Cele rozwoju osobistego to plany własnego rozwoju, doskonalenia umiejętności, cech i wiedzy w celu osiągnięcia wyższego poziomu samorozwoju i samorealizacji. Rozwój osobisty ma na celu poprawę różnych aspektów życia, w tym intelektualnego, emocjonalnego, społecznego i fizycznego dobrostanu człowieka.
Co sprawia, że czujesz, że odniosłeś sukces w życiu? Czy będzie to niezależność finansowa, szczęśliwa rodzina, duchowe oświecenie, czy może całe życie w służbie innym? Niezależnie od tego, co sprawi, że będziesz szczęśliwszy, podróż jest tak samo ważna jak cel. A tę podróż najlepiej osiągnąć, wyznaczając po drodze osiągalne cele. Aby osiągnąć to, czego chcesz, musisz aktywnie zbadać swoje cele rozwoju osobistego, aby mieć pewność, że faktycznie robisz postępy i trzymasz się obranej ścieżki.
Wiedza o tym, jak mierzyć swój rozwój osobisty, może nie tylko pomóc Ci uniknąć frustracji wynikającej z nieosiągnięcia swoich celów od razu, ale może także pomóc Ci rozpoznać i nagradzać swoje postępy, aby zmotywować się. Jesteś w pełni zdolny do stworzenia życia, jakie chcesz prowadzić. Kluczowym krokiem w tym procesie jest ocena postępów w realizacji celów rozwoju osobistego.
Dlaczego musisz wyznaczać cele rozwoju osobistego
Wyznaczanie celów pomaga określić, czego chcesz od życia. Jeśli wiesz, dokąd chcesz dojść, bardziej kontrolujesz swoje życie, niż pozwalasz, by ono kontrolowało Ciebie. Wyznaczanie i mierzenie celów jest ważne dla Twojego osobistego postępu. Nie tylko utrzymuje koncentrację, ale także motywuje i pomaga pokonać prokrastynację. Cele mogą przybierać różne formy, ale najlepszym sposobem na zmianę swojego życia lub otaczającego Cię świata jest posiadanie celów SMART.
Pamiętaj, że cele SMART to:
- Konkretny: jasne i zwięzłe, a nie ogólne i dwuznaczne.
- Wymierny: można śledzić, dzięki czemu będziesz mógł określić, czy robisz postępy
- Osiągalne: trudne, ale wykonalne, żeby się nie denerwować
- Aktualne: zgodne Twoje ogólne plany i inne cele życiowe.
- Aktualność: powiązany z realistycznym, ale wymagającym czasem ukończenia
Przekonasz się również, że kiedy wyznaczasz cele rozwoju osobistego, efekt kumulacji wzrasta. Osiągnięcie jednego celu otwiera drzwi do następnego, i następnego, i tak dalej. Dlatego Twoje życie jest postępem, który nieuchronnie przynosi Ci satysfakcję i szczęście.
5 kroków do pomiaru. Cele rozwoju osobistego
Kiedy już jasno określisz swoje osobiste cele, będziesz musiał śledzić i mierzyć swoje postępy. Poniższe pięć kroków pomogło mi zmierzyć mój rozwój osobisty i zapewni Ci największą szansę na osiągnięcie wszystkiego, o czym marzysz.
Krok 1. Ustal harmonogram dla siebie
Dla Twojej Inteligentne cele terminowo, ustal datę końcową, kiedy chcesz przekroczyć linię mety i osiągnąć swój cel. Cele rozwoju osobistego Niektóre z Twoich celów mogą mieć wbudowane ramy czasowe. Być może zechcesz nauczyć się 50 kluczowych zwrotów po hiszpańsku, zanim wyjedziesz na wakacje do Ameryki Południowej. Możesz też chcieć odłożyć pewną sumę pieniędzy na naukę swojego dziecka w college'u, zanim ukończy ono szkołę średnią.
Prawidłowy harmonogram do innych celów będzie zależał wyłącznie od Ciebie. Na przykład możesz napisać swoją pierwszą książkę przed końcem roku lub zarobić siedmiocyfrowy dochód przed 40. urodzinami. Najlepszy harmonogram realizacji celów rozwoju osobistego to data ambitna, ale możliwa do osiągnięcia. Pozostaniesz zmotywowany, rzucając sobie wyzwania, ale nie bądź zbyt ambitny, w przeciwnym razie ryzykujesz, że nie osiągniesz celu i poczujesz się pokonany. Cele rozwoju osobistego
Zacznij od oszacowania, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie celu, jeśli wszystko pójdzie w 100% zgodnie z planem. Następnie zapisz konkretną datę zakończenia. Następnie zadaj sobie pytanie, czy będziesz potrzebować dodatkowego czasu, czy nie, biorąc pod uwagę możliwe przeszkody. A może chcesz przyspieszyć jeszcze szybciej niż Twoje komfortowe tempo? Po wybraniu daty końcowej możesz utworzyć harmonogram czynności, które będziesz musiał wykonać na każdy dzień, tydzień, miesiąc lub rok, aby osiągnąć swój cel na czas.
Krok 2: Znajdź kamienie milowe na swojej ścieżce
Utworzona oś czasu pomoże Ci określić kamienie milowe, które musisz osiągnąć, aby osiągnąć swój cel. Jeśli Twoim celem jest przeczytanie w tym roku 24 poradników, Twoim kamieniem milowym może być przeczytanie jednej książki co dwa tygodnie. Może to również pomóc Ci dowiedzieć się, ile strony lub rozdziały, które powinieneś czytaj codziennie. Cele rozwoju osobistego
Zaznaczanie kamieni milowych pomoże Ci zmotywować Cię do dalszego rozwoju. Kamienie milowe mogą również pomóc Ci sprawdzić, czy Twoje ramy czasowe nie są zbyt ambitne i wymagają dostosowania, aby były bardziej realistyczne, ale nadal stanowiły wyzwanie. Te kamienie milowe pomogą Ci także spojrzeć wstecz i zastanowić się nad wzlotami i upadkami, jakie po drodze przeżyłeś, aktywnie ćwicząc mierzenie swojego rozwoju osobistego.
Krok 3: Śledź swoje postępy. Cele rozwoju osobistego
Następnym krokiem w zrozumieniu, jak mierzyć postęp w realizacji celów, jest znalezienie sposobu na ich śledzenie. Dostępnych jest wiele narzędzi, więc wybierz to, z którym czujesz się najwygodniej. Niektórzy ludzie lubią organizować i śledzić swoje cele w programach takich jak Microsoft Excel i Arkusze Google. Inni wolą używać narzędzia do zarządzania projektami, takiego jak Asana, które zostało zaprojektowane specjalnie do śledzenia celów, tworzenia list rzeczy do zrobienia i śledzenia postępów.
Możesz także rozważyć użycie aplikacji do wyznaczania celów, takiej jak Kreator celów, która ma towarzyszącą witrynę internetową umożliwiającą śledzenie na komputerze i telefonie. Jeśli jednak któraś z tych opcji Ci nie odpowiada, prosta metoda działa dobrze śledzenie swoich postępów za pomocą pióra i papieru lub dziennika. Cele rozwoju osobistego
Niezależnie od tego, jaką metodę wybierzesz, ważne jest, abyś miał swoje cele na piśmie i mógł wygodnie je na bieżąco śledzić. Ludzie, którzy zapisują swoje cele i postępy, są wewnętrznie zmotywowani do pójścia naprzód. Kluczowym aspektem śledzenia postępów jest pisanie celów w obecnym czasie. Kiedy to robisz, twoja podświadomość rejestruje to jako polecenie, które daje ci motywację do osiągnięcia celu.
Przykład
Na przykład zdanie „W Walentynki ważę 150 funtów” pomaga Ci wyobrazić sobie, jak będziesz wyglądać i czuć się w Walentynki, inspirując Cię pomysłami, jak osiągnąć swój cel i motywując do wprowadzenia niezbędnych zmian. Ważne jest również śledzenie swoich emocji, procesów myślowych, działań i nawyków, a także kamieni milowych. Dzięki temu dowiesz się, jakie są Twoje postępy i na czym będziesz musiał się skupić, aby pokonać przeszkody. Na przykład, jeśli postęp się zatrzymał lub cofa, być może nadszedł czas, aby coś zmienić, aby pobudzić nowy rozwój. Pamiętaj, że mądre zarządzanie czasem doprowadzi Cię do osiągnięcia sukcesu w realizacji swoich celów.
Krok 4: Ustal konkretny czas pomiaru swoich postępów
Kolejnym kluczowym aspektem działań rozwój osobisty jest regularne śledzenie swoich postępów. Uważaj, aby nie wpaść w pułapkę wyznaczania niesamowitych celów, a potem zapominania o nich po początkowym przypływie motywacji – jak wiele postanowień noworocznych, które mimo dobrych intencji zostają pominięte.
Zamiast tego ustal konkretny czas monitorowania swoich postępów, a następnie pamiętaj o ich śledzeniu. Bądź konsekwentny w sposobie śledzenia swoich postępów, czy to codziennie, co tydzień, czy w inny sposób. Potraktuj to jako ważne spotkanie biznesowe i nigdy go nie przegap! Osiąganie celów wymaga ciągłego wysiłku. Koniecznie doskonal swoje umiejętności zarządzanie czasem i umiejętności organizacyjne, aby skupić się i zwiększyć produktywność, aby osiągnąć swoje cele.
Krok 5: Bądź swoim głównym motywatorem. Cele rozwoju osobistego
Ostatnim kluczem do zrozumienia, jak mierzyć swój rozwój osobisty, jest zachęcanie siebie. Naucz się pozytywnych afirmacji, które pomogą Ci zachować motywację i inspirację, i przypominaj sobie o nich codziennie. Każde przedsięwzięcie wymagające zmian wiąże się z wyzwaniami, a nawet porażkami. Ale to wszystko jest częścią naturalnego procesu.
Nigdy nie zarzucaj sobie, że masz zaległości lub przegapisz test. Zamiast tego potraktuj to jako pouczające doświadczenie, które pomoże Ci osiągnąć dalsze postępy. Kluczem do pomiaru swojego rozwoju jest bycie tego świadomym, zaakceptowanie go i wprowadzenie zmian, aby go skorygować. Dlatego trzeba być ze sobą szczerym, nie szukać wymówek i ignorować przeszkód. Bądź elastyczny i elastyczny, gdy wszystko się zmienia, gdy rozwijasz się jako osoba, zachowując jednocześnie odpowiedzialność i posuwając się do przodu.
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE BIERANIA ODPOWIEDZIALNOŚCI
Jeśli masz system, który pomoże Ci w ponoszeniu odpowiedzialności za swoje cele, masz większe szanse na ich osiągnięcie. Często oznacza to włączenie kogoś innego w podróż ku osobistemu postępowi i świętowanie swoich osiągnięć.
Rozważmy trzy główna radaJak wziąć odpowiedzialność za wyznaczanie celów:
- Znajdź partnerów odpowiedzialnych lub dołącz do grupy mastermindów, z którymi możesz podzielić się swoim celem, aby pomóc Ci utrzymać się na właściwej drodze, motywując Cię do osiągnięcia swoich celów i celebrując je razem z Tobą.
- Ustaw nagrody za osiągnięcie kamieni milowych na przykład dzień wolny, specjalne wydarzenie z rodziną lub nowa książka do przeczytania – wszystko, co pomoże Ci osobiście zmotywować się do osiągnięcia celu. Cele rozwoju osobistego
- Podziel się swoim sukces w sieciach społecznościowych lub z przyjaciółmi i rodziną, aby pomóc Ci zachować odpowiedzialność poprzez publiczne nagrywanie lub udostępnianie ważnym dla Ciebie osobom informacji o Twoich postępach w osiąganiu kluczowych celów.
Ustaw swój kolejny cel rozwoju osobistego
Tworzenie najlepszego życia zaczyna się od określenia, czego najbardziej w życiu chcesz, wyznaczenia celów SMART, które pomogą Ci je osiągnąć, a następnie zastosowania zasad pomiaru Twojego rozwoju osobistego. Gdy już osiągniesz swój cel, zawsze czeka na Ciebie coś nowego. Mierząc postęp w realizacji dowolnego celu, możesz zobaczyć, gdzie utknąłeś i gdzie odnosisz sukces. Możesz następnie wykorzystać to do nauki i odnieść sukceskiedy zaczynasz myśleć o swoim kolejnym celu.
Zostaw komentarz