Psychologische barrières

Psychologische barrières zijn emotionele of mentale obstakels die iemands gezondheid, welzijn en doelen kunnen belemmeren. Het heeft ook betrekking op iemands emoties, meningen en statusbewustzijn en heeft een directe invloed op zijn vermogen om in een positieve stemming met anderen om te gaan.

Het komt vrij vaak voor dat deze mensen ongezonde of onjuiste denkpatronen hebben, waardoor ze een disfunctionele houding aannemen ten opzichte van de situatie.

Als je deze wilt overwinnen, is het absoluut noodzakelijk om de grondoorzaak van psychologische barrières te begrijpen. Benader de situatie realistisch om het zogenaamde obstakel te overwinnen met behulp van gezonde en positieve gedachten en daden.

Oorzaken van psychologische barrières

 

De verschillende oorzaken van psychologische barrières zijn als volgt.

1. Slechte retentie 

Het menselijk brein beschikt over het geheugenvermogen om informatie op te slaan, zodat het deze kan verwerken en er snel mee kan werken. Hij gooit feiten weg die hij als onbelangrijk beschouwt en behoudt de feiten die belangrijk lijken.
Een essentieel kenmerk van een persoon met psychologische barrières is dat hij een laag retentievermogen heeft en dat daardoor ook vitale informatie verloren gaat tijdens de overdracht. Het staat in de weg effectieve communicatie.

2. Wantrouwen. Psychologische barrières

Voor een open en goed communicatieproces moeten beide betrokken partijen elkaar vertrouwen. Een belangrijk kenmerk van mensen met psychologische barrières is dat ze bijna elke persoon waarmee ze in contact komen, wantrouwen.

Dit creëert een pessimistische sfeer waarin de boodschap een negatieve betekenis krijgt, ook al betekenen de woorden die niet. De ontvanger luistert niet naar de rede of naar iets anders dat tegen hem wordt gezegd, omdat het gesprek voor hem zinloos is.

3. Twijfels en onzekerheid 

Twijfel en onzekerheid zijn veel voorkomende psychologische barrières die een negatieve invloed kunnen hebben op de besluitvorming en het behalen van doelen. Hier ziet u hoe deze barrières kunnen worden gekarakteriseerd:

1. Psychologische barrières – angst voor fouten:

   • Beschrijving: De angst om een ​​fout te maken of de verkeerde beslissing te nemen kan iemands daden verlammen.
   • Invloed: Leidt tot uitstel en weigering van nieuwe ideeën vanwege faalangst.

2. Gebrek aan zelfvertrouwen:

   • Beschrijving: Gebrek aan vertrouwen in uw eigen kunnen kan u ervan weerhouden actie te ondernemen.
   • Invloed: Kan leiden tot het vermijden van verantwoordelijkheid en het weigeren van ontwikkelingsmogelijkheden.

3. Psychologische barrières - vergelijking met anderen:

   • Beschrijving: Voortdurende vergelijking met anderen en een gevoel van ontoereikendheid tegenover andere mensen.
   • Invloed: Ontstaat een laag zelfbeeld en het gevoel dat de prestaties van anderen altijd superieur zijn.

4. Onzekerheid:

   • Beschrijving: Gebrek aan duidelijkheid over toekomstige gebeurtenissen en angst voor het onbekende.
   • Invloed: Kan angst en onzekerheid veroorzaken bij het nemen van beslissingen.

5. Psychologische barrières – angst voor kritiek:

   • Beschrijving: Angst voor evaluaties en kritiek van anderen.
   • Invloed: Kan initiatief onderdrukken uit angst voor negatieve feedback.

6. Gebrek aan ondersteuning:

   • Beschrijving: Gebrek aan steun en goedkeuring van dierbaren of collega’s.
   • Invloed: Verhoogt gevoelens van onzekerheid en creëert moeilijkheden bij het nemen van onafhankelijke beslissingen.

7. Psychologische barrières – perfectionisme:

   • Beschrijving: Het verlangen naar perfectie en de angst om zelfs maar de kleinste fout te maken.
   • Invloed: Leidt tot buitensporige zelfkritiek en het uitstellen van actie totdat ‘ideale’ omstandigheden zijn bereikt.

8. Gebrek aan ervaring:

   • Beschrijving: Je onzeker voelen door gebrek aan ervaring op een bepaald gebied.
   • Invloed: Kan leiden tot het vermijden van nieuwe kansen vanwege de angst voor onvermogen.

4. Emoties. Psychologische barrières

Een essentieel kenmerk van een persoon met psychologische barrières is dat hij emotioneel onstabiel is, angstig, verward, nerveus is en woede wordt een onderdeel van zijn emoties.
Als zijn humeur of temperament op een bepaald moment slecht is, luistert hij niet goed naar wat er tegen hem wordt gezegd en kan hij de afzender van de boodschap gemakkelijk beledigen.

5. Transmissieverlies 

Verlies van transmissie betekent dat telkens wanneer belangrijke informatie wordt uitgewisseld, de betrouwbaarheid ervan enigszins afneemt. Dit is een soort psychologische barrière die het communicatieproces verstoort.

6. Voortijdige beoordeling 

Een essentieel kenmerk van mensen met psychologische barrières is dat ze ongeduldig zijn en de neiging hebben selectief te luisteren. Ze proberen de betekenis van woorden niet te begrijpen; in plaats daarvan trekken ze voorbarige conclusies zonder alle aspecten van de informatie in overweging te nemen.

Deze impulsieve en voorbarige conclusie verlaagt het moreel van de persoon die de boodschap overbrengt en blijkt een effectieve psychologische barrière in de communicatie te zijn.

7. Gebrek aan aandacht. Psychologische barrières

Gebrek aan aandacht kan een ernstige psychologische barrière worden die verschillende aspecten van het leven beïnvloedt. Zo karakteriseer je deze barrière:

1. Verstrooidheid:

   • Beschrijving: Moeilijkheden om zich op een specifieke taak te concentreren vanwege voortdurende zorgen of afleiding.
   • Invloed: Moeilijkheden bij het voltooien van taken, verminderde productiviteit.

2. Psychologische barrières. Geheugenproblemen:

   • Beschrijving: Vergeetachtigheid en moeite met het vasthouden van informatie in het geheugen.
   • Invloed: Fouten als gevolg van onvolledig geheugen, problemen bij het leren en beheersen van nieuwe kennis.
3. Zorgen en angst:
   • Beschrijving: Frequente zorgen en angstige gedachten die het moeilijk maken om zich te concentreren.
   • Invloed: Verslechtering van het geestelijk welzijn, moeite met het nemen van beslissingen.
4. Psychologische barrières – gebrek aan interesse:
   • Beschrijving: Gebrek aan interesse in de huidige taak of activiteit.
   • Invloed: Saaie verantwoordelijkheden, gebrek aan motivatie.
5. Multitasking:
   • Beschrijving: Proberen meerdere taken tegelijkertijd uit te voeren, wat kan leiden tot verdeelde aandacht.
   • Invloed: Verlies van efficiëntie, verhoogde stressniveaus.
6. Psychologische barrières - vermijden van onaangename situaties:
   • Beschrijving: De aandacht afleiden van onaangename of moeilijke taken.
   • Invloed: Beslissingen uitstellen, verantwoordelijkheid vermijden.
7. Informatie-overload:
   • Beschrijving: Overladen met informatie, waardoor het moeilijk is om belangrijke details te benadrukken.
   • Invloed: Verlies van oriëntatie in de informatiestroom, verminderd vermogen om weloverwogen beslissingen te nemen.

Hoe gebrek aan aandacht te overwinnen:

• Meditatie en mindfulness-oefeningen: Deze technieken kunnen u helpen uw aandacht te concentreren.
• Organisatie van tijd: Verdeel taken in kleinere delen en stel duidelijke deadlines.
• Geleidelijke verbetering van gewoonten: Breng geleidelijke wijzigingen aan in uw routine om uw concentratie te verbeteren.
• Fysieke activiteit: Regelmatige lichaamsbeweging kan de cognitieve functie helpen verbeteren.
• Beperking van de informatiestroom: Probeer externe prikkels te verminderen en een overdaad aan informatie te voorkomen.

Als de aandachtsproblemen ernstig of langdurig zijn, wordt aanbevolen een professionele psycholoog of arts te raadplegen voor diepgaandere analyse en hulp.

8. Woede 

De gemoedstoestand is een belangrijke psychologische barrière voor communicatie. Als de afzender boos is wanneer hij een bericht verzendt, kan de woede worden weerspiegeld in zijn woorden of bericht. De afzender van het bericht lijkt misschien ongenaakbaar en de ontvanger kan zich hierdoor bedreigd voelen.

9. Gesloten geest 

Een gesloten geest kan verwijzen naar een psychologische barrière die betekent dat iemand beperkt is in het openstellen voor nieuwe ideeën, benaderingen of opvattingen. Hier zijn verschillende aspecten die een gesloten geest karakteriseren als een psychologische barrière:

1. Stereotypen en vooroordelen:

   • Beschrijving: Een gesloten geest kan zich manifesteren door stereotypen en vooroordelen vast te houden die iemand ervan weerhouden andere standpunten te begrijpen.
   • Invloed: Beperking van het vermogen om diversiteit aan meningen en ervaringen te zien.

2. Psychologische barrières - angst voor het onbekende:

   • Beschrijving: Een gesloten geest kan voortkomen uit angst voor het onbekende, het nieuwe of het onverwachte.
   • Invloed: Weigering van kansen voor groei en ontwikkeling uit angst voor verandering.

3. Afwijzing van kritiek:

   • Beschrijving: Een gesloten geest kan zich uiten in het feit dat iemand niet bereid is kritiek te accepteren of deze als een bedreiging beschouwt.
   • Invloed: Moeilijkheden bij zelfverbetering en ontwikkeling vanwege een gebrek aan openheid voor feedback.

4. Psychologische barrières - de wens om de eigen overtuigingen te bevestigen:

   • Beschrijving: Een gesloten geest kan zich manifesteren in het verlangen om bevestiging te zoeken van de eigen overtuigingen, waarbij alternatieve overtuigingen worden genegeerd. gezichtspunten.
   • Invloed: Het beperken van de horizon, het verkleinen van de kans om van de ervaringen van anderen te leren.

5. Onvoorbereidheid op verandering:

   • Beschrijving: Een gesloten geest kan zich manifesteren als weerstand tegen verandering en nieuwe ideeën.
   • Invloed: Belemmering voor persoonlijke en professionele groei als gevolg van het onvermogen zich aan te passen.

6. Psychologische barrières – gebrek aan dialoog:

   • Beschrijving: Een gesloten geest kan leiden tot een gebrek aan een open dialoog die verschillende standpunten omvat.
   • Invloed: Moeilijkheden bij het oplossen van conflicten en het vinden van compromissen.

Hoe je een gesloten geest kunt overwinnen:

• Bewustzijn: Wees je bewust van je eigen vooroordelen en sta open voor de mogelijkheid om deze te veranderen.
• Actief luisteren: Luister aandachtig naar de standpunten van anderen, zelfs als deze niet samenvallen met de jouwe.
• Doorlopende opleiding: Zet u in om uw kennis te leren en uit te breiden, zelfs als u zich daar ongemakkelijk bij voelt.
• Oefen tolerantie: Respecteer verschillen en streef ernaar tolerant te zijn tegenover meerdere meningen.
• Openheid voor verandering: Vergeet niet dat verandering een onvermijdelijk onderdeel van het leven is, en als je ervoor openstaat, kan dit tot nieuwe kansen leiden.

10. Weerstand tegen verandering. Psychologische barrières

Gesloten denken en angst om met een nieuwe situatie geconfronteerd te worden, zijn de redenen waarom sommige mensen zich tegen verandering verzetten. Ze hebben een bepaalde mening over specifieke kwesties of sociale gewoonten, en ze houden er helemaal niet van om hun perceptie te veranderen. Onzekerheid, angst en weerstand tegen verandering zijn de oorzaken van psychologische barrières.

11. Valse aannames 

‘Valse veronderstellingen’ kunnen een psychologische barrière vormen die van invloed is op de manier waarop we de wereld om ons heen waarnemen en ermee omgaan. Hier zijn verschillende aspecten die valse aannames karakteriseren als een psychologische barrière:

1. Vooroordelen en stereotypen:

   • Beschrijving: Er kunnen valse aannames ontstaan ​​als gevolg van vooroordelen en verouderde stereotypen.
   • Invloed: Mogelijke fouten bij het beoordelen van situaties en mensen als gevolg van onjuiste aannames.

2. Psychologische barrières - vervorming van de werkelijkheid:

   • Beschrijving: Verkeerde aannames kunnen leiden tot een vertekening van de werkelijkheid en de perceptie van de wereld om ons heen door het prisma van onjuiste overtuigingen.
   • Invloed: Moeilijkheden bij het nemen van objectieve beslissingen als gevolg van vervormde percepties.

3. Projectie van de eigen overtuigingen:

   • Beschrijving: Mensen kunnen hun eigen overtuigingen en aannames op anderen projecteren zonder rekening te houden met individuele verschillen.
   • Invloed: Het trekken van onjuiste conclusies over andere mensen vanwege aannames over wat zij denken en voelen.

4. Psychologische barrières – onvoldoende informatie:

   • Beschrijving: Verkeerde veronderstellingen kunnen ontstaan ​​als gevolg van een gebrek aan informatie of een onvolledig begrip van de situatie.
   • Invloed: Beslissingen nemen op basis van onvolledige informatie, wat tot fouten kan leiden.

5. Cognitieve vervormingen:

   • Beschrijving: Verkeerde aannames kunnen worden veroorzaakt door verschillende cognitieve vooroordelen, zoals het filteren van informatie en selectieve perceptie.
   • Invloed: Verkeerde interpretatie van gebeurtenissen als gevolg van vervormde perceptie.

6. Psychologische barrières – het opleggen van meningen:

   • Beschrijving: Mensen kunnen er ten onrechte van uitgaan dat hun mening de enige juiste is.
   • Invloed: Gebrek aan bereidheid om andere standpunten te bespreken en te aanvaarden.

7. Angsten en enclavisme:

   • Beschrijving: Verkeerde aannames kunnen ontstaan ​​als gevolg van angsten en de nabijheid van nieuwe ervaringen.
   • Invloed: Het missen van kansen omdat je niet bereid bent je comfortzone te verlaten.

Hoe u valse aannames kunt overwinnen:

• Zelfreflectie: Evalueer uw overtuigingen en aannames door hun geldigheid in twijfel te trekken.
• Opleiding: Streef ernaar om voortdurend te leren en uw horizon te verbreden om een ​​completer beeld te krijgen.
• Open dialoog: Maak contact met anderen, stel vragen en leer verschillende standpunten begrijpen.
• Objectiviteit: Probeer situaties objectief te beoordelen,

12. Egocentrische houding. Psychologische barrières

Mensen zijn van nature egocentrisch. Ze zien en horen dingen in overeenstemming met hun interesses en verlangens. Hun ideeën, meningen en standpunten zijn belangrijk voor hen. Ze staan ​​niet open voor de boodschappen van anderen en hebben geen aandacht voor anderen. Deze egocentrische houding is een psychologische barrière die effectieve communicatie in de weg staat.

13. Psychologische afstand 

Psychologische barrières ontstaan ​​door verschillende percepties, sociale waarden en motieven. Dit veroorzaakt misverstanden, verstoort het communicatieproces en creëert psychologische afstand.

Hoe psychologische barrières overwinnen?

 

 

• Als je op zoek bent naar manieren om psychologische barrières te overwinnen, investeer dan in jezelf, want psychologische barrières zijn door de mens veroorzaakt en intern. Met persoonlijke ontwikkeling en innerlijke groei zul je het gemakkelijker vinden om met onzekerheid om te gaan en de mentale helderheid te vergroten. Zijn verantwoordelijk en omgaan met de gevolgen. Identificeer en accepteer uw fouten in het leerproces, aangezien dit de eerste stap is die iemand in zelfmanagement zal helpen. Bedenk dat zelfactualisatie uiteindelijk tot emotioneel evenwicht zal leiden.
• Woede is een negatieve emotie die als een psychologische barrière fungeert. Als je op zoek bent naar manieren om dit soort obstakels te overwinnen, ga dan weg als je boos bent. Dit geeft je de tijd die nodig is om je gedachten te ordenen, de situatie te begrijpen, mogelijke verklaringen te accepteren, helder na te denken en logische uitspraken te verwerken.
• Eén manier om psychologische barrières te overwinnen is door je tekortkomingen toe te geven.
• Wanneer angst een psychologische barrière wordt, moet je ontspanningstechnieken oefenen om er effectief mee om te gaan.

Psychologische barrières

• • Vergroot uw mentale kracht, emotionele competentie en mentale helderheid om psychologische barrières te overwinnen. Er moet de bereidheid zijn om uw sterke punten te ontwikkelen en twijfels en angsten te overwinnen, zodat met geduld en tijd de gewenste resultaten kunnen worden bereikt. Het is angst die iemand motiveert om te handelen zonder na te denken over de gevolgen, en het kennen van je grenzen geeft je de flexibiliteit om psychologische barrières te overwinnen.
  • Het is bewezen dat mensen die een specifiek doel niet nastreven, doorgaans aanzienlijk beïnvloed worden door psychologische barrières. Als je op zoek bent naar manieren om ze te overwinnen, stel dan een specifiek doel en volg dit ijverig. Geduld en tijd zullen fungeren als een motiverend hulpmiddel en iemand met beide benen op de grond houden. Hij zal niet langer irrationeel of impulsief handelen.
  • De beste manier om psychologische barrières te overwinnen is door voor uw fysieke, mentale en emotionele welzijn te zorgen. Houd het vanaf het begin simpel en concentreer u op gezond blijven. Ga op een vaste tijd naar bed en zorg voor minimaal acht uur slaap. Meditatie, lichaamsbeweging, wandelen en joggen zijn enkele van de basishulpmiddelen die u kunnen helpen mentaal en fysiek gezond te worden. Eet een uitgebalanceerd dieet om uw gezondheid te verbeteren.

Uitgang

Drukkerij  АЗБУКА