Stráta času. 9 Najčastejšie

Žrúti času sú rôzne činnosti alebo veci, ktoré vám zaberajú veľa času bez toho, aby prinášali nejaké produktívne výsledky. Uvedomenie si svojho času je nevyhnutné na zlepšenie vašej produktivity, riadenia času a priaznivých výsledkov.

 

Čo je to „mrhanie časom“?

V čase, keď sú digitálne zábavné médiá ako Amazon Prime, Netflix atď. vždy dostupné na našich smartfónoch a platformách sociálnych sietí a mobilné hry nás tiež lákajú, je dôležité uvedomiť si veci, ktoré strácajú čas.

Stratený čas je teda bariérou, ktorá stojí medzi vami a vašou produktivitou.

Môžu to byť vaše sociálne médiá, ľudia okolo vás, multitasking alebo dokonca, keď sa snažíte byť perfekcionistom. Nájdite si čas, ktorý vás rozptyľuje a bráni vám dosiahnuť váš cieľ.

Je dôležité vedieť, čo a kde je prekážka medzi cieľom a vami. Stráta času

Ak budete prísne dodržiavať rutinu, je menej pravdepodobné, že sa rozptýlite.
Ale ak pracujete a nedostávate to, čo chcete, znamená to, že ste nepracovali dôsledne. Dôslednosť je dôležitá na dosiahnutie akéhokoľvek cieľa a plytvanie časom túto dôslednosť len narúša.
Pokúste sa ho chytiť čo najskôr; čas sa ti nevráti.

Ako používať sociálne médiá na zhromažďovanie informácií o potenciálnych zákazníkoch

Pozrime sa teda na niektorých z najbežnejších žrútov času tu a teraz –

9 najbežnejších typov času. Stráta času

1. Mobilné telefóny a iné digitálne zariadenia 

Podľa štúdie takmer 25 % používateľov s najvyšším hodnotením trávi na svojich smartfónoch najmenej 4,5 hodiny. Android a ďalšie digitálne zariadenia sú dnes nevyhnutné, aby ste mali prehľad o udalostiach po celom svete. Ľudia by však mali ovládať neustále nutkanie kontrolovať svoje telefóny. Telefón vám nikto nezoberie.

Značka zamestnávateľa. Ako zabezpečiť ROI?

Toto je potrebné opraviť, aby sa nestrácal čas. Čas je vzácny a nemôžete si dovoliť míňať ho len hraním hier alebo kontrolou e-mailov. Pri každom otvorení telefónu vám jeho vloženie späť do vrecka zaberie najmenej 5-6 minút.

Je to preto, že ste na ňom závislí, tak ho prestaňte a používajte ho len vtedy, keď to potrebujete.

2. Multitasking. Stráta času

Jedným z dôležitých dôvodov, prečo ľudia strácajú čas a nič za to nedosiahnu, je výber multitaskingu.

Je to preto, že sa snažíte strácať viac času snahou urobiť všetko naraz, čo je nemožné. Ľudia nie sú blázni, ktorí dodržiavajú plány a prísne ich dodržiavajú. Snažte sa všetko vyvážiť namiesto toho, aby ste robili veci v kratšom čase.

Každý vie, že prácu nemožno dokončiť okamžite; zaberie to čas.

Musíte to tiež pochopiť, snažte sa zachovať zdravý rozum vo svojej mysli. Nepreťažujte sa; Budete sa len stresovať a multitasking vám zabráni dokončiť akúkoľvek prácu. Dôslednosť a kvalita práce sú dôležitejšie ako kvantita práce, pamätajte na to.

Svoje úlohy si musíte uprednostniť a potom ich splniť eticky.

3. Prokrastinácia. Stráta času

Urobím to neskôr a ešte mám čas, dovoľte mi chvíľu skontrolovať telefón, tieto myšlienky vám nedovolia dokončiť prácu.
A to je dôvod, prečo je prokrastinácia považovaná za jednu z najdôležitejších chvíľ v našom živote.
Ak máte vo zvyku ignorovať svoju prácu a prokrastinovať, bude ťažké dosiahnuť to, čo chcete dosiahnuť. Táto mentalita „urobím to neskôr“ je najhoršia. Pretože zakaždým, keď premýšľate o začatí práce, myseľ vám pripomenie, aby ste to urobili neskôr.

To neznamená, že sa s touto dilemou nemôžete vyrovnať; Môžeš. Len si stále pripomínajte, že na dokončenie tejto práce nemáte veľa času, začnite hneď. Ľudia si často myslia, že môžu utiecť z práce, ak budú pokračovať v ignorovaní, nie, nemôžete. Je to preto, že teraz alebo neskôr vám to príde do cesty a budete to musieť urobiť.

4. Povedzte všetkým „ÁNO“. Stráta času

Áno, niekedy môže byť toto „Áno“ aj pre vás jedným z najčastejších žrútov času.

Niekoľko ľudí okolo vás je vždy pripravených odviesť vašu pozornosť od práce. Alebo niekedy je veľa zamestnaní, ktoré vás zahlcujú. Musíte teda pochopiť, že nemôžete robiť všetko a musíte si riadiť aj svoj pracovný a osobný život.

Hoci vás niekto požiada, aby ste mu pomohli v práci, môžete povedať áno, ale nikdy sa nesnažte padnúť do pasce. Nie ste tu, aby ste robili inú prácu, takže musíte vedieť, čo by ste mali robiť a čo by ste mali ignorovať.

Nájdite si čas a rozhodnite sa, čo môžete robiť a čo je mimo vašej hranice. Nerobte unáhlené rozhodnutia a povedzte na všetko áno.

5. Väčšinu času rozprávajte 

Zbytočné rozhovory a hlučné pracovné prostredie môžu spôsobiť, že budete menej produktívni v dôsledku nadmerného rušenia.

Vedci navrhli, že pracovné prostredie by nemalo byť hlučnejšie ako 50 decibelov. Hlukové znečistenie môže nakoniec narušiť vašu pozornosť a koncentráciu. Preto sa musíte držať ďalej od tých, ktorí sa pravidelne stretávajú a nepracujú.

Menej rozprávania vám ušetrí čas a vďaka svojmu zameraniu budete produktívnejší. Musíte ovládať svoju túžbu hovoriť. Nenavrhujeme, aby ste úplne opustili ľudí okolo seba, ale skúste sa viac sústrediť na svoju prácu.

Počas prestávky medzi prestávkami môžete viesť malé rozhovorya zvyšok času sa ich snažte čo najviac ignorovať.
<Takže vzhľadom na to, že veľa chatovania je jedným z hlavných dôvodov plytvania časom, určite vám to pomôže ušetriť veľa času, ktorý môžete využiť aj pri iných produktívnych úlohách.

6. Nedodržiavajte rutinu. Stráta času

Dodržiavanie harmonogramu a jeho prísne dodržiavanie vám pomôže sústrediť sa na vašu prácu. Rutina vás robí disciplinovanými a vaša koncentrácia sa zvyšuje, pretože váš čas je rozdelený.

Ale ak nedodržiavate rutinu a nemáte čas, nerobíte svoju prácu spravodlivo.

Skúste sa držať rutiny a dodržujte ju aspoň preto, aby vám to pripomenulo, aby ste sa nenechali rozptyľovať. Je dôležité pochopiť, že nemôžete pracovať a pracovať stále, ale pracujete sústredene.

Snažte sa udržať rovnováhu a sústrediť sa na svoju prácu, než aby ste sa rozptyľovali. Dodržujte rutinu a držte sa jej.
S dobre naplánovaným životným štýlom budete mať rutinu, ktorá vám nikdy nedovolí strácať čas úlohami, ktoré za váš čas nestoja. Nedostatok rutiny je teda určite jedným z najväčších žrútov času, ktorý musíte riešiť, aby ste zvýšili svoju produktivitu.

7. Nezdravá strava a hydratácia 

Strata času a peňazí na jedlo je jedna z najhorších vecí, ktoré môžete pre seba urobiť. Nezabúdajte, že nezdravé jedlo vás robí nezdravými a nakoniec strácate energiu.

Navyše, peniaze vynaložené na nezdravé jedlo sa mohli ušetriť a minúť na niečo, čo malo zmysel. Snažte sa udržiavať zdravú výživu, aby ste boli fit.

Stravovacie návyky a pitný režim ovplyvnia váš čas; Toto musíte pochopiť. Pri práci buďte ostražití a pite veľa vody. Vyhnite sa pitiu nápojov alebo potravín obsahujúcich tuk a cukor. Stráta času

Sú najlepším zdrojom znižovania vašej energie a po celý čas sa budete cítiť malátni.

Preto; Poznanie výživového vzoru, ktorý možno považovať za jeden z najprospešnejších pre ľudské zdravie, vedie k udržaniu energie a nadšenia vo vašom živote, aby ste optimalizovali svoju efektivitu a úroveň produktivity.

8. Internetové rozptýlenie 

Sociálne siete je sladký a pomalý jed, áno, môžeme to tak povedať.

Je to preto, že je zodpovednejšie za plytvanie časom ako čokoľvek iné. Dokonca aj ľudia, ktorí sa okolo vás rozprávajú, sa nudia a vracajú sa k svojej práci, no sociálne médiá vás každú sekundu informujú o nových udalostiach. Nerozmaznávajte ich príliš, pretože to veľmi rozptýli vašu pozornosť. Stráta času

Toto neustále nutkanie kontrolovať telefón zakaždým, keď dostanete upozornenie, je žalostné. A túto túžbu musíte ovládať. Vyrovnajte svoj čas a snažte sa udržať medzeru medzi telefónom a používaním sociálnych sietí.

Je to veľmi dôležité, pretože sociálne médiá sú v dnešnej dobe skvelým zdrojom rozptýlenia a musíte sa od nich držať ďalej.

Toto je jedna z najlepších strát času a ako sa tomu vyhnúť; Svoje kanály sociálnych médií môžete automatizovať, pretože vám to určite pomôže ušetriť čas.

9. Skúste byť perfekcionista. Stráta času

Keď sa pokúsite byť perfekcionistom, strávite viac času potrebného na dokončenie úlohy; potom to môže byť tiež jeden z významných žrútov času.

Byť realistický a mať praktický prístup k svojim úlohám vám pomôže prekonať problém sklonu robiť prácu správne.

Ako prestať strácať čas? Stráta času

Najbežnejší žrúti času – 9 spôsobov, ako strácate čas

1. Stráta času. Identifikujte neproduktívnu prácu.

Neproduktívna práca ako nadmerné používanie sociálnych sietí, chat a prokrastinácia.

Môžete posúdiť tieto veci a pokúsiť sa držať ďalej od týchto neproduktívnych prác. Ak napríklad používate sociálne siete viac ako 5 hodín denne, vypnite ich.

Nestrihajte to okamžite, bude to trvať, ale aspoň to zníži spotrebu.

Takže keď zistíte, že neproduktívne úlohy, ktoré vykonávate počas dňa, vám pomôžu nájsť stratu času s tým spojenú a potom prestanete strácať čas týmito úlohami.

2. Strata času. Odstráňte rozptýlenie 

Čokoľvek, čo vás rozptyľuje, môže byť vaša rodina, priatelia, e-mail alebo známi.

Snažte sa držať ďalej od svojich rozptýlení. Niekedy sa príliš necháte vtiahnuť do rozhovoru a uvedomíte si, že ste premrhali čas.

Nerob to; Vždy si uvedomte svoje okolie a dĺžku rozhovoru.

Odstránenie rušivých prvkov z vášho života odstráni časť významného premárneného času z vášho života.

3. Strata času. Správa času a harmonogramu.   

Získajte prístup k svojim prioritám a spravujte svoj plán.

Najdôležitejším aspektom kontroly straty času je udržiavanie vášho manažmentu čas. Bude to ťažké, ak urobíte všetko naraz, tak sa to snažte vyvážiť.

Pomocou praktických nástrojov spravujte svoj čas a začnite ho sledovať.

Strata času, ako sa jej vyhnúť?

Každý vie, že čas je vzácny a nemôžeme si ho nechať len tak ujsť.

Preto musíte poznať hodnotu času a rešpektovať ho.

Zakaždým, keď trávite čas, položte si otázku, aké produkty ste mohli celý ten čas vyrobiť. Sme si istí, že vo vašej mysli začnete pociťovať pocit viny.

Nenechajte len tak plynúť čas; Využite každú sekundu svojho života, aby ste boli produktívni. Aj rozhovory s ostatnými sú produktívne, ale v určitých medziach.

Nenechajte sa zmiasť preťažovaním sa v mene produktivity. Skúste si však prácu zjednodušiť a robte ju včas.

Keď si uvedomíte premárnený čas, môžete svoju prácu najefektívnejšie optimalizovať.

Záver!

Uvedomili ste si niekedy, prečo strácate čas? Je to preto, že máte okolo seba veľa rozptýlení a jediné, čo chcete, je súdiť ich a vziať im život. Čokoľvek, čo sa dostane medzi váš cieľ a vás, je rozptýlením. Snažte sa ich držať ďalej alebo si ich aspoň obmedzte. Stráta času

Čas sa vám nevráti, nie pre váš vek. Preto sa snažte dosiahnuť svoje ciele, kým máte čas. Nikdy nevieš, čo ti život naservíruje nabudúce.

 Typografia АЗБУКА