Өзін-өзі дамыту бұл жеке өсу және өмірдің әртүрлі салаларында табысқа жету мақсатында жеке және кәсіби дағдыларды, білім мен қасиеттерді жүйелі түрде жетілдіру процесі.

Бұл процесс әртүрлі аспектілерді қамтуы мүмкін:

  1. Білімі:

    • Ресми білім беру, курстар, тренингтер, кітаптарды оқу және оқу ресурстары арқылы жаңа білім мен құзыреттіліктерді алу.

  2. Өзіңізді кәсіби дамыту:

    • Белгілі бір салада тиімді жұмыс істеуге, кәсіби дайындыққа, конференциялар мен семинарларға қатысуға қажетті дағдылар мен дағдыларды дамыту.

  3. Жеке даму:

    • Тұлғаның әр түрлі аспектілері бойынша жұмыс, соның ішінде өзін-өзі тану, эмоционалды интеллект, стрессті басқару, жеке тиімділікті дамыту.

  4. Өзіндік және әлеуметтік дағдыларды дамыту:

    • Жақсарту дағдылар қарым-қатынас, ынтымақтастық, көшбасшылық, кәсіби байланыстар желісін дамыту.

  5. Сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңыз туралы қамқорлық:

    • Физикалық белсенділікті сақтау, салауатты өмір салтын сақтау, стрессті басқару және психикалық денсаулықты сақтау.

  6. Шығармашылық қабілеттерін дамыту:

    • Шығармашылыққа баулу, жаңа идеялармен тәжірибе жасау, жаңашылдық қабілеттерін арттыру.

  7. Өзін-өзі дамыту. Уақыт пен мақсатты басқару:

    • Тиімділік дағдыларын меңгеру уақытты басқару, мақсаттар мен оларға жету жоспарларын тұжырымдау.

  8. Техникалық дағдыларды дамыту:

    • Жұмыстың тиімділігін арттыратын жаңа технологияларды, бағдарламалар мен құралдарды меңгеру.

  9. Өзін-өзі дамыту. Қоғамдастықтың қатысуы және волонтерлік қызметі:

    • Әлеуметтік және қоғамдық бастамаларға қатысу, волонтерлік шараларға қатысу.

  10. Қаржылық дағдыларды дамыту:

    • Қаржыны басқару, инвестициялау, бюджетті жоспарлау дағдыларына үйрету.

Өзіңізді дамыту - бұл үнемі жақсартуға ұмтылуды талап ететін динамикалық және жеке процесс. Бұл жеке өсуге, өзін-өзі бағалауды арттыруға және өзгеретін өмір мен жұмыс жағдайларына сәтті бейімделуге көмектеседі.

1. Нені жақсартқыңыз келетіні туралы оқыңыз. Өзін-өзі дамыту

Белгілі бір дағдыны жақсартқыңыз келе ме? Бұл туралы оқыңыз. Көбірек медитативті болыңыз ба? Мұны егжей-тегжейлі түсіндіретін кітаптарды оқыңыз. Неғұрлым өнімді болғыңыз келе ме? Өздігінен? Шығу? Өзіңізге сенімдісіз бе? Осы тақырыптың барлық бағыттары кітаптан кейін кітапта қамтылған, оларды оқуға болады және ол туралы оқу арқылы сіз әрқашан жаңарып отырасыз.

2. Тәлімгерді табыңыз. Өзін-өзі дамыту

3. Әр күннің соңында ой жүгірту.

Егер сіз шынымен өзін-өзі жетілдіруге байыппен қарағыңыз келсе (және бұл туралы ғана емес, сіз білесіз), сіз қалай жақсартуға болатынын үнемі білуіңіз керек. Қалай жақсарту керектігін білудің жалғыз жолы - ойлану және өзіңізге қайда және қалай жұмыс істеу керек екенін сұрау.

4. Жаттығудың қатаң тәртібін жасаңыз. Өзін-өзі дамыту

Нәтижелер сіздің әдеттеріңізді анықтайды, керісінше емес. Сіз бір өмір сүріп, бір күні екінші күні болады деп күте алмайсыз. Сіз өзгерткіңіз келетін нәрселерді өзгертуге мүмкіндік беретін күнделікті әдеттерді дамытуыңыз керек.

5. Сізді итермелейтін және бірге жаттығатын басқаларды табыңыз.

Өзін-өзі дамыту тек жеке ойын емес. Шын мәнінде, ең жақсы өзін-өзі дамыту басқалармен әртүрлі дәрежеде болады. Сіз сияқты нәрселермен айналысатын адамдармен уақыт өткізіңіз, сонда сіз олармен жалғыз айналысуға тырысқаннан гөрі тезірек өсетініңізді көресіз.

6. Марапаттау/жазалау жүйесін жасаңыз. Өзін-өзі дамыту

Бұл жаман әдеттерден арылуға мұқтаж адамдар үшін қажет. Кейде сыйақы (немесе жазалау) дереу және жылдам өзгерістер мен ағымдағы уақытша уәделер арасындағы айырмашылықты жасайды.

7. Өзіңізге адал болыңыз.

Бұл туралы көп айту ешқашан нақты өзгерістерді тудырмайды. Бұл адамдар үшін ең қиын бөлігі. Өз-өзіне көмектесу кітабын сатып алып, оны өзіңізбен бірге алып жүру және телефонда үнемі телефонда отырып, достарыңызға қалай көбірек болуға тырысатыныңыз туралы хабарлама жіберу әлдеқайда оңай. зейінді. . Сіз өзіңізге адал болуыңыз керек. Сіз өз сотыңызсыз.

8. Өзіңізге үлгі болатын үлгілерді табыңыз. Өзін-өзі дамыту

Тағы да айта кетейін, өзін-өзі дамыту оңай емес, сондықтан басқалардан шабыт, мотивация немесе саяхатта қалай алға жылжуға болатындығы туралы күнделікті ескертулерді іздеу пайдалы.

9. Прогрессіңізді өлшеңіз.

Менің тәлімгерлерімнің бірі маған: «Егер сіз оны өлшей алмасаңыз, мұны істемеңіз» деп үйретті. Бұл нені білдіретінін түсіну үшін маған көп уақыт қажет болды. Сіз жұмыс істегіңіз келетін дүние болса да, сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді өлшеудің жолын табуыңыз керек. Бұл сіздің дұрыс бағытта келе жатқаныңызды және қашан/қайда бұрылу керектігін білудің жалғыз жолы.

10. Жүйелілік – табыстың кілті. Өзін-өзі дамыту

Өзін-өзі дамыту бір күнде болмайды. Бұл баяу және әдейі болады. Жүйелілік - бұл шын мәніндегі өзгерістерді тудыратын және бұл процесті адамдар үшін қиын ететін нәрсе. Бұл сіз таблетка ішіп, біткеніңіз емес. Сіз мұны бір рет жасамайсыз және сіз «түзелесіз». Өзін-өзі дамыту - бұл күнделікті тәжірибе және өмір салты.

ABC

RGB түсті моделі және ол неліктен басып шығару мен қаптамада пайдаланылмайды
PDCA дегеніміз не? (және бұл маркетологтар үшін неге маңызды)
Клиенттермен қашықтан жұмыс істеу: ынтымақтастықты жақсартуға арналған 5 кеңес
Басып шығару рұқсаты: бұл не және ол неге маңызды?