ćete pratiti i mjeriti svoj napredak. Sljedećih pet koraka pomoglo mi je da izmjerim svoj osobni rast i dat će vam najbolju priliku da postignete sve što ste zamislili.

 

Korak 1. Postavite raspored za sebe

Vašem PAMETNI ciljevi bili pravovremeni, odredite krajnji datum kada želite prijeći ciljnu liniju i postići svoj cilj. Ciljevi osobnog razvoja Neki od vaših ciljeva mogu imati ugrađeni vremenski okvir. Možda biste trebali naučiti 50 ključnih fraza na španjolskom prije nego što odete na odmor u Južnu Ameriku. Ili možda želite uštedjeti određenu količinu novca za fakultetsko obrazovanje vašeg djeteta do trenutka kada ono ili ona završi srednju školu.

Ispravan raspored za druge svrhe u potpunosti ovisi o vama. Na primjer, možete napisati svoj prvi knjigu do kraja godine ili zaradite sedmeroznamenkastu zaradu do svog 40. rođendana. Najbolji vremenski okvir za vaše ciljeve osobnog rasta je datum koji je ambiciozan, ali dostižan. Ostat ćete motivirani izazivajući sami sebe, ali nemojte biti previše ambiciozni ili riskirate da promašite svoj cilj i osjećate se poraženo. Ciljevi osobnog rasta

Započnite procjenom koliko će vam vremena trebati da postignete svoj cilj ako sve bude 100% po planu. Zatim zapišite određeni datum završetka. Zatim se zapitajte hoće li vam trebati dodatno vrijeme ili ne, s obzirom na moguće prepreke. Ili se želite gurati čak i brže od svog udobnog tempa? Nakon što odaberete datum završetka, možete napraviti raspored onoga što ćete morati učiniti svaki dan, tjedan, mjesec ili godinu kako biste postigli svoj cilj na vrijeme.

Korak 2: Pronađite prekretnice na svom putu

Vremenska traka koju izradite pomoći će vam da identificirate prekretnice koje ćete morati postići da postignete svoj cilj. Ako tvoj cilj je pročitati 24 knjige za samousavršavanje ove godine, vaše prekretnice mogu uključivati ​​čitanje knjige svaka dva tjedna. To vam također može pomoći da shvatite koliko stranicama ili poglavljima koje biste trebali čitati svaki dan. Ciljevi osobnog rasta

Označavanje prekretnica pomoći će vam da se motivirate da nastavite ići naprijed. Prekretnice vam također mogu pomoći da vidite je li vaš vremenski okvir preambiciozan i treba li ga prilagoditi da bude realističniji, ali još uvijek izazovan. Ove prekretnice također će vam pomoći da se osvrnete i razmislite o usponima i padovima na putu dok aktivno vježbate kako mjeriti svoj osobni rast.

Korak 3: Pratite svoj napredak. Ciljevi osobnog rasta

Sljedeći korak Dio razumijevanja kako mjeriti napredak prema svojim ciljevima je određivanje kako ih pratiti. Dostupni su vam mnogi instrumenti, pa odaberite onaj koji vam najviše odgovara. Neki ljudi vole organizirati i pratiti svoje ciljeve u programima kao što su Microsoft Excel i Google Sheets. Drugi radije koriste alat za upravljanje projektima kao što je Asana, koji je posebno dizajniran za praćenje ciljeva, izradu popisa obaveza i praćenje napretka.

Također možete razmisliti o korištenju aplikacije za postavljanje ciljeva, kao što je Goals Wizard, koja ima popratnu web stranicu za praćenje na vašem računalu, kao i na vašem telefonu. Međutim, ako vam bilo koja od ovih opcija ne odgovara, jednostavna metoda dobro funkcionira praćenje vašeg napretka pomoću olovke i papira ili dnevnika. Ciljevi osobnog rasta

Koju god metodu odabrali, važno je da svoje ciljeve imate u pisanom obliku i da ih možete redovito pratiti. Ljudi koji zapisuju svoje ciljeve i napredak intrinzično su motivirani da idu naprijed. Ključni aspekt praćenja vašeg napretka je pisanje ciljeva u današnje vrijeme. Kada to učinite, vaša podsvijest to registrira kao naredbu koja vam daje motivaciju prema vašem cilju.

Primjer

Na primjer, fraza "Težim 150 funti na Valentinovo" pomaže vam da vizualizirate kako ćete izgledati i osjećati se na Valentinovo, nadahnjujući vas idejama kako postići svoj cilj i motivirajući vas da napravite potrebne promjene. Također je važno pratiti svoje emocije, misaone procese, postupke i navike, kao i svoje prekretnice. To vam može dati uvid u vaš napredak i na što se trebate usredotočiti da biste prevladali prepreke. Na primjer, ako napredak stagnira ili se kreće unatrag, možda je vrijeme da nešto promijenite kako biste pokrenuli novi rast. Upamtite da će vas mudro upravljanje vremenom dovesti do uspjeha u postizanju vaših ciljeva.

Korak 4: Odredite određeno vrijeme za mjerenje vašeg napretka

Sljedeći ključni aspekt mjera za osobni razvoj je redovito pratiti svoj napredak. Budite oprezni da ne upadnete u zamku postavljanja nevjerojatnih ciljeva i zaboravljanja na njih nakon početnog naleta motivacije – poput mnogih novogodišnjih odluka koje padaju u vodu unatoč dobrim namjerama.

Umjesto toga, postavite određeno vrijeme za praćenje vašeg napretka, a zatim ga svakako pratite. Budite dosljedni u načinu na koji pratite svoj napredak, bilo svakodnevno, tjedno ili na neki drugi način. Smatrajte to važnim poslovnim sastankom i nemojte ga nikada propustiti! Ostvarenje vaših ciljeva zahtijeva stalni napor. Svakako izoštrite svoje vještine Upravljanje vremenom i organizacijske vještine za fokusiranje i povećanje produktivnosti za postizanje vaših ciljeva.

Korak 5: Budite svoj glavni motivator. Ciljevi osobnog rasta

Posljednji ključ za razumijevanje kako mjeriti svoj osobni rast je ohrabriti sebe. Naučite pozitivne afirmacije koje će vam pomoći da ostanete motivirani i nadahnuti i podsjećajte se na njih svakodnevno. U svakom pothvatu koji zahtijeva promjenu, sigurno će biti izazova - čak i neuspjeha. Ali sve je to dio prirodnog procesa.

Nikad se ne tucite ako zaostanete ili propustite ispit. Umjesto toga, gledajte na to kao na iskustvo učenja koje će vam pomoći da napredujete dalje. Ključ za mjerenje vašeg rasta je da ga budete svjesni, prihvatite ga i napravite promjene kako biste ga ispravili. Stoga je potrebno biti iskren prema sebi, ne tražiti isprike ili ignorirati prepreke. Budite prilagodljivi i fleksibilni jer se stvari mijenjaju kako rastete kao osoba, a pritom ostanite odgovorni i krenite naprijed.

SAVJETI ZA PREUZIMANJE ODGOVORNOSTI

Kada imate uspostavljen sustav koji vam pomaže da budete odgovorni za svoje ciljeve, veća je vjerojatnost da ćete ih postići. To često znači uključivanje nekoga drugoga u vaše putovanje osobnog napretka i slavljenje vaših postignuća.

Razmotrimo tri glavni savjetKako preuzeti odgovornost za postavljanje ciljeva:

  • Pronađite partnere za odgovornost ili se pridružite idejnoj grupi, s kojima možete podijeliti svoj cilj kako bi vam mogli pomoći da ostanete na pravom putu motivirajući vas da postignete svoje ciljeve i slaveći ih s vama.
  • Odredite nagrade za postizanje prekretnica kao što je slobodan dan, poseban događaj s obitelji ili nova knjiga za čitanje—sve što će vas osobno motivirati da postignete svoj cilj. Ciljevi osobnog rasta
  • Podijelite svoje uspjeh na društvenim mrežama ili kod prijatelja i obitelji, kako bismo vam pomogli da ostanete odgovorni javnim bilježenjem ili dijeljenjem s onima koji su vam važni kako napredujete prema svojim ciljevima.

Postavite svoj sljedeći cilj osobnog razvoja

Stvaranje vašeg najboljeg života počinje utvrđivanjem onoga što najviše želite u životu, postavljanjem PAMETNIH ciljeva koji će vam pomoći da ih postignete, a zatim primjenom načela za mjerenje vašeg osobnog rasta. Kad jednom postignete cilj, uvijek vas čeka nešto novo. Mjereći svoj napredak prema bilo kojem cilju, možete vidjeti gdje ste zapeli, a gdje uspijevate. Zatim to možete koristiti za učenje i uspjetikada počnete razmišljati o svom sljedećem cilju.

PITANJA. Ciljevi osobnog rasta.

1. Koji su ciljevi osobnog rasta?

Ciljevi osobnog rasta su specifični, mjerljivi ciljevi koje si osoba postavlja kako bi razvila svoje vještine, sposobnosti, znanje i opću dobrobit. Usmjereni su na poboljšanje različitih aspekata života, kao npr karijera, zdravlje, odnosi i osobna postignuća.

2. Zašto je važno postaviti ciljeve osobnog rasta?

Prednosti postavljanja ciljeva:

  • Motivacija: Ciljevi vam pomažu da ostanete motivirani i usredotočeni na svoj put ka poboljšanju.
  • samokultiviranje: Postavljanje ciljeva potiče kontinuirani razvoj i samousavršavanje.
  • Upravljanje vremenom: Ciljevi vam pomažu da bolje upravljate svojim vremenom i resursima.
  • Zadovoljstvo životom: Ostvarivanje ciljeva povećava samopouzdanje i opće zadovoljstvo životom.

3. Kako pravilno postaviti ciljeve osobnog rasta?

SMART metoda:

  • Specifičnost: Cilj mora biti jasno definiran.
  • Mjerljiv: Cilj mora biti mjerljiv kako bi se pratio napredak.
  • Dostižno: Cilj treba biti realan i dostižan.
  • Relevantno: Cilj mora biti smislen i usklađen s vašim vrijednostima.
  • Vremensko ograničenje: Cilj mora imati jasan vremenski okvir.

4. Koji su neki od primjera ciljeva osobnog rasta?

Primjeri golova:

  • Poboljšanje zdravlja: Redovita tjelovježba, pravilna prehrana, odricanje od loših navika.
  • Profesionalni razvoj: Stjecanje nove kvalifikacije, podizanje razine vještina, traženje novog posla.
  • Osobne vještine: Razvoj liderskih kvaliteta, poboljšanje komunikacijskih vještina vještina, povećanje emocionalne inteligencije.
  • Obrazovanje: Učenje novog jezika, stjecanje višeg obrazovanja, čitanje određenog broja knjiga godišnje.
  • Financijska pismenost: Stvaranje proračun, akumulacija određene količine novca, ulaganje.

5. Kako razviti plan za postizanje ciljeva osobnog rasta?

Koraci za izradu plana:

  • Definirajte svoj cilj: Jasno izrazite svoj cilj koristeći SMART metodu.
  • Podijelite na zadatke: Podijelite cilj na manje, podnošljive zadatke.
  • Napravite grafikon: Odredite vremenski okvir za svaki zadatak i napravite raspored.
  • Pratite napredak: Redovito provjeravajte svoj napredak i po potrebi prilagodite svoj plan.
  • Tražite podršku: Pronađite mentore, grupe podrške ili partnere za postizanje ciljeva.

6. Kako prevladati prepreke u ostvarenju svojih ciljeva?

Savjeti za svladavanje prepreka:

  • Budite fleksibilni: Pripremite se za promjene i prilagodbe plana.
  • Motivirajte se: Koristite vizualizaciju, afirmacije i nagrade za održavanje motivacije.
  • Tražim pomoć: Potražite podršku od prijatelja, obitelji ili profesionalaca.
  • Učite na greškama: Gledajte na neuspjehe kao na priliku za učenje i rast.
  • Zadržite pozitivan stav: Radite na pozitivnom razmišljanju i izbjegavajte negativne misli.

7. Kako mjeriti napredak prema ciljevima osobnog rasta?

Metode mjerenja napretka:

  • Vođenje dnevnika: Zabilježite svoja postignuća i razmišljanja u dnevnik.
  • Korištenje aplikacija: Koristite aplikacije i alate za praćenje vašeg napretka.
  • Periodične provjere: Provodite redovite samoprocjene i procjene napretka.
  • Povratna veza: Dobijte povratne informacije od prijatelja, obitelji ili mentora.
  • Analiza rezultata: Usporedi struju rezultate s izvornim ciljevima i zadaci.

8. Kako zadržati motivaciju na putu osobnog rasta?

Savjeti kako ostati motiviran:

  • Vizualizacija uspjeha: Vizualizirajte krajnji rezultat i njegov pozitivan utjecaj na vaš život.
  • Nagrade i promaknuća: Postavite nagrade za postizanje srednjih ciljeva.
  • Pozitivno okruženje: Okružite se pozitivnim ljudima koji vas podržavaju.
  • Kontinuirano učenje: Nastavite učiti i razvijati se u odabranom području.
  • samoispitivanje: Redovito provjeravajte svoja postignuća i slavite svoj napredak.

9. Kako promijeniti ciljeve osobnog rasta ako više nisu relevantni?

Koraci za promjenu ciljeva:

  • Procijenite svoju trenutnu situaciju: Provedite analizu svojih trenutnih potreba i prioriteta.
  • Preispitajte svoje ciljeve: Utvrdite koji ciljevi više nisu relevantni ili nisu u skladu s vašim vrijednostima.
  • Formulirajte nove ciljeve: Koristite SMART metodu za postavljanje novih ciljeva.
  • Napravite novi plan: Razvijte akcijski plan za postizanje novih ciljeva.
  • Nastavi: Počnite raditi na novim ciljevima na temelju svog iskustva.

10. Koji vam resursi mogu pomoći u postizanju vaših ciljeva osobnog rasta?

Korisni resursi:

  • Knjige i članci: Čitanje knjiga i članaka o osobnom razvoju i samousavršavanju.
  • Online tečajevi i treninzi: Sudjelovanje u online tečajevima i treninzima za razvoj vještina i znanja.
  • Prijave i alati: Korištenje mobilnih aplikacija i online alata za planiranje i praćenje napretka.
  • Mentori i treneri: Radite s mentorima i trenerima kako biste dobili stručnu podršku i savjete.
  • Grupe podrške i forumi: Sudjelujte u grupama podrške i forumima gdje možete razmijeniti iskustva i dobiti savjet.

 АЗБУКА