Трата часу. 9 Найбільш поширені

Витрата часу - це різні види діяльності або речі, які забирають у вас багато часу, не приносячи жодних продуктивних результатів. Усвідомлення того, що ви витрачаєте час, дуже важливе для підвищення вашої продуктивності, управління часом та сприятливих результатів.

 

Що таке «трата часу»?

У той час, коли цифрові засоби розваги, такі як Amazon Prime, Netflix і т.д., завжди доступні на наших смартфонах, а також платформи соціальних мереж і мобільні ігри також приваблюють нас, важливо знати про речі, які витрачають ваш час,

Таким чином, втрата часу – це ті бар'єри, які стоять між вами та вашою продуктивною роботою.

Це можуть бути ваші соціальні мережі, люди навколо вас, багатозадачність чи навіть коли ви намагаєтесь бути перфекціоністом. Знайдіть час, який відволікає вас і не дозволяє досягти своєї мети.

Важливо знати, що і де є перешкодою між метою і вами. Трата часу

Якщо ви строго прямуєте рутині, у вас менше шансів відволіктися.
Але якщо ви працюєте і не отримуєте того, до чого прагнете, це означає, що ви не працювали послідовно. Для досягнення будь-якої мети важлива послідовність, а втрата часу тільки порушує цю послідовність.
Спробуйте схопити це якнайшвидше; час не повернеться по вас.

Як використовувати соціальні мережі для збору інформації про потенційних клієнтів

Отже, давайте подивимося на деякі з найпоширеніших витрат часу тут і зараз.

9 найпоширеніших видів часу. Трата часу

1. Мобільні телефони та інші цифрові пристрої 

Згідно з дослідженням, майже 25% користувачів, які посіли перше місце у списку, проводять не менше 4,5 години на своїх смартфонах. Android та інші цифрові пристрої сьогодні необхідні для того, щоб бути в курсі подій по всьому світу. Проте люди повинні контролювати постійне бажання перевірити свої телефони. Ніхто не збирається забирати у вас телефон.

Брендинг роботодавця. Як забезпечити рентабельність інвестицій?

Це потрібно виправити, щоб не гаяти час. Час дорогоцінний, і ви не можете дозволити собі втратити його, просто граючи в ігри або перевіряючи електронну пошту. Щоразу, коли ви відкриваєте свій телефон, вам потрібно не менше 5-6 хвилин, щоб покласти його назад у кишеню.

Це тому, що ви залежні від нього, тому зупиніть це і використовуйте його тільки тоді, коли вам це потрібно.

2. Многозадачность. Трата часу

Одна з важливих причин, через яку люди втрачають свій час і нічого не домагаються, — вибір багатозадачності.

Це тому, що ви намагаєтеся витрачати більше часу, намагаючись зробити все одразу, а це неможливо. Люди не шалені, які підтримують графік і суворо дотримуються їх. Спробуйте збалансувати все замість того, щоб робити речі за менший час.

Всі знають, що робота не може бути завершена миттєво; це потребує часу.

Ви також повинні розуміти це, намагатися підтримувати розум у своєму розумі. Не перевантажуй себе; Ви тільки отримаєте стрес, і багатозадачність не дозволить завершити будь-яку вашу роботу. Послідовність і якість роботи важливіша за кількість роботи, пам'ятайте це.

Ви повинні розставити пріоритети у своїх завданнях, а потім виконати їх відповідно до етичних норм.

3. Зволікання. Трата часу

Я зроблю це пізніше, і у мене все ще є час, дозвольте мені деякий час перевірити мій телефон, ці думки не дозволять вам завершити вашу роботу.
І саме тому зволікання вважається одним з найважливіших часу в нашому житті.
Якщо у вас є звичка ігнорувати свою роботу і відкладати, важко досягти того, чого ви прагнете. Це мислення «я зроблю це пізніше» найгірше. Тому що щоразу, коли ви думаєте про початок своєї роботи, розум нагадує вам зробити це пізніше.

Це не означає, що ви не можете впоратися із цією дилемою; Ви можете. Просто продовжуйте нагадувати собі, що у вас не так багато, щоб завершити цю роботу, почніть зараз. Часто люди думають, що можуть втекти з роботи, якщо продовжують ігнорувати, ні ви не можете. Це тому, що зараз чи потім, це буде на вашому шляху, і вам доведеться це робити.

4. Сказати «ТАК» всім. Трата часу

Так, іноді це «Так» також може бути однією з найпоширеніших трати часу для вас.

Декілька людей навколо вас завжди готові відволікти вас від роботи. Або іноді є багато робіт, які перевантажують вас. Таким чином, ви повинні розуміти, що ви не можете робити все, і вам також потрібно керувати своєю роботою та особистим життям.

Хоча хтось просить вас допомогти їм у їхній роботі, ви можете сказати «так», але ніколи не намагайтеся потрапити у пастку. Ви тут не для того, щоб займатися іншою роботою, тому потрібно знати, що ви повинні робити, а що ігнорувати.

Витратьте час, щоб вирішити, що ви можете зробити, і що знаходиться за межами вашої лінії. Не приймайте поспішних рішень і говоріть так усьому.

5. Болтать більшу частину часу 

Непотрібні розмови і гучне робоче місце можуть зробити вас менш продуктивним через сильні перешкод.

Дослідники припустили, що робоче середовище не повинно бути гучнішим, ніж 50 децибелів. Шумове забруднення може зрештою порушити вашу концентрацію та концентрацію. Тому ви повинні триматися подалі від тих, хто регулярно спілкується, а не працює.

Менше розмов заощадить ваш час, і ви будете продуктивнішими завдяки своїй концентрації. Ви маєте контролювати своє бажання говорити. Ми не пропонуємо вам повністю відмовитися від навколишніх людей, але постарайтеся більше зосередитися на своїй роботі.

У перерві між перервами ви можете вести невеликі розмови, а решту часу намагатися якнайбільше їх ігнорувати.
<Таким чином, враховуючи, що велика кількість розмов у чаті є однією з основних причин втрати часу, ви, напевно, допоможете вам заощадити масу часу, який ви можете використовувати і в інших продуктивних завданнях.

6. Не слідувати рутині. Трата часу

Підтримка графіка та його суворий розвиток допоможуть вам зосередитись на роботі. Рутина робить вас дисциплінованим, і ваша концентрація збільшується, тому що ваш час поділено.

Але якщо ви не дотримуєтесь рутині і не маєте часом, ви не віддає належне своїй роботі.

Постарайтеся дотримуватися рутини і слідуйте їй хоча б, щоб нагадати вам, щоб не відволікатися. Важливо розуміти, що ви не можете працювати та працювати весь час, але працюєте зосереджено.

Намагайтеся зберігати рівновагу та концентруватися на роботі, а не відволікатися. Слідуйте за рутиною і дотримуйтесь цього.
При добре спланованому способі життя у вас буде рутина, яка ніколи не дозволить вам витрачати свій час на виконання завдань, які не варті вашого часу. Таким чином, відсутність рутини, безумовно, є однією з найважливіших тратерів часу, які ви повинні вирішити, щоб підвищити свою продуктивність.

7. Нездорова дієта і зволоження 

Витрачати час і гроші на їжу - це одна з найгірших речей, які ви робите для себе. Не забувайте, що хвора їжа робить вас хворим, і зрештою ви втрачаєте свою енергію.

Крім того, гроші, витрачені на нездорову їжу, можна було заощадити та витратити на те, що мало б сенс. Намагайтеся підтримувати здорову дієту, щоб підтримувати себе у формі.

Звички до їжі і питва впливатимуть на ваш час; Ви повинні це зрозуміти. Тримайте себе напоготові, коли ви працюєте, і пийте багато води. Уникайте вживання напоїв або їжі, що містить жир і цукор. Трата часу

Вони є кращим джерелом зниження вашої енергії, і ви будете постійно відчувати млявість.

Тому; Знання схеми харчування, яку можна розглядати як один із найбільш корисних для здоров'я людей, має велике значення для підтримки енергії та ентузіазму у вашому житті для оптимізації вашої ефективності та рівня продуктивності.

8. Інтернет відволікаючі 

Соціальні мережі - Це солодка і повільна отрута, так, ми можемо так сказати.

Це тому, що він більш відповідальний за трату вашого часу, ніж все інше. Навіть люди, які базікають навколо вас, нудьгують і повертаються до своєї роботи, але соціальні мережі оновлюють вас новими подіями кожну секунду. Чи не балуйте їх занадто сильно, так як це сильно вас відволіче. Трата часу

Це постійне бажання перевіряти свій телефон щоразу, коли ви отримуєте повідомлення, шкода. І вам потрібно контролювати це бажання. Збалансуйте свій час та постарайтеся зберегти розрив між вашим телефоном та використанням соціальних мереж.

Це дуже важливо, тому що соціальні мережі є відмінним джерелом відволікання в наші дні, і вам потрібно триматися подалі від цього.

Це одна з кращих марнування часу, і щоб уникнути цього; Ви можете автоматизувати свої канали соціальних мереж, оскільки це, напевно, допоможе вам заощадити ваш час.

9. Намагатися бути перфекціоністом. Трата часу

Коли ви намагаєтеся бути перфекціоністом, ви приділятимете більше часу, необхідного для виконання завдання; тоді це також може бути одним із значних втрат часу тут.

Бути реалістичним і мати практичний підхід до своїх завдань допоможе вам тут вирішити проблему схильності до правильного виконання роботи.

Як перестати витрачати час? Трата часу

Найбільш поширені витрати часу — 9 способів, якими ви витрачаєте свій час

1. Витрати часу. Визначте непродуктивну роботу.

Непродуктивні роботи, такі як надмірне використання соціальних мереж, чатів і зволікань.

Ви можете судити про ці речі та намагатися триматися подалі від цих непродуктивних робіт. Наприклад, якщо ви використовуєте соціальні мережі більше 5 годин на день, вимкніть їх.

Чи не скорочуйте це негайно, це займе час, але принаймні зменшить використання.

Тому, коли ви виявите, що непродуктивні завдання, які ви виконуєте протягом дня, допоможуть вам знайти пов'язані з цим втрати часу, а потім ви перестанете витрачати свій час на ці завдання.

2. Витрати часу. Усунути відволікаючі елементи 

Все, що вас відволікає, може бути ваша сім'я, друзі, електронна пошта або знайомі.

Намагайтеся триматися подалі від ваших факторів, що відволікають. Іноді ви занадто захоплюєтеся розмовою і розумієте, що даремно витратили свій час.

Не роби цього; завжди підтримуйте своє оточення та тривалість розмови.

Виняток відволікаючих елементів з вашого життя видалить деякі з великих втрат часу з вашого життя.

3. Трата часу. Управління часом і графіком.   

Отримайте доступ до своїх пріоритетів і керуйте своїм розкладом.

Найбільш важливим аспектом контролю втрат часу є підтримання вашого управління часом. Вам буде важко, якщо ви зробите все одразу, тому постарайтеся збалансувати це.

Використовуйте практичні інструменти для управління своїм часом і почніть стежити за ним.

Трата часу, як уникнути?

Всі знають, що час дорогоцінне, і ми не можемо просто дозволити йому текти з наших рук.

Тому вам потрібно знати ціну часу і поважати її.

Щоразу, коли ви витрачаєте свій час, запитайте себе, які продукти ви могли б зробити весь цей час. Ми впевнені, що ви почнете відчувати почуття провини, що пронизує ваш розум.

Не просто дай своєму часу пройти; Використовуйте кожну секунду свого життя, щоб бути продуктивним. Навіть розмовляти з іншими це продуктивно, але в певних рамках.

Не плутайте себе, перевантажуючи себе заради продуктивності. Але спробуйте спростити свою роботу та зробити це вчасно.

Коли ви дізнаєтеся про втрату часу, ви зможете найбільш ефективно оптимізувати свою роботу.

Висновок!

Ви коли-небудь розуміли, чому ви витрачаєте свій час? Це тому, що у вас є безліч відволікаючих факторів навколо вас, і все, що вам потрібно, це судити їх і позбавляти їхнього життя. Все, що постає між вашою метою та вами, відволікає. Намагайтеся триматися подалі або хоча б дотримуйтесь обмежень від них. Трата часу

Час не повернеться для вас, не для вашого віку. Отже, постарайтеся досягти своєї мети, поки у вас є час. Ви ніколи не знаєте, що життя служитиме вам далі.

 Друкарня АЗБУКА