Izguba časa. 9 Najpogostejši

Zapravljalci časa so različne dejavnosti ali stvari, ki vam vzamejo veliko časa, ne dajo pa produktivnih rezultatov. Zavedanje svojega časa je bistvenega pomena za izboljšanje vaše produktivnosti, upravljanja s časom in ugodnih rezultatov.

 

Kaj je "zapravljanje časa"?

V času, ko so digitalni zabavni mediji, kot so Amazon Prime, Netflix itd., vedno na voljo na naših pametnih telefonih in platformah družbena omrežja in mobilne igre nas tudi pritegnejo, je pomembno, da se zavedamo stvari, s katerimi zapravljamo čas.

Tako je izgubljeni čas ovira, ki stoji med vami in vašo produktivnostjo.

To so lahko vaši družbeni mediji, ljudje okoli vas, večopravilnost ali celo ko poskušate biti perfekcionist. Poiščite čas, ki vas moti in vam preprečuje, da bi dosegli svoj cilj.

Pomembno je vedeti, kaj in kje je ovira med ciljem in vami. Izguba časa

Če dosledno sledite rutini, je manjša verjetnost, da vas bodo motili.
Toda če delate in ne dobite, kar želite, pomeni, da niste delali dosledno. Doslednost je pomembna za doseganje katerega koli cilja, izguba časa pa to doslednost samo poruši.
Poskusite ga zgrabiti čim prej; čas se ne bo vrnil zate.

Kako uporabljati družbene medije za zbiranje informacij o potencialnih strankah

Torej, poglejmo nekaj najpogostejših zapravljalcev časa tukaj in zdaj -

9 najpogostejših vrst časa. Izguba časa

1. Mobilni telefoni in druge digitalne naprave 

Glede na študijo skoraj 25 % najbolje uvrščenih uporabnikov preživi vsaj 4,5 ure na svojih pametnih telefonih. Android in druge digitalne naprave so danes bistvenega pomena za obveščanje o dogodkih po svetu. Vendar bi morali ljudje nadzorovati nenehno željo po preverjanju svojih telefonov. Nihče vam ne bo vzel telefona.

Blagovna znamka delodajalca. Kako zagotoviti ROI?

To je treba popraviti, da ne izgubljamo časa. Čas je dragocen in ne morete si privoščiti, da bi ga zapravili samo z igranjem iger ali pregledovanjem e-pošte. Vsakič, ko odprete telefon, potrebujete vsaj 5-6 minut, da ga pospravite nazaj v žep.

To je zato, ker ste zasvojeni z njim, zato prenehajte z njim in ga uporabljajte le, ko ga potrebujete.

2. Večopravilnost. Izguba časa

Eden od pomembnih razlogov, zakaj ljudje zapravljajo svoj čas in ne dosežejo ničesar v zameno, je, da se odločijo za večopravilnost.

To je zato, ker poskušate izgubljati več časa, da bi naredili vse naenkrat, kar je nemogoče. Niso nori ljudje, ki vzdržujejo urnike in se jih strogo držijo. Poskusite vse uravnotežiti, namesto da stvari opravite v krajšem času.

Vsi vedo, da dela ni mogoče dokončati takoj; traja.

To morate tudi razumeti, poskusite ohraniti razum v svojem umu. Ne preobremenjujte se; Le pod stresom boste in večopravilnost vam bo onemogočila dokončanje katerega koli dela. Doslednost in kakovost dela sta pomembnejši od količine dela, zapomnite si to.

Svojim nalogam morate dati prednost in jih nato etično dokončati.

3. Odlašanje. Izguba časa

To bom naredil pozneje in še imam čas, naj malo preverim svoj telefon, te misli vam ne bodo dovolile, da dokončate svoje delo.
In zato se odlašanje šteje za enega najpomembnejših obdobij v našem življenju.
Če imate navado ignorirati svoje delo in odlašati, boste težko dosegli tisto, kar želite doseči. Ta miselnost "naredil bom pozneje" je najslabša. Ker vsakič, ko pomislite, da bi začeli z delom, vas um opomni, da to storite pozneje.

To ne pomeni, da se ne morete soočiti s to dilemo; Ti lahko. Samo opominjajte se, da nimate veliko časa za dokončanje tega dela, začnite zdaj. Ljudje pogosto mislijo, da lahko pobegnejo z dela, če še naprej ignorirajo, ne, ne morete. To je zato, ker vam bo zdaj ali slej prišlo naproti in to boste morali storiti.

4. Recite "DA" vsem. Izguba časa

Da, včasih je lahko ta "da" tudi eden najpogostejših zapravljalcev časa za vas.

Več ljudi okoli vas je vedno pripravljenih, da vas odvrnejo od dela. Ali pa je včasih veliko služb, ki te preobremenijo. Torej morate razumeti, da ne morete narediti vsega in da morate urediti tudi svoje delo in zasebno življenje.

Čeprav vas nekdo prosi, da mu pomagate pri njegovem delu, lahko rečete da, vendar se nikoli ne poskušajte ujeti v past. Niste tukaj, da bi opravljali drugo delo, zato morate vedeti, kaj morate narediti in kaj prezreti.

Vzemite si čas, da se odločite, kaj lahko počnete in kaj je zunaj vaše linije. Ne sprejemajte prenagljenih odločitev in vsemu recite da.

5. Večino časa govorite 

Zaradi nepotrebnih pogovorov in hrupnega delovnega okolja ste lahko zaradi pretiranega vmešavanja manj produktivni.

Raziskovalci so predlagali, da delovno okolje ne sme biti glasnejše od 50 decibelov. Hrup lahko sčasoma zmoti vašo osredotočenost in koncentracijo. Zato se morate izogibati tistim, ki se redno družijo in ne delajo.

Če boste manj govorili, boste prihranili čas in s svojo osredotočenostjo boste bolj produktivni. Morate nadzorovati svojo željo po pogovoru. Ne predlagamo, da popolnoma opustite ljudi okoli sebe, ampak se poskusite bolj osredotočiti na svoje delo.

Med odmorom med odmori lahko imeti majhne pogovore, preostali čas pa jih poskušajte čim bolj ignorirati.
<Torej, glede na to, da je veliko klepetanja eden glavnih razlogov za izgubo časa, vam bo zagotovo pomagalo prihraniti veliko časa, ki ga lahko uporabite tudi pri drugih produktivnih opravilih.

6. Ne sledite rutini. Izguba časa

Vzdrževanje urnika in njegovo strogo držanje vam bo pomagalo, da se osredotočite na svoje delo. Rutina te naredi discipliniranega in tvoja koncentracija se poveča, ker je tvoj čas razdeljen.

Če pa ne sledite rutini in nimate časa, svojega dela ne opravljate pošteno.

Poskusite se držati rutine in ji sledite vsaj zato, da vas opomni, da vas ne moti. Pomembno je razumeti, da ne morete delati in delati ves čas, ampak delate osredotočeno.

Poskusite ohraniti ravnotežje in se osredotočite na svoje delo, namesto da bi vas motili. Sledite rutini in se je držite.
Z dobro načrtovanim življenjskim slogom boste imeli rutino, ki vam nikoli ne bo dovolila, da bi zapravljali čas za naloge, ki niso vredne vašega časa. Pomanjkanje rutine je torej eden največjih zapravljalcev časa, s katerim se morate spopasti, če želite izboljšati svojo produktivnost.

7. Nezdrava prehrana in hidracija 

Zapravljanje časa in denarja za hrano je ena najslabših stvari, ki jih lahko storite zase. Ne pozabite, da vas junk hrana škoduje zdravju in sčasoma izgubite energijo.

Poleg tega bi denar, porabljen za nezdravo hrano, lahko prihranili in porabili za nekaj, kar je bilo smiselno. Poskusite vzdrževati zdravo prehrano, da boste ostali v formi.

Prehranjevalne in pivske navade bodo vplivale na vaš čas; To morate razumeti. Med delom bodite pozorni in pijte veliko vode. Izogibajte se pitju pijač ali hrane, ki vsebuje maščobe in sladkor. Izguba časa

So najboljši vir za zmanjšanje vaše energije in ves čas se boste počutili leni.

Zato; Poznavanje vzorca prehranjevanja, ki se lahko šteje za enega najbolj koristnih za zdravje ljudi, je v veliki meri pripomoglo k ohranjanju energije in navdušenja v vašem življenju, da optimizirate svojo učinkovitost in raven produktivnosti.

8. Internetne motnje 

Socialna omrežja je sladek in počasen strup, da, lahko tako rečemo.

To je zato, ker je bolj odgovoren za zapravljanje vašega časa kot karkoli drugega. Tudi ljudje, ki klepetajo okoli vas, se dolgočasijo in se vrnejo k svojemu delu, vendar vas družbeni mediji vsako sekundo obveščajo o novih dogodkih. Ne razvajajte jih preveč, saj vas bo to močno zamotilo. Izguba časa

Ta stalna želja po preverjanju telefona vsakič, ko prejmete obvestilo, je patetična. In to željo morate nadzorovati. Uravnotežite svoj čas in poskusite ohraniti vrzel med telefonom in uporabo družbena omrežja.

To je zelo pomembno, ker so družbeni mediji dandanes velik vir motenj in se jih morate izogibati.

To je ena najboljših izgub časa in temu se je treba izogniti; Svoje kanale družbenih medijev lahko avtomatizirate, saj vam bo to zagotovo pomagalo prihraniti čas.

9. Poskusite biti perfekcionist. Izguba časa

Ko poskušate biti perfekcionist, boste porabili več časa, potrebnega za dokončanje naloge; potem je to lahko tudi eden od pomembnih zapravljalcev časa.

Če ste realni in imate praktičen pristop k svojim nalogam, vam bo pomagal premagati problem nagnjenosti k pravilnemu opravljanju dela tukaj.

Kako prenehati izgubljati čas? Izguba časa

Najpogostejši zapravljalci časa – 9 načinov, kako zapravljate čas

1. Izguba časa. Prepoznajte neproduktivno delo.

Neproduktivno delo, kot je pretirana uporaba socialnih omrežij, klepetov in odlašanje.

Te stvari lahko presodite in se poskušate izogibati tem neproduktivnim delom. Na primer, če uporabljate družbena omrežja več kot 5 ur na dan, jih izklopite.

Ne odrežite ga takoj, trajalo bo nekaj časa, vendar bo vsaj zmanjšalo uporabo.

Torej, ko boste ugotovili, da vam bodo neproduktivne naloge, ki jih opravljate čez dan, pomagale najti s tem povezano izgubo časa in boste prenehali zapravljati čas za te naloge.

2. Izguba časa. Odstranite motnje 

Vse, kar vas moti, je lahko vaša družina, prijatelji, e-pošta ali znanci.

Poskusite se držati stran od svojih motenj. Včasih se preveč zapletete v pogovor in ugotovite, da ste zapravili čas.

Ne počni tega; Vedno bodite pozorni na svojo okolico in dolžino pogovora.

Če iz svojega življenja odstranite moteče elemente, boste iz svojega življenja odstranili nekaj precej izgubljenega časa.

3. Zapravljanje časa. Upravljanje časa in urnika.   

Dostopajte do svojih prioritet in upravljajte svoj urnik.

Najpomembnejši vidik nadzora nad izgubo časa je ohranjanje vašega upravljanje čas. Težko bo, če naredite vse naenkrat, zato poskušajte to uravnotežiti.

Uporabite praktična orodja za upravljanje svojega časa in ga začnite spremljati.

Izguba časa, kako se izogniti?

Vsi vemo, da je čas dragocen in ne moremo pustiti, da nam kar tako uide.

Zato morate poznati vrednost časa in ga spoštovati.

Vsakič, ko porabite svoj čas, se vprašajte, katere izdelke bi lahko naredili ves ta čas. Prepričani smo, da boste začeli čutiti občutek krivde, ki bo prežemal vaše misli.

Ne pustite, da vam čas kar mine; Izkoristite vsako sekundo svojega življenja za produktivnost. Tudi pogovor z drugimi je produktiven, vendar v določenih mejah.

Ne zavajajte se s preobremenitvijo v imenu produktivnosti. Toda poskusite poenostaviti svoje delo in ga opravite pravočasno.

Ko se zaveste izgubljenega časa, lahko najbolj učinkovito optimizirate svoje delo.

Zaključek!

Ste se kdaj zavedali, zakaj zapravljate čas? To je zato, ker imate okoli sebe veliko motečih dejavnikov in vse, kar želite storiti, je, da jih obsojate in jim vzamete življenje. Vse, kar je med vašim ciljem in vami, je moteče. Poskusite se jih izogibati ali jih vsaj omejite. Izguba časa

Čas se ne bo vrnil za vas, ne za vašo starost. Torej, poskušajte doseči svoje cilje, dokler imate čas. Nikoli ne veš, kaj ti življenje postreže naslednjič.

 Tiskarna АЗБУКА