Психологически бариери

Психологическите бариери са емоционални или умствени пречки, които могат да попречат на здравето, благосъстоянието и целите на дадено лице. Също така е свързано с емоциите, мненията и съзнанието за статус на човек и има пряко въздействие върху способността му да взаимодейства с другите в положително настроение.

Доста обичайно е тези хора да имат нездравословни или неправилни модели на мислене, така че те заемат дисфункционално отношение към ситуацията.

Абсолютно необходимо е да разберете първопричината за психологическите бариери, ако искате да ги преодолеете. Подходете реалистично към ситуацията, за да преодолеете така нареченото препятствие с помощта на здрави и позитивни мисли, както и действия.

Причини за възникване на психологически бариери

 

Различните причини за психологическите бариери са следните.

1. Лошо задържане 

Човешкият мозък е този, който има способността на паметта да съхранява информация, така че да може да я обработва и да работи бързо с нея. Той отхвърля факти, които смята за маловажни, и запазва тези, които изглеждат важни.
Съществена характеристика на човек с психологически бариери е, че той има нисък капацитет за задържане и следователно жизненоважна информация също се губи по време на предаването. Това пречи ефективна комуникация.

2. Недоверие. Психологически бариери

За открит и добър комуникационен процес и двете участващи страни трябва да си имат доверие. Важна характеристика на хората с психологически бариери е, че те не се доверяват на почти всеки човек, с когото влизат в контакт.

Това създава песимистична атмосфера, в която посланието придобива негативен смисъл, дори ако думите не го означават. Получателят няма да слуша разума или каквото и да било друго, което му се казва, защото разговорът е безсмислен за него.

3. Съмнения и несигурност 

Съмнението и несигурността са често срещани психологически бариери, които могат да имат отрицателно въздействие върху вземането на решения и постигането на целите. Ето как могат да се характеризират тези бариери:

1. Психологически бариери - страх от грешки:

   • Описание: Страхът от грешка или вземане на грешно решение може да парализира действията на човека.
   • въздействие: Води до отлагане и отказ от нови идеи поради страх от провал.

2. Липса на самочувствие:

   • Описание: Липсата на увереност в собствените ви способности може да ви попречи да предприемете действия.
   • въздействие: Може да доведе до избягване на отговорност и отказ от възможности за развитие.

3. Психологически бариери - сравнение с други:

   • Описание: Постоянно сравнение с другите и чувство за неадекватност пред други хора.
   • въздействие: възниква ниско самочувствие и чувството, че постиженията на другите винаги са по-добри.

4. Несигурност:

   • Описание: Липса на яснота относно бъдещи събития и страх от неизвестното.
   • въздействие: Може да причини безпокойство и несигурност при вземането на решения.

5. Психологически бариери - страх от критика:

   • Описание: Страх от оценки и критики от околните.
   • въздействие: Може да потиска инициативата поради страх от отрицателна обратна връзка.

6. Липса на поддръжка:

   • Описание: Липса на подкрепа и одобрение от близки или колеги.
   • въздействие: Засилва чувството на несигурност и създава трудности при вземането на самостоятелни решения.

7. Психологически бариери - перфекционизъм:

   • Описание: Желанието за съвършенство и страхът да не направиш и най-малката грешка.
   • въздействие: Води до прекалена самокритичност и отлагане на действие до постигане на „идеални” условия.

8. Липса на опит:

   • Описание: Чувство на несигурност поради липса на опит в определена област.
   • въздействие: Може да доведе до избягване на нови възможности поради страх от неспособност.

4. Емоции. Психологически бариери

Съществена характеристика на човек с психологически бариери е, че той е емоционално нестабилен, тревожен, объркан, нервен и гневът става част от неговите емоции.
Ако настроението или темпераментът му са лоши в даден момент, той няма да слуша правилно това, което му се говори и лесно може да обиди подателя на съобщението.

5. Загуба на предаване 

Загубата на предаване означава, че винаги когато се обменя важна информация, нейната надеждност е донякъде намалена. Това е вид психологическа бариера, която пречи на процеса на комуникация.

6. Преждевременна оценка 

Основна характеристика на хората с психологически бариери е, че са нетърпеливи и склонни да слушат избирателно. Те не се опитват да разберат значението на думите; вместо това те правят прибързани заключения, без да вземат предвид всички аспекти на информацията.

Това импулсивно и преждевременно заключение понижава морала на лицето, което предава съобщението и се оказва ефективна психологическа бариера в общуването.

7. Липса на внимание. Психологически бариери

Липсата на внимание може да се превърне в сериозна психологическа бариера, засягаща различни аспекти от живота. Ето как да характеризирате тази бариера:

1. разсеяност:

   • Описание: Трудност при фокусиране върху конкретна задача поради постоянно безпокойство или разсейване.
   • въздействие: Трудности при изпълнение на задачи, намалена производителност.

2. Психологически бариери. Проблеми с паметта:

   • Описание: Забравяне и трудности при запазване на информация в паметта.
   • въздействие: Грешки, дължащи се на непълна памет, трудности при учене и усвояване на нови знания.
3. Безпокойство и безпокойство:
   • Описание: Чести тревоги и тревожни мисли, които затрудняват концентрацията.
   • въздействие: Влошаване на психическото благополучие, затруднено вземане на решения.
4. Психологически бариери - липса на интерес:
   • Описание: Липса на интерес към текущата задача или дейност.
   • въздействие: Скучни отговорности, липса на мотивация.
5. Многозадачност:
   • Описание: Опитвате се да изпълнявате няколко задачи едновременно, което може да доведе до разделение на вниманието.
   • въздействие: Загуба на ефективност, повишени нива на стрес.
6. Психологически бариери - избягване на неприятни ситуации:
   • Описание: Отклоняване на вниманието от неприятни или трудни задачи.
   • въздействие: Отлагане на решения, избягване на отговорност.
7. Претоварване с информация:
   • Описание: Претоварен с информация, което затруднява подчертаването на важни детайли.
   • въздействие: Загуба на ориентация в информационния поток, намалена способност за вземане на информирани решения.

Как да преодолеем липсата на внимание:

• Практика за медитация и внимателност: Тези техники могат да помогнат за подобряване на способността ви да фокусирате вниманието.
• Организация на времето: Разделете задачите на по-малки части и си поставете ясни срокове.
• Постепенно подобряване на навиците: Правете постепенни промени в рутината си, за да подобрите концентрацията си.
• Физическа дейност: Редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на когнитивната функция.
• Ограничение на информационния поток: Опитайте се да намалите външните стимули и да избегнете информационното претоварване.

Ако проблемите с вниманието са тежки или продължителни, препоръчително е да се консултирате с професионален психолог или лекар за по-задълбочен анализ и помощ.

8. Гняв 

Състоянието на ума е значителна психологическа бариера пред комуникацията. Ако изпращачът е ядосан, когато изпраща съобщение, гневът може да се отрази в неговите думи или съобщение. Подателят на съобщението може да изглежда недостъпен, а получателят може да се почувства застрашен от това.

9. Затворен ум 

Затвореният ум може да се отнася до психологическа бариера, която означава, че човек е ограничен в отварянето си към нови идеи, подходи или възгледи. Ето няколко аспекта, които характеризират затворения ум като психологическа бариера:

1. Стереотипи и предразсъдъци:

   • Описание: Затвореният ум може да се прояви чрез поддържане на стереотипи и предразсъдъци, които пречат на човек да разбере други гледни точки.
   • въздействие: Ограничаване на способността да се вижда разнообразието от мнения и преживявания.

2. Психологически бариери - страх от неизвестното:

   • Описание: Затвореният ум може да възникне от страх от неизвестното, новото или неочакваното.
   • въздействие: Отказ от възможности за растеж и развитие поради страх от промяна.

3. Отхвърляне на критика:

   • Описание: Затвореният ум може да се прояви в това, че човек не желае да приеме критика или я възприема като заплаха.
   • въздействие: Трудности при самоусъвършенстване и развитие поради липса на отвореност към обратна връзка.

4. Психологически бариери - желанието да потвърдите собствените си убеждения:

   • Описание: Затвореният ум може да се прояви в желанието да се търси потвърждение на собствените вярвания, като се игнорират алтернативните. гледни точки.
   • въздействие: Ограничаване на хоризонтите, намаляване на възможността да се учим от опита на другите.

5. Неподготвеност за промяна:

   • Описание: Затвореният ум може да се прояви като съпротива срещу промяната и новите идеи.
   • въздействие: Възпрепятстване на личностното и професионално израстване поради неспособност за адаптиране.

6. Психологически бариери - липса на диалог:

   • Описание: Затвореният ум може да доведе до липса на открит диалог, който включва различни гледни точки.
   • въздействие: Трудности при разрешаване на конфликти и намиране на компромиси.

Как да преодолеем затворения ум:

• Съзнателна осведоменост: Бъдете наясно със собствените си пристрастия и отворени към възможността да ги промените.
• Активно слушане: Изслушвайте внимателно гледните точки на другите, дори и да не съвпадат с вашите.
• Текущо обучение: Ангажирайте се с учене и разширяване на знанията си, дори ако това ви кара да се чувствате неудобно.
• Практикувайте толерантност: Уважавайте различията и се стремете да бъдете толерантни към различни мнения.
• Отвореност към промяна: Не забравяйте, че промяната е неизбежна част от живота и да бъдете отворени към нея може да доведе до нови възможности.

10. Съпротива срещу промяна. Психологически бариери

Затвореното мислене и страхът от изправяне пред нова ситуация са причините някои хора да се съпротивляват на промяната. Те имат определени мнения по конкретни въпроси или социални обичаи и изобщо не обичат да променят възприятията си. Несигурността, страхът и съпротивата срещу промяната са причините за психологическите бариери.

11. Неверни предположения 

„Погрешните предположения“ могат да бъдат психологическа бариера, която засяга начина, по който възприемаме и взаимодействаме със света около нас. Ето няколко аспекта, които характеризират погрешните предположения като психологическа бариера:

1. Пристрастия и стереотипи:

   • Описание: Погрешни предположения могат да възникнат поради пристрастия и остарели стереотипи.
   • въздействие: Възможни грешки при оценката на ситуации и хора поради неправилни предположения.

2. Психологически бариери - изкривяване на реалността:

   • Описание: Грешните предположения могат да доведат до изкривяване на реалността и възприемането на света около нас през призмата на неправилни вярвания.
   • въздействие: Трудност при вземане на обективни решения поради изкривени възприятия.

3. Проекция на собствените убеждения:

   • Описание: Хората могат да проектират собствените си вярвания и предположения върху другите, без да вземат предвид индивидуалните различия.
   • въздействие: Правене на неправилни заключения за други хора поради предположения за това какво мислят и чувстват.

4. Психологически бариери - недостатъчна информация:

   • Описание: Могат да възникнат неверни предположения поради липса на информация или непълно разбиране на ситуацията.
   • въздействие: Вземане на решения въз основа на непълна информация, което може да доведе до грешки.

5. Когнитивни изкривявания:

   • Описание: Грешните предположения могат да бъдат причинени от различни когнитивни отклонения, като филтриране на информация и селективно възприятие.
   • въздействие: Неправилно тълкуване на събития поради изкривено възприятие.

6. Психологически бариери - налагане на мнения:

   • Описание: Хората могат погрешно да приемат, че тяхното мнение е единственото правилно.
   • въздействие: Липса на желание за обсъждане и приемане на други гледни точки.

7. Страхове и анклавизъм:

   • Описание: Могат да възникнат фалшиви предположения поради страхове и близост до нови преживявания.
   • въздействие: Пропускане на възможности поради нежелание да напуснете зоната си на комфорт.

Как да преодолеем погрешните предположения:

• интроспекция: Оценете вашите вярвания и предположения, като поставите под съмнение тяхната валидност.
• обучение: Стремете се непрекъснато да учите и да разширявате хоризонтите си, за да придобиете по-пълна картина.
• Отворен диалог: Свържете се с другите, задавайте въпроси и се научете да разбирате различни гледни точки.
• Обективност: Опитайте се да оценявате ситуациите обективно,

12. Егоцентрично отношение. Психологически бариери

По природа хората са егоцентрични. Те виждат и чуват нещата според своите интереси и желания. Техните идеи, мнения и възгледи са важни за тях. Те не са възприемчиви към посланията на другите и не обръщат внимание на другите. Това егоцентрично отношение е психологическа бариера, която пречи на ефективната комуникация.

13. Психологическа дистанция 

Психологическите бариери възникват поради различни възприятия, социални ценности и мотиви. Това води до недоразумения, пречи на комуникационния процес и създава психологическа дистанция.

Как да преодолеем психологическите бариери?

 

 

• Ако търсите начини да преодолеете психологическите бариери, инвестирайте в себе си, защото психологическите бариери са създадени от човека и са вътрешни. С личностно развитие и вътрешен растеж ще откриете, че по-лесно ще се изправите пред несигурността и ще увеличите умствената яснота. Бъда отговорен и да се справите с последствията. Идентифицирайте и приемете грешките си в процеса на обучение, тъй като това е първата стъпка, която ще помогне на човек в самоуправление. Не забравяйте, че самоактуализацията в крайна сметка ще доведе до емоционален баланс.
• Гневът е отрицателна емоция, която действа като психологическа бариера. Ако търсите начини да преодолеете тези видове препятствия, отдръпнете се, когато сте ядосани. Това ще ви даде необходимото време да съберете мислите си, да разберете ситуацията, да приемете възможните обяснения, да мислите ясно и да обработите логически твърдения.
• Един от начините да преодолеете психологическите бариери е да признаете своите недостатъци.
• Когато тревожността се превърне в психологическа бариера, трябва да практикувате техники за релаксация, за да се справите ефективно с нея.

Психологически бариери

• • Увеличете своята умствена сила, емоционална компетентност и умствена яснота, за да преодолеете психологическите бариери. Трябва да има желание да развиете силните си страни и да преодолеете съмненията и страховете, така че с търпение и време да се постигнат желаните резултати. Страхът е този, който мотивира човек да действа, без да мисли за последствията, а познаването на вашите граници ви дава гъвкавостта да преодолявате психологическите бариери.
  • Доказано е, че хората, които не преследват конкретна цел, обикновено са значително повлияни от психологически бариери. Ако търсите начини да ги преодолеете, то имайте конкретна цел и усърдно я следвайте. Търпението и времето ще действат като мотивационен инструмент и ще държат човека здраво стъпил на земята. Той вече няма да действа ирационално или импулсивно.
  • Най-добрият начин да преодолеете психологическите бариери е да се погрижите за вашето физическо, психическо и емоционално благополучие. Бъдете прости от самото начало и се фокусирайте върху поддържането на здравето. Лягайте си в редовно време и спете поне осем часа. Медитация, упражнения, ходене и джогинг са някои от основните инструменти, които могат да ви помогнат да станете психически и физически здрави. Хранете се балансирано, за да подобрите здравето си.

Продукция

Печатница  АЗБУКА