Ostakli psikoloġiċi

L-ostakli psikoloġiċi huma ostakli emozzjonali jew mentali li jistgħu jinterferixxu mas-saħħa, il-benessri u l-għanijiet ta’ persuna. Jirrelata wkoll mal-emozzjonijiet, l-opinjonijiet u l-kuxjenza tal-istatus ta 'persuna u għandu impatt dirett fuq il-kapaċità tagħha li jinteraġixxi ma' oħrajn f'burdata pożittiva.

Huwa pjuttost komuni li dawn in-nies ikollhom xejriet ta 'ħsieb ħżiena għas-saħħa jew mhux korretti, u għalhekk jieħdu attitudni li ma tiffunzjonax lejn is-sitwazzjoni.

Huwa assolutament meħtieġ li tifhem il-kawża ewlenija tal-ostakli psikoloġiċi jekk trid tegħlebhom. Ħu approċċ realistiku għas-sitwazzjoni biex tegħleb l-hekk imsejjaħ ostaklu bl-għajnuna ta 'ħsibijiet b'saħħithom u pożittivi kif ukoll azzjonijiet.

Kawżi ta' ostakli psikoloġiċi

 

Il-kawżi varji ta 'ostakli psikoloġiċi huma kif ġej.

1. Żamma fqira 

Huwa l-moħħ tal-bniedem li għandu l-abbiltà tal-memorja li jaħżen l-informazzjoni sabiex ikun jista’ jipproċessaha u jaħdem magħha malajr. Jwarrab fatti li jqis bħala mhux importanti u jżomm dawk li jidhru importanti.
Karatteristika essenzjali ta’ persuna b’ostakli psikoloġiċi hija li għandha kapaċità ta’ żamma baxxa u għalhekk informazzjoni vitali tintilef ukoll waqt it-trażmissjoni. Jiġri fil-mod komunikazzjoni effettiva.

2. Sfiduċja. Ostakli psikoloġiċi

Għal proċess ta’ komunikazzjoni miftuħ u tajjeb, iż-żewġ partijiet involuti jridu jafdaw lil xulxin. Karatteristika sinifikanti ta 'nies b'ostakli psikoloġiċi hija li ma jafdawx kważi kull persuna li jiġu f'kuntatt magħha.

Dan joħloq atmosfera pessimista li fiha l-messaġġ jieħu tifsira negattiva anke jekk il-kliem ma jfissirx dan. Min jirċievi mhux se jisma’ r-raġuni jew xi ħaġa oħra li jingħad lilu għax il-konversazzjoni hija bla sens għalih.

3. Dubji u inċertezza 

Id-dubju u l-inċertezza huma ostakli psikoloġiċi komuni li jistgħu jkollhom impatt negattiv fuq it-teħid tad-deċiżjonijiet u l-kisba tal-għanijiet. Hawn kif dawn l-ostakli jistgħu jiġu kkaratterizzati:

1. Ostakoli psikoloġiċi - biża 'ta' żbalji:

   • Deskrizzjoni: Il-biża’ li tagħmel żball jew li tieħu deċiżjoni ħażina tista’ tipparalizza l-azzjonijiet ta’ persuna.
   • Impatt: Iwassal għal procrastination u rifjut ta 'ideat ġodda minħabba biża' ta 'falliment.

2. Nuqqas ta' kunfidenza fihom infushom:

   • Deskrizzjoni: In-nuqqas ta’ fiduċja fl-abbiltajiet tiegħek jista’ jipprevjeni milli tieħu azzjoni.
   • Impatt: Jista' jwassal għall-evitar tar-responsabbiltà u r-rifjut ta' opportunitajiet ta' żvilupp.

3. Ostakoli psikoloġiċi - tqabbil ma 'oħrajn:

   • Deskrizzjoni: Tqabbil kostanti ma 'oħrajn u sensazzjoni ta' inadegwatezza quddiem nies oħra.
   • Impatt: Tqum self esteem baxx u s-sentiment li l-kisbiet ta’ ħaddieħor huma dejjem superjuri.

4. Inċertezza:

   • Deskrizzjoni: Nuqqas ta’ ċarezza dwar avvenimenti futuri u biża’ minn dak li mhux magħruf.
   • Impatt: Jista' jikkawża ansjetà u inċertezza fit-teħid tad-deċiżjonijiet.

5. Ostakli psikoloġiċi - biża 'ta' kritika:

   • Deskrizzjoni: Biża 'ta' evalwazzjonijiet u kritika minn ħaddieħor.
   • Impatt: Jista' jrażżan l-inizjattiva minħabba l-biża' ta' feedback negattiv.

6. Nuqqas ta' appoġġ:

   • Deskrizzjoni: Nuqqas ta’ appoġġ u approvazzjoni mill-maħbubin jew kollegi.
   • Impatt: Iżżid is-sentimenti ta' inċertezza u toħloq diffikultajiet fit-teħid ta' deċiżjonijiet indipendenti.

7. Ostakli psikoloġiċi - perfezzjoniżmu:

   • Deskrizzjoni: Ix-xewqa għall-perfezzjoni u l-biża’ li jsir anke l-iċken żball.
   • Impatt: Iwassal għal awtokritika eċċessiva u l-azzjoni posponibbli sakemm jintlaħqu kundizzjonijiet "ideali".

8. Nuqqas ta' esperjenza:

   • Deskrizzjoni: Tħossok inċert minħabba nuqqas ta’ esperjenza f’qasam partikolari.
   • Impatt: Jista' jwassal biex jiġu evitati opportunitajiet ġodda minħabba l-biża' ta' inkapaċità.

4. Emozzjonijiet. Ostakli psikoloġiċi

Karatteristika essenzjali ta’ persuna b’ostakli psikoloġiċi hija li hija emozzjonalment instabbli, tkun anzjuża, konfuża, nervuża u ir-rabja ssir parti mill-emozzjonijiet tiegħu.
Jekk il-burdata jew it-temperament tiegħu tkun ħażina f'ċertu punt fiż-żmien, mhux se jisma' sew dak li jingħad lilu u jista' faċilment joffendi lil min jibgħat il-messaġġ.

5. Telf ta 'trasmissjoni 

Telf ta' trażmissjoni jfisser li kull meta tiġi skambjata informazzjoni importanti, l-affidabbiltà tagħha titnaqqas xi ftit. Din hija tip ta 'barriera psikoloġika li tinterferixxi mal-proċess ta' komunikazzjoni.

6. Valutazzjoni prematura 

Karatteristika essenzjali tan-nies b'ostakli psikoloġiċi hija li huma paċenzjati u għandhom it-tendenza li jisimgħu b'mod selettiv. Ma jipprovawx jifhmu t-tifsira tal-kliem; minflok, jaqbżu għall-konklużjonijiet mingħajr ma jikkunsidraw l-aspetti kollha tal-informazzjoni.

Din il-konklużjoni impulsiva u prematura tnaqqas il-moral tal-persuna li twassal il-messaġġ u turi li hija barriera psikoloġika effettiva fil-komunikazzjoni.

7. Nuqqas ta 'attenzjoni. Ostakli psikoloġiċi

In-nuqqas ta 'attenzjoni jista' jsir ostaklu psikoloġiku serju li jaffettwa diversi aspetti tal-ħajja. Hawn kif tikkaratterizza dan l-ostaklu:

1. Assentiment:

   • Deskrizzjoni: Diffikultà li tiffoka fuq biċċa xogħol speċifika minħabba inkwiet kostanti jew distrazzjonijiet.
   • Impatt: Diffikultà biex tlesti l-kompiti, tnaqqis fil-produttività.

2. Ostakli psikoloġiċi. Problemi tal-memorja:

   • Deskrizzjoni: Nisa u diffikultà biex iżżomm l-informazzjoni fil-memorja.
   • Impatt: Żbalji minħabba memorja mhux kompluta, diffikultà fit-tagħlim u l-ħakma ta 'għarfien ġdid.
3. Inkwiet u ansjetà:
   • Deskrizzjoni: Inkwiet frekwenti u ħsibijiet anzjużi li jagħmluha diffiċli biex tikkonċentra.
   • Impatt: Deterjorament tal-benessri mentali, diffikultà biex tieħu deċiżjonijiet.
4. Ostakli psikoloġiċi - nuqqas ta' interess:
   • Deskrizzjoni: Nuqqas ta' interess fil-kompitu jew attività attwali.
   • Impatt: Responsabbiltajiet boring, nuqqas ta’ motivazzjoni.
5. Multitasking:
   • Deskrizzjoni: Jippruvaw iwettqu kompiti multipli fl-istess ħin, li jistgħu jwasslu għal attenzjoni maqsuma.
   • Impatt: Telf ta 'effiċjenza, livelli ogħla ta' stress.
6. Ostakli psikoloġiċi - l-evitar ta' sitwazzjonijiet spjaċevoli:
   • Deskrizzjoni: Iddevja l-attenzjoni minn ħidmiet spjaċevoli jew diffiċli.
   • Impatt: Tipposponi deċiżjonijiet, tevita r-responsabbiltà.
7. Tagħbija żejda ta' informazzjoni:
   • Deskrizzjoni: Mgħollija żżejjed bl-informazzjoni, li jagħmilha diffiċli li jiġu enfasizzati dettalji importanti.
   • Impatt: Telf ta 'orjentazzjoni fil-fluss ta' informazzjoni, tnaqqis fil-kapaċità li jittieħdu deċiżjonijiet infurmati.

Kif tegħleb in-nuqqas ta 'attenzjoni:

• Meditazzjoni u Prattika tal-Mindfulness: Dawn it-tekniki jistgħu jgħinu biex itejbu l-ħila tiegħek li tiffoka l-attenzjoni.
• Organizzazzjoni tal-ħin: Aqsam il-kompiti f'partijiet iżgħar u waqqaf skadenzi ċari.
• Titjib gradwali tad-drawwiet: Agħmel bidliet gradwali fir-rutina tiegħek biex ittejjeb il-konċentrazzjoni tiegħek.
• Attività fiżika: Eżerċizzju regolari jista 'jgħin biex itejjeb il-funzjoni konjittiva.
• Limitazzjoni tal-fluss tal-informazzjoni: Ipprova tnaqqas l-istimoli esterni u tevita tagħbija żejda ta 'informazzjoni.

Jekk il-problemi ta 'attenzjoni huma severi jew dejjiema, huwa rakkomandat li tikkonsulta psikologu jew tabib professjonali għal analiżi u għajnuna aktar fil-fond.

8. Rabja 

L-istat tal-moħħ huwa ostaklu psikoloġiku sinifikanti għall-komunikazzjoni. Jekk min jibgħat irrabjat meta jibgħat messaġġ, ir-rabja tista’ tkun riflessa fil-kliem jew fil-messaġġ tiegħu. Il-mittent tal-messaġġ jista 'jidher li ma jistax jiġi avviċinat, u r-riċevitur jista' jħossu mhedded b'dan.

9. Moħħ magħluq 

Moħħ magħluq jista 'jirreferi għal ostaklu psikoloġiku li jfisser li wieħed huwa limitat biex jiftaħ għal ideat, approċċi, jew fehmiet ġodda. Hawn diversi aspetti li jikkaratterizzaw moħħ magħluq bħala ostaklu psikoloġiku:

1. Stereotipi u preġudizzji:

   • Deskrizzjoni: Moħħ magħluq jista’ jimmanifesta ruħu billi jżomm sterjotipi u preġudizzji li jżommu lil wieħed milli jifhem punti ta’ opinjoni oħra.
   • Impatt: Limitazzjoni tal-kapaċità li tara d-diversità ta 'opinjonijiet u esperjenzi.

2. Ostakoli psikoloġiċi - biża 'ta' dak mhux magħruf:

   • Deskrizzjoni: Moħħ magħluq jista’ joħroġ mill-biża’ ta’ dak li mhux magħruf, ġdid jew mhux mistenni.
   • Impatt: Rifjut ta’ opportunitajiet ta’ tkabbir u żvilupp minħabba biża’ ta’ bidla.

3. Ċaħda tal-kritika:

   • Deskrizzjoni: Moħħ magħluq jista’ jimmanifesta ruħu f’persuna li ma tkunx lesta li taċċetta l-kritika jew li tipperċepixxiha bħala theddida.
   • Impatt: Diffikultà fl-awto-titjib u l-iżvilupp minħabba nuqqas ta 'ftuħ għar-rispons.

4. Ostakli psikoloġiċi - ix-xewqa li tikkonferma t-twemmin tiegħu stess:

   • Deskrizzjoni: Moħħ magħluq jista’ jimmanifesta ruħu fix-xewqa li jfittex il-konferma tat-twemmin tiegħu stess, waqt li jinjora dawk alternattivi. opinjonijiet.
   • Impatt: Li tillimita l-orizzonti tiegħu, tnaqqas l-opportunità li titgħallem mill-esperjenzi ta’ ħaddieħor.

5. In-nuqqas ta' tħejjija għall-bidla:

   • Deskrizzjoni: Moħħ magħluq jista’ jimmanifesta ruħu bħala reżistenza għall-bidla u ideat ġodda.
   • Impatt: Tfixkil għat-tkabbir personali u professjonali minħabba nuqqas ta' adattament.

6. Ostakli psikoloġiċi - nuqqas ta' djalogu:

   • Deskrizzjoni: Moħħ magħluq jista’ jwassal għal nuqqas ta’ djalogu miftuħ li jinkludi opinjonijiet differenti.
   • Impatt: Diffikultà biex isolvu l-kunflitti u biex jinstabu kompromessi.

Kif tegħleb moħħ magħluq:

• Kuxjenza konxja: Kun konxju tal-preġudizzji tiegħek stess u miftuħa għall-possibbiltà li tbiddelhom.
• Smigħ attiv: Isma' b'attenzjoni l-opinjonijiet ta' ħaddieħor, anke jekk ma jikkoinċidux ma' tiegħek.
• Taħriġ kontinwu: Impenja ruħek li titgħallem u tespandi l-għarfien tiegħek, anki jekk tagħmlek skomdu.
• Tolleranza tal-prattika: Irrispetta d-differenzi u tħabrek biex tkun tolleranti għal opinjonijiet multipli.
• Ftuħ għall-bidla: Ftakar li l-bidla hija parti inevitabbli mill-ħajja, u li tkun miftuħ għaliha jista’ jwassal għal opportunitajiet ġodda.

10. Reżistenza għall-bidla. Ostakli psikoloġiċi

Ħsieb magħluq u biża 'li jiffaċċjaw sitwazzjoni ġdida huma r-raġunijiet għalfejn xi nies jirreżistu l-bidla. Huma stabbilixxew opinjonijiet dwar kwistjonijiet speċifiċi jew drawwiet soċjali, u ma jħobbu jibdlu l-perċezzjonijiet tagħhom xejn. L-inċertezza, il-biża’ u r-reżistenza għall-bidla huma l-kawżi tal-ostakli psikoloġiċi.

11. Suppożizzjonijiet foloz 

"Suppożizzjonijiet foloz" jistgħu jkunu ostaklu psikoloġiku li jaffettwa kif aħna nipperċepixxu u jinteraġixxu mad-dinja ta 'madwarna. Hawn huma diversi aspetti li jikkaratterizzaw suppożizzjonijiet foloz bħala ostaklu psikoloġiku:

1. Preġudizzju u sterjotipi:

   • Deskrizzjoni: Jistgħu jseħħu suppożizzjonijiet foloz minħabba preġudizzju u sterjotipi skaduti.
   • Impatt: Żbalji possibbli fil-valutazzjoni tas-sitwazzjonijiet u n-nies minħabba suppożizzjonijiet mhux korretti.

2. Ostakli psikoloġiċi - distorsjoni tar-realtà:

   • Deskrizzjoni: Suppożizzjonijiet foloz jistgħu jwasslu għal distorsjoni tar-realtà u l-perċezzjoni tad-dinja ta 'madwarna permezz tal-priżma ta' twemmin mhux korrett.
   • Impatt: Diffikultà biex jittieħdu deċiżjonijiet oġġettivi minħabba perċezzjonijiet mgħawġa.

3. Projezzjoni tat-twemmin proprju:

   • Deskrizzjoni: In-nies jistgħu jipproġettaw it-twemmin u s-suppożizzjonijiet tagħhom stess fuq oħrajn mingħajr ma jqisu d-differenzi individwali.
   • Impatt: Tiġbed konklużjonijiet żbaljati dwar nies oħra minħabba suppożizzjonijiet dwar dak li jaħsbu u jħossu.

4. Ostakli psikoloġiċi - informazzjoni insuffiċjenti:

   • Deskrizzjoni: Jistgħu jinqalgħu suppożizzjonijiet foloz minħabba nuqqas ta' informazzjoni jew fehim mhux komplut tas-sitwazzjoni.
   • Impatt: Teħid ta' deċiżjonijiet ibbażati fuq informazzjoni mhux kompluta, li tista' twassal għal żbalji.

5. Distorsjonijiet konjittivi:

   • Deskrizzjoni: Suppożizzjonijiet foloz jistgħu jiġu kkawżati minn diversi preġudizzji konjittivi, bħall-filtrazzjoni tal-informazzjoni u l-perċezzjoni selettiva.
   • Impatt: Interpretazzjoni żbaljata tal-avvenimenti minħabba perċezzjoni mgħawġa.

6. Ostakli psikoloġiċi - impożizzjoni ta' opinjonijiet:

   • Deskrizzjoni: In-nies jistgħu jassumu b'mod falz li l-opinjoni tagħhom hija l-unika waħda korretta.
   • Impatt: Nuqqas ta’ rieda biex jiddiskutu u jaċċettaw punti oħra ta’ opinjoni.

7. Biżgħat u enklaviżmu:

   • Deskrizzjoni: Jistgħu jinqalgħu suppożizzjonijiet foloz minħabba biżgħat u qrubija għal esperjenzi ġodda.
   • Impatt: Opportunitajiet neqsin minħabba nuqqas ta' rieda li titlaq miż-żona tal-kumdità tiegħek.

Kif tegħleb suppożizzjonijiet foloz:

• Introspezzjoni: Evalwa t-twemmin u s-suppożizzjonijiet tiegħek billi tiddubita l-validità tagħhom.
• Taħriġ: Istinka biex titgħallem kontinwament u twessa' l-orizzonti tiegħek biex tikseb stampa aktar kompleta.
• Djalogu miftuħ: Ikkonnettja ma 'oħrajn, staqsi mistoqsijiet, u tgħallem tifhem punti ta' opinjoni differenti.
• Oġġettività: Ipprova tivvaluta s-sitwazzjonijiet b'mod oġġettiv,

12. Attitudni awto-ċċentrata. Ostakli psikoloġiċi

Min-natura, in-nies huma ċċentrati fuqhom infushom. Jaraw u jisimgħu l-affarijiet skont l-interessi u x-xewqat tagħhom. L-ideat, l-opinjonijiet u l-fehmiet tagħhom huma importanti għalihom. Huma mhumiex riċettivi għall-messaġġi ta 'ħaddieħor u ma jagħtux kas lill-oħrajn. Din l-attitudni ċċentrata waħedha hija ostaklu psikoloġiku li jinterferixxi mal-komunikazzjoni effettiva.

13. Distanza psikoloġika 

Ostakoli psikoloġiċi jinqalgħu minħabba perċezzjonijiet, valuri soċjali u motivi differenti. Dan jikkawża nuqqas ta 'ftehim, jinterferixxi mal-proċess ta' komunikazzjoni u joħloq distanza psikoloġika.

Kif tegħleb l-ostakli psikoloġiċi?

 

 

• Jekk qed tfittex modi kif tegħleb l-ostakli psikoloġiċi, investa fik innifsek għax l-ostakli psikoloġiċi huma magħmula mill-bniedem u interni. Bl-iżvilupp personali u t-tkabbir intern, issibha aktar faċli biex tiffaċċja l-inċertezza u żżid iċ-ċarezza mentali. Kun responsabbli u jittrattaw il-konsegwenzi. Identifika u aċċetta l-iżbalji tiegħek fil-proċess tat-tagħlim, peress li dan huwa l-ewwel pass li jgħin lill-persuna fl-awtoġestjoni. Ftakar li l-awto-attwalizzazzjoni fl-aħħar mill-aħħar twassal għal bilanċ emozzjonali.
• Ir-rabja hija emozzjoni negattiva li taġixxi bħala ostaklu psikoloġiku. Jekk qed tfittex modi kif tegħleb dawn it-tipi ta’ ostakli, imbagħad erħi l-bogħod meta tkun irrabjat. Dan jagħtik iż-żmien meħtieġ biex tiġbor il-ħsibijiet tiegħek, tifhem is-sitwazzjoni, taċċetta spjegazzjonijiet possibbli, taħseb b'mod ċar, u tipproċessa dikjarazzjonijiet loġiċi.
• Mod wieħed kif tegħleb l-ostakli psikoloġiċi huwa li tammetti n-nuqqasijiet tiegħek.
• Meta l-ansjetà ssir ostaklu psikoloġiku, għandek bżonn tipprattika tekniki ta 'rilassament biex tittrattaha b'mod effettiv.

Ostakli psikoloġiċi

• • Żid is-saħħa mentali tiegħek, il-kompetenza emozzjonali u ċ-ċarezza mentali biex tegħleb l-ostakli psikoloġiċi. Irid ikun hemm rieda li tiżviluppa l-qawwiet tiegħek u tegħleb id-dubji u l-biżgħat biex b’paċenzja u ħin jinkisbu r-riżultati mixtieqa. Hija l-biża’ li timmotiva lil persuna biex taġixxi mingħajr ma taħseb dwar il-konsegwenzi, u li tkun taf il-limiti tiegħek tagħtik il-flessibbiltà biex tegħleb l-ostakli psikoloġiċi.
  • Ġie ppruvat li n-nies li ma jsegwux għan speċifiku huma ġeneralment influwenzati b'mod sinifikanti minn ostakli psikoloġiċi. Jekk qed tfittex modi biex tegħlebhom, imbagħad għandek mira speċifika u segwiha b'mod diliġenti. Il-paċenzja u l-ħin se jaġixxu bħala għodda motivazzjonali u jżommu persuna msejsa. Mhux se jaġixxi aktar irrazzjonali jew impulsiv.
  • L-aħjar mod biex tegħleb l-ostakli psikoloġiċi huwa li tieħu ħsieb il-benessri fiżiku, mentali u emozzjonali tiegħek. Żommha sempliċi mill-bidu u tiffoka fuq li tibqa 'b'saħħitha. Mur torqod f'ħin regolari u torqod mill-inqas tmien sigħat. Il-meditazzjoni, l-eżerċizzju, il-mixi u l-jogging huma wħud mill-għodod bażiċi li jistgħu jgħinuk issir b'saħħitha mentalment u fiżikament. Kul dieta bilanċjata biex ittejjeb is-saħħa tiegħek.

Output

Stamperija  АЗБУКА