Poczucie kontroli definiuje się jako stopień, w jakim dana osoba wierzy, że ma kontrolę nad wydarzeniami, które wpływają na jej życie. To umiejscowienie kontroli określa, jak dana osoba reaguje na zdarzenia i czy ma wystarczającą motywację, aby podjąć działania na jej korzyść lub przeciwko niej.
Mówiąc najprościej, jest to przekonanie, że rezultaty naszych działań zależą od tego, czego dokonaliśmy lub są poza naszą kontrolą, np. w rękach tzw. losu. W przypadku wewnętrznego umiejscowienia kontroli osoba będzie próbowała podjąć pewne działania, aby zmienić sytuację lub wynik.
Jednak w przypadku zewnętrznego umiejscowienia kontroli szanse na to są bardzo mniejsze, ponieważ dana osoba wierzy, że nie jest w stanie tego zrobić.
Co to jest umiejscowienie kontroli?
Poczucie kontroli definiuje się jako stopień, w jakim dana osoba wierzy, że ma kontrolę nad wydarzeniami, które wpływają na jej życie. To umiejscowienie kontroli określa, jak dana osoba reaguje na zdarzenia i czy ma wystarczającą motywację, aby podjąć działania na jej korzyść lub przeciwko niej.
Mówiąc najprościej, jest to przekonanie, że rezultaty naszych działań zależą od tego, czego dokonaliśmy lub są poza naszą kontrolą, np. w rękach tzw. losu. W przypadku wewnętrznego umiejscowienia kontroli osoba będzie próbowała podjąć pewne działania, aby zmienić sytuację lub wynik.
Zasoby i narzędzia marki pracodawcy.
Jednak w przypadku zewnętrznego umiejscowienia kontroli szanse na to są bardzo mniejsze, ponieważ dana osoba wierzy, że nie jest w stanie tego zrobić.
Rodzaje umiejscowień kontroli
Istnieją dwa rodzaje umiejscowienia kontroli i tak jest
Wewnętrzne umiejscowienie kontroli.
Jeśli dana osoba wierzy, że ma całkowitą kontrolę nad wynikiem rozwiązywania różnych problemów życiowych, nazywa się to wewnętrznym umiejscowieniem kontroli. Badania sugerują, że mężczyźni mają wyższe wewnętrzne umiejscowienie kontroli niż kobiety i że wraz z wiekiem poziom kontroli staje się bardziej wewnętrzny.
Niektóre istotne cechy wewnętrznego umiejscowienia kontroli są następujące:
- Osoby posiadające wewnętrzne umiejscowienie kontroli w większości przypadków zostaną pociągnięte do odpowiedzialności za swoje działania
- Opinia innej osoby nie będzie miała wpływu na osoby posiadające wewnętrzne umiejscowienie kontroli.
- Osoby z wewnętrznym umiejscowieniem kontroli są silniejsze i zdrowsze, dlatego mają tendencję do działania samodzielnie i wykonywania zadań w sposób satysfakcjonujący.
- Osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli są samowystarczalne i mają silne poczucie autonomii
- Osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli radzą sobie lepiej z zadaniem, gdy pozwala się im pracować zgodnie z ich wolą.
- Osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli będą bardzo ciężko pracować, aby sprawy działały na ich korzyść i osiągnęły pożądane rezultaty.
- Osoby z wewnętrznym umiejscowieniem kontroli mają wystarczającą pewność siebie i tyle jakość je tworzy staraj się sprostać wszelkim problemom.
- Osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli mogą osiągnąć pożądany sukces w swojej karierze zawodowej, jeśli będą wierzyć w to, co robią, a nie rozmyślać o wydarzeniach i ich skutkach.
- Osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli wierzą, że mają moc maksymalizowania szans na dobre wyniki i minimalizowania szans na niekorzystne wyniki.
Zewnętrzne umiejscowienie kontroli.
Jeśli dana osoba ma do czynienia z różnymi problemami życiowymi i wierzy, że nie ma całkowitej kontroli nad jej rezultatem i zamiast tego jest zależna od sił zewnętrznych, nazywa się ją zewnętrznym umiejscowieniem kontroli.
Niektóre istotne cechy zewnętrznego umiejscowienia kontroli są następujące:
- Osoby o zewnętrznym umiejscowieniu kontroli będą winić za zaistniałą sytuację siły zewnętrzne lub inne osoby
- Opinia innej osoby będzie miała wpływ na ludzi z zewnętrznym umiejscowieniem kontroli
- Osoby z zewnętrznym umiejscowieniem kontroli nie osiągają najlepszych wyników i często są wyluzowane w swoim podejściu, ponieważ nie wierzą w ciężką pracę
- Osobom o zewnętrznym umiejscowieniu kontroli brakuje pewności siebie. Przypisują szczęściu lub fortunie jakikolwiek sukces, jaki osiągną.
- Osoby z zewnętrznym umiejscowieniem kontroli często czują się przez cały czas bezradne z powodu nieoczekiwanych i niekontrolowanych sił
- Osoby o zewnętrznym umiejscowieniu kontroli czują się bezradne i pozbawione nadziei w obliczu trudności lub niesprzyjających sytuacji
- Osobom o zewnętrznym umiejscowieniu kontroli brakuje pewności siebie, aby zmienić jakiekolwiek możliwe wyniki w swoim życiu
Przykłady umiejscowienia kontroli.
Zarówno dobro, jak i zło są powiązane zarówno z wewnętrznym, jak i zewnętrznym umiejscowieniem kontroli. Na przykład Andrew był fatalny w sporcie i gdyby był kontrolowany wewnętrznie, najprawdopodobniej nie zdałby egzaminu WF z powodu słabych wyników. Mając zewnętrzne umiejscowienie kontroli, mógł się zrelaksować i pozostawić wynik losowi, jakikolwiek by on nie był.
Mirze zaproponowano awans po trzech latach pracy. W przypadku wewnętrznego umiejscowienia kontroli sukces przypisuje swojej ciężkiej pracy i czystej determinacji, aby odnieść sukces. Wręcz przeciwnie, w przypadku zewnętrznego umiejscowienia kontroli, będzie miała poczucie, że tak miało być i to los pomógł w osiągnięciu sukcesu. Różnica polega tylko na percepcji, ponieważ Mira z jednej strony jest pewna siebie i pewna siebie w wewnętrznym umiejscowieniu kontroli, a z drugiej strony całkowicie ufa czasowi, losowi i szczęściu w zewnętrznym umiejscowieniu kontroli.
Umiejscowienie kontroli
Podczas ważnego meczu krykieta Team India przegrał kilkoma runami. Kapitan podczas rozmowy zapytany o przyczynę nie zwalał winy na czynniki zewnętrzne, ale wziął na siebie winę na siebie i przyznał, że to słaby występ zadecydował o porażce.
W podobnej sytuacji, gdy druga drużyna przegrała, kapitan powiedział mediom, że starali się, jak mogli, ale ostatecznie wszystko było w rękach losu. Taka postawa pokazuje różnicę w postrzeganiu obu kapitanów. Pierwszy wierzył w siebie i swoje wysiłki ze względu na wewnętrzne umiejscowienie kontroli, drugi zaś w los ze względu na zewnętrzne umiejscowienie kontroli
Poczucie kontroli jest często określane jako koncepcja psychologiczna, która mówi nam, jak bardzo dana osoba wierzy we własną lub zewnętrzną kontrolę nad sytuacjami w prawdziwym życiu oraz jak postrzega przyczynę sukcesu lub porażki.
W przypadku ucznia z wewnętrznym umiejscowieniem kontroli przypisuje on swój sukces lub porażkę odpowiednio swojemu wysiłkowi lub brakowi wysiłku. Natomiast w przypadku zewnętrznego umiejscowienia kontroli będzie on przekonany, że nie było ono w jego rękach, a czynniki zewnętrzne, takie jak uprzedzenia, uprzedzenia, niesprawiedliwość, okoliczności, los i szczęście odegrały znaczącą rolę w wyniku.
Korzyści z wewnętrznego umiejscowienia kontroli.
Wewnętrzne umiejscowienie kontroli odzwierciedla przekonanie, że człowiek może wpływać na swoje życie, podejmować decyzje i kontrolować swoje działania. Oto niektóre korzyści wynikające z wewnętrznego umiejscowienia kontroli:
-
Poczucie kontroli – Autonomia:
- Osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli są bardziej skłonne do niezależności i podejmowania decyzji. Wierzą w możliwość kształtowania własnego losu.
-
Zwiększona motywacja:
- Osoby te często są bardziej zmotywowane do osiągnięcia swoich celów, ponieważ wierzą, że ich wysiłki mają bezpośredni wpływ na ich sukces.
-
Większa odporność na stres:
- Wewnętrzne umiejscowienie kontroli wiąże się z bardziej skutecznymi strategiami zarządzania stresem. Osoby, które uważają się za odpowiedzialne za swoje czyny, częściej radzą sobie ze stresem skuteczniej.
-
Poczucie kontroli – lepsza adaptacja zawodowa i edukacyjna:
- Badania pokazują, że osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli często lepiej dostosowują się do środowiska edukacyjnego i wymagań zawodowych.
-
Więcej możliwości rozwoju osobistego:
- Wewnętrzne umiejscowienie kontroli wiąże się z większym prawdopodobieństwem poszukiwania i wykorzystywania szans na rozwój osobisty.
-
Poczucie kontroli – Większa odpowiedzialność za sukcesy i porażki:
- Osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli częściej czują się odpowiedzialne za swoje sukcesy i porażki. Dzięki temu rozwijają poczucie odpowiedzialności i samoświadomość.
-
Zwiększone poczucie satysfakcji z życia:
- Badania pokazują, że osoby z wewnętrznym umiejscowieniem kontroli mają zazwyczaj wyższe wyniki w zakresie zadowolenia z życia.
-
Duża wiara w swoje możliwości:
- Osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli zazwyczaj wierzą w swoje możliwości i są pewne, że uda im się pokonać trudności.
Należy zauważyć, że oba miejsca kontroli (wewnętrzne i zewnętrzne) mogą być korzystne w różnych sytuacjach, a zdrowe połączenie obu może sprzyjać równowadze i pomyślnemu funkcjonowaniu w różnych obszarach
Wady wewnętrznego umiejscowienia kontroli
- Osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli wierzą w bezpośrednią mowę. Mówią, co myślą, co może wywołać u innych urazę.
- Osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli często wydają się innym aroganckie. Ich pewność siebie jest błędnie interpretowana jako duma i próżność i może powodować napięte relacje w miejscu pracy.
- Osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli chcą mieć pełną kontrolę nad każdą sytuacją. Nie czują się komfortowo w delegowaniu lub dzieleniu się obowiązkami, a to może powodować problemy w miejscu pracy.
- Osoby z wewnętrznym umiejscowieniem kontroli są z natury perfekcjonistami, co działa na ich niekorzyść, jeśli stanowią część zespołu i wszyscy nie działają zgodnie z ustalonymi standardami.
Jak poprawić swoją reputację w Internecie?
Korzyści z zewnętrznego umiejscowienia kontroli.
Poczucie kontroli odzwierciedla stopień, w jakim ludzie wierzą, że mają kontrolę nad wydarzeniami, które wpływają na ich życie. Wewnętrzne umiejscowienie kontroli oznacza, że osoba czuje się odpowiedzialna za swoje decyzje i wyniki, natomiast zewnętrzne umiejscowienie kontroli oznacza, że dana osoba wierzy, że czynniki zewnętrzne, takie jak los, szczęście lub inni ludzie, odgrywają ważniejszą rolę. Korzyści z zewnętrznego umiejscowienia kontroli mogą obejmować:
-
Redukcja stresu:
- Osoby z zewnętrznym umiejscowieniem kontroli mogą odczuwać mniej stresu, ponieważ mają tendencję do postrzegania czynników zewnętrznych jako przyczyn zdarzeń, a nie własnych działań.
-
Poczucie kontroli – łatwość adaptacji:
- Ci ludzie mogą łatwiej przystosować się do zmian, ponieważ nie odczuwają tak dużej presji, aby sami byli odpowiedzialni za wszystko.
-
Świetne wsparcie społeczne:
- Osoby o zewnętrznym umiejscowieniu kontroli mogą raczej szukać wsparcia u innych, niż czuć się zobowiązane do samodzielnego rozwiązywania problemów.
-
Poczucie kontroli – mniej perfekcjonizmu:
- Takie osoby mogą rzadziej dążyć do doskonałości, ponieważ mogą wierzyć, że wyniki w dużej mierze zależą od okoliczności zewnętrznych.
-
Większa tolerancja dla niepewności:
- Osoby z zewnętrznym umiejscowieniem kontroli mogą bardziej akceptować niepewność i niepewność, ponieważ nie czują się tak bardzo odpowiedzialne za to, co się dzieje.
Należy jednak pamiętać, że nadmierne preferowanie zewnętrznego umiejscowienia kontroli może mieć również swoje wady. W szczególności dana osoba może nie widzieć możliwości osobistego rozwoju i zmiany, ponieważ wierzy, że wszystko zależy od okoliczności zewnętrznych. Za zdrowsze podejście uważa się ogólnie równowagę pomiędzy wewnętrznym i zewnętrznym umiejscowieniem kontroli.
Wady zewnętrznego umiejscowienia kontroli
- Ludzie o zewnętrznym umiejscowieniu kontroli mają tendencję do obwiniania sił zewnętrznych za każdą katastrofę, która ich spotyka.
- Osoby z zewnętrznym umiejscowieniem kontroli czują się beznadziejne i bezradne i nie robią nic, aby zmienić wynik.
- Osobom o zewnętrznym umiejscowieniu kontroli brakuje pewności siebie, aby przypisywać sobie zasługi za swój sukces. Właściwie cały swój sukces przypisują szczęściu, przypadkowi i losowi
- Osoby o zewnętrznym umiejscowieniu kontroli czują się ofiarami okoliczności i są bardziej skłonne do ulegania niesprzyjającym warunkom.
- Osoby z zewnętrznym umiejscowieniem kontroli są maruderami i może to stanowić problem dla jednostki gospodarczej, która za wszelką cenę chce poprawić efektywność i produktywność.
Wniosek
Poczucie kontroli ma ogromny wpływ na nasze życie, nasze działania i sposób, w jaki radzimy sobie z wynikami. Ważne jest, aby zachować równowagę w życiu codziennym, dlatego promuj odpowiednio swoją postawę i przekonania oraz wspieraj zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne umiejscowienie kontroli, zgodnie z wymaganiami sytuacji.
Zostaw komentarz