Psychologické bariéry

Psychologické bariéry sú emocionálne alebo duševné prekážky, ktoré môžu narušiť zdravie, pohodu a ciele človeka. Súvisí to aj s emóciami, názormi a stavovým vedomím človeka a má priamy vplyv na jeho schopnosť pozitívne naladenej interakcie s ostatnými.

Je celkom bežné, že títo ľudia majú nezdravé alebo nesprávne vzorce myslenia, takže k situácii zaujímajú dysfunkčný postoj.

Je absolútne nevyhnutné pochopiť hlavnú príčinu psychologických bariér, ak ich chcete prekonať. Zaujmite realistický prístup k situácii, aby ste prekonali takzvanú prekážku pomocou zdravých a pozitívnych myšlienok, ako aj činov.

Príčiny psychologických bariér

 

Rôzne príčiny psychologických bariér sú nasledovné.

1. Slabá retencia 

Práve ľudský mozog má schopnosť pamäte uchovávať informácie, aby ich vedel rýchlo spracovať a pracovať s nimi. Fakty, ktoré považuje za nedôležité, zahodí a ponechá si tie, ktoré sa zdajú dôležité.
Podstatnou črtou človeka s psychickými bariérami je, že má nízku retenčnú kapacitu a preto sa pri prenose strácajú aj životne dôležité informácie. Prekáža to efektívna komunikácia.

2. Nedôvera. Psychologické bariéry

Pre otvorený a dobrý komunikačný proces si musia obe zúčastnené strany navzájom dôverovať. Významnou charakteristikou ľudí s psychickými bariérami je, že nedôverujú takmer každému človeku, s ktorým prídu do kontaktu.

To vytvára pesimistickú atmosféru, v ktorej správa nadobúda negatívny význam, aj keď to slová nemyslia vážne. Príjemca nebude počúvať rozum ani nič iné, čo sa mu hovorí, pretože rozhovor pre neho nemá zmysel.

3. Pochybnosti a neistota 

Pochybnosti a neistota sú bežné psychologické bariéry, ktoré môžu mať negatívny vplyv na rozhodovanie a dosahovanie cieľov. Takto možno tieto bariéry charakterizovať:

1. Psychologické bariéry - strach z chýb:

   • Popis: Strach z chyby alebo nesprávneho rozhodnutia môže ochromiť konanie človeka.
   • Vplyv: Vedie k prokrastinácii a odmietaniu nových nápadov kvôli strachu zo zlyhania.

2. Nedostatok sebavedomia:

   • Popis: Nedostatok dôvery vo vlastné schopnosti vám môže brániť v konaní.
   • Vplyv: Môže viesť k vyhýbaniu sa zodpovednosti a odmietnutiu rozvojových príležitostí.

3. Psychologické bariéry - porovnanie s inými:

   • Popis: Neustále porovnávanie sa s ostatnými a pocit nedostatočnosti pred inými ľuďmi.
   • Vplyv: Vyvstáva nízke sebavedomie a pocit, že úspechy iných sú vždy lepšie.

4. Neistota:

   • Popis: Nejasnosť budúcich udalostí a strach z neznámeho.
   • Vplyv: Môže spôsobiť úzkosť a neistotu pri rozhodovaní.

5. Psychologické bariéry - strach z kritiky:

   • Popis: Strach z hodnotenia a kritiky od ostatných.
   • Vplyv: Môže potlačiť iniciatívu kvôli strachu z negatívnej spätnej väzby.

6. Nedostatok podpory:

   • Popis: Nedostatok podpory a súhlasu od blízkych alebo kolegov.
   • Vplyv: Zvyšuje pocity neistoty a spôsobuje ťažkosti pri samostatnom rozhodovaní.

7. Psychologické bariéry - perfekcionizmus:

   • Popis: Túžba po dokonalosti a strach urobiť čo i len najmenšiu chybu.
   • Vplyv: Vedie k nadmernej sebakritike a odkladaniu akcie, kým sa nedosiahnu „ideálne“ podmienky.

8. Nedostatok skúseností:

   • Popis: Pocit neistoty kvôli nedostatku skúseností v určitej oblasti.
   • Vplyv: Môže viesť k vyhýbaniu sa novým príležitostiam kvôli strachu z neschopnosti.

4. Emócie. Psychologické bariéry

Základnou črtou človeka s psychickými bariérami je, že je emocionálne nestabilný, je úzkostný, zmätený, nervózny a hnev sa stáva súčasťou jeho emócií.
Ak je jeho nálada alebo temperament v určitom čase zlá, nebude správne počúvať, čo sa mu hovorí a ľahko môže uraziť odosielateľa správy.

5. Prenosová strata 

Strata prenosu znamená, že kedykoľvek dôjde k výmene dôležitých informácií, ich spoľahlivosť sa o niečo zníži. Ide o druh psychologickej bariéry, ktorá zasahuje do komunikačného procesu.

6. Predčasné posúdenie 

Základnou charakteristikou ľudí s psychologickými bariérami je, že sú netrpezliví a majú tendenciu selektívne počúvať. Nesnažia sa pochopiť význam slov; namiesto toho robia unáhlené závery bez toho, aby zvážili všetky aspekty informácií.

Tento impulzívny a predčasný záver znižuje morálku osoby, ktorá správu podáva, a ukazuje sa ako účinná psychologická bariéra v komunikácii.

7. Nedostatok pozornosti. Psychologické bariéry

Nedostatok pozornosti sa môže stať vážnou psychologickou bariérou ovplyvňujúcou rôzne aspekty života. Tu je návod, ako charakterizovať túto bariéru:

1. Neprítomnosť mysle:

   • Popis: Ťažkosti so zameraním na konkrétnu úlohu kvôli neustálym obavám alebo rozptyľovaniu.
   • Vplyv: Ťažkosti pri plnení úloh, znížená produktivita.

2. Psychologické bariéry. Problémy s pamäťou:

   • Popis: Zábudlivosť a ťažkosti s uchovávaním informácií v pamäti.
   • Vplyv: Chyby v dôsledku neúplnej pamäte, ťažkostí pri učení a osvojovaní si nových vedomostí.
3. Strach a úzkosť:
   • Popis: Časté obavy a úzkostné myšlienky, ktoré sťažujú koncentráciu.
   • Vplyv: Zhoršenie psychickej pohody, sťažené rozhodovanie.
4. Psychologické bariéry – nezáujem:
   • Popis: Nezáujem o aktuálnu úlohu alebo aktivitu.
   • Vplyv: Nudné povinnosti, nedostatok motivácie.
5. Multitasking:
   • Popis: Snažiť sa vykonávať viacero úloh súčasne, čo môže viesť k rozdelenej pozornosti.
   • Vplyv: Strata výkonnosti, zvýšená hladina stresu.
6. Psychologické bariéry - vyhýbanie sa nepríjemným situáciám:
   • Popis: Odvádzanie pozornosti od nepríjemných alebo náročných úloh.
   • Vplyv: Odkladanie rozhodnutí, vyhýbanie sa zodpovednosti.
7. Prebytok informácií:
   • Popis: Preplnené informáciami, čo sťažuje zvýraznenie dôležitých detailov.
   • Vplyv: Strata orientácie v informačnom toku, znížená schopnosť robiť informované rozhodnutia.

Ako prekonať nedostatok pozornosti:

• Prax meditácie a všímavosti: Tieto techniky môžu pomôcť zlepšiť vašu schopnosť sústrediť pozornosť.
• Organizácia času: Rozdeľte si úlohy na menšie časti a stanovte si jasné termíny.
• Postupné zlepšovanie návykov: Vykonajte postupné zmeny vo svojej rutine, aby ste zlepšili svoju koncentráciu.
• Fyzická aktivita: Pravidelné cvičenie môže pomôcť zlepšiť kognitívne funkcie.
• Obmedzenie toku informácií: Pokúste sa obmedziť vonkajšie podnety a vyhnúť sa informačnému preťaženiu.

Ak sú problémy s pozornosťou vážne alebo dlhotrvajúce, odporúča sa poradiť sa s profesionálnym psychológom alebo lekárom, ktorý vám poskytne hlbšiu analýzu a pomoc.

8. Hnev 

Stav mysle je významnou psychologickou bariérou v komunikácii. Ak sa odosielateľ hnevá, keď posiela správu, hnev sa môže prejaviť v jeho slovách alebo správe. Odosielateľ správy sa môže zdať nedostupný a príjemca sa tým môže cítiť ohrozený.

9. Uzavretá myseľ 

Uzavretá myseľ môže odkazovať na psychologickú bariéru, ktorá znamená, že človek je obmedzený pri otváraní sa novým nápadom, prístupom alebo pohľadom. Tu je niekoľko aspektov, ktoré charakterizujú uzavretú myseľ ako psychologickú bariéru:

1. Stereotypy a predsudky:

   • Popis: Uzavretá myseľ sa môže prejaviť zadržiavaním stereotypov a predsudkov, ktoré bránia pochopiť iné uhly pohľadu.
   • Vplyv: Obmedzenie schopnosti vidieť rôznorodosť názorov a skúseností.

2. Psychologické bariéry - strach z neznámeho:

   • Popis: Uzavretá myseľ môže vzniknúť zo strachu z neznámeho, nového alebo neočakávaného.
   • Vplyv: Odmietanie príležitostí na rast a rozvoj kvôli strachu zo zmeny.

3. Odmietnutie kritiky:

   • Popis: Uzavretá myseľ sa môže prejaviť tým, že človek nie je ochotný prijať kritiku alebo ju vníma ako hrozbu.
   • Vplyv: Ťažkosti pri sebazdokonaľovaní a rozvoji v dôsledku nedostatku otvorenosti voči spätnej väzbe.

4. Psychologické bariéry - túžba potvrdiť si svoje presvedčenie:

   • Popis: Uzavretá myseľ sa môže prejaviť túžbou hľadať potvrdenie vlastného presvedčenia, ignorujúc alternatívne. uhly pohľadu.
   • Vplyv: Obmedzenie svojich obzorov, zníženie možnosti učiť sa zo skúseností iných.

5. Nepripravenosť na zmenu:

   • Popis: Uzavretá myseľ sa môže prejaviť ako odpor k zmenám a novým nápadom.
   • Vplyv: Prekážka osobného a profesionálneho rastu v dôsledku neprispôsobenia sa.

6. Psychologické bariéry - nedostatok dialógu:

   • Popis: Uzavretá myseľ môže viesť k nedostatku otvoreného dialógu, ktorý zahŕňa rôzne uhly pohľadu.
   • Vplyv: Ťažkosti pri riešení konfliktov a hľadaní kompromisov.

Ako prekonať uzavretú myseľ:

• Vedomé vedomie: Buďte si vedomí svojich vlastných predsudkov a buďte otvorení možnosti ich zmeniť.
• Aktívne počúvanie: Pozorne počúvajte názory iných, aj keď sa nezhodujú s vašimi.
• Prebiehajúce školenie: Odhodlajte sa učiť sa a rozširovať svoje vedomosti, aj keď vám to bude nepríjemné.
• Cvičte toleranciu: Rešpektujte rozdiely a snažte sa byť tolerantní k viacerým názorom.
• Otvorenosť zmenám: Pamätajte si, že zmena je nevyhnutnou súčasťou života a byť jej otvorený môže viesť k novým príležitostiam.

10. Odolnosť voči zmene. Psychologické bariéry

Uzavreté myslenie a strach čeliť novej situácii sú dôvodom, prečo sa niektorí ľudia bránia zmenám. Majú nastavené názory na konkrétne problémy alebo spoločenské zvyky a vôbec neradi menia svoje vnímanie. Neistota, strach a odpor k zmenám sú príčinou psychických bariér.

11. Nepravdivé predpoklady 

„Nepravdivé predpoklady“ môžu byť psychologickou bariérou, ktorá ovplyvňuje to, ako vnímame svet okolo nás a ako s ním komunikujeme. Tu je niekoľko aspektov, ktoré charakterizujú falošné predpoklady ako psychologickú bariéru:

1. Predsudky a stereotypy:

   • Popis: Nesprávne predpoklady sa môžu vyskytnúť v dôsledku zaujatosti a zastaraných stereotypov.
   • Vplyv: Možné chyby pri posudzovaní situácií a osôb v dôsledku nesprávnych predpokladov.

2. Psychologické bariéry - skreslenie reality:

   • Popis: Falošné predpoklady môžu viesť k skresleniu reality a vnímania sveta okolo nás cez prizmu nesprávnych presvedčení.
   • Vplyv: Ťažkosti pri prijímaní objektívnych rozhodnutí v dôsledku skreslených predstáv.

3. Projekcia vlastného presvedčenia:

   • Popis: Ľudia môžu premietať svoje vlastné presvedčenia a predpoklady na iných bez toho, aby zohľadňovali individuálne rozdiely.
   • Vplyv: Vyvodzovanie nesprávnych záverov o iných ľuďoch kvôli predpokladom o tom, čo si myslia a cítia.

4. Psychologické bariéry – nedostatočné informácie:

   • Popis: Nesprávne predpoklady môžu vzniknúť v dôsledku nedostatku informácií alebo neúplného pochopenia situácie.
   • Vplyv: Rozhodovanie na základe neúplných informácií, čo môže viesť k chybám.

5. Kognitívne skreslenia:

   • Popis: Falošné predpoklady môžu byť spôsobené rôznymi kognitívnymi predsudkami, ako je filtrovanie informácií a selektívne vnímanie.
   • Vplyv: Nesprávna interpretácia udalostí v dôsledku skresleného vnímania.

6. Psychologické bariéry - vnucovanie názorov:

   • Popis: Ľudia sa môžu mylne domnievať, že ich názor je jediný správny.
   • Vplyv: Nedostatok ochoty diskutovať a akceptovať iné názory.

7. Strach a enklávizmus:

   • Popis: Falošné predpoklady môžu vzniknúť kvôli obavám a blízkosti k novým skúsenostiam.
   • Vplyv: Chýbajúce príležitosti kvôli neochote opustiť svoju zónu pohodlia.

Ako prekonať falošné predpoklady:

• Introspekcia: Vyhodnoťte svoje presvedčenia a predpoklady spochybňovaním ich platnosti.
• vzdelanie: Snažte sa neustále učiť a rozširovať si obzory, aby ste získali úplnejší obraz.
• Otvoriť dialóg: Spojte sa s ostatnými, pýtajte sa a naučte sa porozumieť rôznym uhlom pohľadu.
• Objektivita: Pokúste sa objektívne posúdiť situáciu,

12. Sebastredný postoj. Psychologické bariéry

Ľudia sú od prírody sústredení na seba. Vidia a počujú veci podľa svojich záujmov a túžob. Ich nápady, názory a pohľady sú pre nich dôležité. Nie sú vnímaví k posolstvám druhých a nevšímajú si ostatných. Tento na seba zameraný postoj je psychologickou bariérou, ktorá narúša efektívnu komunikáciu.

13. Psychologický odstup 

Psychologické bariéry vznikajú v dôsledku odlišného vnímania, sociálnych hodnôt a motívov. To spôsobuje nedorozumenia, zasahuje do komunikačného procesu a vytvára psychologický odstup.

Ako prekonať psychické bariéry?

 

 

• Ak hľadáte spôsoby, ako prekonať psychologické bariéry, investujte do seba, pretože psychologické bariéry sú človekom a sú vnútorné. S osobným rozvojom a vnútorným rastom budete ľahšie čeliť neistote a zvýšiť duševnú jasnosť. Buď zodpovedný a vysporiadať sa s následkami. Identifikujte a prijmite svoje chyby v procese učenia, pretože to je prvý krok, ktorý človeku pomôže v sebariadení. Pamätajte, že sebaaktualizácia v konečnom dôsledku povedie k emocionálnej rovnováhe.
• Hnev je negatívna emócia, ktorá pôsobí ako psychologická bariéra. Ak hľadáte spôsoby, ako prekonať tieto typy prekážok, potom odstúpte, keď ste nahnevaní. Získate tak čas potrebný na zhromaždenie myšlienok, pochopenie situácie, prijatie možných vysvetlení, jasné myslenie a spracovanie logických tvrdení.
• Jedným zo spôsobov, ako prekonať psychologické bariéry, je priznať si svoje nedostatky.
• Keď sa úzkosť stane psychologickou bariérou, musíte cvičiť relaxačné techniky, aby ste sa s ňou efektívne vysporiadali.

Psychologické bariéry

• • Zvýšte svoju duševnú silu, emocionálnu kompetenciu a mentálnu jasnosť, aby ste prekonali psychologické bariéry. Musí existovať ochota rozvíjať svoje silné stránky a prekonávať pochybnosti a obavy, aby ste s trpezlivosťou a časom dosiahli želané výsledky. Je to strach, ktorý motivuje človeka konať bez premýšľania o dôsledkoch a poznanie svojich limitov vám dáva flexibilitu na prekonávanie psychologických bariér.
  • Je dokázané, že ľudí, ktorí nesledujú konkrétny cieľ, väčšinou výrazne ovplyvňujú psychické bariéry. Ak hľadáte spôsoby, ako ich prekonať, tak majte konkrétny cieľ a usilovne si ho choďte. Trpezlivosť a čas budú pôsobiť ako motivačný nástroj a udržia človeka pri zemi. Už nebude konať iracionálne alebo impulzívne.
  • Najlepším spôsobom, ako prekonať psychické bariéry, je starať sa o svoje fyzické, duševné a emocionálne blaho. Urobte to jednoducho od začiatku a zamerajte sa na to, aby ste zostali zdraví. Choďte spať v pravidelnom čase a doprajte si aspoň osem hodín spánku. Meditácia, cvičenie, chôdza a jogging sú niektoré zo základných nástrojov, ktoré vám môžu pomôcť stať sa duševne a fyzicky zdravým. Jedzte vyváženú stravu, aby ste zlepšili svoje zdravie.

Výkon

Typografia  АЗБУКА