קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע

קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע איז אַ קאַנסעפּטשואַל פריימווערק פארגעלייגט דורך דייַטש קאַגניטיוו סייקאַלאַדזשאַסט און פאָרשער Johann Schommer, וואָס געלערנט ישוז פון מערקונג, אינפֿאָרמאַציע פּראַסעסינג און לערנען. עס באשרייבט ווי פאַרשידענע טייפּס פון טאַסקס און אַרבעט ינווייראַנמאַנץ קענען השפּעה די ווערקלאָוד פון אַ מענטש 'ס קאַגניטיוו סיסטעם, אַרייַנגערעכנט ופמערקזאַמקייט, זכּרון און פּראָבלעם סאַלווינג.

די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון קאַגניטיוו מאַסע טעאָריע אַרייַננעמען:

דריי טייפּס פון קאַגניטיוו מאַסע:
אינטעלעקטואַל מאַסע

אינטעלעקטואַל מאַסע אין קאַגניטיוו מאַסע טעאָריע איז שייך צו דער מדרגה פון אַרבעט שוועריקייט אַז אַ מענטש פייסיז בשעת פּערפאָרמינג אַ באַזונדער טעטיקייט. דער באַגריף באשרייבט ווי שווער אַ אַרבעט איז מיט נקודות פון מיינונג קאַגניטיוו פּראַסעסאַז אַזאַ ווי מערקונג, ופמערקזאַמקייט, זכּרון, טראכטן און באַשלוס-מאכן. עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ וואָג פון אינטעלעקטואַל ווערקלאָוד צו ענשור עפעקטיווקייַט און פּראָודאַקטיוויטי אין קאַמפּליטינג טאַסקס.

שליסל אַספּעקץ פון אינטעלעקטואַל ווערקלאָוד אַרייַננעמען:

קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. די שוועריקייט פון די אַרבעט:
- די מער קאָמפּליצירט די אַרבעט, די העכער די אינטעלעקטואַל מאַסע. קאַמפּלעקסיטי קענען קייט פון פּשוט טאַסקס אַזאַ ווי פּערפאָרמינג רוטין טאַסקס צו מער קאָמפּליצירט אָנעס וואָס דאַרפן אַנאַליסיס, פּראָבלעם סאַלווינג און סטראַטידזשיק באַשלוס געמאכט.
סומע פון אינפֿאָרמאַציע:
- אינטעלעקטואַל ווערקלאָוד אויך רעפערס צו די סומע פון אינפֿאָרמאַציע וואָס אַ מענטש מוזן פּראָצעס בשעת ער דורכפירן אַ אַרבעט. גרויס אַמאַונץ פון אינפֿאָרמאַציע קענען פאַרגרעסערן קאַמפּלעקסיטי און שפּאַנונג אויף קאַגניטיוו רעסורסן.
קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. ופמערקזאַמקייט רעקווירעמענץ:
- טאַסקס וואָס דאַרפן אַ הויך מדרגה פון ופמערקזאַמקייט קענען אויך מאַכן אַ באַטייטיק גייַסטיק מאַסע. פֿאַר בייַשפּיל, פּערפאָרמינג מאַלטיטאַסקינג אַקטיוויטעטן אָדער טאַסקס וואָס דאַרפן קעסיידערדיק ופמערקזאַמקייט צו דעטאַל קענען זיין אינטעלעקטואַללי פאדערן.
צייטווייליגע באגרעניצונגען:
- די נויט צו פאַרענדיקן אַ אַרבעט אין אַ לימיטעד צייט קענען פאַרגרעסערן גייַסטיק מאַסע, ספּעציעל אויב די אַרבעט ריקווייערז אַ שנעל און פּינטלעך לייזונג.
שוועריקייט פון באַשלוס-מאכן:
- מאַכן קאָמפּלעקס דיסיזשאַנז, ספּעציעל ווען עס זענען פילע אָפּציעס אָדער אַנסערטאַנטי, קענען לייגן קאַגניטיוו טשאַלאַנדזשיז און פאַרגרעסערן גייַסטיק ווערקלאָוד.
פריער וויסן און דערפאַרונג:
- א מענטש 'ס מדרגה פון פריערדיק וויסן און דערפאַרונג אויך ינפלואַנסיז אינטעלעקטואַל ווערקלאָוד. טאַסקס וואָס גלייַכן די מדרגה פון עקספּערטיז קען זיין רייטאַד ווי ווייניקער סטרעספאַל פֿאַר יקספּיריאַנסט מענטשן.

אינטעלעקטואַל מאַסע פאַרוואַלטונג איז אַ וויכטיק אַספּעקט אין פאַרשידן פעלדער אַזאַ ווי באַניצער צובינד פּלאַן, בילדונג, מעדיציניש פיר און אַנטוויקלונג פון טעכניש סיסטעמען צו געבן עפעקטיוו אַרבעט קאַמפּלישאַן אָן יבעריק שפּאַנונג אויף קאַגניטיוו רעסורסן.

קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. פיזיאַלאַדזשיקאַל מאַסע

פיסיאָלאָגיקאַל מאַסע אין קאַגניטיוו מאַסע טעאָריע רעפערס צו די גשמיות אַספּעקץ וואָס קענען השפּעה אַ מענטש 'ס פאָרשטעלונג און דרוק מדרגה בשעת פּערפאָרמינג טאַסקס. די מאַסע איז שייַכות צו פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז און גוף טנאָים אַזאַ ווי מידקייַט, שפּאַנונג, גשמיות געזונט און ענערגיע לעוועלס.

עטלעכע אַספּעקץ פון פיזיאַלאַדזשיקאַל מאַסע אַרייַננעמען:

מידקייַט:
- פּראַלאָנגד אַקטיוויטעטן אָדער געוואקסן גשמיות פאדערונגען קענען אָנמאַכן מידקייַט, וואָס אין קער קענען ווירקן פּראָודאַקטיוויטי און קאַנסאַנטריישאַן.
קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. ענערגיע מדרגה:
- פיזיאַלאַדזשיקאַל מאַסע איז שייַכות צו די ענערגיע מדרגה אין דעם גוף. נידעריק ענערגיע לעוועלס קענען מאַכן עס שווער צו האַלטן הויך פּראָודאַקטיוויטי.
געזונט און טויגיקייט:
- א מענטש 'ס אַלגעמיין פיזיש געזונט און טויגיקייַט אויך השפּעה זייער פיייקייט צו דערלאָזן פיזיאַלאַדזשיקאַל דרוק. מענטשן מיט גוט פיזיש טויגיקייט זענען מסתּמא צו דורכפירן בעסער אין די גשמיות אַספּעקץ פון טאַסקס.
עמאָציאָנעל דרוק:
- שטאַרק ימאָושאַנז, אַזאַ ווי דרוק אָדער דייַגעס, קענען אָנמאַכן אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל ענטפער, אַזאַ ווי אַ פאַרגרעסערן אין דרוק כאָרמאָונז, וואָס קענען ווירקן די קוילעלדיק דרוק אויף דעם גוף.
קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. כראָניש זיצן און פיזיש ינאַקטיוויטי:
- לאנג פּיריאַדז פון זיצן און לימיטעד פיזיש טעטיקייט קענען אויך פירן צו פיזיאַלאַדזשיקאַל דרוק, אַרייַנגערעכנט מידקייַט און מוסקל שפּאַנונג.
סוויווע ווירקונג:
- טעמפּעראַטור, הומידיטי, לייטינג און אנדערע ינווייראַנמענאַל סיבות קענען אויך ווירקן פיזיאַלאַדזשיקאַל מאַסע. פֿאַר בייַשפּיל, אַ הויך טעמפּעראַטור קענען גרונט מידקייַט און ומבאַקוועמקייַט.

אָנפירונג פיזיאַלאַדזשיקאַל מאַסע איז וויכטיק פֿאַר מיינטיינינג געזונט, פאָרשטעלונג און וווילזייַן. דאָס קען אַרייַננעמען רעגולער ברייקס, פיזיש טעטיקייט, גוט שלאָפן, דרוק פאַרוואַלטונג און אנדערע סטראַטעגיעס צו האַלטן אָפּטימאַל גשמיות צושטאַנד. עס איז אויך וויכטיק צו באַטראַכטן פיזיאַלאַדזשיקאַל מאַסע ווען דיזיינינג טאַסקס און אַרבעט ינווייראַנמאַנץ צו ענשור טרייסט און זיכערקייַט פון אַרבעטער.

עמאָציאָנעל מאַסע

עמאָציאָנעל מאַסע אין קאַגניטיוו מאַסע טעאָריע רעפערס צו עמאָציאָנעל אַספּעקץ וואָס קענען השפּעה אַ יחיד ס פסיכאלאגישן שטאַט און פאָרשטעלונג בשעת פּערפאָרמינג טאַסקס. עס קאָווערס עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז וואָס קען אויפשטיין ווי אַ רעזולטאַט פון אַ אַרבעט, ינווייראַנמענאַל ינפלואַנסיז אָדער ינטערפּערסאַנאַל ינטעראַקשאַנז. עמאָציאָנעל דרוק קענען פּראַל ופמערקזאַמקייַט, קאַנסאַנטריישאַן, מאָוטאַוויישאַן און קוילעלדיק וווילזייַן.

עטלעכע אַספּעקץ פון עמאָציאָנעל מאַסע אַרייַננעמען:

דרוק:
- הויך לעוועלס פון דרוק קענען ווירקן קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און ווירקן אַ מענטש 'ס פיייקייט צו קאָפּע מיט טאַסקס. באַציונגען, צייט דרוק, אַנסערטאַנטי אָדער יקספּיריאַנסט געשעענישן אַזאַ ווי קאנפליקטן אָדער ענדערונגען קען פאַרשאַפן דרוק.
קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. אנגסט:
- באַזאָרגט געפילן קענען אויפשטיין פון אַנסערטאַנטי, אַנטיסאַפּיישאַן פון דורכפאַל, אָדער פאָרשטעלונג דייַגעס. דייַגעס קענען ווירקן דיין פיייקייט צו פאָקוס און מאַכן דיסיזשאַנז.
מידקייַט:
- פּראַלאָנגד עמאָציאָנעל דרוק, ספּעציעל פֿאַרבונדן מיט יקספּיריאַנסינג דרוק, קענען אָנמאַכן מידקייַט און וויקאַן פסיכאלאגישן רעסורסן.
קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. צופֿרידנקייט און מאָוטאַוויישאַן:
- ימאָושאַנז אַזאַ ווי צופֿרידנקייט און מאָוטאַוויישאַן זענען אויך וויכטיק. הצלחה אין טאַסקס, דערקענונג און שטיצן קענען מאַכן positive ימאָושאַנז און העכערן עפעקטיוו פאָרשטעלונג.
עמפּאַטי און ינטערפּערסאַנאַל באַציונגען:
- ינטעראַקטיאָנס מיט אנדערע מענטשן, עמפּאַטי, קאָנפליקט אָדער מיסאַנדערסטאַנדינגז קענען אָנמאַכן עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז וואָס ווירקן פסיכאלאגישן וווילזייַן.
קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. מאָנאָטאָני און נודנע:
- נודנע און מאַנאַטאַנאַס טאַסקס קענען אָנמאַכן עמאָציאָנעל מידקייַט און רעדוצירן מאָוטאַוויישאַן.
עקספּעקטיישאַנז און פּירז דרוק:
- די עקספּעקטיישאַנז פון אנדערע, דרוק פון חברים אָדער פאַרוואַלטונג קענען אויך ווירקן די עמאָציאָנעל שטאַט און ווערקלאָוד.

אָנפירונג עמאָציאָנעל דרוק איז וויכטיק צו טייַנען פסיכאלאגישן טרייסט און יפעקטיוונאַס. דאָס קען אַרייַננעמען סטראַטעגיעס פֿאַר אָפּרו, דרוק פאַרוואַלטונג, קאָמוניקאַציע, שטיצן פון חברים און פאַרוואַלטונג, און קריייטינג אַ positive אַרבעט סוויווע. ארבעטן אויף עמאָציאָנעל סייכל און אַנטוויקלונג עמאָציאָנעל זיך-פאַרוואַלטונג סקילז קענען אויך העלפן פֿאַרבעסערן אָנפירונג עמאָציאָנעל דרוק.

פּרינציפּ פון אָווערלאָאַד אַוווידינג:
- Schommer פארגעלייגט אַז עס איז אַ אָפּטימאַל מדרגה פון קאַגניטיוו מאַסע פֿאַר עפעקטיוו פאָרשטעלונג. צו קליין אָדער צו פיל מאַסע קענען רעזולטאַט אין נעבעך פאָרשטעלונג.
צוויי-קאָמפּאָנענט קאַגניטיוו מאַסע מאָדעל:
- אַרבעט זכּרון מאַסע: פֿאַרבונדן מיט די סומע פון אינפֿאָרמאַציע וואָס אַ מענטש מוזן געדענקען און פּראָצעס אין ארבעטן זכּרון.
- לאנג-טערמין זכּרון מאַסע: שייַכות צו ווי פיל טאַסקס דאַרפן נוצן אינפֿאָרמאַציע פון לאַנג-טערמין זכּרון.
דופּליקאַט ווירקונג:
- Schommer ינטראָודוסט דעם באַגריף פון די דופּליקאַטיאָן ווירקונג, וואָס סאַגדזשעסץ אַז סיימאַלטייניאַס מאַסע אויף ארבעטן און לאַנג-טערמין זכּרון קענען גרונט אָווערלאָאַד.
טעקניקס פֿאַר רידוסינג קאַגניטיוו מאַסע:
- די קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע לייגט פאַרשידן מעטהאָדס פֿאַר רידוסינג קאַגניטיוו מאַסע, אַזאַ ווי סימפּלאַפייינג טאַסקס, צושטעלן הינץ און ינסטראַקשאַנז, אָטאַמייטינג פּראַסעסאַז, אאז"ו ו.
קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. אַפּפּליקאַטיאָן אין בילדונג און טעכנאָלאָגיע:
- עס איז געפֿונען אַפּלאַקיישאַן אין בילדונג, באַניצער צובינד פּלאַן, טעכניש סיסטעמען אַנטוויקלונג און אנדערע געביטן ווו די יפעקטיוונאַס פון לערנען פּראָצעס און באַניצער ינטעראַקשאַן זענען וויכטיק.

קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע איז וויכטיק אין די פעלד פון מענטש פארשטאנד פון מערקונג און אינפֿאָרמאַציע פּראַסעסינג, און עס איז וויידלי געווענדט אין פּסיכאָלאָגיע, בילדונג, פאָרשונג פּלאַן און ינזשעניעריע און טעכנאָלאָגיע.

Dignity.

עס גיט אַ ווערטפול פריימווערק פֿאַר לערנען די יפעקץ פון טאַסקס און טנאָים אויף מענטשלעך קאַגניטיוו פּראַסעסאַז. זייַן אַדוואַנידזשיז אַרייַננעמען:

פארשטאנד פון קאָגניטיווע פּראַסעסאַז:
- קאָגניטיווע לאָדן טעאָריע העלפּס צו פֿאַרשטיין ווי פאַרשידן קאַגניטיוו פּראַסעסאַז, אַזאַ ווי ופמערקזאַמקייט, זכּרון, ריזאַנינג און באַשלוס-מאכן, ינטעראַקט ווען פּערפאָרמינג טאַסקס. דאָס איז וויכטיק פֿאַר אַרבעט און סיסטעם פּלאַן צו מאַקסאַמייז עפעקטיווקייַט און פאַרמייַדן אָווערלאָאַד.
קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. טאַסק שוועריקייט רייטינג:
- איינער פון די אַדוואַנטידזשיז פון דער טעאָריע איז די פיייקייט צו אַססעסס אַרבעט קאַמפּלעקסיטי אין טערמינען פון קאַגניטיוו מאַסע. דאָס אַלאַוז דעוועלאָפּערס, דיזיינערז און סייאַנטיס צו שאַפֿן טאַסקס און ינטערפייסיז וואָס גלייַכן די באַניצער 'ס מדרגה פון קאַגניטיוו רעסורסן.
באַניצער צובינד פּלאַן:
- אין די פעלד פון באַניצער צובינד פּלאַן, קאַגניטיוו מאַסע טעאָריע פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע. עס אַלאַוז איר צו שאַפֿן מער ינטואַטיוו און באַניצער-פרייַנדלעך ינטערפייסיז דורך מינאַמייזינג די קאַגניטיוו מי וואָס דער באַניצער מוזן שטעלן אין קאַמפּליטינג טאַסקס.
קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. אָפּטימיזאַטיאָן פון בילדונגקרייז פּראַסעסאַז:
- אין אַ בילדונגקרייז קאָנטעקסט, קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע העלפּס אַפּטאַמייז לערנען מעטהאָדס און די פּלאַן פון ינסטראַקשאַנאַל מאַטעריאַלס. פארשטאנד פון די תּלמיד מאַסע אַלאַוז איר צו שאַפֿן עפעקטיוו טריינינג מגילה.
אַרבעט און דרוק פאַרוואַלטונג:
- אין אַ געשעפט סוויווע, קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע קענען זיין געוויינט צו יפעקטיוולי פירן אַרבעט און פאַרמייַדן אָנגעשטעלטער אָווערלאָאַד. דאָס איז וויכטיק צו האַלטן הויך פּראָודאַקטיוויטי און פּרעווענטינג מידקייַט.
קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. אַנטוויקלונג פון טעכניש סיסטעמען:
- ווען דיזיינינג טעכניש סיסטעמען, אַזאַ ווי אָטאַמייטיד קאָנטראָל סיסטעמען, קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע העלפּס פּלאַן סיסטעמען וואָס פּאַסיק מענטשלעך אַבילאַטיז און לימיטיישאַנז.
פּסיטשאָלאָגי און נעוראָססיענסע פאָרשונג:
- עס סערוועס ווי אַ יקער פֿאַר פאָרשונג אין פּסיכאָלאָגיע און נעוראָססיענסע, אַלאַוינג אונדז צו בעסער פֿאַרשטיין ווי דער מענטש מאַרך אַרבעט אונטער פאַרשידענע קאַגניטיוו לאָודז.
ינקרעאַסינג לערנען יפעקטיוונאַס:
- אין די בילדונגקרייז פעלד, קאַגניטיוו מאַסע טעאָריע העלפּס פֿאַרבעסערן לערנען עפעקטיווקייַט, גענומען אין חשבון די ופמערקזאַמקייט פון סטודענטן און זיקאָרן לימיטיישאַנז.

אזוי, די טעאָריע פון קאַגניטיוו מאַסע האט פילע פּראַקטיש אַפּלאַקיישאַנז און קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג עפעקטיוו לערנען מעטהאָדס און פּלאַן סיסטעמען, און אויך העלפּס פֿאַרבעסערן פּראָודאַקטיוויטי און פירן דרוק אין פאַרשידן געביטן פון מענטשלעך טעטיקייט.

לימיטיישאַנז

טראָץ זייַן פילע פּראַקטיש אַפּלאַקיישאַנז און ווערט אין די לערנען פון מענטשלעך קאַגניטיוו פּראַסעסאַז, קאַגניטיוו מאַסע טעאָריע האט עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז:

סימפּלאַפייד מאָדעלס:
- עטלעכע קריטיקס פונט אויס אַז קאַגניטיוו מאַסע מאָדעלס קען זיין צו סימפּליסטיק און קען נישט גאָר כאַפּן די קאַמפּלעקסיטי פון מענטש טראכטן און מערקונג.
לימיטעד אַקאַונטינג פֿאַר וועריאַביליטי:
- קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע איז ניט שטענדיק אַקאַונץ פֿאַר יחיד דיפעראַנסיז און וועריאַביליטי אין רעספּאָנסעס צו קאַגניטיוו לאָודז. מענטשן ס ריאַקשאַנז צו פאַרשידענע טאַסקס קענען זיין זייער אַנדערש.
ילימאַניישאַן פון עמאָציאָנעל אַספּעקץ:
- די טעאָריע טענדז צו באַצאָלן ווייניקער ופמערקזאַמקייט צו עמאָציאָנעל אַספּעקץ אַזאַ ווי דרוק און דייַגעס, כאָטש די סיבות קענען באטייטיק השפּעה פון קאַגניטיוו פּראַסעסאַז.
פאָקוס אויף איין-טאַסקינג:
- טראַדישאַנאַלי, קאַגניטיוו מאַסע טעאָריע האט פאָוקיסט אויף איין-אַרבעט סינעריאָוז, און עס קען נישט שטענדיק דערקלערן געזונט די פּראַל פון מולטיטאַסקינג און קאָמפּלעקס סינעריאָוז אין מאָדערן אַקטיוויטעטן.
קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. ניט-אַקאַונטינג פון פאַרגיטיקונג:
- מענטשן קענען אַנטוויקלען פאַרגיטיקונג סטראַטעגיעס צו קאָפּע מיט קאַגניטיוו מאַסע, און די סטראַטעגיעס זענען נישט שטענדיק אַקאַונאַד אין טראדיציאנעלן טעאָריע.
שוועריקייטן מיט מעסטן קאָגניטיווע מאַסע:
- מעסטן קאַגניטיוו מאַסע קענען זיין טשאַלאַנדזשינג. יגזיסטינג מעטהאָדס אַזאַ ווי סערווייז און פיזיאַלאַדזשיקאַל מיטלען האָבן זייער לימיטיישאַנז און די אַקיעראַסי פון מעזשערמאַנץ קען זיין קוועסטשאַנד.
דורכפאַל צו נעמען אין חשבון יחיד פֿעיִקייטן:
- עטלעכע קריטיקס פון קאַגניטיוו מאַסע טעאָריע טענהן אַז עס איז ניט שטענדיק אַקאַונץ פֿאַר יחיד דיפעראַנסיז אין מאַרך סטרוקטור און פאַנגקשאַנאַליטי, וואָס קענען זיין אַ וויכטיק אַספּעקט ווען אַנאַלייזינג קאַגניטיוו מאַסע.
קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע. ניט גענוגיק ופמערקזאַמקייט צו קאָנטעקסט:
- עס קען מאל ניט גענוג נעמען אין חשבון די השפּעה פון קאָנטעקסט און סוויווע אויף קאַגניטיוו פּראַסעסאַז.

טראָץ די שאָרטקאָמינגס, קאָגניטיווע מאַסע טעאָריע האלט צו זיין אַ וויכטיק געצייַג פֿאַר פארשטאנד די יפעקס פון טאַסקס און טנאָים אויף מענטשלעך טראכטן און נאַטור. לויט זיין לימיטיישאַנז, עס נאָך גיט נוציק ינסייץ פֿאַר סיסטעם פּלאַן, טאַסקס און לערנען.