Чӣ тавр эҳсосоти худро идора кардан мумкин аст?

Чӣ тавр эҳсосоти худро идора кардан мумкин аст? Агар шумо аллакай намедонед, шумо зуд мефаҳмед, ки эҳсосот бо тиҷорат хуб омехта намешаванд. Муҳим нест, ки ту ғамгин, шодӣ ё ҳатто хашмгин, шумо бояд ҳамеша дар асоси мантиқ қарор қабул кунед . Ман медонам, ки ин содда садо медиҳад, аммо ҳатто пас аз даҳ соли соҳибкор буданам, ба ман назорат кардани эҳсосоти худ душвор аст. Дар аксари мавридҳо ман эҳсосоти худро зери назорат нигоҳ медорам, аммо ҳар вақт ва гоҳ аз тарқишҳо мегузарам. Агар шумо хоҳед, ки қабули қарорҳои беҳтарро оғоз кунед ва кореро, ки барои тиҷорати шумо беҳтар аст, оғоз кунед, ин аст он чизе ки шумо метавонед эҳсосоти худро идора кунед.

Дарси №1: Пайваста монед. Чӣ тавр эҳсосоти худро идора кардан мумкин аст?

Оё шумо чунин мақолро шунидаед: соҳибкор будан мисли савор шудан ба чархбол аст? Баландиву пастиву баландиҳо ҳастанд ва ҳарчанд вақтҳои бад вуҷуд доранд, аммо бузургон низ ҳастанд. Ҳангоме ки чархболҳо метавонанд шавқовар бошанд, онҳо эҳсосоти шуморо аз як канори спектр ба дигараш мегузаранд. Идеалӣ, шумо мехоҳед, ки эҳсосоти шумо дар мобайн бошанд.

Вақте ки ман ҷавон будам, шарики тиҷории ман ба ман як ҳиллаест, ки ба ман кӯмак кард, ки эҳсосотамро нигоҳ дошта бошам. Ана чӣ тавр...

Агар ба шумо ягон кори бад расад ё хабари нохуш бигиред, хафа нашавед. Ҳамеша касе ҳаст, ки аз шумо хеле бадтар аст, пас худро рӯҳбаланд кунед ва ба пеш ҳаракат кунед.

Ва ҳангоме ки бо шумо ягон чизи хубе рӯй медиҳад ва шумо хавотир мешавед, хавотир нашавед. Гарчанде ки шумо фикр мекунед, ки шумо дар ин кор хуб ҳастед, шумораи зиёди одамон аз шумо беҳтар кор мекунанд. Аз ин рӯ, ба ҷои тамаркуз ба ғалабаи ба даст овардаатон, пеш рафтанро давом диҳед, то шумо пирӯзиҳои бештар ба даст оред.

Бо истифода аз ин ҳиллаи оддие, ки шарики тиҷории ман ба ман омӯхт, шумо метавонед устувор бошед ва эҳсосоти худро аз чап ба рост пешгирӣ кунед.

Дарси №2: Танҳо бо одамони эҳсосотӣ муошират накунед. Чӣ тавр эҳсосоти худро идора кардан мумкин аст?

Дар ибтидои соли равон дар шаҳри нав зиндагӣ мекардам. Дар давоми ин моҳ ман аз ҳарвақта бештар дар ҳаёти худ тағирёбии рӯҳияро эҳсос кардам. Ман худро бо одамоне иҳота кардам, ки аз ҷиҳати эмотсионалӣ хеле ноустувор буданд ва дар ҳаёти худ драмаҳои зиёде доштанд. Дар иҳотаи чунин одамон ҳеҷ бадӣ нест, аммо мисли ҳама чизи дигар, миёнаравӣ муҳим аст!

Ин яке аз сабабҳои ба хона баргаштанам аст. Ман намехостам худро бо одамоне иҳота кунам, ки аз ҷиҳати эмотсионалӣ солим нестанд. Бо ин кор, ман тиҷорати худро афзоиш додам ва тавонистам диққати худро ба кори худ равона кунам, на парешон. Агар шумо майли муошират бо одамони эҳсосотӣ дошта бошед, худро аз онҳо ҷудо кунед. Ва не, ин маънои онро надорад, ки шумо онҳоро аз ҳаёти худ хориҷ кунед. Танҳо сатҳи бештари ҷудоиро эҷод кунед. Чӣ тавр эҳсосоти худро идора кардан мумкин аст?

Дарси №3: Бемаъниро бас кунед

Як чизеро, ки ёрдамчии ман дар тӯли чанд моҳи охир ба ман нишон дод, ин аст, ки муоширати заиф бо дӯстон боиси тағирёбии рӯҳияи зиёд мегардад. Агар шумо хоҳед, ки тағироти эмотсионалии худро кам кунед, ба шумо лозим аст, ки беҳударо бас кунед. Ҳангоми бо дӯстон сӯҳбат кардан муҳим нест, аммо шумо бояд онро аз тиҷорат ҷудо кунед. Бо кам кардани табодули беҳудаи шумо, шумо миқдори сафсатаҳоро ба таври назаррас коҳиш медиҳед. Одамон мефаҳманд, ки шумо банд ҳастед ва аз ташвиши шумо даст мекашанд, агар онҳо чизи муҳиме барои муҳокима бо шумо надошта бошанд.

Дарси №4: Чӯҷаҳои худро пеш аз баромаданашон ҳисоб накунед.

Ҳамчун соҳиби тиҷорат, шумо ҳангоми шунидани хабари хуш ба изтироб дучор мешавед. Шумо мехоҳед, ки бо зиёфатҳо ҷашн гиред ва шумо эҳтимол аз роҳи худ берун рафта, пули зиёд сарф мекунед. Чӣ тавр эҳсосоти худро идора кардан мумкин аст? 

Ҳатто агар шумо дарси № 1-ро донед, ки он бояд дар замина нигоҳ дошта шавад, шумо гоҳ-гоҳ ба он халал мерасонед. Аммо вақте ки шумо хеле хушбахт мешавед, одатан он чизе рӯй медиҳад, ки дар ниҳоят шумо як садамаи бузург доред. Садама рӯй намедиҳад, зеро шумо хеле қафо мондаед. Дар таҷрибаи ман, ин ҳодиса рӯй медиҳад, зеро хабари хуш ин аст, ки шумо фикр мекардед, ки шумо танҳо рафтаед. Масалан, агар муштарӣ гӯяд, ки ӯ бо ширкати шумо як миллион доллар шартнома бастааст, хавотир нашавед, то баста шудани муомила. Ман дар назар дорам, ки шартнома аҳамият надорад. Муҳим он аст, ки шумо дар суратҳисоби бонкии худ пул доред.

Ҳангоми ҳисоб кардани чӯҷаҳо пеш аз баромаданашон эҳтиёт шавед, зеро онҳо дар харатон газанд. Агар шумо хоҳед, ки онро ба сатҳи оянда бардоред, худро омӯзед, ки ҳатто вақте ки онҳо аз тухм баромаданд, онҳоро ҳисоб накунед. Чӣ тавр эҳсосоти худро идора кардан мумкин аст?

хулоса

Эҳсосотро аз тиҷорат дур кардан душвор аст. Новобаста аз он ки шумо худро бад ҳис мекунед, зеро ба шумо ситам карда шуд ё шумо аз он ки шумо як созишномаи бузургро бастаед, хушбахт ҳастед, эҳсосоти шумо ба осонӣ метавонанд шуморо беҳтар кунанд. Аммо агар шумо онҳоро идора карда тавонед, шумо эҳтимолияти қабули қарорҳои мантиқӣ ва тиҷорати худро ба сатҳи оянда бардоред.

Часто задаваемые вопросы (Саволу ҷавобҳо)

1. Чаро назорат кардани эҳсосоти худ муҳим аст?

   • Ҷавоб: Назорати эҳсосотӣ ба беҳтар шудани муносибатҳои байнишахсӣ, қабули қарорҳои оқилона, коҳиш додани стресс, баланд бардоштани ҳосилнокӣ ва таъмини некӯаҳволии умумии равонӣ кӯмак мекунад.

2. Эҳсосоти худро чӣ гуна назорат кардан ва эътироф кардан мумкин аст?

   • Ҷавоб: Диққат ба зуҳуроти ҷисмонии эҳсосот (мимо, оҳанги овоз), аз фикру хиссиёти худ вокиф гардед, барои тахлил ва худфахмй рузномаи эхсосот гиред.

3.  Чӣ тавр бо эҳсосоти манфӣ мубориза бурдан мумкин аст?

   • Ҷавоб: Стратегияҳои истироҳатро истифода баред (машқҳои нафаскашӣ, мулоҳиза), муошират бо наздикон, фаъолияти ҷисмонӣ, тафаккури мусбӣ ва амалияи хотиррасонӣ.

4. Чӣ бояд кард, агар ман ҳис кунам, ки эҳсосотамро аз даст дода истодаам?

   • Ҷавоб: Кӯшиш кунед, ки як қадам қафо гузоред ва танаффус гиред, чуқур нафас кашед ва берун кунед, ба худ вақт диҳед, то вазъро арзёбӣ кунед, аз шахси боваринок дастгирӣ пурсед.

5. Чӣ тавр инкишоф додани зеҳни эмотсионалӣ?

   • Ҷавоб: Дар самти худфаҳмӣ фаъолона кор кунед, эътироф кардани эҳсосоти дигаронро омӯзед, малакаҳои идоракунии эҳсосотро инкишоф диҳед ва барои эҷоди муносибатҳои ҳамдардӣ кӯшиш кунед.

6. Чӣ тавр эҳсосоти худро идора кардан мумкин аст? Чӣ тавр ба эҳсосоти худ дар соҳаи касбӣ таъсир расонидан мумкин аст?

   • Ҷавоб: Стратегияҳои идоракунии стрессро таҳия кунед, муҳити корро эҷод кунед, ки некӯаҳволии эмотсионалӣро дастгирӣ мекунад ва бо ҳамкорон ва роҳбарият ошкоро муошират кунед.

7. Оё имконпазир аст, ки эҳсосоти худро комилан идора кунед?

   • Ҷавоб: Назорати пурраи эҳсосот аксар вақт дастнорас аст, аммо инкишоф додани малакаҳои идоракунии эҳсосот ва таъсири бошууронаи онҳо ҳадафҳои хеле воқеӣ мебошанд.

8. Чӣ тавр бо хуруҷи эмотсионалӣ мубориза бурдан мумкин аст?

   • Ҷавоб: Танзими усулҳои нафаскаширо омӯзед, усулҳои истироҳатро омӯзед ва бо роҳҳои солими баёни эҳсосот машғул шавед, ба монанди сӯҳбат бо наздикон ё изҳори эҳсосот дар шакли хаттӣ.

9. Чӣ тавр эҳсосоти худро идора кардан мумкин аст? Оё эҳсосот муфид буда метавонанд?

   • Ҷавоб: Бале, эҳсосот метавонанд муфид бошанд; онҳо ба мо кӯмак мекунанд, ки ба муҳити худ мутобиқ шавем, маълумотро интиқол диҳем ва моро ба амал бармеангезанд.

10. Кадом усулҳо барои беҳтар кардани некӯаҳволии эмотсионалӣ кӯмак мекунанд?

    • Ҷавоб: Ба тарзи ҳаёти солим машғул шавед, ба ниёзҳои худ диққат диҳед, робитаҳои иҷтимоиро инкишоф диҳед, усулҳои идоракунии стресс ва мубориза бо эҳсосотро омӯзед.