Η αυτοανάπτυξη είναι η διαδικασία συστηματικής βελτίωσης των προσωπικών και επαγγελματικών δεξιοτήτων, γνώσεων και ιδιοτήτων με στόχο την προσωπική ανάπτυξη και επιτυχία σε διάφορους τομείς της ζωής.

Αυτή η διαδικασία μπορεί να καλύψει διάφορες πτυχές:

  1. Εκπαίδευση:

    • Απόκτηση νέων γνώσεων και ικανοτήτων μέσω επίσημης εκπαίδευσης, μαθημάτων, εκπαιδεύσεων, ανάγνωσης βιβλίων και μαθησιακών πόρων.

  2. Επαγγελματική εξέλιξη του εαυτού σας:

    • Ανάπτυξη δεξιοτήτων και ικανοτήτων απαραίτητων για αποτελεσματική εργασία σε συγκεκριμένο τομέα, επαγγελματική κατάρτιση, συμμετοχή σε συνέδρια και σεμινάρια.

  3. Προσωπική ανάπτυξη:

    • Εργαστείτε σε διάφορες πτυχές της προσωπικότητας, συμπεριλαμβανομένης της αυτογνωσίας, της συναισθηματικής νοημοσύνης, της διαχείρισης του άγχους, της ανάπτυξης της προσωπικής αποτελεσματικότητας.

  4. Ανάπτυξη αυτοδύναμων και κοινωνικών δεξιοτήτων:

    • Βελτίωση δεξιότητες επικοινωνία, συνεργασία, ηγεσία, ανάπτυξη δικτύου επαγγελματικών επαφών.

  5. Φροντίζοντας τη σωματική και ψυχική σας υγεία:

    • Παραμονή σωματικά ενεργός, διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, διαχείριση του άγχους και διατήρηση της ψυχικής υγείας.

  6. Ανάπτυξη δημιουργικών ικανοτήτων:

    • Ενθάρρυνση της δημιουργικότητας, πειραματισμός με νέες ιδέες, βελτίωση της ικανότητας για καινοτομία.

  7. Αυτοανάπτυξη. Διαχείριση χρόνου και στόχων:

    • Κατακτώντας τις δεξιότητες του αποτελεσματικού διαχείριση χρόνου, διαμορφώνοντας στόχους και σχέδια για την επίτευξή τους.

  8. Ανάπτυξη τεχνικών δεξιοτήτων:

    • Κατοχή νέων τεχνολογιών, προγραμμάτων και εργαλείων που μπορούν να βελτιώσουν την αποδοτικότητα της εργασίας.

  9. Αυτοανάπτυξη. Συμμετοχή και Εθελοντισμός της Κοινότητας:

    • Συμμετοχή σε κοινωνικές και δημόσιες πρωτοβουλίες, συμμετοχή σε εθελοντικές εκδηλώσεις.

  10. Ανάπτυξη οικονομικών δεξιοτήτων:

    • Εκπαίδευση σε δεξιότητες οικονομικής διαχείρισης, επενδύσεων, προγραμματισμού προϋπολογισμού.

Η ανάπτυξη του εαυτού σου είναι μια δυναμική και ατομική διαδικασία που απαιτεί συνεχή επιθυμία βελτίωσης. Βοηθά την προσωπική ανάπτυξη, την αυξημένη αυτοεκτίμηση και την επιτυχή προσαρμογή στις μεταβαλλόμενες συνθήκες ζωής και εργασίας.

1. Διαβάστε τι θέλετε να βελτιώσετε. Αυτοανάπτυξη

Θέλετε να βελτιώσετε μια συγκεκριμένη δεξιότητα; Διαβάστε σχετικά. Να είστε πιο διαλογιστικοί; Διαβάστε βιβλία που το εξηγούν λεπτομερώς. Θέλετε να είστε πιο παραγωγικοί; Αυθόρμητα; Εξερχόμενος? Βέβαιος? Όλες αυτές οι θεματικές περιοχές καλύπτονται από βιβλίο μετά από βιβλίο που μπορείτε να μελετήσετε—και διαβάζοντας σχετικά, θα είστε πάντα ενημερωμένοι.

2. Βρείτε έναν μέντορα. Αυτοανάπτυξη

3. Σκεφτείτε στο τέλος κάθε ημέρας.

Εάν θέλετε πραγματικά να πάρετε στα σοβαρά τη βελτίωση του εαυτού σας (και όχι απλώς, ξέρετε, να το συζητάτε), πρέπει να γνωρίζετε συνεχώς πώς μπορείτε να βελτιωθείτε. Και ο μόνος τρόπος για να μάθετε πώς να βελτιωθείτε είναι να σκεφτείτε και να αναρωτηθείτε πού και πώς πρέπει ακόμα να εργαστείτε.

4. Δημιουργήστε μια αυστηρή ρουτίνα άσκησης. Αυτοανάπτυξη

Τα αποτελέσματα καθορίζουν τις συνήθειές σας και όχι το αντίστροφο. Δεν μπορείς να ζήσεις μια ζωή και να περιμένεις μια μέρα να έχεις μια άλλη. Πρέπει να αναπτύξετε καθημερινές συνήθειες που θα σας επιτρέψουν να αλλάξετε τα πράγματα που θέλετε να αλλάξετε.

5. Βρείτε άλλους να σας πιέσουν και να προπονηθείτε μαζί τους.

Η αυτο-ανάπτυξη δεν είναι απλώς ένα σόλο παιχνίδι. Στην πραγματικότητα, η καλύτερη αυτο-ανάπτυξη συμβαίνει με τους άλλους σε διάφορους βαθμούς. Περάστε χρόνο με άτομα που εργάζονται στα ίδια πράγματα με εσάς και θα διαπιστώσετε ότι μεγαλώνετε μαζί τους πιο γρήγορα από ό,τι αν προσπαθούσατε να το κάνετε μόνοι σας.

6. Δημιουργήστε ένα σύστημα επιβράβευσης/τιμωρίας. Αυτοανάπτυξη

Αυτό είναι απαραίτητο για άτομα που πρέπει να απαλλαγούν από κακές συνήθειες. Μερικές φορές η ανταμοιβή (ή η τιμωρία) κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην άμεση και γρήγορη αλλαγή και τις τρέχουσες φευγαλέες υποσχέσεις.

7. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου.

Καμία συζήτηση για αυτό δεν θα δημιουργήσει ποτέ πραγματική αλλαγή. Αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι για τους ανθρώπους. Είναι πολύ πιο εύκολο να αγοράσετε ένα βιβλίο αυτοβοήθειας, να το μεταφέρετε μαζί σας και να λέτε: «Προσπαθώ να είμαι πιο προσεκτικός», ενώ μένετε συνεχώς στο τηλέφωνό σας για να στέλνετε μηνύματα στους φίλους σας για το πώς προσπαθείτε να είστε περισσότερο προσεκτικός. . Πρέπει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Είστε ο κριτής του εαυτού σας.

8. Βρείτε πρότυπα που μπορείτε να αναζητήσετε. Αυτοανάπτυξη

Και πάλι, η αυτο-ανάπτυξη δεν είναι εύκολη, επομένως είναι χρήσιμο να μπορείτε να αναζητάτε έμπνευση, κίνητρο ή ακόμα και καθημερινές υπενθυμίσεις για το πώς μπορείτε να συνεχίσετε να προχωράτε μπροστά στο ταξίδι σας.

9. Μετρήστε την πρόοδό σας.

Ένας από τους μέντοράς μου με δίδαξε: «Αν δεν μπορείς να το μετρήσεις, μην το κάνεις». Μου πήρε πολύ χρόνο για να καταλάβω τι σήμαινε αυτό. Ανεξάρτητα από το πόσο έξω από αυτόν τον κόσμο είναι αυτό που θέλετε να εργαστείτε, πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να μετρήσετε την πρόοδό σας. Είναι ο μόνος τρόπος για να ξέρετε εάν οδεύετε προς τη σωστή κατεύθυνση - και πότε/πού να στρίψετε καθώς πηγαίνετε.

10. Η συνέπεια είναι το κλειδί της επιτυχίας. Αυτοανάπτυξη

Η αυτο-ανάπτυξη δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Αυτό συμβαίνει αργά και σκόπιμα. Η συνέπεια είναι αυτό που δημιουργεί πραγματικά ουσιαστική αλλαγή - και αυτό που κάνει αυτή τη διαδικασία τόσο δύσκολη για τους ανθρώπους. Δεν είναι ότι βγάζεις ένα χάπι και τελείωσες. Δεν το κάνεις μια φορά και «φτιάχνεσαι». Η αυτοανάπτυξη είναι καθημερινή πρακτική και τρόπος ζωής.

αλφάβητο

Το χρωματικό μοντέλο RGB και γιατί δεν χρησιμοποιείται στην εκτύπωση και τη συσκευασία
Τι είναι το PDCA; (και γιατί έχει σημασία για τους εμπόρους)
Απομακρυσμένη εργασία με πελάτες: 5 συμβουλές για τη βελτίωση της συνεργασίας
Ανάλυση εκτύπωσης: τι είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικό;