Bassa autoestima - significatu, cause è migliurà

A bassa autoestima hè un sensu di inadeguatezza è bassa autoestima, chì pò esse causata da parechji fatturi, cumprese l'esperienze di avvenimenti negativi, educazione, ambiente suciale, caratteristiche di personalità è altri.

U 70% di e persone in u mondu mudernu soffrenu di prublemi di bassa autoestima.

L'autoestima hè cumu si vede una persona. A manera di vede sè stessu hà influenzatu significativamente e vostre scelte, a personalità, è ancu e persone intornu à voi.

Se ùn pudete micca trattà bè, ùn pudete micca aspittà chì l'altri ti facenu bè. Vive in una sucità irrazionale 21- ^th seculu, ognunu deve valurizà raziunale u so valore.

Per capisce a bassa autoestima, e vostre idee nantu à l'autoestima deve esse chjaru. Allora prima di tuttu, parlemu di ciò chì l'autoestima

Chì ghjè l'autostima? 

L'autostima o l'autostima pò esse chjamata autoestima. È questu hè una parte impurtante di ottene u successu. Calchì volta a ghjente hà troppu bassu autoestima; questu porta à a depressione. L'autostima alta ùn hè micca bè; ancu questu pò esse dannusu per a vostra salute.

In termini simplici, pudemu dì chì, se dubbite di sè stessu, hè una bassa autoestima. Intantu, sè vo site overconfident è obsessive, avete un altu livellu di autoestima. Tutti dui sò dannusu in u so modu. U valore generale o valore cunnessu da un individuu in a so visione hè chjamatu autoestima, cum'è in psiculugia. Hè un trattu di personalità chì implica credenze nantu à sè stessu. Questu include e so emozioni, sentimenti, cumpurtamentu è apparenza. Avà chì sapete bè l'autostima, andemu in u mondu di l'autoestima.

Parlà in publicu. Cunsigliu

Cosa hè a bassa autostima?

Quandu una persona sente un cumplessu d'inferiorità chì si sparghje in tutta a so mente, questu pò esse una descrizzione precisa di l'autoestima bassa. Ellu / ella riceve un pensamentu constante di l'indignità. Si ghjudicanu elli stessi è mancanu di cunfidenza. U so focus principale hè nantu à e so debule è a so incapacità di eliminà. Questu pò esse devastanti si una persona hà constantemente pinsamenti pessimisti è si senti indegna. Calchì volta tocca un adulescente è à volte un adultu. Ancu l'anziani soffrenu di una bassa autoestima. Ùn affetta micca e persone di una certa età; Ogni persona pò diventà vittima di questu. In generale, e persone cun una bassa autoestima sò iper-vigilanti à i segni di resistenza è di rifiutu. A ghjente hè spessu vargogna di sprime i so sentimenti. Diventa sempri più difficiuli per una persona per vive in questa disperazione, è questu porta à pinsamenti depressivi. In corta, a bassa autoestima pò esse chjamata una vita miserable.

Questu hè un sentimentu terribili chì ùn hè micca solu dispiacevule, ma terribili. Calchì volta una persona cù bassa autoestima pò dannà si per via di sti pinsamenti. Chistu pò esse duvuta à qualsiasi cumportamentu, impresa, scarsa prestazione, o qualcosa. Esse un alcoolicu è drogatu pò guidà qualcunu per questa strada feroce di l'autodistruzzione.

L'impurtanza di a bassa autoestima in a vita prufessiunale è persunale

A bassa autostima hè una cundizione induve cuminciate à guardà in sè stessu. A bassa autoestima porta à una crescita di negatività in a vita. Ma quandu si tratta di l'autoestima in u sensu veru, hè tuttu in a vostra mente. A bassa autoestima ùn hè micca una cosa materiale chì pudete tuccà, batte o mantene, ma hè una cunnessione mentale trà u vostru cervellu è u vostru corpu.

Una persona cun alta autoestima si cunsidereghja sempre megliu cà qualcunu in u mondu; hè abbastanza cunfidendu in ogni decisione chì face. Ùn mai permette à l'altri di ghjucà cù a so mente o corpu. Ma a listessa cosa succede à e persone cun una bassa autoestima. Se ùn avete micca valore, a vostra fiducia in sè stessu diminuirà automaticamente, chì à u turnu vi riempia a vostra vita di negatività è dolore, chì ancu riducerà a vostra efficacità. In tali situazioni, ùn sarete micca capaci di realizà u vostru potenziale massimu. Ci sò parechji fatturi chì portanu à una bassa autoestima, è in a sezione dopu parlemu di quelli

6 ragioni. Bassa autostima 

A bassa autoestima ùn hè micca sempre a so propria causa. Spessu una bassa autoestima esiste per via di e persone intornu à voi. E persone sò rispunsevuli di rende a vita di una persona indegna per via di a so critica constante. Ùn piace micca à tutti quandu a ghjente mette u nasu in l'affari di qualcunu. I so cumenti rigulari ponu fà chì qualcunu si preoccupa di u so valore. Fighjemu un ochju à i mutivi chì ponu fà a vita infernu si cuntinueghjanu.

1. Traumu. Bassa autostima

Qualchese prublema precedente o abusu recente pò causà traumu. Questu pò purtà à u dulore emozionale in e cellule cerebrali di una persona. Ogni attaccu fisicu, sessuale o psicologicu à qualcunu pò causà ferite. Stu traumu pò interferiscenu cù tuttu u so sustegnu emutivu. Dopu avè passatu u traumu particulari di l'abusu, ellu / ella pò sente chì ùn hè micca degnu di rispettu. Pudete sviluppà una bassa autoestima da u scossa. Puderete esse abusatu da zitellu o ancu oghje. Si pò fà vi sentu culpèvule o vergogna senza ragione. U traumu pò calà a vostra autoestima. E persone chì anu passatu questu pò esse formate depressione è ansietà in a so mente. È questu pensamentu interferiscenu constantemente cù a so capacità è u valore.

2. Ugettivi irrealistici. Bassa autostima

Quandu si tratta di scopi, certi persone aspettanu troppu di elli. Forse hè per via di u so eccellente rendimentu in a scola o l'università. Ancu i so pari aspettanu troppu da sta persona. Fixanu scopi irrealisti per elli stessi. È s'ellu ùn li ghjunghje micca, porta à l'autodistruzzione.Sognu di scopi chì vanu fora di i vostri limiti pò fà soffre di una bassa autoestima. Questu spessu succede à quelli chì cercanu pupularità. A ghjente vole esse in cima, ma micca tutti ponu ghjunghje. Questa delusione porta à fallimentu è distruzzione.

3. Peer pressure. Bassa autostima

In certi casi, a bassa autoestima hè causata da l'influenza di i pari. I parenti è i genitori chì sempre mettenu u pesu à u zitellu ùn hè micca bè. Sembranu chì u zitellu soffre per via di e so aspittà. Cum'è per ghjunghje l'ubbiettivi, ci hè una pressione assoluta chì i pari ponenu nantu à un zitellu. "Ùn l'utilizate micca cusì", "Ùn pudete micca fà", "Fate o ùn site micca degnu". Eccu alcuni cumenti permanenti è ordini dati da i culleghi. Questu mette pressione nantu à u zitellu è u face troppu cuscente per andà più in là. Stu cummentariu regulare à ogni livellu pò fà a paura di u so prossimu tentativu di travagliu.

4. Vergogna di u corpu

A vergogna di u corpu pò esse dichjaratu chì hè u peghju di tutti. Sicondu i sondaggi precedenti, era cunnisciutu chì u 53% di e ragazze anu a paura di a vergogna. Eranu infelice cù i so corpi. Ch'ella sia una ragazza grassa o magra; sta sucetà ùn lascia nimu. U 90% di e persone chì soffrenu di una bassa autoestima sò o assai grasse o assai magre. E persone chì vi circundanu ponu ridere di u vostru tipu di corpu, chì à u turnu vi fa odià sè stessu.

Spessu e ragazze cù corpi grassi soffrenu di stu dilema. Si sentenu malati per u so corpu. E persone intornu à elli li ricordanu sempre a so figura. Questu hè un fattore significativu chì reduce l'autoestima.

5. Parenti negligente. Bassa autostima

I genitori cattivi o i genitori senza educazione sò peggiu di i genitori chì esercitanu pressione. Un genitore mette pressione nantu à u so figliolu perchè aspetta da i zitelli, ma a negligenza parenti hè diversa. Ùn importanu micca i so figlioli. I guardiani sò grandi difensori per i zitelli. Aiutanu i zitelli à trattà cù prublemi mentali. Per quessa, sta negligenza pò influenzà seriamente i zitelli. L'attenzione è a guida sò ciò chì ogni zitellu sforza. A mancanza di guida è l'amore per un zitellu pò in fine impedisce e so emozioni. Questa infelicità pò volte à purtà à pinsamenti di suicidiu.

Hè per quessa chì i genitori sò, in a maiò parte di i casi, assai impurtanti in a furmazione di u caratteru è a persunità di u zitellu. Un zitellu aprende à amà ellu stessu solu quandu osserva l'amore è a cura di i so genitori. Se i vostri parenti vi scoraggianu in ogni aspettu, pò purtà à una bassa autoestima.

6. Amici negativi

I vostri amichi o vicini è cari sò assai rispunsevuli di u sviluppu di u caratteru. S'ellu vi guardanu disprezzu, pò causà à avè una bassa autoestima. Noi umani tendenu à furmà i nostri pinsamenti secondu a percepzioni di l'altri. Bassa autostima

Hè per quessa, se u vostru cercolu d'amici include persone negative chì vi demotivanu in a vostra vita, tempi duri, Puderanu esse u mutivu principale di a vostra bassa autoestima. Avà chì avemu vistu i casi di bassa autostima, andemu avà à fighjà i prublemi chì ponu esse causati per una bassa autoestima.

I prublemi causati da una bassa autoestima 

 

1. A ghjente principia à preoccupari è teme. Bassa autostima 

Ogni volta chì a vostra autostima diminuite, cuminciate à sente timore è ansietà. E persone anu a paura di fà qualsiasi mossa in a so carriera perchè pensanu chì ùn anu micca successu. Stu sintimu inquietu sempre colpisce a so mente. Ci vole assai pacienza è motivazione per affruntà stu timore è ansietà. L'unicu modu per superà sta paura hè di sfidà e vostre preoccupazioni. Duvete distingue trà ciò chì vi preoccupa è ciò chì avete cuminciatu à imaginà. Calchì volta a nostra imaginazione hè a causa di u timore perchè cuminciamu à accettà e cose. Cumincià à cuntrullà a vostra ansietà ghjudicà.

2. A ghjente pensa ch'elli ùn si meritanu nè amore nè sustegnu. 

L'esseri umani brama l'amore è u sustegnu per fà qualsiasi travagliu. S'elli sò sempre criticati è disgustati, cumincianu à odià. Sapendu u vostru valore è cresce hè assai impurtante per a stabilità. Ma e persone chì ùn ricevenu micca l'amore chì si meritanu, cumincianu à imaginà chì ùn sò micca bisognu in questu mondu. Spessu e persone private d'amore sò propensi à a depressione è à i pinsamenti suicidi. Hè per quessa chì hè suggeritu chì tutti duveranu esse gentili cù e persone intornu à elli. Perchè pò esse chì passanu per qualcosa peghju, anu bisognu d'amore è sustegnu di i so amati è si meritanu.

3. E persone diventanu hypersensitive à u so prossimu muvimentu. Bassa autostima 

E persone chì prestanu attenzione à ogni critica è cummentariu sò quelli chì passanu per u prublema di esse troppu sensibili. Questa pò esse una di e difficultà dolorose chì una persona passa durante i tempi di bassa autoestima. A ghjente duverebbe principià à ricumpinsà si invece di puniscia ogni volta. Pruvate di scurdà è perdunà sè stessu, perchè sì sè stessu. Amparate da u vostru sbagli è mai ùn senti micca ingannatu; Pudete sempre migliurà. Questu pò esse problematicu se culpisce sè stessu diventa u vostru cumpurtamentu. Pruvate à percepisce critica in modu constructivu, è ùn esse tristi. Inoltre, avete da piantà di ricurdà i mali ricordi; vi ponu causari ansietà.

4. E persone cù l'autoestima sò spessu arrabbiati. Bassa autostima 

A frustrazione ti fa arrabbiare, cusì qualchì volta hè megliu cuntrullà e vostre emozioni. A ghjente deve amparà à stà calmu è focu annantu à u travagliu è micca in l'emozioni. Ogni persona chì hè constantemente irritata cun ellu stessu cunsuma l'abitudine di fà questu. Cusì, a rabbia, l'irritazione è a frustrazione sò previsti per esse cuntrullati. Quelli chì anu bassu autostima anu difficultà per affruntà. Cusì, ogni persona chì si sente arrabbiata è disappuntata in sè stessu deve pruvà à gestisce e so emozioni. Siate pusitivu, entusiasmu è sempre avvicinate e cose cun ottimisimu. Nunda vi vene trà a vostra pace di mente è voi se cuminciate à equilibrà e vostre emozioni, preferibile a rabbia.

5. A ghjente principia à odià sè stessu. Bassa autostima 

A peor parte di i prublemi causati da una bassa autoestima hè quandu a ghjente cumincia à odià. L'odiu di sè stessu principia quandu a ghjente si arrabbia è arraggia per i so pinsamenti. Ogni volta ch'elli facenu una decisione sbagliata, cumincianu à culpisce sè stessu à u puntu chì creanu una maghjina odiosa di elli stessi. A voce interna di una persona diventa u so criticu. A ghjente hà bisognu à capisce chì nimu hè perfettu; dunque, qualcunu pò piglià mala decisione. A ghjente ùn deve micca ghjudicà si per via di sti ghjorni cattivi, chì passeranu cù u tempu. Invece, pruvate d'amparà da questi tempi difficili. Questu ùn solu migliurà a vostra salute mentale, ma ancu migliurà a vostra autoestima.

In più di questu, a bassa autoestima pò ancu esse un mutivu

• Poveri risultati accademici in i campi educativi.
• Gravidanza à a prima età.
• Expulsion da a scola.
• Attività sessuale prematura.
• Pudete ghjunghje à a scena di u crimine.
• Pudete piglià pinsamenti suicidi.

Avà chì avete amparatu nantu à i diversi prublemi chì ponu esse a causa di a bassa autoestima, avete da migliurà positivamente a vostra bassa autoestima. Vulete cunnosce i migliori modi per migliurà a bassa autoestima? Fighjemu alcuni di i cunsiglii sottu

Cumu migliurà a vostra autoestima?

Ùn avete micca bisognu di travaglià dura. Tuttu ciò chì duvete fà hè cunnosce u vostru valore. Cuminciate à valurizà sè stessu è aumenterà a vostra morale. Cumincià à passà u tempu cù quelli chì ricunnosce è ignora quelli chì diminuite u vostru valore. Ognunu hè unicu in u so modu; questu hè l'essenza di a vita. Averete tempi cattivi, ma questu ùn significa micca chì u tempu ùn passerà. I boni tempi venenu è tuttu vi farà sentu degnu. Cumincià à amà è apprezzà sè stessu.

I vostri pinsamenti guidanu u vostru destinu, è duvete pensà bè è gentilmente nantu à sè stessu è l'altri. Inoltre, avete da esse una priorità cum'è l'amore di sè stessu. Bassa autostima

U ghjornu chì cuminciate à amà sè stessu, tuttu cambierà. Sicondu Lisa Lieberman-Wang, capu di vendita #1, Co-Creatore di NAP Neuroscience è PNL Licensing Practitioner. "Siate tuttu per voi, micca tuttu per tutti".

Pensieri finali

Una volta chì e persone soffrenu di una bassa autoestima, diventanu ansiosi. Li disturba ogni volta. L'attacchi d'ansietà mantenenu sò assuciati cù ogni passu. Hè impurtante di superà sta bassa autoestima per vive una vita pruspera. Una persona chì si ama spessu hà una autoestima equilibrata. Nè bassa nè alta autoestima hè bona. Mantene in forma è goderete ogni pezzu di vita. Speremu chì questu post vi aiuterà à accettà sè stessu per quellu chì site, in più ùn vi cunfiderà micca in l'altri per u vostru valore è a felicità. Da avà, cuminciate à amassi è fucalizza nantu à u successu in a vostra vita.

Casa di stampa  АЗБУКА

 Leaflets di marca. Tipografia ABC.

Domande Frequenti (FAQ)

• Perchè aghju una bassa autoestima?

A bassa autoestima pò esse causata da diversi fatturi, cum'è l'esperienze negative, critiche, paraguni suciale, stress, depressione è altri.

• Cumu possu sapè s'ellu aghju prublemi cù l'autoestima?

I sintomi ponu include un sensu constante di inadeguatezza, evità di novi travaglii per u timore di fallimentu, perfeccionismu è a dependenza di l'appruvazioni di l'altri.

• Chì ghjè a bassa autoestima è cumu si manifesta?

A bassa autoestima hè carattarizata da autopercepzioni negativi, sentimenti di insicurezza è inadegwate. Pò esse manifestatu in l'autocritica, u timore di i ghjudizii di l'altri, è a paraguna negativa cù l'altri.

• Chì fattori ponu influenzà u livellu di l'autoestima?

L'ambienti famigliali, l'educazione, l'esperienza di l'interazzione cù l'altri, i fatturi socioculturali, e credenze persunali è l'attitudini internu ponu influenzà.

• Cumu aumentà l'autostima?

Questu include esse cuscenti di e vostre qualità, travaglià nantu à l'accettazione di sè stessu, stabilisce scopi realistichi, cura di sè stessu è esse pusitivu annantu à i rializazioni passati.

• Ci hè aiutu prufessiunale per superà a bassa autoestima?

Iè, a psicoterapia è u cunsigliu psicologicu pò esse mezzi efficaci di sustegnu.

• Cumu evità a paraguni cù l'altri è mantene una attitudine pusitiva versu sè stessu?

Hè impurtante di ricunnosce l'unicità di ogni persona, fucalizza nantu à i vostri punti di forza è stabilisce standard persunali.

• Chì passi pratichi pudete piglià per migliurà a vostra autoestima?

Questi includenu cura di u vostru benessiri fisicu è emutivu, participà à l'attività pusitiva, è cunnetta cù e persone di sustegnu.

• Cumu piglià a critica senza deteriorate l'autoestima?

Hè impurtante di vede a critica cum'è feedback constructivu è micca cum'è un attaccu à a so persunità. Hè utile à amparà da l'esperienza.

• Cumu creà una percepzione sana è pusitiva di sè stessu?

Questu include a pratica di l'amore di sè stessu, u rispettu di i vostri rializazioni, u cumpurtamentu pusitivu, è l'amparà à accettà sè stessu per quale site.