Is éard atá i spriocanna fáis pearsanta ná pleananna atá leagtha síos d'fhorbairt an duine féin, ag feabhsú scileanna, cáilíochtaí agus eolais chun leibhéal níos airde féinfhorbartha agus féinréadaithe a bhaint amach. Tá fás pearsanta dírithe ar ghnéithe éagsúla den saol a fheabhsú, lena n-áirítear folláine intleachtúil, mhothúchánach, shóisialta agus fhisiciúil duine.
Cad a bhraitheann tú go n-éiríonn leat sa saol? An neamhspleáchas airgeadais a bheidh i gceist, teaghlach sona, léargas spioradálta, nó saol seirbhíse do dhaoine eile? Is cuma cad a dhéanfaidh tú níos sona, tá an turas díreach chomh tábhachtach leis an gceann scríbe. Agus is fearr an turas a bhaint amach trí spriocanna insroichte a leagan síos feadh na slí. Chun an méid is mian leat a bhaint amach, ní mór duit do chuid a scrúdú go gníomhach spriocanna fáis pearsanta, chun a chinntiú go bhfuil dul chun cinn á dhéanamh agat agus go bhfuil tú ar an mbóthar ceart.
Ní hamháin go gcabhróidh a fhios agat conas d’fhás pearsanta a thomhas leat frustrachas a sheachaint trí gan do spriocanna a bhaint amach láithreach, ach is féidir leis cabhrú leat freisin do dhul chun cinn a aithint agus luach saothair a thabhairt duit chun tú féin a spreagadh. Tá tú go hiomlán in ann an saol is mian leat a bheith beo a chruthú. Agus céim lárnach sa phróiseas seo is ea do dhul chun cinn i dtreo do spriocanna fáis pearsanta a mheas.
An Fáth ar Chaithfidh tú Spriocanna Pearsanta Fáis a Shocrú
Cabhraíonn socrú spriocanna leat a chinneadh cad a theastaíonn uait as an saol. Má tá a fhios agat cá bhfuil tú ag iarraidh dul, rialaíonn tú do shaol níos mó ná mar a ligeann tú dó tú a rialú. Tá sé tábhachtach spriocanna a leagan síos agus a thomhas le haghaidh do dhul chun cinn pearsanta. Ní hamháin go gcoinníonn sé dírithe tú, ach spreagann sé tú freisin agus cabhraíonn sé leat buille a chur ar an moilleadóireacht. Tagann gach cineál spriocanna, ach is é an bealach is fearr chun do shaol nó an domhan thart timpeall ort a athrú ná spriocanna SMART a bheith agat.
Cuimhnigh gurb iad spriocanna SMART:
- Sonrach: soiléir agus gonta seachas ginearálta nó débhríoch.
- Intomhaiste: a rianú ionas gur féidir leat a chinneadh an bhfuil dul chun cinn á dhéanamh agat
- Insroichte: deacair, ach is féidir a dhéanamh ionas nach mbeidh tú trína chéile
- Reatha: géilliúil do phleananna foriomlána agus spriocanna saoil eile.
- Tráthúlacht: ceangailte le ham críochnaithe réalaíoch ach dúshlánach
Gheobhaidh tú amach freisin nuair a shocraíonn tú spriocanna fáis pearsanta, méadóidh an éifeacht cumaisc. Má bhaintear sprioc amháin amach osclaíonn sé an doras don chéad cheann eile, agus an chéad cheann eile, agus mar sin de. Mar sin, is dul chun cinn é do shaol a thugann sásamh agus sonas duit.
5 Chéim le Tomhais. Spriocanna fáis pearsanta
Nuair a bheidh do spriocanna pearsanta bunaithe go soiléir agat, beidh ort do dhul chun cinn a rianú agus a thomhas. Chabhraigh na cúig chéim seo a leanas liom m’fhás pearsanta a thomhas agus tabharfaidh siad an seans is fearr duit gach a bhfuil d’intinn agat a bhaint amach.
Céim 1. Socraigh Sceideal duit féin
Chun do Spriocanna SMART tráthúil, socraigh dáta deiridh le haghaidh nuair is mian leat an líne a chríochnú a thrasnú agus do sprioc a bhaint amach. Spriocanna Pearsanta Fáis D'fhéadfadh go mbeadh fráma ama ionsuite ag cuid de do spriocanna. B’fhéidir gur mhaith leat 50 eochairfhrása a fhoghlaim i Spáinnis sula dtéann tú ar saoire go Meiriceá Theas. Nó b'fhéidir gur mhaith leat méid áirithe airgid a shábháil ar oideachas coláiste do linbh faoin am a chéimíonn sé nó sí ón scoil ard.
Fút féin a bheidh an sceideal ceart chun críocha eile. Mar shampla, d’fhéadfá do chéad leabhar a scríobh roimh dheireadh na bliana nó ioncam seacht bhfigiúr a thuilleamh faoi do 40ú breithlá. Is é an t-amlíne is fearr le haghaidh do spriocanna fáis pearsanta ná dáta atá uaillmhianach ach insroichte. Fanfaidh tú spreagtha ag dúshlán a thabhairt duit féin, ach ná bí ró-uaillmhianach nó tá an baol ann go gcaillfidh tú do sprioc agus go mbraitheann tú go bhfuil an ruaig ort. Spriocanna fáis pearsanta
Tosaigh trí mheastachán a dhéanamh ar cé chomh fada agus a thógfaidh sé ort do sprioc a bhaint amach má théann gach rud 100% mar a bhí beartaithe. Ansin scríobh síos dáta deiridh ar leith. Ansin fiafraigh díot féin an mbeidh am breise uait nó nach mbeidh, mar gheall ar na constaicí a d’fhéadfadh a bheith ann. Nó ar mhaith leat tú féin a bhrú fiú níos tapúla ná do luas compordach? Nuair a roghnaíonn tú dáta deiridh, is féidir leat sceideal a chruthú de na rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh gach lá, seachtain, mí nó bliain chun do sprioc a bhaint amach in am.
Céim 2: Faigh Garspriocanna Chomh maith le do Chosán
Cabhróidh an t-amlíne a chruthóidh tú leat na garspriocanna a aithint a chaithfidh tú a bhaint amach chun do sprioc a bhaint amach. Más é an sprioc atá agat ná 24 leabhar féinchabhrach a léamh i mbliana, b’fhéidir go n-áireofaí le do gharspriocanna léamh leabhar gach coicís. Is féidir leis seo cabhrú leat freisin a dhéanamh amach cé mhéad leathanaigh nó caibidlí ba chóir duit léamh gach lá. Spriocanna fáis pearsanta
Cabhróidh clocha míle marcála leat a spreagadh chun leanúint ar aghaidh ag bogadh ar aghaidh. Is féidir le clocha míle cabhrú leat freisin féachaint an bhfuil do fhráma ama ró-uaillmhianach agus nach mór é a choigeartú le bheith níos réadúla ach fós dúshlánach. Cabhróidh na garspriocanna seo leat freisin breathnú siar agus machnamh a dhéanamh ar na ups and downs feadh na slí agus tú ag cleachtadh go gníomhach conas d’fhás pearsanta a thomhas.
Céim 3: Rianaigh Do Dhul Chun Cinn. Spriocanna fáis pearsanta
Is é an chéad chéim eile chun tuiscint a fháil ar conas dul chun cinn i dtreo do spriocanna a thomhas ná conas iad a rianú. Tá go leor uirlisí ar fáil duit, mar sin roghnaigh an ceann is compordaí leis. Is maith le roinnt daoine a gcuid spriocanna a eagrú agus a rianú i gcláir mar Microsoft Excel agus Google Sheets. Is fearr le daoine eile uirlis bhainistíochta tionscadail a úsáid mar Asana, atá deartha go sonrach chun spriocanna a rianú, liostaí le déanamh a chruthú, agus dul chun cinn a rianú.
Is féidir leat smaoineamh freisin ag baint úsáide as aip chun spriocanna a shocrú, mar Draoi Spriocanna, a bhfuil suíomh Gréasáin compánach aige chun do ríomhaire a rianú chomh maith le do ghuthán. Mar sin féin, mura n-oireann aon cheann de na roghanna seo duit, oibríonn modh simplí go breá do dhul chun cinn a rianú le peann agus páipéar nó dialann. Spriocanna fáis pearsanta
Cibé modh a roghnaíonn tú, is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil do spriocanna i scríbhinn agat agus gur féidir leat iad a rianú go compordach ar bhonn rialta. Tá daoine a scríobh síos a gcuid spriocanna agus dul chun cinn spreagtha go bunúsach chun dul ar aghaidh. Is gné lárnach de do dhul chun cinn a rianú spriocanna a scríobh san aimsir láithreach. Nuair a dhéanann tú é seo, cláraíonn d’intinn fho-chomhfhiosach é mar ordú a thugann spreagadh duit i dtreo do sprice.
Sampla
Mar shampla, cabhraíonn an frása “Meáim 150 punt ar Lá Vailintín” leat amharc ar conas a bheidh tú ag breathnú agus ag mothú ar Lá Vailintín, ag spreagadh smaointe duit maidir le conas do sprioc a bhaint amach agus tú a spreagadh chun na hathruithe riachtanacha a dhéanamh. Tá sé tábhachtach freisin do mhothúcháin, próisis smaoinimh, gníomhartha agus nósanna a rianú, chomh maith le do gharspriocanna. Is féidir leis seo léargas a thabhairt duit ar do dhul chun cinn agus cad a d’fhéadfadh go mbeadh ort díriú air chun constaicí a shárú. Mar shampla, má tá dul chun cinn stagnant nó ag bogadh ar gcúl, b'fhéidir go bhfuil sé in am rud éigin a athrú chun tús a chur le fás nua. Cuimhnigh go n-éireoidh leat do chuid spriocanna a bhaint amach de bharr do chuid ama a bhainistiú go ciallmhar.
Céim 4: Socraigh Am Sonrach chun Do Dhul Chun Cinn a Thomhas
An chéad phríomhghné eile de bhearta chun forbairt phearsanta is é sin do dhul chun cinn a rianú go rialta. Bí cúramach gan titim isteach sa gaiste maidir le spriocanna iontacha a leagan síos agus ansin dearmad a dhéanamh orthu tar éis an spreagtha tosaigh - cosúil le go leor rún na hAthbhliana a thiteann ar thaobh an bhealaigh ainneoin dea-rún.
Ina áit sin, socraigh am ar leith chun monatóireacht a dhéanamh ar do dhul chun cinn agus ansin déan cinnte go ndéanfaidh tú é a rianú. Bí comhsheasmhach sa chaoi a rianaíonn tú do dhul chun cinn, cibé acu go laethúil, go seachtainiúil nó eile. Smaoinigh gur cruinniú gnó tábhachtach é agus ná caill riamh é! Teastaíonn iarracht leanúnach chun do spriocanna a bhaint amach. Bí cinnte a ghéarú do scileanna Bainistíocht ama agus scileanna eagrúcháin chun díriú agus táirgiúlacht a mhéadú chun do spriocanna a bhaint amach.
Céim 5: Bí i do Phríomh-Inspreagthóir. Spriocanna fáis pearsanta
Is í an eochair deiridh chun tuiscint a fháil ar conas do fhás pearsanta a thomhas ná tú féin a spreagadh. Foghlaim dearbhaisc dhearfacha a chuideoidh leat fanacht spreagtha agus spreagtha, agus cuir i gcuimhne duit féin iad go laethúil. In aon fhiontar a dteastaíonn athrú uaidh, is dócha go mbeidh dúshláin ann - fiú teipeanna. Ach tá sé seo go léir mar chuid den phróiseas nádúrtha.
Ná buail tú féin riamh má thiteann tú ar gcúl nó má chailleann tú triail. Ina áit sin, féach air mar eispéireas foghlama a chabhróidh leat dul chun cinn a dhéanamh. Is í an eochair chun do fhás a thomhas ná a bheith ar an eolas faoi, glacadh leis, agus athruithe a dhéanamh chun é a cheartú. Dá bhrí sin, is gá a bheith macánta leat féin, agus gan leithscéal a dhéanamh nó neamhaird a dhéanamh ar chonstaicí. Bí inoiriúnaithe agus solúbtha de réir mar a athraíonn rudaí de réir mar a fhásann tú mar dhuine, agus tú ag fanacht cuntasach agus ag bogadh ar aghaidh.
TIPS MAIDIR LE FREAGRACHT A GHLACADH
Nuair a bhíonn córas i bhfeidhm agat chun cabhrú leat tú féin a choinneáil cuntasach i leith do spriocanna, is mó an seans go mbainfidh tú iad amach. Is minic a chiallaíonn sé seo go mbeidh baint ag duine éigin eile le do thuras dul chun cinn pearsanta agus ceiliúradh a dhéanamh ar do chuid éachtaí.
Déanaimis machnamh ar thrí príomhchomhairleConas freagracht a ghlacadh as spriocanna a leagan síos:
- Faigh Comhpháirtithe Cuntasachta nó páirt a ghlacadh i ngrúpa mastermind, lena bhféadfaidh tú do sprioc a roinnt le gur féidir leo cabhrú leat fanacht ar an mbóthar ceart trí tú a spreagadh chun do spriocanna a bhaint amach agus iad a cheiliúradh leat.
- Socraigh luaíochtaí chun garspriocanna a bhaint amach mar lá saor, imeacht speisialta leis an teaghlach, nó leabhar nua le léamh - rud ar bith a chuideoidh leat a spreagadh go pearsanta chun do sprioc a bhaint amach. Spriocanna fáis pearsanta
- Roinn mise rath ar líonraí sóisialta nó le cairde agus teaghlach, chun cabhrú leat a bheith cuntasach trí thaifead poiblí a dhéanamh nó a roinnt leo siúd is tábhachtaí duit conas atá ag éirí leat i dtreo do gharspriocanna.
Socraigh Do Chéad Sprioc Fáis Phearsanta Eile
Tosaíonn cruthú do shaol is fearr le sainaithint a dhéanamh ar na rudaí is mian leat sa saol, ag leagan síos spriocanna SMART chun cabhrú leat iad a bhaint amach, agus ansin prionsabail a chur i bhfeidhm chun d'fhás pearsanta a thomhas. Nuair a shroicheann tú do sprioc, bíonn rud éigin nua ag fanacht leat i gcónaí. Trí do dhul chun cinn i dtreo aon sprice a thomhas, is féidir leat a fheiceáil cá bhfuil tú i bhfostú agus cá bhfuil ag éirí leat. Is féidir leat é seo a úsáid ansin chun foghlaim agus éirighnuair a thosaíonn tú ag smaoineamh ar do chéad sprioc eile.
Leave a comment