Strata czasu. 9 Najczęściej

Pożeracze czasu to różne czynności lub rzeczy, które zajmują dużo czasu i nie przynoszą żadnych produktywnych rezultatów. Świadomość swojego czasu jest niezbędna do poprawy produktywności, zarządzania czasem i uzyskania korzystnych wyników.

 

Co to jest „marnowanie czasu”?

W czasach, gdy cyfrowe media rozrywkowe, takie jak Amazon Prime, Netflix itp., są zawsze dostępne na naszych smartfonach i platformach sieci społecznościowe i gry mobilne również nas przyciągają, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z rzeczy, które marnują Twój czas.

Zatem zmarnowany czas jest barierą stojącą między Tobą a Twoją produktywnością.

Mogą to być Twoje media społecznościowe, ludzie wokół Ciebie, wielozadaniowość, a nawet sytuacja, gdy starasz się być perfekcjonistą. Znajdź czas, który Cię rozprasza i uniemożliwia osiągnięcie celu.

Ważne jest, aby wiedzieć, co i gdzie znajduje się przeszkoda między celem a tobą. Strata czasu

Jeśli będziesz ściśle przestrzegać rutyny, ryzyko, że się rozproszysz, będzie mniejsze.
Ale jeśli pracujesz i nie dostajesz tego, czego chcesz, oznacza to, że nie pracowałeś konsekwentnie. Konsekwencja jest ważna dla osiągnięcia każdego celu, a marnowanie czasu tylko zakłóca tę spójność.
Spróbuj złapać go jak najszybciej; czas dla Ciebie nie wróci.

Jak korzystać z mediów społecznościowych w celu gromadzenia informacji o potencjalnych klientach

Przyjrzyjmy się zatem niektórym z najczęstszych marnotrawców czasu tu i teraz:

9 najpopularniejszych typów czasu. Strata czasu

1. Telefony komórkowe i inne urządzenia cyfrowe 

Z badania wynika, że ​​blisko 25% najwyżej ocenianych użytkowników spędza na swoich smartfonach co najmniej 4,5 godziny. Android i inne urządzenia cyfrowe są dziś niezbędne, aby być na bieżąco z wydarzeniami na całym świecie. Jednak ludzie powinni kontrolować ciągłą potrzebę sprawdzania swoich telefonów. Nikt Ci nie zabierze telefonu.

Marka pracodawcy. Jak zapewnić zwrot z inwestycji?

Trzeba to naprawić, żeby nie tracić czasu. Czas jest cenny i nie możesz go marnować na granie w gry lub sprawdzanie poczty. Za każdym razem, gdy otwierasz telefon, włożenie go z powrotem do kieszeni zajmuje co najmniej 5-6 minut.

Dzieje się tak, ponieważ jesteś od niego uzależniony, więc przestań go używać i używaj go tylko wtedy, gdy tego potrzebujesz.

2. Wielozadaniowość. Strata czasu

Jednym z ważnych powodów, dla których ludzie marnują czas i nie osiągają niczego w zamian, jest wielozadaniowość.

Dzieje się tak dlatego, że próbujesz marnować więcej czasu, próbując zrobić wszystko na raz, co jest niemożliwe. Nie szaleją ludzie, którzy trzymają się harmonogramów i ściśle ich przestrzegają. Spróbuj zrównoważyć wszystko, zamiast robić rzeczy w krótszym czasie.

Każdy wie, że pracy nie można ukończyć od razu; to wymaga czasu.

Ty też musisz to zrozumieć, starać się zachować zdrowy rozsądek. Nie przeciążaj się; Będziesz tylko zestresowany, a wielozadaniowość uniemożliwi Ci ukończenie jakiejkolwiek pracy. Konsekwencja i jakość pracy są ważniejsze niż ilość pracy, pamiętaj o tym.

Musisz ustalić priorytety swoich zadań, a następnie wykonać je w sposób etyczny.

3. Zwlekanie. Strata czasu

Zrobię to później, mam jeszcze czas, sprawdzę telefon, te myśli nie pozwolą Ci dokończyć pracy.
I dlatego odkładanie spraw na później jest uważane za jeden z najważniejszych momentów w naszym życiu.
Jeśli masz nawyk ignorowania swojej pracy i odkładania jej na później, osiągnięcie tego, co chcesz, będzie trudne. Mentalność „zrobię to później” jest najgorsza. Ponieważ za każdym razem, gdy myślisz o rozpoczęciu pracy, umysł przypomina Ci, abyś zrobił to później.

Nie oznacza to, że nie możesz sobie poradzić z tym dylematem; Możesz. Po prostu przypominaj sobie, że nie masz zbyt wiele czasu na dokończenie tej pracy, zacznij już teraz. Często ludzie myślą, że mogą uciec z pracy, jeśli będą nadal ignorować. Nie, nie możesz. Dzieje się tak dlatego, że teraz lub później coś takiego nadejdzie i będziesz musiał to zrobić.

4. Powiedz każdemu „TAK”. Strata czasu

Tak, czasami to „tak” może być dla ciebie jednym z najczęstszych pożeraczy czasu.

Kilka osób wokół ciebie jest zawsze gotowych odciągnąć Cię od pracy. Czasami jest wiele zajęć, które Cię przytłaczają. Musisz więc zrozumieć, że nie możesz zrobić wszystkiego i musisz także zarządzać swoją pracą i życiem osobistym.

Chociaż ktoś prosi Cię o pomoc w pracy, możesz zgodzić się, ale nigdy nie próbuj wpaść w pułapkę. Nie jesteś tutaj, aby wykonywać inną pracę, więc musisz wiedzieć, co powinieneś zrobić, a co powinieneś zignorować.

Poświęć trochę czasu na podjęcie decyzji, co możesz zrobić, a co wykracza poza Twoje granice. Nie podejmuj pochopnych decyzji i mów „tak” na wszystko.

5. Rozmawiaj przez większość czasu 

Niepotrzebne rozmowy i hałaśliwe środowisko pracy mogą obniżyć Twoją produktywność z powodu nadmiernych zakłóceń.

Naukowcy zasugerowali, że środowisko pracy nie powinno być głośniejsze niż 50 decybeli. Zanieczyszczenie hałasem może ostatecznie zaburzyć koncentrację i skupienie. Dlatego musisz trzymać się z daleka od osób, które regularnie spotykają się towarzysko i nie pracują.

Mniejsza ilość rozmów pozwoli Ci zaoszczędzić czas, a dzięki skupieniu będziesz bardziej produktywny. Musisz kontrolować swoją chęć rozmowy. Nie sugerujemy, abyś całkowicie porzucił ludzi wokół siebie, ale spróbuj bardziej skupić się na swojej pracy.

W przerwie między przerwami można prowadzić krótkie rozmowy, a przez resztę czasu staraj się je ignorować tak bardzo, jak to możliwe.
<Tak więc, biorąc pod uwagę, że dużo rozmów jest jednym z głównych powodów marnowania czasu, z pewnością pomoże Ci to zaoszczędzić dużo czasu, który możesz wykorzystać także na inne produktywne zadania.

6. Nie kieruj się rutyną. Strata czasu

Trzymanie się harmonogramu i jego ścisłe przestrzeganie pomoże Ci skoncentrować się na pracy. Rutyna sprawia, że ​​jesteś zdyscyplinowany, a Twoja koncentracja wzrasta, ponieważ Twój czas jest podzielony.

Ale jeśli nie trzymasz się rutyny i nie masz czasu, nie wykonujesz swojej pracy sprawiedliwie.

Staraj się trzymać rutyny i postępuj zgodnie z nią przynajmniej po to, aby przypominać Ci, abyś się nie rozpraszał. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie można pracować i pracować przez cały czas, ale należy pracować w skupieniu.

Staraj się zachować równowagę i koncentrować na swojej pracy, a nie rozpraszać się. Postępuj zgodnie z rutyną i trzymaj się jej.
Dzięki dobrze zaplanowanemu stylowi życia będziesz miał rutynę, która nigdy nie pozwoli Ci marnować czasu na zadania, które nie są warte Twojego czasu. Zatem brak rutyny jest zdecydowanie jednym z największych marnujących czas, którym musisz się zająć, aby poprawić swoją produktywność.

7. Niezdrowa dieta i nawodnienie 

Marnowanie czasu i pieniędzy na jedzenie to jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz dla siebie zrobić. Nie zapominaj, że śmieciowe jedzenie powoduje, że jesteś niezdrowy i ostatecznie tracisz energię.

Poza tym pieniądze wydane na niezdrową żywność można było zaoszczędzić i wydać na coś, co miało sens. Staraj się utrzymywać zdrową dietę, aby zachować dobrą formę.

Nawyki związane z jedzeniem i piciem będą miały wpływ na Twój czas; Musisz to zrozumieć. Zachowaj czujność podczas pracy i pij dużo wody. Unikaj picia napojów i pokarmów zawierających tłuszcz i cukier. Strata czasu

Są najlepszym źródłem redukcji energii i przez cały czas będziesz czuć się ospały.

Dlatego; Znajomość sposobu odżywiania, który można uznać za jeden z najbardziej korzystnych dla zdrowia człowieka, znacznie pomaga w utrzymaniu energii i entuzjazmu w życiu, co pozwala zoptymalizować poziom wydajności i produktywności.

8. Rozproszenia w Internecie 

Sieci społeczne jest słodką i powolną trucizną, tak, można tak powiedzieć.

Dzieje się tak dlatego, że jest bardziej odpowiedzialny za marnowanie czasu niż cokolwiek innego. Nawet osoby rozmawiające wokół Ciebie nudzą się i wracają do pracy, ale media społecznościowe co sekundę informują Cię o nowych wydarzeniach. Nie rozpieszczaj ich zbyt mocno, bo to bardzo Cię odwróci uwagę. Strata czasu

Ta ciągła potrzeba sprawdzania telefonu za każdym razem, gdy otrzymasz powiadomienie, jest żałosna. I musisz kontrolować to pragnienie. Zrównoważ swój czas i staraj się zachować odstęp między telefonem a jego użytkowaniem sieci społecznościowe.

Jest to bardzo ważne, ponieważ media społecznościowe są obecnie doskonałym źródłem rozrywki i należy trzymać się od nich z daleka.

Jest to jedna z najlepszych strat czasu i należy jej unikać; Możesz zautomatyzować swoje kanały w mediach społecznościowych, co z pewnością pomoże Ci zaoszczędzić czas.

9. Staraj się być perfekcjonistą. Strata czasu

Kiedy starasz się być perfekcjonistą, spędzisz więcej czasu potrzebnego na wykonanie zadania; to może to być również jeden ze znaczących marnotrawców czasu.

Bycie realistą i praktyczne podejście do swoich zadań pomoże Ci przezwyciężyć problem skłonności do prawidłowego wykonywania pracy w tym przypadku.

Jak przestać marnować czas? Strata czasu

Najczęstsze marnowanie czasu – 9 sposobów, w jakie marnujesz czas

1. Strata czasu. Zidentyfikuj nieproduktywną pracę.

Nieproduktywna praca, taka jak nadmierne korzystanie z sieci społecznościowych, czatów i odkładanie spraw na później.

Możesz osądzać te rzeczy i starać się trzymać z daleka od tych bezproduktywnych dzieł. Na przykład, jeśli korzystasz z mediów społecznościowych dłużej niż 5 godzin dziennie, wyłącz je.

Nie tnij go od razu, zajmie to trochę czasu, ale przynajmniej zmniejszy zużycie.

Kiedy więc odkryjesz, że bezproduktywne zadania, które wykonujesz w ciągu dnia, pomogą Ci znaleźć związaną z tym stratę czasu i wtedy przestaniesz marnować czas na te zadania.

2. Strata czasu. Wyeliminuj czynniki rozpraszające 

Wszystko, co Cię rozprasza, może być rodziną, przyjaciółmi, e-mailem lub znajomymi.

Staraj się trzymać z dala od czynników rozpraszających. Czasami jesteś zbyt pochłonięty rozmową i zdajesz sobie sprawę, że zmarnowałeś czas.

Nie rób tego; Zawsze zwracaj uwagę na otoczenie i długość rozmowy.

Wyeliminowanie rozpraszających elementów ze swojego życia usunie część znacznej ilości zmarnowanego czasu z Twojego życia.

3. Strata czasu. Zarządzanie czasem i harmonogramem.   

Uzyskaj dostęp do swoich priorytetów i zarządzaj swoim harmonogramem.

Najważniejszym aspektem kontroli straty czasu jest utrzymanie Zarządzanie czas. Jeśli zrobisz wszystko na raz, będzie to trudne, więc spróbuj to zrównoważyć.

Wykorzystaj praktyczne narzędzia do zarządzania swoim czasem i zacznij go śledzić.

Strata czasu, jak tego uniknąć?

Każdy wie, że czas jest cenny i nie możemy pozwolić, aby nam uciekł.

Trzeba więc znać wartość czasu i szanować go.

Za każdym razem, gdy spędzasz czas, zadaj sobie pytanie, jakie produkty mogłeś wyprodukować przez cały ten czas. Jesteśmy pewni, że zaczniesz odczuwać poczucie winy przenikające twój umysł.

Nie pozwól, aby Twój czas po prostu płynął; Wykorzystaj każdą sekundę swojego życia, aby być produktywnym. Nawet rozmowa z innymi jest produktywna, ale w pewnych granicach.

Nie dezorientuj się, przeciążając się w imię produktywności. Ale spróbuj uprościć swoją pracę i zrobić to na czas.

Gdy zdasz sobie sprawę ze zmarnowanego czasu, możesz najskuteczniej zoptymalizować swoją pracę.

Wniosek!

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego marnujesz czas? Dzieje się tak, ponieważ wokół ciebie jest mnóstwo rzeczy rozpraszających, a jedyne, co chcesz zrobić, to osądzić je i odebrać im życie. Wszystko, co staje pomiędzy Twoim celem a Tobą, odwraca Twoją uwagę. Staraj się trzymać z daleka lub przynajmniej ograniczaj je. Strata czasu

Czas nie wróci dla ciebie, nie dla twojego wieku. Spróbuj więc osiągnąć swoje cele, póki masz czas. Nigdy nie wiesz, co życie ci później przyniesie.

 Drukarnia АЗБУКА