Psihološke ovire

Psihološke ovire so čustvene ali duševne ovire, ki lahko vplivajo na človekovo zdravje, dobro počutje in cilje. Povezano je tudi s človekovimi čustvi, mnenji in zavestjo statusa ter ima neposreden vpliv na njegovo sposobnost, da komunicira z drugimi v pozitivnem razpoloženju.

Za te ljudi je običajno, da imajo nezdrave ali nepravilne vzorce razmišljanja, zato zavzamejo disfunkcionalen odnos do situacije.

Absolutno je potrebno razumeti temeljni vzrok psiholoških ovir, če jih želite premagati. Stvarno pristopite k situaciji, da premagate tako imenovano oviro s pomočjo zdravih in pozitivnih misli ter dejanj.

Vzroki za psihološke ovire

 

Različni vzroki za psihološke ovire so naslednji.

1. Slabo zadrževanje 

Človeški možgani so tisti, ki imajo sposobnost spomina, da shranijo informacije, tako da jih lahko obdelajo in hitro delajo z njimi. Zavrže dejstva, ki se mu zdijo nepomembna, in obdrži tista, ki se zdijo pomembna.
Bistvena značilnost osebe s psihološkimi ovirami je, da ima nizko sposobnost zadrževanja, zato se med prenosom izgubijo tudi pomembne informacije. Pride v napoto učinkovita komunikacija.

2. Nezaupanje. Psihološke ovire

Za odprt in dober komunikacijski proces morata obe vpleteni strani zaupati druga drugi. Pomembna značilnost ljudi s psihološkimi ovirami je, da ne zaupajo skoraj vsaki osebi, s katero pridejo v stik.

To ustvarja pesimistično vzdušje, v katerem sporočilo dobi negativen pomen, tudi če besede tega ne pomenijo. Prejemnik ne bo poslušal razuma ali česar koli drugega, kar mu je povedano, ker je pogovor zanj brez pomena.

3. Dvomi in negotovost 

Dvom in negotovost sta pogosti psihološki oviri, ki lahko negativno vplivata na odločanje in doseganje ciljev. Takole je mogoče te ovire označiti:

1. Psihološke ovire - strah pred napakami:

   • Opis: Strah pred napako ali napačno odločitvijo lahko človeka ohromi.
   • Vpliv: Vodi v odlašanje in zavračanje novih idej zaradi strahu pred neuspehom.

2. Pomanjkanje samozavesti:

   • Opis: Pomanjkanje zaupanja v lastne sposobnosti vam lahko prepreči, da bi ukrepali.
   • Vpliv: Lahko vodi do izogibanja odgovornosti in zavrnitve razvojnih priložnosti.

3. Psihološke ovire - primerjava z drugimi:

   • Opis: Nenehno primerjanje z drugimi in občutek neustreznosti pred drugimi ljudmi.
   • Vpliv: Vstane nizka samozavest in občutek, da so dosežki drugih vedno boljši.

4. Negotovost:

   • Opis: Pomanjkanje jasnosti glede prihodnjih dogodkov in strah pred neznanim.
   • Vpliv: Lahko povzroči tesnobo in negotovost pri odločanju.

5. Psihološke ovire - strah pred kritiko:

   • Opis: Strah pred ocenami in kritikami drugih.
   • Vpliv: Lahko zatre pobudo zaradi strahu pred negativnimi povratnimi informacijami.

6. Pomanjkanje podpore:

   • Opis: Pomanjkanje podpore in odobravanja bližnjih ali sodelavcev.
   • Vpliv: Povečuje občutek negotovosti in ustvarja težave pri samostojnem odločanju.

7. Psihološke ovire - perfekcionizem:

   • Opis: Želja po popolnosti in strah pred najmanjšo napako.
   • Vpliv: Vodi v pretirano samokritičnost in odlaganje dejanj, dokler niso doseženi »idealni« pogoji.

8. Pomanjkanje izkušenj:

   • Opis: Občutek negotovosti zaradi pomanjkanja izkušenj na določenem področju.
   • Vpliv: Lahko povzroči izogibanje novim priložnostim zaradi strahu pred nezmožnostjo.

4. Čustva. Psihološke ovire

Bistvena lastnost osebe s psihičnimi ovirami je, da je čustveno nestabilen, anksiozen, zmeden, živčen in jeza postane del njegovih čustev.
Če je njegovo razpoloženje ali temperament v določenem trenutku slabo, ne bo pravilno poslušal, kar mu je povedano, in zlahka užali pošiljatelja sporočila.

5. Izguba prenosa 

Izguba prenosa pomeni, da se pri vsaki izmenjavi pomembnih informacij njihova zanesljivost nekoliko zmanjša. To je neke vrste psihološka ovira, ki moti komunikacijski proces.

6. Prezgodnja ocena 

Bistvena značilnost ljudi s psihološkimi ovirami je, da so nepotrpežljivi in ​​nagnjeni k selektivnemu poslušanju. Ne poskušajo razumeti pomena besed; namesto tega prehitro sklepajo, ne da bi upoštevali vse vidike informacij.

Ta impulziven in prehiter sklep znižuje moralo osebe, ki sporoča, in se izkaže kot učinkovita psihološka ovira pri komunikaciji.

7. Pomanjkanje pozornosti. Psihološke ovire

Pomanjkanje pozornosti lahko postane resna psihološka ovira, ki vpliva na različne vidike življenja. Tukaj je opisano, kako označiti to oviro:

1. Raztresenost:

   • Opis: Težave pri osredotočanju na določeno nalogo zaradi nenehnih skrbi ali motenj.
   • Vpliv: Težave pri dokončanju nalog, zmanjšana produktivnost.

2. Psihološke ovire. Težave s spominom:

   • Opis: Pozabljivost in težave pri ohranjanju informacij v spominu.
   • Vpliv: Napake zaradi nepopolnega spomina, težave pri učenju in osvajanju novega znanja.
3. Zaskrbljenost in tesnoba:
   • Opis: Pogoste skrbi in tesnobne misli, ki otežujejo koncentracijo.
   • Vpliv: Poslabšanje duševnega počutja, težave pri odločanju.
4. Psihološke ovire - nezanimanje:
   • Opis: Pomanjkanje zanimanja za trenutno nalogo ali dejavnost.
   • Vpliv: Dolgočasne obveznosti, pomanjkanje motivacije.
5. Večopravilnost:
   • Opis: Poskus opravljanja več nalog hkrati, kar lahko povzroči razdeljeno pozornost.
   • Vpliv: Izguba učinkovitosti, povečana raven stresa.
6. Psihološke ovire - izogibanje neprijetnim situacijam:
   • Opis: Odvračanje pozornosti od neprijetnih ali težkih nalog.
   • Vpliv: Odlaganje odločitev, izogibanje odgovornosti.
7. Preobremenitev informacij:
   • Opis: Preobremenjen z informacijami, zaradi česar je težko izpostaviti pomembne podrobnosti.
   • Vpliv: Izguba orientacije v pretoku informacij, zmanjšana sposobnost sprejemanja premišljenih odločitev.

Kako premagati pomanjkanje pozornosti:

• Praksa meditacije in čuječnosti: Te tehnike lahko pomagajo izboljšati vašo sposobnost osredotočanja pozornosti.
• Organizacija časa: Naloge razdelite na manjše dele in si postavite jasne roke.
• Postopno izboljšanje navad: Postopoma spremenite svojo rutino, da izboljšate svojo koncentracijo.
• Telesna aktivnost: Redna vadba lahko pomaga izboljšati kognitivne funkcije.
• Omejitev pretoka informacij: Poskusite zmanjšati zunanje dražljaje in se izogibajte preobremenitvi z informacijami.

Če so težave s pozornostjo hude ali dolgotrajne, se priporoča posvet s strokovnim psihologom ali zdravnikom za poglobljeno analizo in pomoč.

8. Jeza 

Stanje duha je pomembna psihološka ovira pri komunikaciji. Če je pošiljatelj jezen, ko pošlje sporočilo, se lahko jeza odraža v njegovih besedah ​​ali sporočilu. Pošiljatelj sporočila se lahko zdi nedosegljiv, prejemnik pa se lahko zaradi tega počuti ogroženega.

9. Zaprt um 

Zaprt um se lahko nanaša na psihološko oviro, ki pomeni, da je človek omejen pri odpiranju novim idejam, pristopom ali pogledom. Tukaj je nekaj vidikov, ki označujejo zaprti um kot psihološko oviro:

1. Stereotipi in predsodki:

   • Opis: Zaprt um se lahko kaže v držanju stereotipov in predsodkov, ki preprečujejo razumevanje drugih stališč.
   • Vpliv: Omejitev sposobnosti videnja raznolikosti mnenj in izkušenj.

2. Psihološke ovire - strah pred neznanim:

   • Opis: Zaprt um lahko nastane zaradi strahu pred neznanim, novim ali nepričakovanim.
   • Vpliv: Zavračanje priložnosti za rast in razvoj zaradi strahu pred spremembami.

3. Zavračanje kritike:

   • Opis: Zaprt um se lahko kaže v tem, da oseba ne želi sprejeti kritike ali jo dojema kot grožnjo.
   • Vpliv: Težave pri samoizpopolnjevanju in razvoju zaradi pomanjkanja odprtosti za povratne informacije.

4. Psihološke ovire - želja po potrditvi lastnih prepričanj:

   • Opis: Zaprt um se lahko kaže v želji po iskanju potrditve lastnih prepričanj, ignoriranje alternativnih. zornih kotov.
   • Vpliv: Omejevanje lastnih obzorij, zmanjševanje možnosti učenja iz izkušenj drugih.

5. Nepripravljenost na spremembe:

   • Opis: Zaprt um se lahko kaže kot odpor do sprememb in novih idej.
   • Vpliv: Ovira pri osebni in poklicni rasti zaradi neprilagajanja.

6. Psihološke ovire – pomanjkanje dialoga:

   • Opis: Zaprt um lahko povzroči pomanjkanje odprtega dialoga, ki vključuje različna stališča.
   • Vpliv: Težave pri reševanju konfliktov in iskanju kompromisov.

Kako premagati zaprti um:

• Zavestno zavedanje: Zavedajte se lastnih pristranskosti in se odprite možnosti, da jih spremenite.
• Aktivno poslušanje: Pozorno poslušajte stališča drugih, tudi če se ne ujemajo z vašimi.
• Stalno usposabljanje: Zavežite se učenju in širjenju svojega znanja, tudi če vam je zaradi tega neprijetno.
• Vadite toleranco: Spoštujte razlike in si prizadevajte biti strpni do različnih mnenj.
• Odprtost za spremembe: Ne pozabite, da so spremembe neizogiben del življenja in če ste odprti zanje, lahko vodite do novih priložnosti.

10. Odpor do sprememb. Psihološke ovire

Zaprto razmišljanje in strah pred soočenjem z novo situacijo sta vzroka, da se nekateri upirajo spremembam. Imajo določena mnenja o določenih vprašanjih ali družbenih običajih in sploh ne marajo spreminjati svojega dojemanja. Negotovost, strah in odpor do sprememb so vzroki za psihološke ovire.

11. Napačne predpostavke 

»Napačne predpostavke« so lahko psihološka ovira, ki vpliva na to, kako dojemamo svet okoli nas in kako komuniciramo z njim. Tukaj je nekaj vidikov, ki označujejo napačne predpostavke kot psihološko oviro:

1. Pristranskost in stereotipi:

   • Opis: Napačne predpostavke se lahko pojavijo zaradi pristranskosti in zastarelih stereotipov.
   • Vpliv: Možne napake pri ocenjevanju situacij in ljudi zaradi napačnih predpostavk.

2. Psihološke ovire - izkrivljanje realnosti:

   • Opis: Napačne predpostavke lahko privedejo do izkrivljanja realnosti in dojemanja sveta okoli nas skozi prizmo nepravilnih prepričanj.
   • Vpliv: Težave pri sprejemanju objektivnih odločitev zaradi izkrivljenih zaznav.

3. Projekcija lastnih prepričanj:

   • Opis: Ljudje lahko projicirajo lastna prepričanja in predpostavke na druge, ne da bi upoštevali individualne razlike.
   • Vpliv: Oblikovanje napačnih sklepov o drugih ljudeh zaradi predpostavk o tem, kaj mislijo in čutijo.

4. Psihološke ovire - premalo informacij:

   • Opis: Napačne domneve se lahko pojavijo zaradi pomanjkanja informacij ali nepopolnega razumevanja situacije.
   • Vpliv: Sprejemanje odločitev na podlagi nepopolnih informacij, kar lahko privede do napak.

5. Kognitivna izkrivljanja:

   • Opis: Napačne predpostavke so lahko posledica različnih kognitivnih pristranskosti, kot sta filtriranje informacij in selektivno zaznavanje.
   • Vpliv: Napačna interpretacija dogodkov zaradi popačene percepcije.

6. Psihološke ovire - vsiljevanje mnenj:

   • Opis: Ljudje lahko zmotno sklepajo, da je njihovo mnenje edino pravilno.
   • Vpliv: Pomanjkanje pripravljenosti za razpravo in sprejemanje drugih stališč.

7. Strahovi in ​​enklavizem:

   • Opis: Napačne domneve se lahko pojavijo zaradi strahov in bližine novim izkušnjam.
   • Vpliv: Zamujanje priložnosti zaradi nepripravljenosti zapustiti cono udobja.

Kako premagati napačne predpostavke:

• Introspekcija: Ocenite svoja prepričanja in predpostavke tako, da se sprašujete o njihovi veljavnosti.
• Usposabljanje: Prizadevajte si, da se nenehno učite in širite svoja obzorja, da pridobite popolnejšo sliko.
• Odpri dialog: Povežite se z drugimi, postavljajte vprašanja in se naučite razumeti različna stališča.
• Objektivnost: Poskusite objektivno oceniti situacije,

12. Egocentrična drža. Psihološke ovire

Po naravi smo ljudje egocentrični. Vidijo in slišijo stvari v skladu s svojimi interesi in željami. Njihove ideje, mnenja in pogledi so zanje pomembni. Niso dovzetni za sporočila drugih in se na druge ne ozirajo. Ta egocentrična drža je psihološka ovira, ki ovira učinkovito komunikacijo.

13. Psihološka distanca 

Psihološke ovire nastanejo zaradi različnih percepcij, družbenih vrednot in motivov. To povzroča nesporazume, moti komunikacijski proces in ustvarja psihološko distanco.

Kako premagati psihološke ovire?

 

 

• Če iščete načine za premagovanje psiholoških ovir, investirajte vase, saj so psihološke ovire umetne in notranje. Z osebnim razvojem in notranjo rastjo se boste lažje soočali z negotovostjo in povečali mentalno jasnost. bodi odgovoren in se spoprijeti s posledicami. Prepoznajte in sprejmite svoje napake v procesu učenja, saj je to prvi korak, ki bo človeku pomagal pri samoupravljanju. Ne pozabite, da bo samouresničevanje na koncu pripeljalo do čustvenega ravnovesja.
• Jeza je negativno čustvo, ki deluje kot psihološka ovira. Če iščete načine za premagovanje tovrstnih ovir, se umaknite, ko ste jezni. Tako boste imeli čas, ki ga potrebujete, da zberete svoje misli, razumete situacijo, sprejmete možne razlage, jasno razmišljate in obdelate logične izjave.
• Eden od načinov za premagovanje psiholoških ovir je priznanje svojih pomanjkljivosti.
• Ko tesnoba postane psihološka ovira, morate vaditi sprostitvene tehnike, da se z njo učinkovito spopadete.

Psihološke ovire

• • Povečajte svojo mentalno moč, čustveno sposobnost in mentalno jasnost, da premagate psihološke ovire. Obstajati mora pripravljenost, da razvijete svoje moči in premagate dvome in strahove, da s potrpežljivostjo in časom dosežete želene rezultate. Strah je tisti, ki motivira človeka, da deluje, ne da bi razmišljal o posledicah, poznavanje meja pa ti daje fleksibilnost pri premagovanju psiholoških ovir.
  • Dokazano je, da so ljudje, ki ne sledijo določenemu cilju, običajno močno pod vplivom psiholoških ovir. Če iščete načine, kako jih premagati, potem imejte točno določen cilj in mu pridno sledite. Potrpežljivost in čas bosta delovala kot motivacijsko orodje in ohranjala osebo prizemljeno. Ne bo več deloval iracionalno ali impulzivno.
  • Najboljši način za premagovanje psiholoških ovir je skrb za vaše fizično, duševno in čustveno dobro počutje. Bodite preprosti že od začetka in se osredotočite na to, da ostanete zdravi. Pojdite spat ob redni uri in spite vsaj osem ur. Meditacija, telovadba, hoja in tek so nekatera osnovna orodja, ki vam lahko pomagajo postati duševno in fizično zdravi. Jejte uravnoteženo prehrano, da izboljšate svoje zdravje.

Izhod

Tiskarna  АЗБУКА