Cilji osebne rasti so zastavljeni načrti za lasten razvoj, izboljšanje veščin, kvalitet in znanja z namenom doseganja višje stopnje samorazvoja in samouresničevanja. Osebna rast je usmerjena v izboljšanje različnih vidikov življenja, vključno z intelektualnim, čustvenim, socialnim in telesnim blagostanjem osebe.
Kaj daje občutek, da ste v življenju uspešni? Ali bo to finančna neodvisnost, srečna družina, duhovno razsvetljenje ali vseživljenjsko služenje drugim? Ne glede na to, kaj vas bo osrečilo, je potovanje enako pomembno kot cilj. Potovanje pa je najbolje doseči, če si na poti postavimo dosegljive cilje. Če želite doseči, kar želite, morate aktivno preučiti svoje cilji osebne rasti, da se prepričate, da dejansko napredujete in ostajate na pravi poti.
Če veste, kako izmeriti svojo osebno rast, vam lahko ne le pomaga preprečiti, da bi se počutili razočarani, ker svojih ciljev ne dosežete takoj, ampak vam lahko tudi pomaga prepoznati in nagraditi svoj napredek, da se motivirate. Popolnoma ste sposobni ustvariti življenje, ki ga želite živeti. In ključni korak v tem procesu je ocena vašega napredka pri doseganju ciljev osebne rasti.
Zakaj si morate postaviti cilje osebne rasti
Postavljanje ciljev vam pomaga določiti, kaj želite od življenja. Če veste, kam želite iti, bolj nadzorujete svoje življenje, kot dovolite, da ono nadzoruje vas. Postavljanje in merjenje ciljev je pomembno za vaš osebni napredek. Ne samo, da ostanete osredotočeni, ampak vas tudi motivira in vam pomaga premagati odlašanje. Cilji so v vseh oblikah, vendar je najboljši način, da spremenite svoje življenje ali svet okoli sebe, če imate PAMETNE cilje.
Ne pozabite, da so SMART cilji:
- Specifično: jasna in jedrnata, ne pa splošna ali dvoumna.
- Merljivo: lahko spremljate, tako da lahko ugotovite, ali napredujete
- Dosegljivo: težko, ampak izvedljivo, da se ne razburiš
- Trenutno: skladno vaše splošne načrte in druge življenjske cilje.
- Pravočasnost: vezan na realen, a zahteven zaključni čas
Ugotovili boste tudi, da ko si zastavite cilje osebne rasti, se učinek mešanja poveča. Doseganje enega cilja odpira vrata naslednjemu, pa naslednjemu in tako naprej. Zato je vaše življenje napredek, ki vam neizogibno prinaša zadovoljstvo in srečo.
5 korakov za merjenje. Cilji osebne rasti
Ko boste jasno določili svoje osebne cilje, boste morali spremljati in meriti svoj napredek. Naslednjih pet korakov mi je pomagalo izmeriti mojo osebno rast in vam bo dalo najboljšo možnost, da dosežete vse, kar ste si zadali.
1. korak. Določite si urnik
Svojemu PAMETNI cilji bili pravočasni, nastavite končni datum, ko želite prečkati ciljno črto in doseči svoj cilj. Cilji osebne rasti Nekateri vaši cilji imajo morda vgrajen časovni okvir. Morda se boste želeli naučiti 50 ključnih fraz v španščini, preden se odpravite na počitnice v Južno Ameriko. Ali pa boste morda želeli prihraniti določeno vsoto denarja za visokošolsko izobraževanje vašega otroka do takrat, ko bo končal srednjo šolo.
Pravilen razpored za druge namene bo v celoti odvisen od vas. Na primer, lahko napišete svojo prvo knjigo pred koncem leta ali zaslužite sedemmestni dohodek do svojega 40. rojstnega dne. Najboljša časovnica za vaše cilje osebne rasti je datum, ki je ambiciozen, vendar dosegljiv. Ostali boste motivirani, če se boste izzivali, vendar ne bodite preveč ambiciozni, sicer tvegate, da boste zgrešili cilj in se počutili poražene. Cilji osebne rasti
Začnite z oceno, koliko časa boste potrebovali, da dosežete svoj cilj, če bo šlo vse 100 % po načrtih. Nato zapišite določen končni datum. Nato se vprašajte, ali boste glede na morebitne ovire potrebovali dodaten čas ali ne. Ali pa se želite pospešiti še hitreje od svojega udobnega tempa? Ko izberete končni datum, lahko ustvarite razpored, kaj boste morali narediti vsak dan, teden, mesec ali leto, da boste pravočasno dosegli svoj cilj.
2. korak: Poiščite mejnike na svoji poti
Časovnica, ki jo ustvarite, vam bo pomagala prepoznati mejnike, ki jih boste morali doseči, da dosežete svoj cilj. Če je vaš cilj letos prebrati 24 knjig za samopomoč, lahko vaši mejniki vključujejo branje knjige vsaka dva tedna. To vam lahko tudi pomaga ugotoviti, koliko strani ali poglavij, ki bi jih morali brati vsak dan. Cilji osebne rasti
Označevanje mejnikov vas bo motiviralo za nadaljevanje. Mejniki vam lahko tudi pomagajo ugotoviti, ali je vaš časovni okvir preveč ambiciozen in ga je treba prilagoditi, da bo bolj realističen, a še vedno zahteven. Ti mejniki vam bodo tudi pomagali, da se ozrete nazaj in razmislite o vzponih in padcih na poti, ko aktivno vadite, kako meriti svojo osebno rast.
3. korak: spremljajte svoj napredek. Cilji osebne rasti
Naslednji korak pri razumevanju, kako meriti napredek pri doseganju ciljev, je ugotoviti, kako jim slediti. Na voljo vam je veliko orodij, zato izberite tisto, ki vam najbolj ustreza. Nekateri ljudje radi organizirajo in spremljajo svoje cilje v programih, kot sta Microsoft Excel in Google Sheets. Drugi raje uporabljajo orodje za vodenje projektov, kot je Asana, ki je zasnovano posebej za sledenje ciljem, ustvarjanje seznamov opravil in spremljanje napredka.
Razmislite lahko tudi o uporabi aplikacije za postavljanje ciljev, kot je Goals Wizard, ki ima spremljevalno spletno stran za sledenje v vašem računalniku in telefonu. Če pa vam katera od teh možnosti ne ustreza, preprosta metoda dobro deluje spremljanje napredka z uporabo pisala in papirja ali dnevnika. Cilji osebne rasti
Ne glede na način, ki ga izberete, je pomembno, da imate svoje cilje zapisane in jih lahko udobno redno spremljate. Ljudje, ki zapišejo svoje cilje in napredek, so notranje motivirani za napredovanje. Ključni vidik spremljanja vašega napredka je pisanje ciljev v sedanjem času. Ko to storite, vaša podzavest to registrira kot ukaz, ki vam daje motivacijo za dosego cilja.
Primer
Na primer, stavek »Na valentinovo tehtam 150 funtov« vam pomaga vizualizirati, kako boste izgledali in se počutili na valentinovo, vas navdihuje z idejami, kako doseči svoj cilj, in vas motivira, da naredite potrebne spremembe. Pomembno je tudi, da spremljate svoja čustva, miselne procese, dejanja in navade ter svoje mejnike. To vam lahko da vpogled v vaš napredek in na kaj se boste morda morali osredotočiti, da premagate ovire. Na primer, če napredek stagnira ali se premika nazaj, je morda čas, da nekaj spremenite, da zaženete novo rast. Ne pozabite, da vas bo pametno upravljanje s časom pripeljalo do uspeha pri doseganju vaših ciljev.
4. korak: Določite določen čas za merjenje svojega napredka
Naslednji ključni vidik ukrepov za osebni razvoj je redno spremljanje vašega napredka. Pazite, da se ne ujamete v past postavljanja neverjetnih ciljev in nato po začetnem izbruhu motivacije nanje pozabite – kot mnoge novoletne zaobljube, ki padejo v vodo kljub dobrim namenom.
Namesto tega nastavite določen čas za spremljanje svojega napredka in ga nato spremljajte. Bodite dosledni pri tem, kako spremljate svoj napredek, bodisi dnevno, tedensko ali kako drugače. Imejte to za pomemben poslovni sestanek in ga nikoli ne zamudite! Doseganje vaših ciljev zahteva nenehno prizadevanje. Bodite prepričani, da izostrite svoje sposobnosti Upravljanje časa in organizacijske sposobnosti za osredotočanje in povečanje produktivnosti za doseganje vaših ciljev.
5. korak: Bodite vaš glavni motivator. Cilji osebne rasti
Zadnji ključ do razumevanja, kako meriti svojo osebno rast, je, da se spodbujate. Naučite se pozitivnih afirmacij, ki vam bodo pomagale ostati motivirani in navdihnjeni, in se vsak dan spomnite nanje. V vsakem podvigu, ki zahteva spremembo, se bodo zagotovo pojavili izzivi – celo neuspehi. Toda vse to je del naravnega procesa.
Nikoli se ne pretepajte, če zaostajate ali zamudite test. Namesto tega glejte na to kot na učno izkušnjo, ki vam bo pomagala pri nadaljnjem napredku. Ključ do merjenja vaše rasti je, da se je zavedate, jo sprejmete in spremenite, da jo popravite. Zato je treba biti pošten do sebe in se ne izgovarjati ali ignorirati ovir. Bodite prilagodljivi in prožni, saj se stvari spreminjajo, ko rastete kot oseba, hkrati pa ostanite odgovorni in se pomaknite naprej.
NASVETI ZA PREVZEMANJE ODGOVORNOSTI
Če imate vzpostavljen sistem, ki vam pomaga, da ste odgovorni za svoje cilje, je večja verjetnost, da jih boste dosegli. To pogosto pomeni vključitev nekoga drugega v vašo pot osebnega napredka in proslavljanje vaših dosežkov.
Razmislimo o treh glavni nasvetKako prevzeti odgovornost za zastavljanje ciljev:
- Poiščite partnerje za odgovornost ali se pridružite glavni skupini, s katerimi lahko delite svoj cilj, tako da vam lahko pomagajo ostati na pravi poti, tako da vas motivirajo za dosego vaših ciljev in jih proslavljajo z vami.
- Določite nagrade za doseganje mejnikov kot je prost dan, poseben dogodek z družino ali nova knjiga za branje – vse, kar vas bo osebno motiviralo za dosego vašega cilja. Cilji osebne rasti
- Delite svoje uspeh na družbenih omrežjih ali pri prijateljih in družini, ki vam pomaga ostati odgovoren z javnim snemanjem ali deljenjem s tistimi, ki so vam pomembni, kako napredujete proti svojim mejnikom.
Postavite si naslednji cilj osebne rasti
Ustvarjanje najboljšega življenja se začne z opredelitvijo, kaj si v življenju najbolj želite, postavljanjem PAMETNIH ciljev, ki vam bodo pomagali pri doseganju teh ciljev, in nato uporabo načel za merjenje vaše osebne rasti. Ko dosežeš cilj, te vedno čaka nekaj novega. Če merite svoj napredek pri doseganju katerega koli cilja, lahko vidite, kje ste obtičali in kje vam uspeva. To lahko nato uporabite za učenje in uspetiko začnete razmišljati o svojem naslednjem cilju.
Оставить комментарий