Qëllimet e rritjes personale janë plane të përcaktuara për zhvillimin e dikujt, përmirësimin e aftësive, cilësive dhe njohurive për të arritur një nivel më të lartë të vetë-zhvillimit dhe vetë-realizimit. Rritja personale synon të përmirësojë aspekte të ndryshme të jetës, duke përfshirë mirëqenien intelektuale, emocionale, sociale dhe fizike të një personi.

Çfarë ju bën të ndiheni sikur jeni të suksesshëm në jetë? A do të jetë pavarësia financiare, një familje e lumtur, ndriçim shpirtëror apo një jetë shërbimi ndaj të tjerëve? Pavarësisht se çfarë do t'ju bëjë më të lumtur, udhëtimi është po aq i rëndësishëm sa edhe destinacioni. Dhe udhëtimi arrihet më së miri duke vendosur qëllime të arritshme gjatë rrugës. Për të arritur atë që dëshironi, duhet të ekzaminoni në mënyrë aktive tuajën objektivat e rritjes personale, për t'u siguruar që vërtet po përparoni dhe po qëndroni në rrugën e duhur.

Njohja se si të matni rritjen tuaj personale jo vetëm që mund t'ju ndihmojë të shmangni ndjenjën e zhgënjimit duke mos i arritur qëllimet tuaja menjëherë, por gjithashtu mund t'ju ndihmojë të njihni dhe shpërbleni përparimin tuaj për të motivuar veten. Ju jeni plotësisht të aftë të krijoni jetën që dëshironi të jetoni. Dhe një hap kyç në këtë proces është të vlerësoni përparimin tuaj drejt qëllimeve tuaja të rritjes personale.

Pse duhet të vendosni objektiva të rritjes personale.

Vendosja e qëllimeve ju ndihmon të përcaktoni se çfarë dëshironi nga jeta. Nëse e dini se ku doni të shkoni, ju kontrolloni jetën tuaj më shumë sesa e lejoni atë të të kontrollojë. Vendosja dhe matja e qëllimeve është e rëndësishme për përparimin tuaj personal. Jo vetëm që ju mban të fokusuar, por gjithashtu ju motivon dhe ju ndihmon të mposhtni zvarritjen. Objektivat vijnë në të gjitha format, por mënyra më e mirë për të ndryshuar jetën tuaj ose botën përreth jush është të keni synime SMART.

Mos harroni se qëllimet SMART janë:

  • Specifike: e qartë dhe koncize dhe jo e përgjithshme apo e paqartë.
  • E matshme: mund të gjurmohet në mënyrë që të mund të përcaktoni nëse po bëni përparim
  • E arritshme: e vështirë, por e realizueshme që të mos mërziteni
  • Aktual: në përputhje planet tuaja të përgjithshme dhe qëllimet e tjera të jetës.
  • Kohëzgjatja: i lidhur me një kohë përfundimi realiste, por sfiduese

Ju gjithashtu do të zbuloni se kur vendosni qëllime të rritjes personale, efekti i ndërlikimit rritet. Arritja e një qëllimi hap derën për tjetrin, dhe tjetrin, e kështu me radhë. Prandaj, jeta juaj është një përparim që në mënyrë të pashmangshme ju sjell kënaqësi dhe lumturi.

5 hapa për të matur. Qëllimet e rritjes personale

Pasi të keni vendosur qartë qëllimet tuaja personale, do t'ju duhet të gjurmoni dhe matni përparimin tuaj. Pesë hapat e mëposhtëm më kanë ndihmuar të mas rritjen time personale dhe do t'ju japin mundësinë më të mirë për të arritur gjithçka që keni vendosur.

 

Hapi 1. Vendosni një orar për veten tuaj

Te tuajën Qëllimet SMART ishin në kohën e duhur, caktoni një datë përfundimi se kur dëshironi të kaloni vijën e finishit dhe të arrini qëllimin tuaj. Objektivat e Rritjes Personale Disa nga qëllimet tuaja mund të kenë një kornizë kohore të integruar. Ju mund të dëshironi të mësoni 50 fraza kyçe në spanjisht përpara se të shkoni me pushime në Amerikën e Jugut. Ose mund të dëshironi të kurseni një shumë të caktuar parash për arsimin në kolegj të fëmijës tuaj deri në kohën kur ai ose ajo të mbarojë shkollën e mesme.

Orari i saktë për qëllime të tjera do të varet tërësisht nga ju. Për shembull, mund të shkruani të parën një libër deri në fund të vitit ose fitoni të ardhura shtatëshifrore deri në ditëlindjen tuaj të 40-të. Afati kohor më i mirë për qëllimet tuaja të rritjes personale është një datë që është ambicioze, por e arritshme. Do të qëndroni të motivuar duke sfiduar veten, por mos jini shumë ambicioz ose rrezikoni të humbisni qëllimin tuaj dhe të ndiheni të mundur. Qëllimet e rritjes personale

Filloni duke vlerësuar se sa kohë do t'ju duhet për të arritur qëllimin tuaj nëse gjithçka shkon 100% siç është planifikuar. Pastaj shkruani një datë specifike të përfundimit. Më pas pyesni veten nëse do t'ju duhet kohë shtesë apo jo, duke pasur parasysh pengesat e mundshme. Apo dëshironi ta shtyni veten edhe më shpejt se ritmi juaj i rehatshëm? Pasi të zgjidhni datën e përfundimit, mund të krijoni një plan të asaj që do t'ju duhet të bëni çdo ditë, javë, muaj ose vit për të arritur qëllimin tuaj në kohë.

Hapi 2: Gjeni piketa përgjatë rrugës suaj

Afati kohor që krijoni do t'ju ndihmojë të identifikoni piketa që do t'ju duhet të arrini për të arritur qëllimin tuaj. Nese e jotja Qëllimi është të lexoni 24 libra për vetë-përmirësim këtë vit, momentet tuaja historike mund të përfshijnë leximin e një libri çdo dy javë. Kjo gjithashtu mund t'ju ndihmojë të kuptoni se sa faqet apo kapitujt që duhet lexoni çdo ditë. Qëllimet e rritjes personale

Shënimi i momenteve do t'ju ndihmojë të motivoni që të vazhdoni të ecni përpara. Piketat gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të shihni nëse afati juaj kohor është shumë ambicioz dhe duhet të rregullohet për të qenë më realist, por ende sfidues. Këto piketa do t'ju ndihmojnë gjithashtu të shikoni prapa dhe të reflektoni mbi ngritjet dhe uljet gjatë rrugës ndërsa praktikoni në mënyrë aktive se si të matni rritjen tuaj personale.

Hapi 3: Ndiqni përparimin tuaj. Qëllimet e rritjes personale

Hapi tjeter Një pjesë e të kuptuarit se si të matni përparimin drejt qëllimeve tuaja është përcaktimi se si t'i gjurmoni ato. Ka shumë në dispozicion për ju instrumente, ndaj zgjidhni atë me të cilën jeni më rehat. Disa njerëzve u pëlqen të organizojnë dhe gjurmojnë qëllimet e tyre në programe të tilla si Microsoft Excel dhe Google Sheets. Të tjerët preferojnë të përdorin një mjet të menaxhimit të projektit si Asana, i cili është krijuar posaçërisht për ndjekjen e qëllimeve, krijimin e listave të detyrave dhe ndjekjen e progresit.

Ju gjithashtu mund të konsideroni përdorimin e një aplikacioni për vendosjen e qëllimeve, të tilla si Goals Wizard, i cili ka një uebsajt shoqërues për gjurmimin në kompjuterin tuaj si dhe në telefonin tuaj. Megjithatë, nëse ndonjë nga këto opsione nuk ju përshtatet, një metodë e thjeshtë funksionon mirë ndjekja e përparimit tuaj duke përdorur stilolaps dhe letër ose një ditar. Qëllimet e rritjes personale

Cilado metodë që zgjidhni, gjëja e rëndësishme është që t'i keni qëllimet tuaja me shkrim dhe t'i gjurmoni me lehtësi ato rregullisht. Njerëzit që shkruajnë qëllimet dhe përparimin e tyre janë të motivuar në thelb për të ecur përpara. Një aspekt kyç i ndjekjes së përparimit tuaj është të shkruarit e qëllimeve në kohën e tashme. Kur e bëni këtë, mendja juaj nënndërgjegjeshëm e regjistron atë si një urdhër që ju jep motivim drejt qëllimit tuaj.

Shembull

Për shembull, shprehja "Unë peshoj 150 paund në ditën e Shën Valentinit" ju ndihmon të vizualizoni se si do të dukeni dhe do të ndiheni në ditën e Shën Valentinit, duke ju frymëzuar me ide se si të arrini qëllimin tuaj dhe duke ju motivuar për të bërë ndryshimet e nevojshme. Është gjithashtu e rëndësishme të gjurmoni emocionet, proceset e të menduarit, veprimet dhe zakonet tuaja, si dhe momentet tuaja historike. Kjo mund t'ju japë një pasqyrë të përparimit tuaj dhe në çfarë mund t'ju duhet të përqendroheni për të kapërcyer pengesat. Për shembull, nëse përparimi është i ndenjur ose lëviz prapa, mund të jetë koha për të ndryshuar diçka për të nisur një rritje të re. Mos harroni se menaxhimi i kohës me mençuri do t'ju çojë drejt suksesit në arritjen e qëllimeve tuaja.

Hapi 4: Vendosni një kohë specifike për të matur përparimin tuaj

Aspekti tjetër kyç i masave për zhvillim personal është të gjurmoni rregullisht përparimin tuaj. Kini kujdes që të mos bini në grackën e vendosjes së qëllimeve të mahnitshme dhe më pas t'i harroni ato pas shpërthimit fillestar të motivimit - si shumë vendime të Vitit të Ri që bien anash, pavarësisht qëllimeve të mira.

Në vend të kësaj, caktoni një kohë specifike për të monitoruar përparimin tuaj dhe më pas sigurohuni që ta gjurmoni atë. Jini të qëndrueshëm në mënyrën se si e gjurmoni përparimin tuaj, qoftë çdo ditë, javore apo ndryshe. Konsideroni një takim të rëndësishëm biznesi dhe mos e humbisni kurrë! Arritja e qëllimeve tuaja kërkon përpjekje të vazhdueshme. Sigurohuni që të mprehni aftësitë tuaja Menaxhimi i kohes dhe aftësi organizative për t'u fokusuar dhe rritur produktivitetin për të arritur qëllimet tuaja.

Hapi 5: Bëhuni Motivuesi juaj Kryesor. Qëllimet e rritjes personale

Çelësi i fundit për të kuptuar se si të matni rritjen tuaj personale është të inkurajoni veten. Mësoni pohime pozitive që do t'ju ndihmojnë të qëndroni të motivuar dhe të frymëzuar dhe kujtojini vetes ato çdo ditë. Në çdo ndërmarrje që kërkon ndryshim, vështirësitë—madje edhe dështimet—me siguri do të lindin. Por e gjithë kjo është pjesë e procesit natyror.

Asnjëherë mos e rrahni veten nëse jeni prapa ose humbisni një test. Në vend të kësaj, shikojeni atë si një përvojë mësimore që do t'ju ndihmojë të përparoni më tej. Çelësi për të matur rritjen tuaj është të jeni të vetëdijshëm për të, ta pranoni atë dhe të bëni ndryshime për ta korrigjuar atë. Prandaj, është e nevojshme të jeni të sinqertë me veten tuaj dhe të mos bëni justifikime ose të injoroni pengesat. Jini të adaptueshëm dhe fleksibël pasi gjërat ndryshojnë ndërsa rriteni si person, duke qenë akoma i përgjegjshëm dhe duke ecur përpara.

KËSHILLA PËR MARRJEN E PËRGJEGJËSIVE

Kur keni një sistem të vendosur për t'ju ndihmuar të mbani veten përgjegjës për qëllimet tuaja, ka më shumë gjasa t'i arrini ato. Kjo shpesh nënkupton përfshirjen e dikujt tjetër në udhëtimin tuaj të përparimit personal dhe festimin e arritjeve tuaja.

Le të shqyrtojmë tre këshilla kryesoreSi të merrni përgjegjësinë për përcaktimin e qëllimeve:

  • Gjeni Partnerët e Përgjegjshmërisë ose bashkohuni me një grup truri, me të cilët mund të ndani qëllimin tuaj në mënyrë që ata t'ju ndihmojnë të qëndroni në rrugën e duhur duke ju motivuar për të arritur qëllimet tuaja dhe duke i festuar ato me ju.
  • Vendosni shpërblime për arritjen e piketa të tilla si një ditë pushimi, një ngjarje e veçantë me familjen ose një libër i ri për të lexuar - çdo gjë që do t'ju ndihmojë të motivoni personalisht për të arritur qëllimin tuaj. Qëllimet e rritjes personale
  • Ndani tuajat sukses në rrjetet sociale ose me miqtë dhe familjen, për t'ju ndihmuar të qëndroni të përgjegjshëm duke regjistruar publikisht ose duke ndarë me ata që kanë rëndësi për ju se si po përparoni drejt arritjeve tuaja.

Vendosni objektivin tuaj të ardhshëm të rritjes personale

Krijimi i jetës suaj më të mirë fillon me identifikimin e asaj që dëshironi më shumë në jetë, vendosjen e qëllimeve SMART për t'ju ndihmuar t'i arrini ato dhe më pas aplikimin e parimeve për të matur rritjen tuaj personale. Pasi të keni arritur qëllimin tuaj, gjithmonë ka diçka të re që ju pret. Duke matur përparimin tuaj drejt çdo qëllimi, mund të shihni se ku keni ngecur dhe ku po ia dilni. Më pas mund ta përdorni këtë për të mësuar dhe sukseskur filloni të mendoni për qëllimin tuaj të ardhshëm.

FAQ. Qëllimet e rritjes personale.

1. Cilat janë qëllimet e rritjes personale?

Qëllimet e rritjes personale janë qëllime specifike, të matshme që një person i vendos vetes për të zhvilluar aftësitë, aftësitë, njohuritë dhe mirëqenien e tij të përgjithshme. Ato kanë për qëllim përmirësimin e aspekteve të ndryshme të jetës, si p.sh karierë, shëndetin, marrëdhëniet dhe arritjet personale.

2. Pse është e rëndësishme të vendosni synime të rritjes personale?

Përfitimet e vendosjes së qëllimeve:

  • motivimi: Qëllimet ju ndihmojnë të jeni të motivuar dhe të fokusuar në rrugën tuaj drejt përmirësimit.
  • autodidakti: Vendosja e qëllimeve promovon zhvillimin e vazhdueshëm dhe vetë-përmirësimin.
  • Menaxhimi i kohes: Qëllimet ju ndihmojnë të menaxhoni më mirë kohën dhe burimet tuaja.
  • Kënaqësi nga jeta: Arritja e qëllimeve rrit vetëbesimin dhe kënaqësinë e përgjithshme të jetës.

3. Si të vendosni saktë objektivat e rritjes personale?

Metoda SMART:

  • Specifikimi: Qëllimi duhet të përcaktohet qartë.
  • E matshme: Qëllimi duhet të jetë i matshëm për të ndjekur progresin.
  • E arritshme: Qëllimi duhet të jetë realist dhe i arritshëm.
  • relevante: Qëllimi duhet të jetë kuptimplotë dhe në përputhje me vlerat tuaja.
  • I kufizuar në kohë: Qëllimi duhet të ketë një kornizë kohore të qartë.

4. Cilët janë disa shembuj të synimeve të rritjes personale?

Shembuj të golave:

  • Përmirësimi i shëndetit: Ushtrimi i rregullt, ushqimi i duhur, heqja dorë nga zakonet e këqija.
  • Zhvillim profesional: Marrja e një kualifikimi të ri, rritja e nivelit të aftësive, kërkimi i një pune të re.
  • Aftësi personale: Zhvillimi i cilësive drejtuese, përmirësimi i aftësive komunikuese aftësitë, duke rritur inteligjencën emocionale.
  • Arsim: Mësimi i një gjuhe të re, marrja e arsimit të lartë, leximi i një numri të caktuar librash në vit.
  • Njohuri financiare: Krijim buxheti, akumulimi i një shume të caktuar parash, investimi.

5. Si të zhvillohet një plan për të arritur qëllimet e rritjes personale?

Hapat për të zhvilluar një plan:

  • Përcaktoni qëllimin tuaj: Tregoni qartë qëllimin tuaj duke përdorur metodën SMART.
  • Ndani në detyra: Ndani qëllimin në detyra më të vogla dhe të menaxhueshme.
  • Krijo një grafik: Përcaktoni kornizën kohore për secilën detyrë dhe krijoni një orar.
  • Gjurmo përparimin: Kontrolloni rregullisht progresin tuaj dhe rregulloni planin tuaj nëse është e nevojshme.
  • Në kërkim të mbështetjes: Gjeni mentorë, grupe mbështetëse ose partnerë synimesh.

6. Si të kapërceni pengesat për të arritur qëllimet tuaja?

Këshilla për të kapërcyer pengesat:

  • Jini fleksibël: Përgatituni për ndryshime dhe rregullime të planit.
  • Motivoni veten: Përdorni vizualizimin, pohimet dhe shpërblimet për të ruajtur motivimin.
  • Duke kërkuar ndihmë: Kërkoni mbështetje nga miqtë, familja ose profesionistët.
  • Mësoni nga gabimet: Shihni dështimet si mundësi për të mësuar dhe rritur.
  • Mbani një qëndrim pozitiv: Punoni për të menduarit pozitiv dhe shmangni mendimet negative.

7. Si të matet progresi drejt objektivave të rritjes personale?

Metodat për matjen e progresit:

  • Mbajtja e një ditari: Regjistroni arritjet dhe reflektimet tuaja në një ditar.
  • Përdorimi i Aplikacioneve: Përdorni aplikacione dhe mjete për të gjurmuar përparimin tuaj.
  • Kontrolle periodike: Kryeni vetëvlerësime të rregullta dhe vlerësime të progresit.
  • reagim: Merrni komente nga miqtë, familja ose mentorët.
  • Analiza e rezultateve: Krahasoni rrymën rezultate me synime origjinale dhe detyrat.

8. Si të ruhet motivimi në rrugën drejt rritjes personale?

Këshilla për të qëndruar të motivuar:

  • Vizualizimi i suksesit: Vizualizoni rezultatin përfundimtar dhe ndikimin e tij pozitiv në jetën tuaj.
  • Çmime dhe promovime: Vendosni shpërblime për arritjen e qëllimeve të ndërmjetme.
  • Ambient pozitiv: Rrethojeni veten me njerëz pozitivë dhe mbështetës.
  • Mësimi i vazhdueshëm: Vazhdoni të mësoni dhe zhvilloni në fushën tuaj të zgjedhur.
  • analizë e vetvetes: Rishikoni rregullisht arritjet tuaja dhe festoni përparimin tuaj.

9. Si të ndryshohen qëllimet e rritjes personale nëse ato nuk janë më të rëndësishme?

Hapat për të ndryshuar qëllimet:

  • Vlerësoni situatën tuaj aktuale: Kryeni një analizë të nevojave dhe prioriteteve tuaja aktuale.
  • Rishikoni qëllimet tuaja: Identifikoni se cilat synime nuk janë më relevante ose nuk përputhen me vlerat tuaja.
  • Formuloni qëllime të reja: Përdorni metodën SMART për të vendosur qëllime të reja.
  • Krijo një plan të ri: Zhvilloni një plan veprimi për të arritur qëllime të reja.
  • Vazhdo: Filloni të punoni për qëllime të reja bazuar në përvojën tuaj.

10. Cilat burime mund t'ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja të rritjes personale?

Burime të dobishme:

  • Libra dhe artikuj: Leximi i librave dhe artikujve mbi rritjen personale dhe vetë-përmirësimin.
  • Kurse dhe trajnime online: Pjesëmarrja në kurse online dhe trajnime për të zhvilluar aftësi dhe njohuri.
  • Aplikacionet dhe mjetet: Përdorimi i aplikacioneve celulare dhe mjeteve në internet për të planifikuar dhe gjurmuar përparimin.
  • Mentorët dhe trajnerët: Punoni me mentorë dhe trajnerë për të marrë mbështetje dhe këshilla profesionale.
  • Grupet dhe forumet mbështetëse: Merrni pjesë në grupe dhe forume mbështetëse ku mund të ndani përvoja dhe të merrni këshilla.

 АЗБУКА