Psychologické bariéry

Psychologické bariéry jsou emocionální nebo duševní překážky, které mohou narušovat zdraví, pohodu a cíle člověka. Týká se také emocí, názorů a stavového vědomí člověka a má přímý dopad na jeho schopnost pozitivně naladěné interakce s ostatními.

Je zcela běžné, že tito lidé mají nezdravé nebo nesprávné vzorce myšlení, takže k situaci zaujímají dysfunkční postoj.

Chcete-li je překonat, je naprosto nezbytné pochopit základní příčinu psychologických bariér. Realisticky přistupujte k situaci, abyste překonali tzv. překážku pomocí zdravých a pozitivních myšlenek i činů.

Příčiny psychických bariér

 

Různé příčiny psychologických bariér jsou následující.

1. Špatná retence 

Právě lidský mozek má schopnost paměti uchovávat informace, aby je mohl zpracovat a rychle s nimi pracovat. Zahazuje fakta, která považuje za nedůležitá, a ponechává si ta, která se zdají důležitá.
Podstatným rysem člověka s psychickými bariérami je, že má nízkou retenční kapacitu, a proto dochází při přenosu také ke ztrátě životně důležitých informací. Překáží to efektivní komunikace.

2. Nedůvěra. Psychologické bariéry

Pro otevřený a dobrý komunikační proces si musí obě zúčastněné strany navzájem důvěřovat. Významnou charakteristikou lidí s psychickými bariérami je, že nedůvěřují téměř každému člověku, se kterým přijdou do styku.

To vytváří pesimistickou atmosféru, ve které sdělení nabývá negativního významu, i když to slova nemyslí vážně. Příjemce nebude naslouchat rozumu ani ničemu jinému, co se mu říká, protože pro něj rozhovor postrádá smysl.

3. Pochybnosti a nejistota 

Pochybnosti a nejistota jsou běžné psychologické bariéry, které mohou mít negativní dopad na rozhodování a dosahování cílů. Zde je návod, jak lze tyto bariéry charakterizovat:

1. Psychologické bariéry – strach z chyb:

   • Popis: Strach z chyby nebo špatného rozhodnutí může paralyzovat jednání člověka.
   • Dopad: Vede k prokrastinaci a odmítání nových nápadů kvůli strachu z neúspěchu.

2. Nedostatek sebevědomí:

   • Popis: Nedostatek důvěry ve vlastní schopnosti vám může bránit v akci.
   • Dopad: Může vést k vyhýbání se odpovědnosti a odmítání rozvojových příležitostí.

3. Psychologické bariéry - srovnání s ostatními:

   • Popis: Neustálé srovnávání se s ostatními a pocit nedostatečnosti před ostatními lidmi.
   • Dopad: Vyvstane nízké sebevědomí a pocit, že úspěchy ostatních jsou vždy lepší.

4. Nejistota:

   • Popis: Nedostatek jasnosti ohledně budoucích událostí a strach z neznámého.
   • Dopad: Může způsobit úzkost a nejistotu při rozhodování.

5. Psychologické bariéry – strach z kritiky:

   • Popis: Strach z hodnocení a kritiky od ostatních.
   • Dopad: Může potlačit iniciativu kvůli strachu z negativní zpětné vazby.

6. Nedostatek podpory:

   • Popis: Nedostatek podpory a souhlasu od blízkých nebo kolegů.
   • Dopad: Zvyšuje pocity nejistoty a vytváří potíže při samostatném rozhodování.

7. Psychologické bariéry - perfekcionismus:

   • Popis: Touha po dokonalosti a strach udělat i sebemenší chybu.
   • Dopad: Vede k přehnané sebekritice a odkládání akce, dokud není dosaženo „ideálních“ podmínek.

8. Nedostatek zkušeností:

   • Popis: Pocit nejistoty kvůli nedostatku zkušeností v určité oblasti.
   • Dopad: Může vést k vyhýbání se novým příležitostem kvůli strachu z neschopnosti.

4. Emoce. Psychologické bariéry

Základním rysem člověka s psychickými bariérami je, že je emocionálně nestabilní, je úzkostný, zmatený, nervózní a hněv se stává součástí jeho emocí.
Pokud je jeho nálada nebo temperament v určitém okamžiku špatná, nebude správně poslouchat, co se mu říká, a může snadno urazit odesílatele zprávy.

5. Přenosová ztráta 

Ztráta přenosu znamená, že kdykoli dojde k výměně důležitých informací, jejich spolehlivost se poněkud sníží. Jedná se o druh psychologické bariéry, která zasahuje do komunikačního procesu.

6. Předčasné posouzení 

Základní charakteristikou lidí s psychologickými bariérami je to, že jsou netrpěliví a mají tendenci selektivně naslouchat. Nesnaží se pochopit význam slov; místo toho dělají ukvapené závěry, aniž by zvážily všechny aspekty informací.

Tento impulzivní a předčasný závěr snižuje morálku osoby sdělující zprávu a ukazuje se jako účinná psychologická bariéra v komunikaci.

7. Nedostatek pozornosti. Psychologické bariéry

Nedostatek pozornosti se může stát vážnou psychologickou bariérou ovlivňující různé aspekty života. Zde je návod, jak tuto bariéru charakterizovat:

1. Roztržitost:

   • Popis: Potíže se zaměřením na konkrétní úkol kvůli neustálým obavám nebo rozptýlení.
   • Dopad: Potíže s plněním úkolů, snížená produktivita.

2. Psychologické bariéry. Problémy s pamětí:

   • Popis: Zapomnětlivost a potíže s udržením informací v paměti.
   • Dopad: Chyby v důsledku neúplné paměti, potíže s učením a osvojováním si nových znalostí.
3. Strach a úzkost:
   • Popis: Časté starosti a úzkostné myšlenky, které znesnadňují soustředění.
   • Dopad: Zhoršení psychické pohody, potíže s rozhodováním.
4. Psychologické bariéry – nezájem:
   • Popis: Nezájem o aktuální úkol nebo činnost.
   • Dopad: Nudné povinnosti, nedostatek motivace.
5. Multitasking:
   • Popis: Snažit se plnit více úkolů současně, což může vést k rozdělené pozornosti.
   • Dopad: Ztráta výkonnosti, zvýšená hladina stresu.
6. Psychologické bariéry - vyhýbání se nepříjemným situacím:
   • Popis: Odvedení pozornosti od nepříjemných nebo obtížných úkolů.
   • Dopad: Odkládání rozhodnutí, vyhýbání se odpovědnosti.
7. Přetížení informacemi:
   • Popis: Přeplněné informacemi, takže je obtížné zvýraznit důležité detaily.
   • Dopad: Ztráta orientace v informačním toku, snížená schopnost činit informovaná rozhodnutí.

Jak překonat nedostatek pozornosti:

• Praxe meditace a všímavosti: Tyto techniky mohou pomoci zlepšit vaši schopnost soustředit pozornost.
• Organizace času: Rozdělte úkoly na menší části a stanovte si jasné termíny.
• Postupné zlepšování návyků: Proveďte postupné změny ve své rutině, abyste zlepšili svou koncentraci.
• Fyzická aktivita: Pravidelné cvičení může pomoci zlepšit kognitivní funkce.
• Omezení toku informací: Snažte se omezit vnější podněty a vyhnout se informačnímu přetížení.

Pokud jsou problémy s pozorností vážné nebo dlouhodobé, doporučuje se konzultovat s profesionálním psychologem nebo lékařem, který vám poskytne podrobnější analýzu a pomoc.

8. Hněv 

Stav mysli je významnou psychologickou bariérou komunikace. Pokud se odesílatel zlobí, když posílá zprávu, může se hněv odrazit v jeho slovech nebo zprávě. Odesílatel zprávy se může zdát nepřístupný a příjemce se tím může cítit ohrožen.

9. Uzavřená mysl 

Uzavřená mysl může odkazovat na psychologickou bariéru, která znamená, že člověk je omezený v otevírání se novým nápadům, přístupům nebo pohledům. Zde je několik aspektů, které charakterizují uzavřenou mysl jako psychologickou bariéru:

1. Stereotypy a předsudky:

   • Popis: Uzavřená mysl se může projevovat zachováváním stereotypů a předsudků, které brání pochopení jiných úhlů pohledu.
   • Dopad: Omezení schopnosti vidět různorodost názorů a zkušeností.

2. Psychologické bariéry – strach z neznámého:

   • Popis: Uzavřená mysl může vzniknout ze strachu z neznámého, nového nebo neočekávaného.
   • Dopad: Odmítání příležitostí k růstu a rozvoji kvůli strachu ze změny.

3. Odmítnutí kritiky:

   • Popis: Uzavřená mysl se může projevit tím, že člověk není ochoten přijmout kritiku nebo ji vnímat jako hrozbu.
   • Dopad: Potíže se sebezdokonalováním a rozvojem kvůli nedostatečné otevřenosti vůči zpětné vazbě.

4. Psychologické bariéry – touha potvrdit si vlastní přesvědčení:

   • Popis: Uzavřená mysl se může projevit touhou hledat potvrzení vlastního přesvědčení, ignorovat alternativní. úhly pohledu.
   • Dopad: Omezování svých obzorů, snižování možnosti učit se ze zkušeností druhých.

5. Nepřipravenost na změnu:

   • Popis: Uzavřená mysl se může projevit jako odpor ke změnám a novým nápadům.
   • Dopad: Překážka osobního a profesního růstu kvůli neschopnosti přizpůsobit se.

6. Psychologické bariéry – nedostatek dialogu:

   • Popis: Uzavřená mysl může vést k nedostatku otevřeného dialogu, který zahrnuje různé úhly pohledu.
   • Dopad: Potíže s řešením konfliktů a hledáním kompromisů.

Jak překonat uzavřenou mysl:

• Vědomé vědomí: Buďte si vědomi svých vlastních předsudků a buďte otevření možnosti je změnit.
• Aktivní poslouchání: Pozorně poslouchejte názory druhých, i když se neshodují s vašimi.
• Průběžné školení: Odhodlajte se učit se a rozšiřovat své znalosti, i když vám to bude nepříjemné.
• Trénujte toleranci: Respektujte odlišnosti a snažte se být tolerantní k více názorům.
• Otevřenost změnám: Pamatujte, že změna je nevyhnutelnou součástí života a otevřenost jí může vést k novým příležitostem.

10. Odolnost vůči změně. Psychologické bariéry

Uzavřené myšlení a strach z nové situace jsou důvody, proč se někteří lidé brání změnám. Mají nastavené názory na konkrétní problémy nebo společenské zvyklosti a vůbec neradi mění své vnímání. Nejistota, strach a odpor ke změnám jsou příčinou psychických bariér.

11. Falešné domněnky 

„Nepravdivé předpoklady“ mohou být psychologickou bariérou, která ovlivňuje to, jak vnímáme svět kolem nás a jak s ním komunikujeme. Zde je několik aspektů, které charakterizují falešné předpoklady jako psychologickou bariéru:

1. Předpojatost a stereotypy:

   • Popis: V důsledku zaujatosti a zastaralých stereotypů může docházet k falešným předpokladům.
   • Dopad: Možné chyby při posuzování situací a osob v důsledku nesprávných předpokladů.

2. Psychologické bariéry - zkreslení reality:

   • Popis: Falešné domněnky mohou vést ke zkreslení reality a vnímání světa kolem nás prizmatem nesprávných přesvědčení.
   • Dopad: Obtížnost činit objektivní rozhodnutí kvůli zkreslenému vnímání.

3. Projekce vlastního přesvědčení:

   • Popis: Lidé mohou promítat svá vlastní přesvědčení a domněnky na ostatní, aniž by zvažovali individuální rozdíly.
   • Dopad: Vyvozování nesprávných závěrů o ostatních lidech kvůli domněnkám o tom, co si myslí a co cítí.

4. Psychologické bariéry – nedostatečné informace:

   • Popis: Nesprávné předpoklady mohou vzniknout kvůli nedostatku informací nebo neúplnému pochopení situace.
   • Dopad: Rozhodování na základě neúplných informací, což může vést k chybám.

5. Kognitivní zkreslení:

   • Popis: Falešné předpoklady mohou být způsobeny různými kognitivními předsudky, jako je filtrování informací a selektivní vnímání.
   • Dopad: Nesprávná interpretace událostí v důsledku zkresleného vnímání.

6. Psychologické bariéry - vnucování názorů:

   • Popis: Lidé se mohou mylně domnívat, že jejich názor je jediný správný.
   • Dopad: Nedostatek ochoty diskutovat a přijímat jiné názory.

7. Strach a enklávismus:

   • Popis: Falešné domněnky mohou vzniknout kvůli obavám a blízkosti k novým zkušenostem.
   • Dopad: Chybějící příležitosti kvůli neochotě opustit zónu pohodlí.

Jak překonat falešné předpoklady:

• Introspekce: Vyhodnoťte svá přesvědčení a domněnky tím, že zpochybníte jejich platnost.
• Školení: Snažte se neustále učit a rozšiřovat si obzory, abyste získali ucelenější obrázek.
• Otevřít dialog: Spojte se s ostatními, ptejte se a naučte se chápat různé úhly pohledu.
• Objektivnost: Pokuste se objektivně posoudit situaci,

12. Sebestředný postoj. Psychologické bariéry

Lidé jsou od přírody sebestřední. Vidí a slyší věci podle svých zájmů a tužeb. Jejich myšlenky, názory a pohledy jsou pro ně důležité. Nejsou vnímaví ke zprávám druhých a nevšímají si druhých. Tento sebestředný postoj je psychologickou bariérou, která narušuje efektivní komunikaci.

13. Psychologický odstup 

Psychologické bariéry vznikají v důsledku odlišného vnímání, sociálních hodnot a motivů. To způsobuje nedorozumění, narušuje proces komunikace a vytváří psychologický odstup.

Jak překonat psychické bariéry?

 

 

• Pokud hledáte způsoby, jak překonat psychologické bariéry, investujte do sebe, protože psychologické bariéry jsou lidmi vytvořené a vnitřní. S osobním rozvojem a vnitřním růstem budete snáze čelit nejistotě a zvýšíte duševní jasnost. Být odpovědný a vypořádat se s následky. Identifikujte a přijměte své chyby v procesu učení, protože to je první krok, který člověku pomůže v sebeřízení. Pamatujte, že seberealizace nakonec povede k emoční rovnováze.
• Hněv je negativní emoce, která působí jako psychologická bariéra. Pokud hledáte způsoby, jak překonat tyto typy překážek, pak ustupte, když jste naštvaní. Získáte tak čas potřebný k sesbírání myšlenek, pochopení situace, přijetí možných vysvětlení, jasného uvažování a zpracování logických tvrzení.
• Jedním ze způsobů, jak překonat psychické bariéry, je přiznat si své nedostatky.
• Když se úzkost stane psychologickou bariérou, musíte cvičit relaxační techniky, abyste se s ní efektivně vypořádali.

Psychologické bariéry

• • Zvyšte svou mentální sílu, emocionální schopnosti a mentální jasnost, abyste překonali psychologické bariéry. Musí existovat ochota rozvíjet své silné stránky a překonávat pochybnosti a obavy, aby bylo možné s trpělivostí a časem dosáhnout požadovaných výsledků. Je to strach, který motivuje člověka jednat, aniž by přemýšlel o důsledcích, a znalost svých limitů vám dává flexibilitu k překonání psychologických bariér.
  • Je prokázáno, že lidé, kteří nesledují konkrétní cíl, jsou většinou výrazně ovlivněni psychickými bariérami. Pokud hledáte způsoby, jak je překonat, pak mějte konkrétní cíl a pilně si za ním jděte. Trpělivost a čas budou působit jako motivační nástroj a udrží člověka při zemi. Už nebude jednat iracionálně nebo impulzivně.
  • Nejlepší způsob, jak překonat psychické bariéry, je pečovat o své fyzické, duševní a emocionální blaho. Udělejte to od začátku jednoduché a zaměřte se na to, abyste zůstali zdraví. Choďte spát v pravidelnou dobu a dopřejte si alespoň osm hodin spánku. Meditace, cvičení, chůze a jogging jsou některé ze základních nástrojů, které vám mohou pomoci stát se duševně i fyzicky zdravým. Jezte vyváženou stravu, abyste zlepšili své zdraví.

Výkon

Tiskárna  АЗБУКА