Қалай харизматикалық болуға болады? Харизмаға арналған дағдылар мен кеңестер

Қалай харизматикалық болуға болады? Сіз өзіңіздің интроверт, ұялшақ және ұстамды өмір салтыңыздан шыққыңыз келе ме? Өзіңізге сенімді әрі креативті болғыңыз келе ме? Сонда сіз кейбір адамдар табиғи харизмамен туатынын, ал басқалары харизматикалық болуға үйренетінін түсінуіңіз керек.

Харизматикалық адамдар сыртқы келбеті, жымыңдаған көздері, сөздік қабілеті және әсерлі сөздер ағыны, дене қалпы, күлімсіреу және т.б. арқылы басқаларды тарта алады, жеткізе алады және сендіруі мүмкін.

Ең жақсысы - әрқайсымызда осындай қабілеттер бар. Біз харизматикалық қасиеттерге еліктеу арқылы өмірлік дағдыларымызды дамытуымыз керек көшбасшылар. Өзіңіздің бірегейлігіңізді тану, оны тереңдету және өз ойыңызды бірегей, бірақ түсінікті түрде түсіндіру арқылы сіз өзіңізді басқаларға бірден ұнатасыз. Демек, сіз болғыңыз келетін көшбасшы боласыз.

Сонымен, егер сіз харизматикалық болуды үйренуге тырысқан болсаңыз, онда бұл мақалада қажетті ұғымдар және харизматикалық функцияларды жақсарту бойынша кеңестер.

Харизмаға кіріспе. Қалай харизматикалық болуға болады?

Харизма – адамға ерекшеленуге, сенімге ие болуға және басқаларға әсер етуге мүмкіндік беретін тартымдылық пен әсер етудің ерекше түрі.

Сіз бірнеше принциптерді ұстану арқылы харизматикалық бола аласыз:

• Өзіне сенім. Харизматикалық адамдар әдетте өзіне сенімді. Олар өз бағасын біледі және өз пікірлерін айтудан қорықпайды. Өзіңізге деген сенімділікті дамытыңыз, позитивті ойлауды үйреніңіз және өзіңіздің қасиеттеріңізді қабылдаңыз.
• Шынайылық. Өз-өзімен болу. Харизма көбінесе адамның қаншалықты шынайы және шынайы екендігіне байланысты. Біреуге еліктемей, өзіңіздің бірегейлігіңізді көрсетіңіз.
• Тікелей байланыс. Харизматикалық адамдар тамаша қарым-қатынас дағдыларына ие. Тыңдау, басқа адамға қызығушылық таныту және сөйлесу қабілетіңізді дамытыңыз.
• Позитивті көзқарас. Харизматикалық адамдар көбінесе оң энергияны таратады. Өмірге оптимизммен қарауға тырысыңыз, күліңіз, әртүрлі жағдайларда жағымды сәттерді іздеңіз.
• Шабыттандыру қабілеті. Харизматикалық адамдар басқаларды шабыттандырады және ынталандырады. Көшбасшылық қабілеттеріңізді дамытыңыз, тәжірибеңіз бен біліміңізбен бөлісіңіз.
• Жақсы көрнекі қабылдау. Сыртқы келбетіңізге қамқорлық жасаңыз. Сізге әдемі немесе әдемі болудың қажеті жоқ, бірақ ұқыпты және жақсы күтімді сыртқы келбет сенімділік береді.
• Икемділік және бейімделу. Өмір үнемі өзгеріп отырады, ал харизматикалық адамдар жаңа жағдайларға икемді түрде бейімделе алады. Жаңа идеяларға ашық, үйренуге және дамуға дайын болыңыз.
• Жанашырлық пен эмпатия. Өзіңізді басқалардың орнына қою және оларға қамқорлық көрсету қабілеті харизма тереңдігін береді. Эмпатияға үйреніңіз және мейірімділік танытыңыз.
• Күшті құндылықтар. Бағалы заттарыңызды қорғаңыз. Күшті сенімге ие адамдар көбінесе харизматикалық болып көрінеді.

Тақырып бойынша көптеген зерттеулер жүргізгеннен кейін біз «Қалай харизматикалық болу керек» деген сұраққа қатысты барлық сұрақтарыңызға жауап беруге дайынбыз.

Харизманың шынайы мағынасы. Қалай харизматикалық болуға болады?

Харизма сөзі грек тілінен шыққан, «рақымдылық сыйы» немесе «жақсылық» дегенді білдіреді.

Қарапайым тілмен айтқанда, харизманы басқаларды тарту және олардың таңданысын алу қабілеті деп түсінуге болады.

Харизма - бұл айналаңыздағы адамдарды тарту, әсер ету және баурап алу қабілеті.

Харизма сізді одан да тартымды және сенімді етеді. Харизманы немесе харизматикалық адамдарды көрсететін арнайы дағдылар жиынтығы болмаса да.

Егер харизматикалық адамдар туралы айтатын болсақ, бұл адамдар сүйкімділікті, позитивтілікті және оптимистік сенімділікті білдіреді. Олар өзімшіл мінез-құлыққа ие емес, тек позитивтілікке толы. Бұл адамдар адамдарға әсер етуде және оларға сүйкімді болуда тамаша дағдыларға ие.

Харизматикалық адамдардың көптеген түрлері бар.

Олардың кейбіреулері интроверттер, экстраверттер және тыныш адамдар, ынта-жігерге толы құмарлық коммуникаторлар, олардың әрқайсысында басқа адамдарға әсер ету және тарту үшін әртүрлі сүйкімді тұлғалар бар.

Харизма - тамаша тұлғааралық және қарым-қатынас дағдыларының нәтижесі. Таза берілгендік, шыдамдылық және күш-жігер арқылы харизматикалық дағдыларды тез дамыта аласыз. Қалай харизматикалық болуға болады?

Харизматикалық адамдар үш негізгі қасиеттерді білдіреді:

• Адамдарға әсер ету
• Көшбасшы адамдар
• Күшті қатысу

Мұндай дағдылар сенімділікті, оптимизмді және өзіне деген сенімділікті көрсетеді. Командалық қатысу харизматикалық адамдардың ең қиын қасиеті екені сөзсіз.

Харизматикалық адамдардың басқа да маңызды дағдыларын толығырақ қарастырайық -

Харизма дағдылары.

Жетістікке жетудің маңызды аспектілерінің бірі - адамның харизматикалық тұлғасы. Харизматикалық тұлға сізді тартымды, сүйкімді және сүйкімді етеді. Әрине, егер сіз харизматикалық адам болсаңыз, сіз адамдарға әсер ете аласыз, оларды қорламай, оларға бұйрық бере аласыз.

Харизматикалық тұлға сізді осы салада жақсы көшбасшы және ықпал етуші етеді. Харизматикалық адамдар күшті, сенімді, сүйкімді, қайтымсыз және табысқа жету үшін қажетті көптеген басқа дағдыларды біріктіреді.

Көптеген дағдылар сіздің тұлғаңызды харизматикалық ете алатын болса да, харизматикалық тұлға, мейірімділік пен әсер ету дағдыларын көрсететін адам болу үшін қажет кейбір маңызды дағдылар бар.

Бұл дағдылар толығымен өмірден алынған мысалдарға негізделген; сондықтан олар өте практикалық.

1. Харизматикалық адамдар ең жоғары сенімділікке ие. Қалай харизматикалық болуға болады?

Жоғары сенімділік күнделікті әртүрлі адамдармен қарым-қатынаста бола отырып, көптеген кедергілерді жеңуге көмектеседі. Сенім адамдарға бірқалыпты қарым-қатынас жасауға және барлық маңызды мәселелерге нақты және сенімді шешімдерді ұсынуға көмектеседі.

Харизматикалық адам адамдармен қарым-қатынаста сенімділіктің жоғары деңгейін көрсетеді. Бұл адамдар өздерінің айналасында жағымды орта жасайды. Олар басқалардан жақсы әлеуетті табады, сонымен қатар өздерінің сенімділік деңгейлерін арттырады. Харизматикалық адамдар адамдарды өз әлеуетін барынша арттыруға тез ынталандыра алады.

2. Олардың көшбасшылық қасиеттері тамаша.

Харизматикалық адамдар - бұл саладағы ең жақсы көшбасшылар. Олар өндірістің тез өсуі үшін адамдарды қалай ынталандыру керектігін біледі.

Олар ұйымның жұмысына әсер етпей, адамдармен қарым-қатынас жасауды және қақтығыстарды шешуді біледі. Олардың коммуникативті дағдылары тамаша, олар адамдарды дұрыс жолға қалай жетелеу керектігін біледі.

3. Харизматикалық адамдарда керемет әсер ету және сендіру дағдылары бар. Қалай харизматикалық болуға болады?

Олар адамдарға өздері қалаған нәрсені алуға ықпал ете алады. Олар өзгереді және басқа адамдарды мүмкін емес болып көрінетін нәрсені жасауға шақырады.

Харизматикалық адамдар адамдарға ауыр жұмыс істеуге ықпал ете алады. Бұл оларға басқа адамдардың құрметіне, қамқорлығына және сеніміне ие болуға көмектеседі, дегенмен олар бұл сипатты екі жолмен - жақсы немесе жаман пайдалана алады.

4. Олар адамдармен қарым-қатынас орнатуда жақсы.

Сүйкімді адамдар бар тамаша сапасы басқалармен қарым-қатынас орнату. Олар адамдарды өздерінің ең жақсы дағдыларын көрсетуге және қарым-қатынастарды бағалауға тез ынталандыра алады.

Олар адамдарды сенімділігімен, тікелей көзбен байланысымен, позитивтілігімен және сыпайылығымен тарта алады.

5. Олар басқаларды шыдамдылықпен тыңдайды және басқаларға қызығушылық танытады. Қалай харизматикалық болуға болады?

Харизматикалық адамдар басқалардың айтқандарына назар аударады және олар оларға қызығушылық танытады. Олар көзқарастарды, көзқарастарды және пікірлерді нақтырақ түсіну үшін сұрақтар қояды.

Бұл адамдар жанашырлыққа толы; олар бұрынғы сөйлесулерінің барлық мәліметтерін мұқият есте сақтайды. Бұл олардың сапасы басқалардың сеніміне ие болуға көмектеседі. Олар сондай-ақ кері байланыс беретін адамдардың дене тілі мен қимылдарын түсінуге тырысады.

Қалай харизматикалық болуға болады? 

Харизматикалық дағдылар - бұл уақыт пен тәжірибеге байланысты дамитын нәрсе.

Сіз бір түнде харизматикалық бола алмайсыз; уақытты қажет етеді. Харизманы дамыту үшін бұл әдістерді басқаларға қолдану үшін тамаша күш, шыдамдылық және сенімділік қажет.

Сіздің тұлғаңыз бен мінез-құлқыңызда харизманы дамыту үшін бірнеше кеңестер бар. Бұл кеңестер өмірден алынған мысалдарға негізделген жас кәсіпкерлермен берілген; сондықтан оларды нақты өмірлік жағдайларда оңай қолдануға болады.

1. Өзіңізге сенімділікті арттырыңыз.

Егер сіз жеткілікті сенімді болсаңыз, адамдармен оңай араласа аласыз. Сенімділік адамдарды тартуға және өз жұмысыңызды тиімді орындауға мүмкіндік береді. Сенімділікті дамыту уақытты қажет етсе де, харизматикалық адам ешқашан басқаларға дөрекі немесе менмен болмайды. Сенім - бұл сіз өзіңізде сезінетін нәрсе. Сіз өзіңіздің ең жақсы нұсқасы болуға ұмтылу арқылы сенімділікті арттырасыз.

2. Басқаларға қызығушылық танытыңыз. Қалай харизматикалық болуға болады?

Харизматикалық адамдар басқаларға шынайы қызығушылық танытады. Нүктелерді дұрыс түсіну үшін оларға сұрақтар қояды. Олар шыдамдылықпен тыңдайды және басқалардың пікірлеріне, пікірлеріне және көзқарастарына мән береді. Харизматикалық адамдар басқалармен қарым-қатынас жасау арқылы ынта мен қызығушылық танытады. Толығырақ түсіну үшін оларды мұқият тыңдаңыз.

3. Басқалармен тез тіл табыса білу.

Сіз қалай бейімделу керектігін білуіңіз керек. Харизматикалық адамдар олармен сөйлескенде бір-бірімен оңай тіл табысады. Сенімділік пен бейімделу - сіздегі харизманы дамытудың маңызды аспектілері.

4. Тікелей көз тиюді жаттықтыру.

Көптеген зерттеулер басқа адамдармен тікелей көз тию адалдықты, жылылықты, біліктілікті, шынайылықты, эмоционалды дағдыларды және жоғары сенімділікті білдіретінін көрсетті. Осылайша, көзбен байланыс жасау харизматикалық адамдардың негізгі дағдыларының бірі болып табылады. Ол адамдарды тартады, сонымен қатар адамдар арасындағы түсіністікті жақсартады.

5. Сізде тамаша әзіл-оспақ болуы керек. Қалай харизматикалық болуға болады?

Керемет юмор сезімі адамдарды өзіне тартады. Егер сіз әзілдеріңізге адамдарды күлдіруді білсеңіз, онда сіз харизматикалық тұлғаға айналуыңыз мүмкін. Харизма мен юмор әуел бастан қатар жүреді.

6. Мақсаттарыңыз бен құмарлықтарыңыз туралы көбірек айтыңыз.

Сіздің сеніміңізді көрсететін нәрсе туралы сөйлесіңіз. Сіздің құмарлықтарыңыз бен мақсаттарыңыз туралы сөйлесіңіз. Қарым-қатынас кезінде тақырыптарға кептеліп қалсаңыз, тақырып қызықтырақ болады. Адамдарға жақсырақ әлемге қалай үлес қосқыңыз келетінін айтыңыз. Бұл сіздің сеніміңізді арттырады және барлық қорқыныштарыңызды жояды.

7. Әңгімелесудің негізгі этикетін үйреніңіз. Қалай харизматикалық болуға болады?

Харизматикалық адам басқа адамдармен қалай сөйлесу керектігін, басқа адамды әңгімеге тартуды жақсы біледі. Әңгімелесу дағдыларын дамыту үшін уақыт қажет; сізге тек тәжірибе мен шыдамдылық қажет. Бірақ басқа адамның жеке кеңістігін басып алу арқылы оны ыңғайсыздыққа ұшыратпағаныңызға көз жеткізіңіз.

8. Болу өнерін жаттықтыру.

Сөзсіз, қатысу сізде харизманы дамытудың ажырамас бөлігі болып табылады. Қатысу - бұл сіздің басқалармен қарым-қатынасыңыз. Басқа адамға эмпатия, қамқорлық және сенім көрсетіңіз. Қатысу, сенімділікпен қатар, басқаларға қызығушылық танытуға мәжбүр етеді.

9. Күлкіңізбен жұмыс жасаңыз. Қалай харизматикалық болуға болады?

Күлкіңізбен жұмыс жасаңыз

Тартымды және жұқпалы күлімсіреу - соның бірі негізгі қадамдар харизматикалық тұлғаның болуы. Жағымды күлімсіреу арқылы сіз адамдарды сізге үйренуге және сіздің алаңдаушылығыңызды сезінуге мүмкіндік аласыз.

Сіз өзіңізді дұрыс күлімсіреген кезде қабылдаушы бола аласыз. Қайсысы жақсы көрінетінін көру үшін айна алдында көп күлімсіреуді жаттықтыру сізге табиғи және сіздің жеке басыңызға сәйкес келетін ең жақсы күлкіні табуға көмектеседі.

Сіздің күлімсіреуіңіз басқаларға олардың бірегей екенін және сіздің қол жетімді екеніңізді сезінуге мүмкіндік беруі керек.

10. Түпнұсқалықты қосыңыз. Қалай харизматикалық болуға болады?

Бұл жерде сіз харизматикалық болуыңыз керек екенін түсінуіңіз керек; шоу қоюдың қажеті жоқ. Егер сіз табиғи түрде әрекет етпесеңіз, бұл тіпті адамдардың сіздің ішкі ниетіңізге күмән келтіруіне әкелуі мүмкін.

Мысалы, егер сіз дүние жүзіндегі кейбір харизматикалық көшбасшылардың немесе атақты адамдардың жеке басын талдасаңыз, сіз бұл тілекке қарсы тұра алмайсыз. оларды тарту олар қаншалықты шынайы көрінеді. Оларда өзіне деген өте табиғи қарым-қатынастың барлық белгілері бар, сонымен қатар олар басқаларға да өздеріне қалай қараса, солай қарайды.

Сонымен, харизматикалық болу үшін сізге қандай да бір көрнекті мінез-құлық немесе сахна артындағы жоспарлардың кең ауқымын таңдаудың қажеті жоқ. Сізге тек ішкі жан дүниеңізге қарап, табиғи болмысыңыздың әсерлі аспектілерімен байланысу керек.

11. Позаңызды түзетіңіз.

Сіздің позицияңызды немесе позаңызды білу харизматикалық болу үшін өте маңызды. Сіз өзіңізге әдейі айнаға қарағаныңызда, сессияға қатысқаныңызда, басқалармен қарым-қатынаста болғаныңызда немесе тіпті көпшілік алдында сөйлескеніңізде бұл жиі кездесетінін түсінуіңіз керек.

Жақсы поза болса, ол басқаларға сенімділік, сенімділік, тәуелсіздік және сенім сезімін тудырады. Сондықтан сіздің аудитория сізбен көбірек қызығушылық танытады. Өзіңізді алып жүру тәсілі бастапқы келбетіңізге қарағанда тартымдырақ болуы мүмкін.

Өзіңізді үлкен сенімділікпен және сенімділікпен жүргізу харизманы ең тартымды түрде көрсетеді.

Харизматикалық болу туралы соңғы ойлар! 

Харизматикалық тұлға болу қиын емес. Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызды дамытып, дағдыларыңызға әсер етіп, сенімділік пен ынтаңызды арттыруыңыз керек.

Бұған адамдардың дене тілі мен ым-ишарасын зерттеу кіреді. Харизматикалық адамдарда оптимистік ойлар мен жоғары сенімділік бар, бұл оларды сүйкімді және сүйкімді етеді. Бұл адамдар өте тез адамдардың құрметіне және сеніміне ие болады.

Дегенмен, сіз харизматикалық адамға айналсаңыз да, айналаңыздағы барлық адамдарды бақытты ете алмайсыз және бұған тырыспауыңыз керек. Харизма адамдар туа біткен нәрсе емес.

Бұл қасиет уақыт пен күш-жігердің арқасында дамиды. Харизма - бұл көптеген жаттығулар мен кейбір негізгі дағдылар арқылы уақыт өте келе дамитын вербалды емес мінез-құлық. Сондай-ақ, бәрі де харизматикалық бола алмайды. Қалай харизматикалық болуға болады?

Егер сіз өзіңізге ұнайтын адамды кездестірсеңіз, бірақ оны ұнатудың нақты себебін білмесеңіз, бұл сөзсіз оның харизмасына байланысты. Сондай-ақ мінез-құлқыңыздағы кейбір өзгерістермен жеке тұлғаңызда харизманы дамытуға болады.

Харизматикалық тұлға тамаша қарым-қатынасты, көшбасшылық пен әсер ету дағдыларын, сондай-ақ көбірек адамдарды тарту үшін барлығына тарататын жағымды эмоцияларды білдіреді.

Баспахана АЗБУКА

Жиі қойылатын сұрақтар. Қалай харизматикалық болуға болады?

1. Харизма дегеніміз не?

Харизма - басқа адамдарды тарту, шабыттандыру және әсер ету қабілеті. Харизматикалық адамдар көбінесе сенімді, нанымды және тартымды болып қабылданады.

2. Харизманы дамытуға болады ма?

Иә, харизманы дамытуға болады. Кейбір адамдар табиғи түрде харизматикалық болуы мүмкін, бірақ харизманың көптеген аспектілерін тәжірибе мен өзін-өзі тану арқылы жақсартуға болады.

3. Харизматикалық адамдардың негізгі белгілері қандай?

Харизматикалық адамдардың негізгі қасиеттері:

• Сенім: Олар өздеріне және өз мүмкіндіктеріне сенеді.
• Эмпатия: Олар басқа адамдардың эмоцияларын түсінеді және сезінеді.
• Энергия: Олар өмірге және ынтаға толы.
• Байланыс дағдылары: Өз ойларын анық, дәлелді жеткізуді біледі.
• Очарование: Олар адамдарды оңай жеңіп, жағымды атмосфера жасайды.

4. Өзіне деген сенімділікті қалай дамытуға болады?

Сенімділікті дамыту жолдары:

• Мақсат қою және оған жету: Шағын, қол жеткізуге болатын мақсаттарды қойып, олардың қиындықтарын біртіндеп арттырыңыз.
• Оң ойлау: Позитивті аффирмацияларды үйреніңіз және жетістіктеріңізге назар аударыңыз.
• Интрспекция: Өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды түсініп, оларды жақсартуға тырысыңыз.
• Тәжірибе Көпшілікке сөйлеу: Аудитория алдында сөйлей алатын іс-шараларға қатысыңыз.

5. Қарым-қатынас дағдыларын қалай жақсартуға болады?

Қарым-қатынас дағдыларын жетілдіру жолдары:

• Белсенді тыңдау: Мұқият тыңдаңыз, сөзін бөлмеңіз және қызығушылық танытыңыз.
• Ойларын анық жеткізу: Ашық және анық сөйлеңіз, күрделі және түсініксіз сөз тіркестерінен аулақ болыңыз.
• Вербалды емес белгілер: Сөзіңізді күшейту үшін ым-ишараға, мимикаға және позаға назар аударыңыз.
• Эмоционалды интеллект: Өз эмоцияларыңызды және басқалардың эмоцияларын түсіну және басқару қабілетін дамыту.

6. Эмпатияны қалай дамытуға болады?

Эмпатияны дамыту жолдары:

• Мұқият тыңдау: Басқа адамның айтқанына шынымен қызығушылық танытатыныңызды көрсетіңіз.
• Жанашырлық таныту: Басқа адамдардың сезімдері мен тәжірибесін түсінуге тырысыңыз.
• Эмоционалды интеллектті дамыту: Эмоцияларды тануға және түсіндіруге үйрету.
• Мейірімді қарым-қатынас жасауды үйреніңіз: Басқалардың сезімдері мен пікірлерін түсініп, құрметтей отырып қарым-қатынас жасау.

7. Назар аудару үшін энергияны қалай пайдалануға болады?

Энергияны пайдалану бойынша кеңестер:

• Белсенді болыңыз: Әңгімелер мен оқиғаларға ынтамен қатысыңыз.
• Позитивті бол: Оптимизм мен позитивті көзқарас.
• Дене тілін қолданыңыз: Қуатты қимылдар мен мимика хабарыңызды күшейте алады.
• Дауыспен басқару: Назарыңызды аудару үшін дауысыңыздың үнін, жылдамдығын және қаттылығын өзгертіңіз.

8. Қалай сүйкімді болуға болады?

Харизманы дамытуға арналған кеңестер:

• Шынайы бол: Басқа адамдарға шынайы қызығушылық танытыңыз.
• Күлімсіреу: Күлімсіреу достық атмосферасын тудырады және сізді тыныштандырады.
• Құрмет көрсету: Басқаларға құрметпен және ілтипатпен қарау.
• Көз байланысын сақтаңыз: Бұл сіздің қызығушылық пен сенімді екеніңізді көрсетеді.

9. Харизма сіздің жеке және кәсіби өміріңізде қалай көмектеседі?

Харизманың артықшылықтары:

• Көшбасшылық: Харизматикалық адамдар көбінесе табысты көшбасшы болады.
• Әсер ету және сендіру: Олар басқаларды оңай көндіре алады және шабыттандырады.
• Әлеуметтік байланыстар: Харизматикалық адамдар оңай жаңа таныстар жасайды және қарым-қатынасты сақтайды.
• Мансап өсуі: Харизма жұмыс орнында назар аударуға және тануға көмектеседі.

10. Харизматикалық болуға тырысқанда қателіктерден қалай аулақ болуға болады?

Болдырмау керек қателер:

• Жалғандық: Өзіңіз емес сияқты көрінуге тырыспаңыз. Шынайылық - шынайы харизманың кілті.
• Өздігінен тартымдылық: Харизма тек сізге ғана емес, сонымен қатар сіздің басқалармен қарым-қатынасыңызға да қатысты.
• Сәйкессіздік: Өзіңіздің мінез-құлқыңыз бен қарым-қатынасыңызда дәйекті болыңыз.
• Пікірді елемеу: Кері байланыстарды тыңдап, әлсіз тұстарыңызбен жұмыс жасаңыз.

Харизманы дамыту - өзін-өзі тану мен тәжірибені қажет ететін ұзақ процесс. Осы ұсыныстарды орындау арқылы сіз жасай аласыз харизматикалық қасиеттеріңізді жетілдіріңіз және одан да күшті және тартымды адамға айналады.