Gli obiettivi di crescita personale sono piani stabiliti per il proprio sviluppo, migliorando abilità, qualità e conoscenze al fine di raggiungere un livello più elevato di autosviluppo e autorealizzazione. La crescita personale ha lo scopo di migliorare vari aspetti della vita, compreso il benessere intellettuale, emotivo, sociale e fisico di una persona.
Cosa ti fa sentire di avere successo nella vita? Sarà l’indipendenza finanziaria, una famiglia felice, l’illuminazione spirituale o una vita al servizio degli altri? Indipendentemente da ciò che ti renderà più felice, il viaggio è importante quanto la destinazione. E il viaggio si realizza meglio fissando obiettivi realizzabili lungo il percorso. Per ottenere ciò che desideri, devi esaminare attivamente il tuo obiettivi di crescita personale, per assicurarti di fare effettivamente progressi e di rimanere sulla buona strada.
Sapere come misurare la tua crescita personale può non solo aiutarti a evitare di sentirti frustrato per non aver raggiunto subito i tuoi obiettivi, ma può anche aiutarti a riconoscere e premiare i tuoi progressi per motivarti. Sei pienamente in grado di creare la vita che desideri vivere. E un passaggio fondamentale in questo processo è valutare i tuoi progressi verso i tuoi obiettivi di crescita personale.
Perché è necessario stabilire obiettivi di crescita personale
Stabilire degli obiettivi ti aiuta a determinare cosa vuoi dalla vita. Se sai dove vuoi andare, controlli la tua vita più di quanto lasci che ti controlli. Stabilire e misurare gli obiettivi è importante per il tuo progresso personale. Non solo ti mantiene concentrato, ma ti motiva anche e ti aiuta a sconfiggere la procrastinazione. Gli obiettivi possono presentarsi in tutte le forme, ma il modo migliore per cambiare la tua vita o il mondo che ti circonda è avere obiettivi SMART.
Ricorda che gli obiettivi SMART sono:
- Specifica: chiaro e conciso piuttosto che generale o ambiguo.
- Misurabile: può essere monitorato in modo da poter determinare se stai facendo progressi
- Realizzabile: difficile, ma fattibile per non arrabbiarti
- Attuale: conforme i tuoi piani generali e altri obiettivi di vita.
- Tempestività: legato a un tempo di finitura realistico ma impegnativo
Scoprirai anche che quando stabilisci obiettivi di crescita personale, l'effetto cumulativo aumenta. Il raggiungimento di un obiettivo apre la porta a quello successivo, e a quello successivo e così via. Pertanto, la tua vita è un progresso che inevitabilmente ti porta soddisfazione e felicità.
5 passaggi per misurare. Obiettivi di crescita personale
Una volta stabiliti chiaramente i tuoi obiettivi personali, dovrai monitorare e misurare i tuoi progressi. I seguenti cinque passaggi mi hanno aiutato a misurare la mia crescita personale e ti daranno le migliori possibilità di realizzare tutto ciò che ti sei prefissato.
Passaggio 1. Imposta un programma per te stesso
Alla tua Obiettivi SMART sono stati tempestivi, imposta una data di fine per quando vuoi tagliare il traguardo e raggiungere il tuo obiettivo. Obiettivi di crescita personale Alcuni dei tuoi obiettivi potrebbero avere un periodo di tempo predefinito. Potresti voler imparare 50 frasi chiave in spagnolo prima di andare in vacanza in Sud America. Oppure potresti voler risparmiare una certa somma di denaro per l'istruzione universitaria di tuo figlio quando si diplomerà.
La pianificazione corretta per altri scopi dipenderà interamente da te. Ad esempio, potresti scrivere il tuo primo libro prima della fine dell'anno o guadagnare un reddito a sette cifre entro il tuo quarantesimo compleanno. La migliore sequenza temporale per i tuoi obiettivi di crescita personale è una data ambiziosa ma realizzabile. Rimarrai motivato sfidando te stesso, ma non essere troppo ambizioso o rischierai di mancare il tuo obiettivo e di sentirti sconfitto. Obiettivi di crescita personale
Inizia stimando quanto tempo ti occorrerà per raggiungere il tuo obiettivo se tutto va al 100% come previsto. Quindi annotare una data di fine specifica. Poi chiediti se avrai bisogno di più tempo oppure no, visti i possibili ostacoli. O vuoi spingerti ancora più velocemente del tuo ritmo confortevole? Dopo aver scelto una data di fine, puoi creare un programma di ciò che dovrai fare ogni giorno, settimana, mese o anno per raggiungere il tuo obiettivo in tempo.
Passaggio 2: trova le pietre miliari lungo il tuo percorso
La sequenza temporale che crei ti aiuterà a identificare i traguardi che dovrai raggiungere per raggiungere il tuo obiettivo. Se il tuo obiettivo è leggere 24 libri di autoaiuto quest’anno, i tuoi traguardi potrebbero includere la lettura di un libro ogni due settimane. Questo può anche aiutarti a capire quanto pagine o capitoli che dovresti leggere ogni giorno. Obiettivi di crescita personale
Segnare le tappe fondamentali ti aiuterà a motivarti ad andare avanti. Le pietre miliari possono anche aiutarti a vedere se il tuo arco temporale è troppo ambizioso e deve essere modificato per essere più realistico ma comunque impegnativo. Questi traguardi ti aiuteranno anche a guardare indietro e a riflettere sugli alti e bassi lungo il percorso mentre pratichi attivamente come misurare la tua crescita personale.
Passaggio 3: monitora i tuoi progressi. Obiettivi di crescita personale
Il prossimo passo per capire come misurare i progressi verso i tuoi obiettivi è capire come monitorarli. Ci sono molti strumenti a tua disposizione, quindi scegli quello con cui ti senti più a tuo agio. Ad alcune persone piace organizzare e tenere traccia dei propri obiettivi in programmi come Microsoft Excel e Fogli Google. Altri preferiscono utilizzare uno strumento di gestione dei progetti come Asana, progettato specificamente per monitorare gli obiettivi, creare elenchi di cose da fare e monitorare i progressi.
Potresti anche prendere in considerazione l'utilizzo di un'app per la definizione degli obiettivi, come Goals Wizard, che dispone di un sito Web complementare per il monitoraggio sul tuo computer e sul tuo telefono. Tuttavia, se una di queste opzioni non ti soddisfa, un metodo semplice funziona bene monitorare i tuoi progressi utilizzando carta e penna o un diario. Obiettivi di crescita personale
Qualunque sia il metodo che scegli, l’importante è che tu abbia i tuoi obiettivi per iscritto e che tu possa monitorarli comodamente su base regolare. Le persone che scrivono i propri obiettivi e progressi sono intrinsecamente motivate ad andare avanti. Un aspetto chiave del monitoraggio dei tuoi progressi è scrivere obiettivi nel tempo presente. Quando lo fai, il tuo subconscio lo registra come un comando che ti dà la motivazione verso il tuo obiettivo.
esempio
Ad esempio, la frase "Peso 150 libbre a San Valentino" ti aiuta a visualizzare come apparirai e ti sentirai a San Valentino, ispirandoti con idee su come raggiungere il tuo obiettivo e motivandoti ad apportare i cambiamenti necessari. È anche importante tenere traccia delle tue emozioni, dei processi mentali, delle azioni e delle abitudini, nonché dei tuoi traguardi. Questo può darti un'idea dei tuoi progressi e su cosa potresti aver bisogno di concentrarti per superare gli ostacoli. Ad esempio, se il progresso è stagnante o sta regredendo, potrebbe essere il momento di cambiare qualcosa per rilanciare una nuova crescita. Ricorda che gestire saggiamente il tuo tempo ti porterà al successo nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Passaggio 4: imposta un orario specifico per misurare i tuoi progressi
Il prossimo aspetto chiave delle misure a crescita personale è monitorare regolarmente i tuoi progressi. Fai attenzione a non cadere nella trappola di fissare obiettivi straordinari per poi dimenticartene dopo l'esplosione iniziale di motivazione, come molti propositi per il nuovo anno che cadono nel dimenticatoio nonostante le buone intenzioni.
Imposta invece un orario specifico per monitorare i tuoi progressi e poi assicurati di monitorarli. Sii coerente nel modo in cui monitori i tuoi progressi, sia giornalieri, settimanali o altro. Consideralo un importante incontro di lavoro e non perderlo mai! Raggiungere i propri obiettivi richiede uno sforzo costante. Assicurati di affinare le tue abilità gestione del tempo e capacità organizzative per concentrarti e aumentare la produttività per raggiungere i tuoi obiettivi.
Passaggio 5: sii il tuo principale motivatore. Obiettivi di crescita personale
La chiave finale per capire come misurare la tua crescita personale è incoraggiare te stesso. Impara affermazioni positive che ti aiuteranno a rimanere motivato e ispirato e ricordale a te stesso ogni giorno. In qualsiasi impresa che richieda un cambiamento, è inevitabile che ci siano delle sfide, perfino dei fallimenti. Ma tutto questo fa parte del processo naturale.
Non picchiarti mai se rimani indietro o perdi un test. Considerala invece come un’esperienza di apprendimento che ti aiuterà a progredire ulteriormente. La chiave per misurare la tua crescita è esserne consapevole, accettarla e apportare modifiche per correggerla. Pertanto, è necessario essere onesti con se stessi e non trovare scuse o ignorare ostacoli. Sii adattabile e flessibile poiché le cose cambiano man mano che cresci come persona, pur rimanendo responsabile e andando avanti.
CONSIGLI PER ASSUMERE LA RESPONSABILITÀ
Quando disponi di un sistema che ti aiuta a ritenerti responsabile dei tuoi obiettivi, è più probabile che tu li raggiunga. Ciò significa spesso coinvolgere qualcun altro nel tuo viaggio di progresso personale e celebrare i tuoi risultati.
Consideriamone tre consiglio principaleCome assumersi la responsabilità di stabilire gli obiettivi:
- Trova partner responsabili o unisciti a un gruppo di mente, con cui puoi condividere il tuo obiettivo in modo che possano aiutarti a rimanere sul percorso motivandoti a raggiungere i tuoi obiettivi e celebrandoli con te.
- Imposta ricompense per il raggiungimento dei traguardi come un giorno libero, un evento speciale con la famiglia o un nuovo libro da leggere, tutto ciò che ti aiuterà a motivarti personalmente a raggiungere il tuo obiettivo. Obiettivi di crescita personale
- Condividi il tuo successo sui social network o con amici e familiari, per aiutarti a mantenere la tua responsabilità registrando pubblicamente o condividendo con coloro che contano per te i tuoi progressi verso i tuoi traguardi.
Imposta il tuo prossimo obiettivo di crescita personale
Creare la tua vita migliore inizia con l'identificazione di ciò che desideri di più nella vita, la definizione di obiettivi SMART per aiutarti a raggiungerli e quindi l'applicazione dei principi per misurare la tua crescita personale. Una volta raggiunto il tuo obiettivo, c’è sempre qualcosa di nuovo che ti aspetta. Misurando i tuoi progressi verso qualsiasi obiettivo, puoi vedere dove sei bloccato e dove stai avendo successo. È quindi possibile utilizzarlo per imparare e avere successoquando inizi a pensare al tuo prossimo obiettivo.
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