Sebarozvoj je proces systematického zlepšovania osobných a profesionálnych zručností, vedomostí a vlastností s cieľom osobného rastu a úspechu v rôznych oblastiach života.

Tento proces môže zahŕňať rôzne aspekty:

  1. Vzdelanie:

    • Získavanie nových vedomostí a kompetencií prostredníctvom formálneho vzdelávania, kurzov, školení, čítania kníh a učebných zdrojov.

  2. Profesionálny rozvoj seba samého:

    • Rozvoj zručností a schopností potrebných pre efektívnu prácu v konkrétnej oblasti, odborné školenia, účasť na konferenciách a seminároch.

  3. Osobný rozvoj:

    • Práca na rôznych aspektoch osobnosti, vrátane sebauvedomenia, emocionálnej inteligencie, zvládania stresu, rozvoja osobnej efektivity.

  4. Rozvoj seba a sociálnych zručností:

    • Zlepšenie zručnosti komunikácia, spolupráca, vedenie, rozvoj siete odborných kontaktov.

  5. Starostlivosť o svoje fyzické a duševné zdravie:

    • Zostať fyzicky aktívny, udržiavať zdravý životný štýl, zvládať stres a udržiavať duševné zdravie.

  6. Rozvoj tvorivých schopností:

    • Podpora kreativity, experimentovanie s novými nápadmi, zlepšenie schopnosti inovovať.

  7. Sebarozvoj. Manažment času a cieľov:

    • Zvládnutie zručností efektívneho time managementformulovanie cieľov a plánov na ich dosiahnutie.

  8. Rozvoj technických zručností:

    • Ovládanie nových technológií, programov a nástrojov, ktoré môžu zlepšiť efektivitu práce.

  9. Sebarozvoj. Účasť komunity a dobrovoľníctvo:

    • Zapájanie sa do spoločenských a verejných iniciatív, účasť na dobrovoľníckych podujatiach.

  10. Rozvoj finančných zručností:

    • Školenie v zručnostiach finančného riadenia, investovania, plánovania rozpočtu.

Rozvoj seba samého je dynamický a individuálny proces, ktorý si vyžaduje neustálu túžbu zlepšovať sa. Napomáha osobnému rastu, zvýšeniu sebaúcty a úspešnému prispôsobeniu sa meniacim sa životným a pracovným podmienkam.

1. Prečítajte si o tom, čo chcete zlepšiť. Sebarozvoj

Chcete zlepšiť konkrétnu zručnosť? Prečítajte si o tom. Buďte viac meditatívni? Prečítajte si knihy, ktoré to podrobne vysvetľujú. Chcete byť produktívnejší? Spontánne? Vychádzajúce? Sebavedomý? Všetky tieto tematické oblasti sú zahrnuté v knihe za knihou, ktoré si môžete preštudovať – a keď si o nich prečítate, budete vždy aktuálne.

2. Nájdite si mentora. Sebarozvoj

3. Zamyslite sa na konci každého dňa.

Ak naozaj chcete brať sebazdokonaľovanie vážne (a nielen, viete, hovoriť o tom), musíte si neustále uvedomovať, ako sa môžete zlepšiť. A jediný spôsob, ako sa vedieť zlepšiť, je premýšľať a pýtať sa sám seba, kde a ako ešte potrebujete pracovať.

4. Vytvorte si prísnu cvičebnú rutinu. Sebarozvoj

Výsledky určujú vaše návyky, nie naopak. Nemôžete žiť jeden život a očakávať, že jedného dňa budete mať druhý. Musíte si vytvoriť každodenné návyky, ktoré vám umožnia zmeniť veci, ktoré chcete zmeniť.

5. Nájdite si iných, ktorí vás budú posúvať a trénujte s nimi.

Sebarozvoj nie je len sólo hra. V skutočnosti sa najlepší sebarozvoj deje s ostatnými v rôznej miere. Trávte čas s ľuďmi, ktorí pracujú na rovnakých veciach ako vy, a zistíte, že s nimi rastiete rýchlejšie, ako keby ste to skúšali robiť sami.

6. Vytvorte systém odmien/trestov. Sebarozvoj

To je potrebné pre ľudí, ktorí sa potrebujú zbaviť zlých návykov. Niekedy odmena (alebo trest) robí rozdiel medzi okamžitou a rýchlou zmenou a aktuálnymi prchavými sľubmi.

7. Buďte k sebe úprimní.

Žiadne rozprávanie o tom nikdy nevytvorí skutočnú zmenu. Toto je pre ľudí najťažšia časť. Je oveľa jednoduchšie kúpiť si svojpomocnú knižku, nosiť ju so sebou a povedať: „Pracujem na tom, aby som bol viac všímavý,“ a pritom neustále zostávať na telefóne a posielať priateľom správy o tom, ako sa snažíte byť viac všímavý. . Musíte byť k sebe úprimní. Ste svojim vlastným sudcom.

8. Nájdite si vzory, ku ktorým môžete vzhliadať. Sebarozvoj

Opäť platí, že sebarozvoj nie je jednoduchý, a preto je užitočné, keď môžete hľadať u druhých inšpiráciu, motiváciu alebo hoci len každodenné pripomenutie toho, ako môžete na svojej ceste napredovať.

9. Merajte svoj pokrok.

Jeden z mojich mentorov ma naučil: "Ak to nedokážeš zmerať, nerob to." Trvalo mi dlho, kým som pochopil, čo to znamená. Bez ohľadu na to, na čom chcete pracovať akokoľvek mimo tohto sveta, musíte nájsť spôsob, ako merať svoj pokrok. Je to jediný spôsob, ako zistiť, či idete správnym smerom – a kedy/kam odbočiť, keď idete.

10. Dôslednosť je kľúčom k úspechu. Sebarozvoj

Sebarozvoj sa neudeje zo dňa na deň. Deje sa to pomaly a zámerne. Dôslednosť je to, čo vytvára skutočne zmysluplnú zmenu – a čo robí tento proces pre ľudí tak ťažkým. Nie je to tak, že si dáte tabletku a hotovo. Nespravíš to raz a máš to „vyriešené“. Sebarozvoj je každodenná prax a spôsob života.

ABC

Farebný model RGB a prečo sa nepoužíva pri tlači a balení
čo je PDCA? (a prečo je to dôležité pre obchodníkov)
Práca s klientmi na diaľku: 5 tipov na zlepšenie spolupráce
Rozlíšenie tlače: čo to je a prečo je také dôležité?