Psykologiske barrierer

Psykologiske barrierer er emosjonelle eller mentale hindringer som kan forstyrre en persons helse, velvære og mål. Det er også relatert til en persons følelser, meninger og statusbevissthet og har en direkte innvirkning på hans evne til å samhandle med andre i et positivt humør.

Det er ganske vanlig at disse menneskene har usunne eller feilaktige tankemønstre, så de inntar en dysfunksjonell holdning til situasjonen.

Det er helt nødvendig å forstå grunnårsaken til psykologiske barrierer hvis du ønsker å overvinne dem. Ta en realistisk tilnærming til situasjonen for å overvinne den såkalte hindringen ved hjelp av sunne og positive tanker så vel som handlinger.

Årsaker til psykologiske barrierer

 

De ulike årsakene til psykologiske barrierer er som følger.

1. Dårlig oppbevaring 

Det er den menneskelige hjernen som har minnets evne til å lagre informasjon slik at den kan behandle den og jobbe med den raskt. Han forkaster fakta som han anser som uviktige og beholder de som virker viktige.
Et vesentlig trekk ved en person med psykologiske barrierer er at han har lav retensjonskapasitet, og derfor går også viktig informasjon tapt under overføring. Det kommer i veien effektiv kommunikasjon.

2. Mistillit. Psykologiske barrierer

For en åpen og god kommunikasjonsprosess må begge involverte parter stole på hverandre. Et vesentlig kjennetegn ved mennesker med psykologiske barrierer er at de mistillit til nesten hver person de kommer i kontakt med.

Dette skaper en pessimistisk atmosfære der budskapet får en negativ betydning selv om ordene ikke betyr det. Mottakeren vil ikke lytte til fornuft eller noe annet som blir sagt til ham fordi samtalen er meningsløs for ham.

3. Tvil og usikkerhet 

Tvil og usikkerhet er vanlige psykologiske barrierer som kan ha en negativ innvirkning på beslutningstaking og måloppnåelse. Her er hvordan disse barrierene kan karakteriseres:

1. Psykologiske barrierer - frykt for feil:

   • Beskrivelse: Frykten for å gjøre en feil eller ta feil beslutning kan lamme en persons handlinger.
   • Innvirkning: Fører til utsettelse og avslag på nye ideer på grunn av frykt for å mislykkes.

2. Mangel på selvtillit:

   • Beskrivelse: Mangel på tillit til dine egne evner kan hindre deg i å handle.
   • Innvirkning: Kan føre til ansvarsfravikelse og avslag på utviklingsmuligheter.

3. Psykologiske barrierer - sammenligning med andre:

   • Beskrivelse: Konstant sammenligning med andre og en følelse av utilstrekkelighet foran andre mennesker.
   • Innvirkning: Oppstår lav selvtillit og følelsen av at andres prestasjoner alltid er overlegne.

4. Usikkerhet:

   • Beskrivelse: Mangel på klarhet om fremtidige hendelser og frykt for det ukjente.
   • Innvirkning: Kan forårsake angst og usikkerhet i beslutningstaking.

5. Psykologiske barrierer - frykt for kritikk:

   • Beskrivelse: Frykt for vurderinger og kritikk fra andre.
   • Innvirkning: Kan undertrykke initiativ på grunn av frykt for negative tilbakemeldinger.

6. Mangel på støtte:

   • Beskrivelse: Mangel på støtte og godkjenning fra kjære eller kolleger.
   • Innvirkning: Øker følelsen av usikkerhet og skaper vanskeligheter med å ta selvstendige beslutninger.

7. Psykologiske barrierer - perfeksjonisme:

   • Beskrivelse: Ønsket om perfeksjon og frykten for å gjøre selv den minste feil.
   • Innvirkning: Fører til overdreven selvkritikk og utsettelse av handling til "ideelle" forhold er oppnådd.

8. Mangel på erfaring:

   • Beskrivelse: Føler seg utrygg på grunn av manglende erfaring på et bestemt område.
   • Innvirkning: Kan føre til unngåelse av nye muligheter på grunn av frykt for manglende evne.

4. Følelser. Psykologiske barrierer

Et vesentlig trekk ved en person med psykologiske barrierer er at han er følelsesmessig ustabil, er engstelig, forvirret, nervøs og sinne blir en del av følelsene hans.
Hvis humøret eller temperamentet hans er dårlig på et bestemt tidspunkt, vil han ikke lytte ordentlig til det som blir sagt til ham og kan lett fornærme avsenderen av meldingen.

5. Overføringstap 

Tap av overføring betyr at når viktig informasjon utveksles, reduseres påliteligheten noe. Dette er en slags psykologisk barriere som forstyrrer kommunikasjonsprosessen.

6. For tidlig vurdering 

Et vesentlig kjennetegn ved mennesker med psykologiske barrierer er at de er utålmodige og har en tendens til å lytte selektivt. De prøver ikke å forstå betydningen av ord; i stedet trekker de konklusjoner uten å vurdere alle aspekter av informasjonen.

Denne impulsive og for tidlige konklusjonen senker moralen til personen som formidler budskapet og viser seg å være en effektiv psykologisk barriere i kommunikasjonen.

7. Mangel på oppmerksomhet. Psykologiske barrierer

Mangel på oppmerksomhet kan bli en alvorlig psykologisk barriere som påvirker ulike aspekter av livet. Slik karakteriserer du denne barrieren:

1. Fravær:

   • Beskrivelse: Vanskeligheter med å fokusere på en spesifikk oppgave på grunn av konstant bekymring eller distraksjoner.
   • Innvirkning: Vanskeligheter med å fullføre oppgaver, redusert produktivitet.

2. Psykologiske barrierer. Hukommelsesproblemer:

   • Beskrivelse: Glemsomhet og problemer med å beholde informasjon i minnet.
   • Innvirkning: Feil på grunn av ufullstendig hukommelse, vanskeligheter med å lære og mestre ny kunnskap.
3. Bekymring og angst:
   • Beskrivelse: Hyppige bekymringer og engstelige tanker som gjør det vanskelig å konsentrere seg.
   • Innvirkning: Forringelse av psykisk velvære, vanskeligheter med å ta beslutninger.
4. Psykologiske barrierer - mangel på interesse:
   • Beskrivelse: Mangel på interesse for gjeldende oppgave eller aktivitet.
   • Innvirkning: Kjedelig ansvar, mangel på motivasjon.
5. Multitasking:
   • Beskrivelse: Prøver å utføre flere oppgaver samtidig, noe som kan føre til delt oppmerksomhet.
   • Innvirkning: Tap av effektivitet, økt stressnivå.
6. Psykologiske barrierer - unngå ubehagelige situasjoner:
   • Beskrivelse: Avlede oppmerksomheten fra ubehagelige eller vanskelige oppgaver.
   • Innvirkning: Utsette beslutninger, unngå ansvar.
7. For mye informasjon:
   • Beskrivelse: Overbelastet med informasjon, noe som gjør det vanskelig å fremheve viktige detaljer.
   • Innvirkning: Tap av orientering i informasjonsflyten, redusert evne til å ta informerte beslutninger.

Hvordan overvinne mangel på oppmerksomhet:

• Meditasjon og Mindfulness praksis: Disse teknikkene kan bidra til å forbedre din evne til å fokusere oppmerksomhet.
• Organisering av tid: Del opp oppgaver i mindre deler og sett klare tidsfrister.
• Gradvis forbedring av vaner: Gjør gradvise endringer i rutinen for å forbedre konsentrasjonen.
• Fysisk aktivitet: Regelmessig trening kan bidra til å forbedre kognitiv funksjon.
• Begrensning av informasjonsflyt: Prøv å redusere ytre stimuli og unngå overbelastning av informasjon.

Hvis oppmerksomhetsproblemer er alvorlige eller langvarige, anbefales det å konsultere en profesjonell psykolog eller lege for mer dybdeanalyse og hjelp.

8. Sinne 

sinnstilstand er en betydelig psykologisk barriere for kommunikasjon. Hvis avsenderen er sint når han sender en melding, kan sinnet gjenspeiles i hans ord eller melding. Avsenderen av meldingen kan virke utilnærmelig, og mottakeren kan føle seg truet av dette.

9. Lukket sinn 

Et lukket sinn kan referere til en psykologisk barriere som betyr at man er begrenset i å åpne opp for nye ideer, tilnærminger eller synspunkter. Her er flere aspekter som karakteriserer et lukket sinn som en psykologisk barriere:

1. Stereotyper og fordommer:

   • Beskrivelse: Et lukket sinn kan manifestere seg ved å ha stereotypier og fordommer som hindrer en i å forstå andre synspunkter.
   • Innvirkning: Begrensning av evnen til å se mangfold av meninger og erfaringer.

2. Psykologiske barrierer - frykt for det ukjente:

   • Beskrivelse: Et lukket sinn kan oppstå fra frykt for det ukjente, det nye eller det uventede.
   • Innvirkning: Avslag på muligheter for vekst og utvikling på grunn av frykt for endring.

3. Avvisning av kritikk:

   • Beskrivelse: Et lukket sinn kan manifestere seg ved at en person ikke er villig til å akseptere kritikk eller oppfatter den som en trussel.
   • Innvirkning: Vanskeligheter med selvforbedring og utvikling på grunn av manglende åpenhet for tilbakemeldinger.

4. Psykologiske barrierer - ønsket om å bekrefte ens egen tro:

   • Beskrivelse: Et lukket sinn kan manifestere seg i ønsket om å søke bekreftelse på sin egen tro, og ignorere alternative. synspunkter.
   • Innvirkning: Begrense ens horisont, redusere muligheten til å lære av andres erfaringer.

5. Uberedskap for endring:

   • Beskrivelse: Et lukket sinn kan manifestere seg som motstand mot endringer og nye ideer.
   • Innvirkning: Hindring for personlig og faglig vekst på grunn av manglende tilpasning.

6. Psykologiske barrierer - mangel på dialog:

   • Beskrivelse: Et lukket sinn kan føre til mangel på åpen dialog som inkluderer ulike synspunkter.
   • Innvirkning: Vanskeligheter med å løse konflikter og finne kompromisser.

Hvordan overvinne et lukket sinn:

• Bevisst bevissthet: Vær oppmerksom på dine egne skjevheter og åpen for muligheten for å endre dem.
• Aktiv lytting: Lytt nøye til andres synspunkter, selv om de ikke er sammenfallende med dine.
• Løpende opplæring: Forplikt deg til å lære og utvide kunnskapen din, selv om det gjør deg ukomfortabel.
• Øv toleranse: Respekter forskjeller og forsøk å være tolerant overfor flere meninger.
• Åpenhet for endring: Husk at endring er en uunngåelig del av livet, og å være åpen for det kan føre til nye muligheter.

10. Motstand mot endring. Psykologiske barrierer

Lukket tenkning og frykt for å møte en ny situasjon er årsakene til at noen mennesker motsetter seg endring. De har fastsatte meninger om spesifikke spørsmål eller sosiale skikker, og de liker ikke å endre oppfatningen i det hele tatt. Usikkerhet, frykt og motstand mot endring er årsakene til psykologiske barrierer.

11. Falske antagelser 

"Falske antagelser" kan være en psykologisk barriere som påvirker hvordan vi oppfatter og samhandler med verden rundt oss. Her er flere aspekter som karakteriserer falske antagelser som en psykologisk barriere:

1. Bias og stereotypier:

   • Beskrivelse: Falske antagelser kan oppstå på grunn av skjevheter og utdaterte stereotypier.
   • Innvirkning: Mulige feil ved vurdering av situasjoner og personer på grunn av feil antagelser.

2. Psykologiske barrierer - forvrengning av virkeligheten:

   • Beskrivelse: Falske antagelser kan føre til forvrengning av virkeligheten og oppfatningen av verden rundt oss gjennom prisme av feil tro.
   • Innvirkning: Vanskeligheter med å ta objektive beslutninger på grunn av forvrengte oppfatninger.

3. Projeksjon av ens egen tro:

   • Beskrivelse: Folk kan projisere sin egen tro og forutsetninger over på andre uten å ta hensyn til individuelle forskjeller.
   • Innvirkning: Å trekke uriktige konklusjoner om andre mennesker på grunn av antagelser om hva de tenker og føler.

4. Psykologiske barrierer - utilstrekkelig informasjon:

   • Beskrivelse: Falske antagelser kan oppstå på grunn av mangel på informasjon eller ufullstendig forståelse av situasjonen.
   • Innvirkning: Ta beslutninger basert på ufullstendig informasjon, noe som kan føre til feil.

5. Kognitive forvrengninger:

   • Beskrivelse: Falske antagelser kan være forårsaket av ulike kognitive skjevheter, som informasjonsfiltrering og selektiv persepsjon.
   • Innvirkning: Feil tolkning av hendelser på grunn av forvrengt oppfatning.

6. Psykologiske barrierer - pålegg av meninger:

   • Beskrivelse: Folk kan feilaktig anta at deres mening er den eneste riktige.
   • Innvirkning: Mangel på vilje til å diskutere og akseptere andre synspunkter.

7. Frykt og enklavisme:

   • Beskrivelse: Falske antakelser kan oppstå på grunn av frykt og nærhet til nye opplevelser.
   • Innvirkning: Manglende muligheter på grunn av manglende vilje til å forlate komfortsonen.

Hvordan overvinne falske antagelser:

• Introspeksjon: Vurder dine tro og antakelser ved å stille spørsmål ved deres gyldighet.
• Opplæring: Prøv å kontinuerlig lære og utvide horisonten din for å få et mer fullstendig bilde.
• Åpen dialog: Få kontakt med andre, still spørsmål og lær å forstå ulike synspunkter.
• Objektivitet: Prøv å vurdere situasjoner objektivt,

12. Selvsentrert holdning. Psykologiske barrierer

Av natur er mennesker selvsentrerte. De ser og hører ting i henhold til deres interesser og ønsker. Deres ideer, meninger og synspunkter er viktige for dem. De er ikke mottakelige for andres meldinger og tar ikke hensyn til andre. Denne selvsentrerte holdningen er en psykologisk barriere som forstyrrer effektiv kommunikasjon.

13. Psykologisk avstand 

Psykologiske barrierer oppstår på grunn av ulike oppfatninger, sosiale verdier og motiver. Dette forårsaker misforståelser, forstyrrer kommunikasjonsprosessen og skaper psykologisk avstand.

Hvordan overvinne psykologiske barrierer?

 

 

• Hvis du leter etter måter å overvinne psykologiske barrierer på, invester i deg selv fordi psykologiske barrierer er menneskeskapte og interne. Med personlig utvikling og indre vekst vil du finne det lettere å møte usikkerhet og øke mental klarhet. Være ansvarlig og takle konsekvensene. Identifiser og aksepter dine feil i læringsprosessen, da dette er det første trinnet som vil hjelpe en person i selvledelse. Husk at selvrealisering til slutt vil føre til følelsesmessig balanse.
• Sinne er en negativ følelse som fungerer som en psykologisk barriere. Hvis du leter etter måter å overvinne denne typen hindringer, så gå unna når du er sint. Dette vil gi deg den tiden du trenger til å samle tankene dine, forstå situasjonen, akseptere mulige forklaringer, tenke klart og behandle logiske utsagn.
• En måte å overvinne psykologiske barrierer på er å innrømme dine mangler.
• Når angst blir en psykologisk barriere, må du trene på avspenningsteknikker for å håndtere det effektivt.

Psykologiske barrierer

• • Øk din mentale styrke, emosjonelle kompetanse og mental klarhet for å overvinne psykologiske barrierer. Det må være en vilje til å utvikle dine styrker og overvinne tvil og frykt slik at med tålmodighet og tid kan de ønskede resultatene oppnås. Det er frykt som motiverer en person til å handle uten å tenke på konsekvensene, og å kjenne dine grenser gir deg fleksibiliteten til å overvinne psykologiske barrierer.
  • Det er bevist at mennesker som ikke forfølger et spesifikt mål vanligvis er betydelig påvirket av psykologiske barrierer. Hvis du leter etter måter å overvinne dem på, så ha et spesifikt mål og følg det flittig. Tålmodighet og tid vil fungere som et motiverende verktøy og holde en person på jordet. Han vil ikke lenger handle irrasjonelt eller impulsivt.
  • Den beste måten å overvinne psykologiske barrierer på er å ta vare på ditt fysiske, mentale og følelsesmessige velvære. Hold det enkelt fra begynnelsen og fokuser på å holde deg frisk. Gå til sengs til vanlig tid og få minst åtte timers søvn. Meditasjon, trening, turgåing og jogging er noen av de grunnleggende verktøyene som kan hjelpe deg å bli mentalt og fysisk frisk. Spis et balansert kosthold for å forbedre helsen din.

Utgang

Trykkeri  АЗБУКА