Psichologiniai barjerai

Psichologinės kliūtys – tai emocinės ar psichinės kliūtys, galinčios trukdyti žmogaus sveikatai, savijautai ir tikslams. Tai taip pat yra susijusi su žmogaus emocijomis, nuomonėmis ir būsenos sąmone ir turi tiesioginės įtakos jo gebėjimui bendrauti su kitais teigiamai nusiteikus.

Gana dažnai tokie žmonės turi nesveikų ar neteisingų mąstymo modelių, todėl jie netinkamai žiūri į situaciją.

Būtina suprasti pagrindinę psichologinių kliūčių priežastį, jei norite jas įveikti. Realiai žiūrėkite į situaciją, kad įveiktumėte vadinamąją kliūtį sveikų ir teigiamų minčių bei veiksmų pagalba.

Psichologinių kliūčių priežastys

 

Įvairios psichologinių kliūčių priežastys yra tokios.

1. Prastas išlaikymas 

Būtent žmogaus smegenys turi atminties gebėjimą kaupti informaciją, kad galėtų ją apdoroti ir greitai su ja dirbti. Jis atmeta faktus, kurie, jo nuomone, yra nesvarbūs, ir pasilieka tuos, kurie atrodo svarbūs.
Esminis psichologinių kliūčių turinčio žmogaus bruožas yra tas, kad jis turi mažą išlaikymo gebėjimą, todėl perduodant prarandama ir gyvybiškai svarbi informacija. Tai trukdo efektyvi komunikacija.

2. Nepasitikėjimas. Psichologiniai barjerai

Kad bendravimo procesas būtų atviras ir geras, abi dalyvaujančios šalys turi pasitikėti viena kita. Reikšminga psichologinių kliūčių turinčių žmonių savybė yra ta, kad jie nepasitiki beveik kiekvienu kontaktuojančiu asmeniu.

Taip sukuriama pesimistinė atmosfera, kurioje pranešimas įgauna neigiamą prasmę, net jei žodžiai to nereiškia. Gavėjas neklausys proto ar ko nors kito, kas jam sakoma, nes pokalbis jam yra beprasmis.

3. Abejonės ir netikrumas 

Abejonės ir netikrumas yra dažnos psichologinės kliūtys, kurios gali turėti neigiamos įtakos priimant sprendimus ir siekiant tikslo. Štai kaip galima apibūdinti šias kliūtis:

1. Psichologinės kliūtys – klaidų baimė:

   • Aprašymas: Baimė suklysti ar priimti neteisingą sprendimą gali paralyžiuoti žmogaus veiksmus.
   • Poveikis: Veda prie atidėliojimo ir naujų idėjų atsisakymo dėl nesėkmės baimės.

2. Nepasitikėjimas savimi:

   • Aprašymas: Nepasitikėjimas savo sugebėjimais gali trukdyti imtis veiksmų.
   • Poveikis: Gali lemti atsakomybės vengimą ir plėtros galimybių atsisakymą.

3. Psichologinės kliūtys – palyginimas su kitais:

   • Aprašymas: Nuolatinis lyginimas su kitais ir netinkamumo jausmas kitų žmonių akivaizdoje.
   • Poveikis: Atsiranda žema savigarba ir jausmas, kad kitų pasiekimai visada pranašesni.

4. Neaiškumas:

   • Aprašymas: Aiškumo stoka apie ateities įvykius ir nežinomybės baimė.
   • Poveikis: Gali sukelti nerimą ir netikrumą priimant sprendimus.

5. Psichologinės kliūtys – kritikos baimė:

   • Aprašymas: Baimė sulaukti kitų vertinimų ir kritikos.
   • Poveikis: Gali slopinti iniciatyvą, bijodamas neigiamų atsiliepimų.

6. Trūksta paramos:

   • Aprašymas: Trūksta artimųjų ar kolegų palaikymo ir pritarimo.
   • Poveikis: Didina netikrumo jausmą ir apsunkina savarankiškų sprendimų priėmimą.

7. Psichologinės kliūtys – perfekcionizmas:

   • Aprašymas: Tobulumo troškimas ir baimė padaryti net menkiausią klaidą.
   • Poveikis: Veda į perdėtą savikritiką ir veiksmų atidėjimą, kol bus pasiektos „idealios“ sąlygos.

8. Patirties trūkumas:

   • Aprašymas: Nesaugumo jausmas dėl patirties stokos konkrečioje srityje.
   • Poveikis: Gali lemti naujų galimybių vengimą dėl negalėjimo baimės.

4. Emocijos. Psichologiniai barjerai

Esminis psichologinių barjerų turinčio žmogaus bruožas yra tai, kad jis yra emociškai nestabilus, nerimastingas, sutrikęs, nervingas ir pyktis tampa jo emocijų dalimi.
Jei jo nuotaika ar temperamentas tam tikru momentu yra blogas, jis tinkamai neklausys to, kas jam sakoma, ir gali lengvai įžeisti žinutės siuntėją.

5. Transmisijos praradimas 

Perdavimo praradimas reiškia, kad kai keičiamasi svarbia informacija, jos patikimumas šiek tiek sumažėja. Tai savotiškas psichologinis barjeras, trukdantis bendravimo procesui.

6. Ankstyvas įvertinimas 

Esminė psichologinių kliūčių turinčių žmonių savybė yra tai, kad jie yra nekantrūs ir linkę klausytis selektyviai. Jie nesistengia suprasti žodžių prasmės; Vietoj to, jie daro skubotas išvadas, neatsižvelgdami į visus informacijos aspektus.

Ši impulsyvi ir per anksti išvada pažemina žinią perteikiančio asmens moralę ir pasirodo esąs veiksmingas psichologinis barjeras bendraujant.

7. Dėmesio trūkumas. Psichologiniai barjerai

Dėmesio trūkumas gali tapti rimtu psichologiniu barjeru, turinčiu įtakos įvairiems gyvenimo aspektams. Štai kaip apibūdinti šią kliūtį:

1. Neblaivumas:

   • Aprašymas: Sunku sutelkti dėmesį į konkrečią užduotį dėl nuolatinio nerimo ar išsiblaškymo.
   • Poveikis: Sunku atlikti užduotis, sumažėjęs produktyvumas.

2. Psichologiniai barjerai. Atminties problemos:

   • Aprašymas: Užmaršumas ir sunkumai išsaugoti informaciją atmintyje.
   • Poveikis: Klaidos dėl nepilnos atminties, sunkumų mokantis ir įsisavinant naujas žinias.
3. Nerimas ir nerimas:
   • Aprašymas: Dažni rūpesčiai ir nerimastingos mintys, dėl kurių sunku susikaupti.
   • Poveikis: Psichinės savijautos pablogėjimas, sunkumai priimant sprendimus.
4. Psichologinės kliūtys – susidomėjimo trūkumas:
   • Aprašymas: Trūksta susidomėjimo esama užduotimi ar veikla.
   • Poveikis: Nuobodžios pareigos, motyvacijos stoka.
5. Daugiafunkcinis darbas:
   • Aprašymas: Bandymas atlikti kelias užduotis vienu metu, dėl to dėmesys gali būti padalintas.
   • Poveikis: Sumažėjęs efektyvumas, padidėjęs streso lygis.
6. Psichologiniai barjerai – nemalonių situacijų vengimas:
   • Aprašymas: Atitraukti dėmesį nuo nemalonių ar sunkių užduočių.
   • Poveikis: Sprendimų atidėliojimas, atsakomybės vengimas.
7. Informacijos perkrova:
   • Aprašymas: Perkrauta informacija, todėl sunku išskirti svarbias detales.
   • Poveikis: Orientacijos praradimas informacijos sraute, sumažėjęs gebėjimas priimti pagrįstus sprendimus.

Kaip įveikti dėmesio trūkumą:

• Meditacijos ir sąmoningumo praktika: Šie metodai gali padėti pagerinti jūsų gebėjimą sutelkti dėmesį.
• Laiko organizavimas: Padalinkite užduotis į mažesnes dalis ir nustatykite aiškius terminus.
• Palaipsniui gerinti įpročius: Palaipsniui keiskite savo rutiną, kad pagerintumėte koncentraciją.
• Fizinė veikla: Reguliarus pratimas gali padėti pagerinti pažinimo funkciją.
• Informacijos srauto apribojimas: Stenkitės sumažinti išorinius dirgiklius ir vengti informacijos pertekliaus.

Jei dėmesio problemos yra rimtos ar užsitęsusios, dėl išsamesnės analizės ir pagalbos rekomenduojama kreiptis į profesionalų psichologą ar gydytoją.

8. Pyktis 

Dvasios būsena yra rimta psichologinė kliūtis bendravimui. Jei siuntėjas pyksta, kai siunčia žinutę, pyktis gali atsispindėti jo žodžiuose ar žinutėje. Žinutės siuntėjas gali atrodyti nepasiekiamas, o gavėjas dėl to gali jausti grėsmę.

9. Uždarytas protas 

Uždaras protas gali reikšti psichologinį barjerą, kuris reiškia, kad žmogus yra ribotas atveriant naujas idėjas, požiūrius ar požiūrius. Štai keli aspektai, apibūdinantys uždarą protą kaip psichologinį barjerą:

1. Stereotipai ir išankstiniai nusistatymai:

   • Aprašymas: Uždaras protas gali pasireikšti laikantis stereotipų ir išankstinių nuostatų, trukdančių suprasti kitus požiūrius.
   • Poveikis: Gebėjimo įžvelgti nuomonių ir patirčių įvairovę apribojimas.

2. Psichologinės kliūtys – nežinomybės baimė:

   • Aprašymas: Uždarytas protas gali atsirasti dėl nežinomybės, naujo ar netikėtumo baimės.
   • Poveikis: Galimybių augti ir vystytis atsisakymas dėl pokyčių baimės.

3. Kritikos atmetimas:

   • Aprašymas: Uždaras protas gali pasireikšti tuo, kad žmogus nenori priimti kritikos arba suvokia ją kaip grėsmę.
   • Poveikis: Savęs tobulėjimo ir tobulėjimo sunkumai dėl atvirumo grįžtamojo ryšio stokos.

4. Psichologinės kliūtys - noras patvirtinti savo įsitikinimus:

   • Aprašymas: Uždaras protas gali pasireikšti noru ieškoti patvirtinimo savo įsitikinimams, ignoruojant alternatyvius. požiūris.
   • Poveikis: Apriboti savo akiratį, sumažinti galimybę mokytis iš kitų patirties.

5. Nepasiruošimas pokyčiams:

   • Aprašymas: Uždaras protas gali pasireikšti kaip pasipriešinimas pokyčiams ir naujoms idėjoms.
   • Poveikis: Asmeninio ir profesinio augimo kliūtis dėl nesugebėjimo prisitaikyti.

6. Psichologinės kliūtys – dialogo trūkumas:

   • Aprašymas: Uždaras protas gali lemti atviro dialogo, apimančio skirtingus požiūrius, trūkumą.
   • Poveikis: Sunkumai sprendžiant konfliktus ir ieškant kompromisų.

Kaip įveikti uždarą protą:

• Sąmoningas suvokimas: Žinokite apie savo šališkumą ir būkite pasirengę juos pakeisti.
• Aktyvus klausymas: Atidžiai įsiklausykite į kitų požiūrį, net jei jie nesutampa su jūsų.
• Nuolatiniai mokymai: Įsipareigokite mokytis ir plėsti savo žinias, net jei tai kelia jums nepatogumų.
• Praktikos tolerancija: Gerbkite skirtumus ir stenkitės būti tolerantiški įvairioms nuomonėms.
• Atvirumas pokyčiams: Atminkite, kad pokyčiai yra neišvengiama gyvenimo dalis, o buvimas jiems atviras gali atverti naujas galimybes.

10. Pasipriešinimas pokyčiams. Psichologiniai barjerai

Uždarytas mąstymas ir baimė susidurti su nauja situacija yra priežastys, kodėl kai kurie žmonės priešinasi pokyčiams. Jie turi susidėlioję nuomonę konkrečiais klausimais ar socialiniais papročiais ir visai nemėgsta keisti savo suvokimo. Nežinomybė, baimė ir pasipriešinimas pokyčiams yra psichologinių kliūčių priežastys.

11. Klaidingos prielaidos 

„Klaidingos prielaidos“ gali būti psichologinė kliūtis, turinti įtakos mūsų suvokimui ir sąveikai su aplinkiniu pasauliu. Štai keli aspektai, apibūdinantys klaidingas prielaidas kaip psichologinį barjerą:

1. Šališkumas ir stereotipai:

   • Aprašymas: Klaidingos prielaidos gali atsirasti dėl šališkumo ir pasenusių stereotipų.
   • Poveikis: Galimos klaidos vertinant situacijas ir žmones dėl neteisingų prielaidų.

2. Psichologinės kliūtys – tikrovės iškraipymas:

   • Aprašymas: Klaidingos prielaidos gali sukelti tikrovės iškraipymą ir mus supančio pasaulio suvokimą per neteisingų įsitikinimų prizmę.
   • Poveikis: Sunkumai priimant objektyvius sprendimus dėl iškreipto suvokimo.

3. Savo įsitikinimų projekcija:

   • Aprašymas: Žmonės gali projektuoti savo įsitikinimus ir prielaidas kitiems, neatsižvelgdami į individualius skirtumus.
   • Poveikis: Daryti neteisingas išvadas apie kitus žmones dėl prielaidų apie tai, ką jie galvoja ir jaučia.

4. Psichologinės kliūtys – nepakankama informacija:

   • Aprašymas: Klaidingos prielaidos gali kilti dėl informacijos trūkumo arba nevisiško situacijos supratimo.
   • Poveikis: Sprendimų priėmimas remiantis nepilna informacija, dėl kurios gali atsirasti klaidų.

5. Kognityviniai iškraipymai:

   • Aprašymas: Klaidingas prielaidas gali lemti įvairūs pažinimo polinkiai, tokie kaip informacijos filtravimas ir selektyvus suvokimas.
   • Poveikis: Neteisingas įvykių interpretavimas dėl iškreipto suvokimo.

6. Psichologinės kliūtys – nuomonių primetimas:

   • Aprašymas: Žmonės gali klaidingai manyti, kad jų nuomonė yra vienintelė teisinga.
   • Poveikis: Trūksta noro diskutuoti ir priimti kitus požiūrius.

7. Baimės ir enklavizmas:

   • Aprašymas: Klaidingos prielaidos gali kilti dėl baimių ir artumo naujiems potyriams.
   • Poveikis: Praleidžiamos galimybės dėl nenoro išeiti iš savo komforto zonos.

Kaip įveikti klaidingas prielaidas:

• Introspekcija: Įvertinkite savo įsitikinimus ir prielaidas suabejodami jų pagrįstumu.
• Mokymai: Stenkitės nuolat mokytis ir plėsti savo akiratį, kad susidarytumėte išsamesnį vaizdą.
• Atidaryti dialogą: Susisiekite su kitais, užduokite klausimus ir išmokite suprasti skirtingus požiūrius.
• Objektyvumas: Stenkitės objektyviai įvertinti situacijas,

12. Į save orientuotas požiūris. Psichologiniai barjerai

Iš prigimties žmonės yra egocentriški. Jie mato ir girdi dalykus pagal savo pomėgius ir norus. Jiems svarbios jų idėjos, nuomonės ir pažiūros. Jie nėra imlūs kitų žinutėms ir nekreipia dėmesio į kitus. Šis egocentriškas požiūris yra psichologinis barjeras, trukdantis efektyviam bendravimui.

13. Psichologinis atstumas 

Psichologinės kliūtys kyla dėl skirtingo suvokimo, socialinių vertybių ir motyvų. Tai sukelia nesusipratimų, trukdo bendravimo procesui, sukuria psichologinę distanciją.

Kaip įveikti psichologinius barjerus?

 

 

• Jei ieškote būdų, kaip įveikti psichologinius barjerus, investuokite į save, nes psichologiniai barjerai yra žmogaus sukurti ir vidiniai. Asmeniniam tobulėjimui ir vidiniam augimui lengviau susidursite su netikrumu ir padidinsite protinį aiškumą. Būk atskaitingas ir susitvarkyti su pasekmėmis. Mokymosi procese atpažinkite ir priimkite savo klaidas, nes tai pirmas žingsnis, kuris padės žmogui susitvarkyti. Atminkite, kad savirealizacija galiausiai sukels emocinę pusiausvyrą.
• Pyktis yra neigiama emocija, kuri veikia kaip psichologinis barjeras. Jei ieškote būdų, kaip įveikti tokias kliūtis, tada, kai esate piktas, atsitraukite. Taip turėsite laiko surinkti mintis, suprasti situaciją, priimti galimus paaiškinimus, aiškiai mąstyti ir apdoroti loginius teiginius.
• Vienas iš būdų įveikti psichologinius barjerus – pripažinti savo trūkumus.
• Kai nerimas tampa psichologine kliūtimi, turite praktikuoti atsipalaidavimo metodus, kad galėtumėte veiksmingai su juo susidoroti.

Psichologiniai barjerai

• • Padidinkite savo psichinę jėgą, emocinę kompetenciją ir protinį aiškumą, kad įveiktumėte psichologines kliūtis. Turi būti nusiteikimas plėtoti savo stipriąsias puses ir įveikti abejones bei baimes, kad su kantrybe ir laiku būtų galima pasiekti norimų rezultatų. Būtent baimė skatina žmogų veikti negalvojant apie pasekmes, o savo ribų žinojimas suteikia lankstumo įveikti psichologinius barjerus.
  • Įrodyta, kad žmones, kurie nesiekia konkretaus tikslo, dažniausiai daro didelę įtaką psichologiniai barjerai. Jei ieškote būdų, kaip juos įveikti, turėkite konkretų tikslą ir uoliai jo laikykitės. Kantrybė ir laikas veiks kaip motyvacijos įrankis ir palaikys žmogų žemėje. Jis nebeelgs neracionaliai ar impulsyviai.
  • Geriausias būdas įveikti psichologinius barjerus – rūpintis savo fizine, psichine ir emocine gerove. Nuo pat pradžių būkite paprasta ir sutelkite dėmesį į tai, kad išliktumėte sveiki. Eikite miegoti įprastu laiku ir miegokite bent aštuonias valandas. Meditacija, mankšta, vaikščiojimas ir bėgiojimas yra keletas pagrindinių priemonių, kurios gali padėti jums tapti protiškai ir fiziškai sveikiems. Valgykite subalansuotą mitybą, kad pagerintumėte savo sveikatą.

Produkcija

Spaustuvė  АЗБУКА