Mae nodau twf personol yn gynlluniau a osodir ar gyfer eich datblygiad eich hun, gan wella sgiliau, rhinweddau a gwybodaeth er mwyn cyflawni lefel uwch o hunanddatblygiad a hunan-wireddu. Mae twf personol wedi'i anelu at wella agweddau amrywiol ar fywyd, gan gynnwys lles deallusol, emosiynol, cymdeithasol a chorfforol person.
Beth sy'n gwneud i chi deimlo eich bod yn llwyddiannus mewn bywyd? Ai annibyniaeth ariannol, teulu hapus, goleuedigaeth ysbrydol, neu oes o wasanaeth i eraill fydd hi? Waeth beth fydd yn eich gwneud chi'n hapusach, mae'r daith yr un mor bwysig â'r gyrchfan. A'r ffordd orau o gyflawni'r daith yw gosod nodau cyraeddadwy ar hyd y ffordd. Er mwyn cyflawni'r hyn rydych chi ei eisiau, mae'n rhaid i chi archwilio'ch nodau twf personol, i wneud yn siŵr eich bod yn gwneud cynnydd ac yn aros ar y trywydd iawn.
Gall gwybod sut i fesur eich twf personol nid yn unig eich helpu i osgoi teimlo'n rhwystredig trwy beidio â chyflawni'ch nodau ar unwaith, ond gall hefyd eich helpu i gydnabod a gwobrwyo'ch cynnydd i ysgogi'ch hun. Rydych chi'n gwbl abl i greu'r bywyd rydych chi am ei fyw. A cham allweddol yn y broses hon yw gwerthuso eich cynnydd tuag at eich nodau twf personol.
Pam Mae angen i Chi Osod Nodau Twf Personol
Mae gosod nodau yn eich helpu i benderfynu beth rydych chi ei eisiau allan o fywyd. Os ydych chi'n gwybod ble rydych chi am fynd, rydych chi'n rheoli'ch bywyd yn fwy nag y byddwch chi'n gadael iddo eich rheoli chi. Mae gosod a mesur nodau yn bwysig ar gyfer eich cynnydd personol. Nid yn unig y mae'n eich cadw'n ffocws, ond mae hefyd yn eich cymell ac yn eich helpu i drechu oedi. Daw nodau ar bob ffurf, ond y ffordd orau o newid eich bywyd neu'r byd o'ch cwmpas yw cael nodau SMART.
Cofiwch mai nodau SMART yw:
- Penodol: clir a chryno yn hytrach na chyffredinol neu amwys.
- Mesuradwy: gellir ei olrhain fel y gallwch benderfynu a ydych yn gwneud cynnydd
- Cyraeddadwy: anodd, ond doable fel nad ydych yn cynhyrfu
- Cyfredol: cydymffurfio eich cynlluniau cyffredinol a nodau bywyd eraill.
- Amseroldeb: yn gysylltiedig ag amser gorffen realistig ond heriol
Fe welwch hefyd pan fyddwch chi'n gosod nodau twf personol, mae'r effaith cyfansawdd yn cynyddu. Mae cyflawni un gôl yn agor y drws i'r nesaf, a'r nesaf, ac yn y blaen. Felly, mae eich bywyd yn gynnydd sy'n anochel yn dod â boddhad a hapusrwydd i chi.
5 Cam I Fesur. Nodau twf personol
Unwaith y byddwch wedi sefydlu eich nodau personol yn glir, bydd angen i chi olrhain a mesur eich cynnydd. Mae'r pum cam canlynol wedi fy helpu i fesur fy nhyfiant personol a bydd yn rhoi'r cyfle gorau i chi gyflawni beth bynnag yr ydych wedi penderfynu arno.
Cam 1. Gosodwch Amserlen i Chi'ch Hun
I'ch Nodau CAMPUS yn amserol, gosodwch ddyddiad gorffen ar gyfer pan fyddwch am groesi'r llinell derfyn a chyrraedd eich nod. Nodau Twf Personol Efallai y bydd gan rai o'ch nodau ffrâm amser adeiledig. Efallai y byddwch am ddysgu 50 ymadrodd allweddol yn Sbaeneg cyn i chi fynd ar wyliau i Dde America. Neu efallai y byddwch am arbed swm penodol o arian ar gyfer addysg coleg eich plentyn erbyn iddo raddio o'r ysgol uwchradd.
Chi fydd yn penderfynu ar yr amserlen gywir at ddibenion eraill. Er enghraifft, gallech ysgrifennu eich llyfr cyntaf cyn diwedd y flwyddyn neu ennill incwm saith ffigur erbyn eich pen-blwydd yn 40 oed. Y llinell amser orau ar gyfer eich nodau twf personol yw dyddiad sy'n uchelgeisiol ond yn gyraeddadwy. Byddwch yn parhau i gael eich ysgogi gan herio'ch hun, ond peidiwch â bod yn rhy uchelgeisiol neu rydych mewn perygl o golli'ch nod a theimlo eich bod wedi'ch trechu. Nodau twf personol
Dechreuwch trwy amcangyfrif faint o amser y bydd yn ei gymryd i chi gyrraedd eich nod os aiff popeth 100% fel y cynlluniwyd. Yna ysgrifennwch ddyddiad gorffen penodol. Yna gofynnwch i chi'ch hun a fydd angen amser ychwanegol arnoch ai peidio, o ystyried y rhwystrau posibl. Neu a ydych chi eisiau gwthio'ch hun hyd yn oed yn gyflymach na'ch cyflymder cyfforddus? Unwaith y byddwch yn dewis dyddiad gorffen, gallwch greu amserlen o'r hyn y bydd angen i chi ei wneud bob dydd, wythnos, mis neu flwyddyn i gyrraedd eich nod ar amser.
Cam 2: Darganfod Cerrig Milltir Ar Hyd Eich Llwybr
Bydd y llinell amser y byddwch yn ei chreu yn eich helpu i nodi'r cerrig milltir y bydd angen i chi eu cyrraedd i gyrraedd eich nod. Os mai eich nod yw darllen 24 o lyfrau hunangymorth eleni, gallai eich cerrig milltir gynnwys darllen llyfr bob pythefnos. Gall hyn hefyd eich helpu i ddarganfod faint tudalennau neu benodau y dylech chi darllen bob dydd. Nodau twf personol
Bydd marcio cerrig milltir yn eich cymell i barhau i symud ymlaen. Gall cerrig milltir hefyd eich helpu i weld a yw eich amserlen yn rhy uchelgeisiol ac a oes angen ei haddasu i fod yn fwy realistig ond yn dal yn heriol. Bydd y cerrig milltir hyn hefyd yn eich helpu i edrych yn ôl a myfyrio ar yr hwyliau a’r anfanteision ar hyd y ffordd wrth i chi ymarfer sut i fesur eich twf personol.
Cam 3: Olrhain Eich Cynnydd. Nodau twf personol
Y cam nesaf wrth ddeall sut i fesur cynnydd tuag at eich nodau yw darganfod sut i'w holrhain. Mae yna lawer o offer ar gael i chi, felly dewiswch yr un rydych chi'n fwyaf cyfforddus ag ef. Mae rhai pobl yn hoffi trefnu ac olrhain eu nodau mewn rhaglenni fel Microsoft Excel a Google Sheets. Mae'n well gan eraill ddefnyddio offeryn rheoli prosiect fel Asana, sydd wedi'i gynllunio'n benodol ar gyfer olrhain nodau, creu rhestrau o bethau i'w gwneud, ac olrhain cynnydd.
Efallai y byddwch hefyd yn ystyried defnyddio ap gosod nodau, fel Goals Wizard, sydd â gwefan gydymaith i olrhain ar eich cyfrifiadur yn ogystal â'ch ffôn. Fodd bynnag, os nad yw unrhyw un o’r opsiynau hyn yn addas i chi, mae dull syml yn gweithio'n iawn olrhain eich cynnydd gan ddefnyddio pen a phapur neu ddyddlyfr. Nodau twf personol
Pa bynnag ddull a ddewiswch, y peth pwysig yw bod gennych eich nodau yn ysgrifenedig a'ch bod yn gallu eu holrhain yn gyfforddus yn rheolaidd. Mae pobl sy'n ysgrifennu eu nodau a'u cynnydd yn cael eu hysgogi'n gynhenid i symud ymlaen. Agwedd allweddol ar olrhain eich cynnydd yw ysgrifennu nodau yn yr amser presennol. Pan fyddwch chi'n gwneud hyn, mae eich meddwl isymwybod yn ei gofrestru fel gorchymyn sy'n rhoi cymhelliant i chi tuag at eich nod.
Enghraifft
Er enghraifft, mae'r ymadrodd “Rwy'n pwyso 150 pwys ar Ddydd San Ffolant” yn eich helpu i ddelweddu sut y byddwch chi'n edrych ac yn teimlo ar Ddydd San Ffolant, gan eich ysbrydoli gyda syniadau ar sut i gyrraedd eich nod a'ch cymell i wneud y newidiadau angenrheidiol. Mae hefyd yn bwysig olrhain eich emosiynau, prosesau meddwl, gweithredoedd ac arferion, yn ogystal â'ch cerrig milltir. Gall hyn roi cipolwg i chi ar eich cynnydd a'r hyn y gallai fod angen i chi ganolbwyntio arno i oresgyn rhwystrau. Er enghraifft, os yw'r cynnydd yn llonydd neu'n symud yn ôl, efallai ei bod hi'n bryd newid rhywbeth i roi hwb i dwf newydd. Cofiwch y bydd rheoli eich amser yn ddoeth yn eich arwain at lwyddiant wrth gyflawni eich nodau.
Cam 4: Pennu Amser Penodol i Fesur Eich Cynnydd
Yr agwedd allweddol nesaf ar fesurau i datblygiad personol yw olrhain eich cynnydd yn rheolaidd. Byddwch yn ofalus i beidio â syrthio i'r fagl o osod nodau anhygoel ac yna anghofio amdanynt ar ôl y byrstio cychwynnol o gymhelliant - fel llawer o addunedau Blwyddyn Newydd sy'n disgyn ar ymyl y ffordd er gwaethaf bwriadau da.
Yn lle hynny, gosodwch amser penodol i fonitro'ch cynnydd, ac yna gwnewch yn siŵr eich bod yn ei olrhain. Byddwch yn gyson o ran sut rydych chi'n olrhain eich cynnydd, boed yn ddyddiol, yn wythnosol neu fel arall. Ystyriwch ei fod yn gyfarfod busnes pwysig a pheidiwch byth â'i golli! Mae cyflawni eich nodau yn gofyn am ymdrech gyson. Byddwch yn siwr i hogi eich sgiliau rheoli amser a sgiliau trefniadol i ganolbwyntio a chynyddu cynhyrchiant i gyflawni eich nodau.
Cam 5: Byddwch yn Brif Ysgogwr i chi. Nodau twf personol
Yr allwedd olaf i ddeall sut i fesur eich twf personol yw annog eich hun. Dysgwch gadarnhadau cadarnhaol a fydd yn eich helpu i aros yn llawn cymhelliant ac ysbrydoliaeth, ac atgoffa'ch hun ohonynt bob dydd. Mewn unrhyw fenter sy'n gofyn am newid, mae'n siŵr y bydd heriau - hyd yn oed methiannau. Ond mae hyn i gyd yn rhan o'r broses naturiol.
Peidiwch byth â churo'ch hun os byddwch ar ei hôl hi neu'n methu prawf. Yn hytrach, edrychwch arno fel profiad dysgu a fydd yn eich helpu i symud ymlaen ymhellach. Yr allwedd i fesur eich twf yw bod yn ymwybodol ohono, ei dderbyn, a gwneud newidiadau i'w gywiro. Felly, mae angen bod yn onest â chi'ch hun, a pheidio â gwneud esgusodion nac anwybyddu rhwystrau. Byddwch yn hyblyg ac yn hyblyg wrth i bethau newid wrth i chi dyfu fel person, wrth aros yn atebol a symud ymlaen.
AWGRYMIADAU AR GYMRYD CYFRIFOLDEB
Pan fydd gennych system ar waith i'ch helpu i ddal eich hun yn atebol i'ch nodau, rydych yn fwy tebygol o'u cyflawni. Mae hyn yn aml yn golygu cynnwys rhywun arall yn eich taith o gynnydd personol a dathlu eich cyflawniadau.
Gadewch i ni ystyried tri prif gyngorSut i gymryd cyfrifoldeb am osod nodau:
- Dod o hyd i Bartneriaid Atebolrwydd neu ymuno â grŵp mastermind, gyda phwy y gallwch chi rannu eich nod fel y gallant eich helpu i aros ar y trywydd iawn trwy eich cymell i gyflawni eich nodau a'u dathlu gyda chi.
- Gosod gwobrau am gyflawni cerrig milltir megis diwrnod i ffwrdd, digwyddiad arbennig gyda'r teulu, neu lyfr newydd i'w ddarllen - unrhyw beth a fydd yn helpu i'ch cymell yn bersonol i gyrraedd eich nod. Nodau twf personol
- Rhannwch eich un chi llwyddiant ar rwydweithiau cymdeithasol neu gyda ffrindiau a theulu, i'ch helpu i aros yn atebol trwy gofnodi'n gyhoeddus neu rannu gyda'r rhai sydd o bwys i chi sut rydych chi'n symud ymlaen tuag at eich cerrig milltir.
Gosod Eich Nod Twf Personol Nesaf
Mae creu eich bywyd gorau yn dechrau gyda nodi'r hyn yr ydych ei eisiau fwyaf mewn bywyd, gosod nodau SMART i'ch helpu i'w cyflawni, ac yna cymhwyso egwyddorion i fesur eich twf personol. Unwaith y byddwch chi'n cyrraedd eich nod, mae rhywbeth newydd yn aros amdanoch chi bob amser. Trwy fesur eich cynnydd tuag at unrhyw nod, gallwch weld ble rydych chi'n sownd a ble rydych chi'n llwyddo. Yna gallwch chi ddefnyddio hwn i ddysgu a llwyddopan fyddwch chi'n dechrau meddwl am eich nod nesaf.
Gadewch sylw