Psykologiske barrierer

Psykologiske barrierer er følelsesmæssige eller mentale forhindringer, der kan forstyrre en persons sundhed, velvære og mål. Det relaterer også til en persons følelser, meninger og statusbevidsthed og har en direkte indflydelse på hans evne til at interagere med andre i et positivt humør.

Det er ret almindeligt, at disse mennesker har usunde eller forkerte tankemønstre, så de indtager en dysfunktionel holdning til situationen.

Det er absolut nødvendigt at forstå årsagen til psykologiske barrierer, hvis du vil overvinde dem. Tag en realistisk tilgang til situationen for at overvinde den såkaldte forhindring ved hjælp af sunde og positive tanker samt handlinger.

Årsager til psykologiske barrierer

 

De forskellige årsager til psykologiske barrierer er som følger.

1. Dårlig fastholdelse 

Det er den menneskelige hjerne, der har hukommelsens evne til at lagre information, så den kan behandle den og arbejde med den hurtigt. Han forkaster kendsgerninger, som han anser for uvæsentlige, og beholder dem, der virker vigtige.
Et væsentligt træk ved en person med psykologiske barrierer er, at han har lav retentionskapacitet, og derfor går vital information også tabt ved transmission. Det kommer i vejen effektiv kommunikation.

2. Mistillid. Psykologiske barrierer

For en åben og god kommunikationsproces skal begge involverede parter stole på hinanden. Et væsentligt kendetegn ved mennesker med psykologiske barrierer er, at de mistror næsten alle personer, de kommer i kontakt med.

Dette skaber en pessimistisk atmosfære, hvor budskabet får en negativ betydning, selvom ordene ikke betyder det. Modtageren vil ikke lytte til fornuft eller andet, der bliver sagt til ham, fordi samtalen er meningsløs for ham.

3. Tvivl og usikkerhed 

Tvivl og usikkerhed er almindelige psykologiske barrierer, som kan have en negativ indvirkning på beslutningstagning og målopfyldelse. Sådan kan disse barrierer karakteriseres:

1. Psykologiske barrierer - frygt for fejltagelser:

   • Beskrivelse: Frygten for at begå en fejl eller tage den forkerte beslutning kan lamme en persons handlinger.
   • indvirkning: Fører til udsættelse og afvisning af nye ideer på grund af frygt for fiasko.

2. Mangel på selvtillid:

   • Beskrivelse: Manglende tillid til dine egne evner kan forhindre dig i at handle.
   • indvirkning: Kan føre til ansvarsfravigelse og afvisning af udviklingsmuligheder.

3. Psykologiske barrierer - sammenligning med andre:

   • Beskrivelse: Konstant sammenligning med andre og en følelse af utilstrækkelighed over for andre mennesker.
   • indvirkning: Opstår lavt selvværd og følelsen af, at andres præstationer altid er overlegne.

4. Usikkerhed:

   • Beskrivelse: Manglende klarhed om fremtidige begivenheder og frygt for det ukendte.
   • indvirkning: Kan forårsage angst og usikkerhed i beslutningstagningen.

5. Psykologiske barrierer - frygt for kritik:

   • Beskrivelse: Frygt for evalueringer og kritik fra andre.
   • indvirkning: Kan undertrykke initiativ på grund af frygt for negativ feedback.

6. Mangel på støtte:

   • Beskrivelse: Mangel på støtte og godkendelse fra pårørende eller kolleger.
   • indvirkning: Øger følelsen af ​​usikkerhed og skaber vanskeligheder med at træffe selvstændige beslutninger.

7. Psykologiske barrierer - perfektionisme:

   • Beskrivelse: Ønsket om perfektion og frygten for at begå selv den mindste fejl.
   • indvirkning: Fører til overdreven selvkritik og udsættelse af handling, indtil "ideelle" betingelser er opnået.

8. Mangel på erfaring:

   • Beskrivelse: Føler sig utryg på grund af manglende erfaring inden for et bestemt område.
   • indvirkning: Kan føre til undgåelse af nye muligheder på grund af frygt for manglende evne.

4. Følelser. Psykologiske barrierer

Et væsentligt træk ved en person med psykologiske barrierer er, at han er følelsesmæssigt ustabil, er angst, forvirret, nervøs og vrede bliver en del af hans følelser.
Hvis hans humør eller temperament er dårligt på et bestemt tidspunkt, vil han ikke lytte ordentligt til, hvad der bliver sagt til ham og kan nemt støde afsenderen af ​​beskeden.

5. Transmissionstab 

Tab af transmission betyder, at når der udveksles vigtig information, bliver dens pålidelighed noget reduceret. Dette er en slags psykologisk barriere, der forstyrrer kommunikationsprocessen.

6. For tidlig vurdering 

Et væsentligt kendetegn ved mennesker med psykologiske barrierer er, at de er utålmodige og har en tendens til at lytte selektivt. De forsøger ikke at forstå betydningen af ​​ord; i stedet trækker de konklusioner uden at overveje alle aspekter af informationen.

Denne impulsive og for tidlige konklusion sænker moralen hos den person, der formidler budskabet, og viser sig at være en effektiv psykologisk barriere i kommunikationen.

7. Manglende opmærksomhed. Psykologiske barrierer

Manglende opmærksomhed kan blive en alvorlig psykologisk barriere, der påvirker forskellige aspekter af livet. Sådan karakteriseres denne barriere:

1. Fraværende:

   • Beskrivelse: Svært ved at fokusere på en bestemt opgave på grund af konstant bekymring eller distraktioner.
   • indvirkning: Svært ved at udføre opgaver, nedsat produktivitet.

2. Psykologiske barrierer. Hukommelsesproblemer:

   • Beskrivelse: Glemsomhed og besvær med at bevare information i hukommelsen.
   • indvirkning: Fejl på grund af ufuldstændig hukommelse, vanskeligheder med at lære og mestre ny viden.
3. Bekymring og angst:
   • Beskrivelse: Hyppige bekymringer og ængstelige tanker, der gør det svært at koncentrere sig.
   • indvirkning: Forringelse af mentalt velbefindende, vanskeligheder med at træffe beslutninger.
4. Psykologiske barrierer - manglende interesse:
   • Beskrivelse: Manglende interesse for den aktuelle opgave eller aktivitet.
   • indvirkning: Kedelige ansvar, mangel på motivation.
5. Multitasking:
   • Beskrivelse: Forsøger at udføre flere opgaver på samme tid, hvilket kan føre til delt opmærksomhed.
   • indvirkning: Tab af effektivitet, øget stressniveau.
6. Psykologiske barrierer - undgåelse af ubehagelige situationer:
   • Beskrivelse: Aflede opmærksomheden fra ubehagelige eller vanskelige opgaver.
   • indvirkning: Udskyde beslutninger, undgå ansvar.
7. For megen information:
   • Beskrivelse: Overbelastet med information, hvilket gør det svært at fremhæve vigtige detaljer.
   • indvirkning: Tab af orientering i informationsstrømmen, nedsat evne til at træffe informerede beslutninger.

Sådan overvinder du manglende opmærksomhed:

• Meditation og mindfulness praksis: Disse teknikker kan hjælpe med at forbedre din evne til at fokusere opmærksomheden.
• Organisering af tid: Del opgaverne op i mindre dele og sæt klare deadlines.
• Gradvis forbedring af vaner: Foretag gradvise ændringer i din rutine for at forbedre din koncentration.
• Fysisk aktivitet: Regelmæssig motion kan hjælpe med at forbedre kognitiv funktion.
• Begrænsning af informationsflow: Prøv at reducere ydre stimuli og undgå overbelastning af information.

Hvis opmærksomhedsproblemer er alvorlige eller langvarige, anbefales det at konsultere en professionel psykolog eller læge for mere dybdegående analyse og assistance.

8. Vrede 

Sindet er en væsentlig psykologisk barriere for kommunikation. Hvis afsenderen er vred, når han sender en besked, kan vreden afspejle sig i hans ord eller besked. Afsenderen af ​​beskeden kan virke utilnærmelig, og modtageren kan føle sig truet af dette.

9. Lukket sind 

Et lukket sind kan referere til en psykologisk barriere, der betyder, at man er begrænset i at åbne op for nye ideer, tilgange eller synspunkter. Her er flere aspekter, der karakteriserer et lukket sind som en psykologisk barriere:

1. Stereotyper og fordomme:

   • Beskrivelse: Et lukket sind kan manifestere sig ved at have stereotyper og fordomme, der forhindrer en i at forstå andre synspunkter.
   • indvirkning: Begrænsning af evnen til at se mangfoldighed af meninger og erfaringer.

2. Psykologiske barrierer - frygt for det ukendte:

   • Beskrivelse: Et lukket sind kan opstå af frygt for det ukendte, det nye eller det uventede.
   • indvirkning: Afvisning af muligheder for vækst og udvikling på grund af frygt for forandring.

3. Afvisning af kritik:

   • Beskrivelse: Et lukket sind kan vise sig i, at en person ikke er villig til at tage imod kritik eller opfatter den som en trussel.
   • indvirkning: Svært ved selvforbedring og udvikling på grund af manglende åbenhed over for feedback.

4. Psykologiske barrierer - ønsket om at bekræfte sin egen overbevisning:

   • Beskrivelse: Et lukket sind kan manifestere sig i ønsket om at søge bekræftelse af sin egen overbevisning, idet man ignorerer alternative. synspunkter.
   • indvirkning: At begrænse sin horisont, reducere muligheden for at lære af andres erfaringer.

5. Uforberedelse til forandring:

   • Beskrivelse: Et lukket sind kan vise sig som modstand mod forandring og nye ideer.
   • indvirkning: Hindring af personlig og faglig vækst på grund af manglende tilpasning.

6. Psykologiske barrierer - manglende dialog:

   • Beskrivelse: Et lukket sind kan føre til en mangel på åben dialog, der omfatter forskellige synspunkter.
   • indvirkning: Svært ved at løse konflikter og finde kompromiser.

Sådan overvinder du et lukket sind:

• Bevidst bevidsthed: Vær opmærksom på dine egne forudsætninger og åben for muligheden for at ændre dem.
• Aktiv lytning: Lyt nøje til andres synspunkter, selvom de ikke er sammenfaldende med dine.
• Løbende træning: Forpligt dig til at lære og udvide din viden, selvom det gør dig utilpas.
• Øv tolerance: Respekter forskelligheder og stræb efter at være tolerant over for flere meninger.
• Åbenhed over for forandring: Husk at forandring er en uundgåelig del af livet, og at være åben over for det kan føre til nye muligheder.

10. Modstand mod forandring. Psykologiske barrierer

Lukket tænkning og frygt for at møde en ny situation er årsagerne til, at nogle mennesker modsætter sig forandring. De har fastlagte meninger om specifikke spørgsmål eller sociale skikke, og de kan slet ikke lide at ændre deres opfattelser. Usikkerhed, frygt og modstand mod forandring er årsagerne til psykologiske barrierer.

11. Falske antagelser 

"Falske antagelser" kan være en psykologisk barriere, der påvirker, hvordan vi opfatter og interagerer med verden omkring os. Her er flere aspekter, der karakteriserer falske antagelser som en psykologisk barriere:

1. Bias og stereotyper:

   • Beskrivelse: Falske antagelser kan opstå på grund af bias og forældede stereotyper.
   • indvirkning: Mulige fejl ved vurdering af situationer og personer på grund af forkerte antagelser.

2. Psykologiske barrierer - forvrængning af virkeligheden:

   • Beskrivelse: Falske antagelser kan føre til en forvrængning af virkeligheden og opfattelsen af ​​verden omkring os gennem prisme af forkerte overbevisninger.
   • indvirkning: Svært ved at træffe objektive beslutninger på grund af fordrejede opfattelser.

3. Projektion af ens egen overbevisning:

   • Beskrivelse: Folk kan projicere deres egne overbevisninger og antagelser over på andre uden at overveje individuelle forskelle.
   • indvirkning: At drage forkerte konklusioner om andre mennesker på grund af antagelser om, hvad de tænker og føler.

4. Psykologiske barrierer - utilstrækkelig information:

   • Beskrivelse: Falske antagelser kan opstå på grund af manglende information eller en ufuldstændig forståelse af situationen.
   • indvirkning: At træffe beslutninger baseret på ufuldstændig information, hvilket kan føre til fejl.

5. Kognitive forvrængninger:

   • Beskrivelse: Falske antagelser kan være forårsaget af forskellige kognitive skævheder, såsom informationsfiltrering og selektiv perception.
   • indvirkning: Forkert fortolkning af begivenheder på grund af forvrænget opfattelse.

6. Psykologiske barrierer - påtvingelse af meninger:

   • Beskrivelse: Folk kan fejlagtigt antage, at deres mening er den eneste rigtige.
   • indvirkning: Manglende vilje til at diskutere og acceptere andre synspunkter.

7. Frygt og enklavisme:

   • Beskrivelse: Falske antagelser kan opstå på grund af frygt og nærhed til nye oplevelser.
   • indvirkning: Manglende muligheder på grund af manglende vilje til at forlade din komfortzone.

Sådan overvindes falske antagelser:

• Introspektion: Vurder dine overbevisninger og antagelser ved at stille spørgsmålstegn ved deres gyldighed.
• Uddannelse: Stræb efter løbende at lære og udvide dine horisonter for at få et mere komplet billede.
• Åben dialog: Forbind med andre, stil spørgsmål og lær at forstå forskellige synspunkter.
• Objektivitet: Prøv at vurdere situationer objektivt,

12. Selvcentreret holdning. Psykologiske barrierer

Af natur er mennesker selvcentrerede. De ser og hører ting efter deres interesser og ønsker. Deres ideer, meninger og synspunkter er vigtige for dem. De er ikke modtagelige for andres budskaber og er ikke opmærksomme på andre. Denne selvcentrerede holdning er en psykologisk barriere, der forstyrrer effektiv kommunikation.

13. Psykologisk distance 

Psykologiske barrierer opstår på grund af forskellige opfattelser, sociale værdier og motiver. Dette forårsager misforståelser, forstyrrer kommunikationsprocessen og skaber psykologisk distance.

Hvordan overvinder man psykologiske barrierer?

 

 

• Hvis du leder efter måder at overvinde psykologiske barrierer på, så invester i dig selv, fordi psykologiske barrierer er menneskeskabte og interne. Med personlig udvikling og indre vækst får du lettere ved at møde usikkerhed og øge mental klarhed. Være ansvarlig og håndtere konsekvenserne. Identificer og accepter dine fejl i læringsprocessen, da dette er det første skridt, der vil hjælpe en person i selvledelse. Husk, at selvaktualisering i sidste ende vil føre til følelsesmæssig balance.
• Vrede er en negativ følelse, der fungerer som en psykologisk barriere. Hvis du leder efter måder at overvinde disse typer forhindringer på, så gå væk, når du er vred. Dette vil give dig den nødvendige tid til at samle dine tanker, forstå situationen, acceptere mulige forklaringer, tænke klart og behandle logiske udsagn.
• En måde at overvinde psykologiske barrierer på er at indrømme dine mangler.
• Når angst bliver en psykologisk barriere, skal du øve dig i afspændingsteknikker for at håndtere det effektivt.

Psykologiske barrierer

• • Øg din mentale styrke, følelsesmæssige kompetence og mentale klarhed for at overvinde psykologiske barrierer. Der skal være vilje til at udvikle dine styrker og overvinde tvivl og frygt, så med tålmodighed og tid kan opnås de ønskede resultater. Det er frygt, der motiverer en person til at handle uden at tænke over konsekvenserne, og at kende dine grænser giver dig fleksibiliteten til at overvinde psykologiske barrierer.
  • Det er blevet bevist, at mennesker, der ikke forfølger et bestemt mål, normalt er væsentligt påvirket af psykologiske barrierer. Hvis du leder efter måder at overvinde dem på, så hav et specifikt mål og følg det flittigt. Tålmodighed og tid vil fungere som et motiverende værktøj og holde en person jordet. Han vil ikke længere handle irrationelt eller impulsivt.
  • Den bedste måde at overvinde psykologiske barrierer på er at tage sig af dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære. Hold det enkelt fra starten og fokuser på at forblive sund. Gå i seng på et fast tidspunkt og få mindst otte timers søvn. Meditation, motion, gåture og jogging er nogle af de grundlæggende værktøjer, der kan hjælpe dig med at blive mentalt og fysisk sund. Spis en afbalanceret kost for at forbedre dit helbred.

Output

trykkeri  АЗБУКА