Bortkastet tid. 9 Mest vanlig

Tidskastere er ulike aktiviteter eller ting som tar mye av tiden din uten å gi noen produktive resultater. Å være bevisst på tiden din er avgjørende for å forbedre produktiviteten, tidsstyringen og gunstige resultater.

 

Hva er "kaste bort tid"?

I en tid da digitale underholdningsmedier som Amazon Prime, Netflix, etc. alltid er tilgjengelig på våre smarttelefoner så vel som plattformer sosiale nettverk og mobilspill også tiltrekker oss, er det viktig å være klar over de tingene som kaster bort tiden din.

Dermed er bortkastet tid barrieren som står mellom deg og produktiviteten din.

Dette kan være sosiale medier, menneskene rundt deg, multitasking, eller til og med når du prøver å være en perfeksjonist. Finn tid som distraherer deg og hindrer deg i å nå målet ditt.

Det er viktig å vite hva og hvor hindringen er mellom målet og deg. Bortkastet tid

Hvis du strengt følger en rutine, er det mindre sannsynlig at du blir distrahert.
Men hvis du jobber og ikke får det du vil, betyr det at du ikke har jobbet konsekvent. Konsistens er viktig for å oppnå ethvert mål, og å kaste bort tid forstyrrer bare den konsistensen.
Prøv å ta den så snart som mulig; tiden kommer ikke tilbake for deg.

Hvordan bruke sosiale medier til å samle informasjon om potensielle kunder

Så, la oss se på noen av de vanligste tidsbrukerne her og nå -

9 vanligste typer tid. Bortkastet tid

1. Mobiltelefoner og andre digitale enheter 

I følge studien bruker nesten 25 % av de topprangerte brukerne minst 4,5 timer på smarttelefonene sine. Android og andre digitale enheter er avgjørende i dag for å holde deg oppdatert med hendelser rundt om i verden. Imidlertid bør folk kontrollere den konstante trangen til å sjekke telefonene sine. Ingen kommer til å ta telefonen fra deg.

Employer branding. Hvordan sikre ROI?

Dette må fikses for ikke å kaste bort tid. Tid er dyrebar, og du har ikke råd til å kaste bort den på bare å spille spill eller sjekke e-post. Hver gang du åpner telefonen, tar det minst 5-6 minutter å legge den tilbake i lommen.

Dette er fordi du er avhengig av det, så stopp det og bruk det bare når du trenger det.

2. Multitasking. Bortkastet tid

En av de viktige grunnene til at folk kaster bort tiden sin og ikke oppnår noe tilbake, er ved å velge å multitaske.

Dette er fordi du prøver å kaste bort mer tid på å prøve å gjøre alt på en gang, noe som er umulig. Folk er ikke gale som holder tidsplaner og følger dem strengt. Prøv å balansere alt i stedet for å gjøre ting på kortere tid.

Alle vet at arbeidet ikke kan fullføres umiddelbart; det tar tid.

Du må også forstå dette, prøv å opprettholde fornuften i tankene dine. Ikke overbelast deg selv; Du vil bare bli stresset og multitasking vil hindre deg i å fullføre noe av arbeidet ditt. Konsistens og kvalitet på arbeidet er viktigere enn kvantitet av arbeid, husk dette.

Du må prioritere oppgavene dine og deretter fullføre dem etisk.

3. Utsettelse. Bortkastet tid

Jeg vil gjøre det senere, og jeg har fortsatt tid, la meg sjekke telefonen min en stund, disse tankene vil ikke tillate deg å fullføre arbeidet ditt.
Og dette er grunnen til at utsettelse regnes som en av de viktigste tidene i livene våre.
Hvis du har for vane å ignorere arbeidet ditt og somle, vil det være vanskelig å oppnå det du ønsker å oppnå. Denne "jeg gjør det senere"-mentaliteten er den verste. For hver gang du tenker på å starte arbeidet, minner sinnet deg på å gjøre det senere.

Dette betyr ikke at du ikke kan håndtere dette dilemmaet; Du kan. Bare fortsett å minne deg selv på at du ikke har mye tid til å fullføre dette arbeidet, start nå. Ofte tror folk at de kan rømme fra jobb hvis de fortsetter å ignorere, nei det kan du ikke. Dette er fordi nå eller senere vil det komme din vei, og du må gjøre det.

4. Si "JA" til alle. Bortkastet tid

Ja, noen ganger kan dette "ja" også være en av de vanligste tidssløserne for deg.

Flere mennesker rundt deg er alltid klare til å distrahere deg fra jobben. Eller noen ganger er det mange jobber som overvelder deg. Så du må forstå at du ikke kan gjøre alt, og du må også administrere jobben og privatlivet ditt.

Selv om noen ber deg hjelpe dem i arbeidet, kan du si ja, men aldri prøve å gå i fellen. Du er ikke her for å gjøre annet arbeid, så du må vite hva du bør gjøre og hva du bør ignorere.

Ta deg tid til å bestemme deg for hva du kan gjøre og hva som er utenfor din linje. Ikke ta forhastede beslutninger og si ja til alt.

5. Snakk mesteparten av tiden 

Unødvendige samtaler og et støyende arbeidsmiljø kan gjøre deg mindre produktiv på grunn av overdreven forstyrrelse.

Forskerne foreslo at arbeidsmiljøet ikke burde være høyere enn 50 desibel. Støyforurensning kan til slutt forstyrre fokus og konsentrasjon. Derfor må du holde deg unna de som regelmessig sosialiserer seg og ikke jobber.

Å snakke mindre vil spare deg for tid, og du vil bli mer produktiv med fokuset ditt. Du må kontrollere ønsket om å snakke. Vi foreslår ikke at du fullstendig forlater menneskene rundt deg, men prøv å fokusere mer på arbeidet ditt.

I pausen mellom pausene kan du ha små samtaler, og resten av tiden prøv å ignorere dem så mye som mulig.
<Så, med tanke på at mye chatting er en av hovedårsakene til å kaste bort tid, vil det helt sikkert hjelpe deg med å spare mye tid som du også kan bruke i andre produktive oppgaver.

6. Ikke følg en rutine. Bortkastet tid

Å opprettholde en tidsplan og holde den strengt vil hjelpe deg med å fokusere på arbeidet ditt. Rutine gjør deg disiplinert og konsentrasjonen øker fordi tiden din er delt.

Men hvis du ikke følger en rutine og ikke har tid, yter du ikke arbeidet rettferdighet.

Prøv å holde deg til en rutine og følg den i det minste for å minne deg på ikke å bli distrahert. Det er viktig å forstå at du ikke kan jobbe og jobbe hele tiden, men du jobber fokusert.

Prøv å opprettholde balansen og konsentrer deg om arbeidet ditt i stedet for å bli distrahert. Følg en rutine og hold deg til den.
Med en godt planlagt livsstil vil du ha en rutine som aldri lar deg kaste bort tiden din på oppgaver som ikke er verdt tiden din. Så mangel på rutine er definitivt en av de største tidsbrukerne du må ta tak i for å forbedre produktiviteten din.

7. Usunt kosthold og hydrering 

Å kaste bort tid og penger på mat er noe av det verste du kan gjøre for deg selv. Ikke glem at søppelmat gjør deg usunn og til slutt mister du energien.

Dessuten kunne pengene brukt på usunn mat vært spart og brukt på noe som var fornuftig. Prøv å opprettholde et sunt kosthold for å holde deg i form.

Spise- og drikkevaner vil påvirke tiden din; Du må forstå dette. Hold deg på vakt når du jobber og drikk mye vann. Unngå å drikke drikke eller mat som inneholder fett og sukker. Bortkastet tid

De er den beste kilden til å redusere energien din, og du vil føle deg treg hele tiden.

Derfor; Å kjenne til ernæringsmønsteret som kan betraktes som en av de mest fordelaktige for menneskers helse går langt i å opprettholde energi og entusiasme i livet ditt for å optimalisere effektiviteten og produktivitetsnivåene.

8. Internett-distraksjoner 

Sosiale nettverk er en søt og langsom gift, ja, det kan vi si.

Dette er fordi det er mer ansvarlig for å kaste bort tiden din enn noe annet. Selv folk som chatter rundt deg blir lei og går tilbake til jobben, men sosiale medier oppdaterer deg med nye hendelser hvert sekund. Ikke skjem dem for mye, da dette vil distrahere deg sterkt. Bortkastet tid

Denne konstante trangen til å sjekke telefonen hver gang du får et varsel er patetisk. Og du må kontrollere dette ønsket. Balanser tiden din og prøv å opprettholde et gap mellom telefonen og bruken sosiale nettverk.

Dette er veldig viktig fordi sosiale medier er en stor kilde til distraksjon i disse dager, og du må holde deg unna det.

Dette er en av de beste bortkastet tid og for å unngå det; Du kan automatisere sosiale mediekanaler, da det helt sikkert vil hjelpe deg med å spare tid.

9. Prøv å være en perfeksjonist. Bortkastet tid

Når du prøver å være en perfeksjonist, vil du bruke mer tid på å fullføre en oppgave; da kan dette også være en av de betydelige tidssløserne her.

Å være realistisk og ha en praktisk tilnærming til oppgavene dine vil hjelpe deg å overvinne problemet med tilbøyelighet til å gjøre jobben riktig her.

Hvordan slutte å kaste bort tid? Bortkastet tid

De vanligste tidskasterne - 9 måter du kaster bort tiden din på

1. Bortkastet tid. Identifiser uproduktivt arbeid.

Uproduktivt arbeid som overdreven bruk av sosiale nettverk, chatter og utsettelse.

Du kan dømme disse tingene og prøve å holde deg unna disse uproduktive arbeidene. Hvis du for eksempel bruker sosiale medier mer enn 5 timer om dagen, slå det av.

Ikke kutt den umiddelbart, det vil ta tid, men det vil i det minste redusere bruken.

Så når du oppdager at de uproduktive oppgavene du utfører i løpet av dagen vil hjelpe deg med å finne tidssløsingen knyttet til det, og da vil du slutte å kaste bort tiden din på disse oppgavene.

2. Bortkastet tid. Eliminer distraksjoner 

Alt som distraherer deg kan være din familie, venner, e-post eller bekjente.

Prøv å holde deg unna distraksjonene dine. Noen ganger blir du for fanget i en samtale og innser at du har kastet bort tiden din.

Ikke gjør det; Vær alltid oppmerksom på omgivelsene og lengden på samtalen.

Å eliminere forstyrrende elementer fra livet ditt vil fjerne noe av den betydelige bortkastede tiden fra livet ditt.

3. Sløsing med tid. Tids- og tidsplanstyring.   

Få tilgang til prioriteringene dine og administrer timeplanen din.

Det viktigste aspektet ved tidstapskontroll er å opprettholde din ledelse tid. Det vil være vanskelig hvis du gjør alt på en gang, så prøv å balansere det.

Bruk praktiske verktøy for å administrere tiden din og begynne å spore den.

Bortkastet tid, hvordan unngå?

Alle vet at tid er dyrebar og vi kan ikke bare la den gli fra oss.

Så du må vite verdien av tid og respektere den.

Hver gang du bruker tiden din, spør deg selv hvilke produkter du kunne ha laget hele den tiden. Vi er sikre på at du vil begynne å føle en skyldfølelse som gjennomsyrer sinnet ditt.

Ikke bare la tiden gå; Bruk hvert sekund av livet ditt til å være produktiv. Selv å snakke med andre er produktivt, men innenfor visse grenser.

Ikke forvirre deg selv ved å overbelaste deg selv i produktivitetens navn. Men prøv å forenkle arbeidet ditt og gjør det i tide.

Når du blir klar over bortkastet tid, kan du optimalisere arbeidet ditt mest effektivt.

Konklusjon!

Har du noen gang skjønt hvorfor du kaster bort tiden din? Dette er fordi du har mange distraksjoner rundt deg og alt du vil gjøre er å dømme dem og ta livet av dem. Alt som kommer mellom målet ditt og deg er en distraksjon. Prøv å holde deg unna eller i det minste hold en grense for dem. Bortkastet tid

Tiden kommer ikke tilbake for deg, ikke for din alder. Så prøv å nå målene dine mens du har tid. Du vet aldri hva livet vil tjene deg neste gang.

 Trykkeri АЗБУКА