Is e fèin-leasachadh am pròiseas airson sgilean, eòlas agus buadhan pearsanta is proifeasanta a leasachadh gu riaghailteach airson fàs pearsanta agus soirbheachas ann an diofar raointean de bheatha.

Faodaidh am pròiseas seo dèiligeadh ri diofar thaobhan:

  1. Foghlam:

    • A’ faighinn eòlas agus comasan ùra tro fhoghlam foirmeil, cùrsaichean, trèanadh, leabhraichean leughaidh agus goireasan ionnsachaidh.
  2. Leasachadh proifeiseanta dhut fhèin:

    • Leasachadh sgilean agus comasan a tha riatanach airson obair èifeachdach ann an raon sònraichte, trèanadh proifeiseanta, com-pàirteachadh ann an co-labhairtean agus co-labhairtean.
  3. Leasachadh pearsanta:

    • Obraich air diofar thaobhan de phearsantachd, a’ gabhail a-steach fèin-mhothachadh, inntleachd tòcail, riaghladh cuideam, leasachadh èifeachdas pearsanta.
  4. Leasachadh fèin-sgilean agus sgilean sòisealta:

    • Leasachadh sgilean conaltradh, co-obrachadh, ceannardas, leasachadh lìonra de cheanglaichean proifeiseanta.
  5. A’ gabhail cùram de do shlàinte corporra is inntinn:

    • A’ fuireach gu gnìomhach gu corporra, a’ cumail dòigh-beatha fhallain, a’ riaghladh cuideam agus a’ cumail suas slàinte inntinn.
  6. Leasachadh comasan cruthachail:

    • A’ brosnachadh cruthachalachd, a’ feuchainn bheachdan ùra, a’ leasachadh comas ùr-ghnàthachaidh.
  7. Fèin-leasachadh. Stiùireadh ùine agus amasan:

    • A’ faighinn eòlas air sgilean èifeachdach riaghladh ùine, a’ cur ri chèile amasan agus planaichean airson an coileanadh.
  8. Leasachadh sgilean teicnigeach:

    • A’ faighinn maighstireachd air teicneòlasan, prògraman agus innealan ùra as urrainn èifeachdas obrach a leasachadh.
  9. Fèin-leasachadh. Com-pàirteachadh Coimhearsnachd agus Saor-thoileach:

    • Com-pàirt ann an iomairtean sòisealta is poblach, com-pàirteachadh ann an tachartasan saor-thoileach.
  10. Leasachadh sgilean ionmhais:

    • Trèanadh ann an sgilean rianachd ionmhais, tasgadh, planadh buidseit.

Tha a bhith gad leasachadh fhèin na phròiseas fiùghantach agus fa leth a dh’ fheumas miann cunbhalach airson leasachadh. Bidh e a’ cuideachadh le fàs pearsanta, barrachd fèin-spèis agus atharrachadh soirbheachail gu suidheachaidhean beatha is obrach ag atharrachadh.

1. Leugh mu na tha thu airson a leasachadh. Fèin-leasachadh

A bheil thu airson sgil sònraichte a leasachadh? Leugh mu dheidhinn. A bhith nas meòrachail? Leugh leabhraichean a tha a’ mìneachadh seo gu mionaideach. A bheil thu airson a bhith nas cinneasaiche? Gu sporsail? A-mach? Misneachail? Tha na raointean cuspair sin uile air an còmhdach ann an leabhar às deidh leabhar as urrainn dhut sgrùdadh - agus le bhith a’ leughadh mu dheidhinn, bidh thu an-còmhnaidh ùraichte.

2. Lorg neach-comhairle. Fèin-leasachadh

3. Smaoinich aig deireadh gach latha.

Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh fèin-leasachadh a ghabhail gu mòr (agus chan ann a-mhàin, tha fios agad, bruidhinn mu dheidhinn), feumaidh tu an-còmhnaidh fios a bhith agad ciamar a leasaicheas tu. Agus is e an aon dòigh air faighinn a-mach mar a leasaicheas tu a bhith a’ smaoineachadh agus a’ faighneachd dhut fhèin càite agus ciamar a dh’ fheumas tu a bhith ag obair fhathast.

4. Cruthaich eacarsaich teann. Fèin-leasachadh

Bidh na toraidhean a’ dearbhadh do chleachdaidhean, chan ann air an rathad eile. Chan urrainn dhut aon bheatha a chaitheamh agus dùil gum bi latha eile agad. Feumaidh tu cleachdaidhean làitheil a leasachadh a leigeas leat na rudan a tha thu airson atharrachadh atharrachadh.

5. Lorg feadhainn eile airson do phutadh agus trèanadh leis.

Chan e dìreach geama aon-neach a th’ ann am fèin-leasachadh. Gu dearbh, bidh an fèin-leasachadh as fheàrr a’ tachairt le feadhainn eile gu diofar ìrean. Caith ùine le daoine a tha ag obair air na h-aon rudan riut fhèin, agus gheibh thu a-mach gum fàs thu còmhla riutha nas luaithe na dh’ fheuch thu ri dhèanamh leat fhèin.

6. Cruthaich siostam duais/peanais. Fèin-leasachadh

Tha seo riatanach do dhaoine a dh'fheumas faighinn cuidhteas droch chleachdaidhean. Aig amannan bidh duais (no peanas) a’ dèanamh an eadar-dhealachaidh eadar atharrachadh sa bhad agus luath agus geallaidhean gluasadach gnàthach.

7. Bi onarach leat fhèin.

Cha toir uiread de bhruidhinn mu dheidhinn fìor atharrachadh gu bràth. Is e seo am pàirt as duilghe dha daoine. Tha e tòrr nas fhasa leabhar fèin-chuideachaidh a cheannach, a ghiùlan leat, agus a ràdh, “Tha mi ag obair air a bhith nas mothachail,” fhad ‘s a bhios tu an-còmhnaidh a’ fuireach air an fhòn agad gus teacsadh a chuir gu do charaidean mu mar a tha thu a’ feuchainn ri bhith nas motha. mothachail. . Feumaidh tu a bhith onarach leat fhèin. Is tusa do bhritheamh fhèin.

8. Lorg modalan-ròl as urrainn dhut coimhead suas. Fèin-leasachadh

A-rithist, chan eil fèin-leasachadh furasta, agus mar sin tha e cuideachail a bhith comasach air coimhead ri daoine eile airson brosnachadh, brosnachadh, no eadhon dìreach cuimhneachain làitheil air mar as urrainn dhut cumail a’ gluasad air adhart nad thuras.

9. Tomhais an adhartas agad.

Theagaisg aon de na comhairlichean agam, “Mura h-urrainn dhut a thomhas, na dèan.” Thug e ùine mhòr dhomh tuigsinn dè bha seo a’ ciallachadh. Ge bith dè cho taobh a-muigh an t-saoghail seo a tha na tha thu airson a bhith ag obair air, feumaidh tu dòigh a lorg gus an adhartas agad a thomhas. Is e seo an aon dòigh air faighinn a-mach a bheil thu a’ dèanamh air an t-slighe cheart - agus cuin/càite an tionndaidh thu mar a thèid thu.

10. Is e cunbhalachd an iuchair gu soirbheachas. Fèin-leasachadh

Chan eil fèin-leasachadh a 'tachairt thar oidhche. Bidh seo a’ tachairt gu slaodach agus a dh’aona ghnothach. Is e cunbhalachd a tha a’ cruthachadh atharrachadh fìor bhrìoghmhor - agus a tha a’ fàgail a’ phròiseas seo cho duilich dha daoine. Chan e gu bheil thu a’ popadh pill agus gu bheil thu deiseil. Cha bhith thu ga dhèanamh aon uair agus tha thu “stèidhichte.” Tha fèin-leasachadh na chleachdadh làitheil agus dòigh-beatha.

ABC