Psihološke barijere

Psihološke prepreke su emocionalne ili mentalne prepreke koje mogu ometati zdravlje, dobrobit i ciljeve osobe. Također se odnosi na čovjekove emocije, mišljenja i svijest o statusu te ima izravan utjecaj na njegovu sposobnost interakcije s drugima u pozitivnom raspoloženju.

Sasvim je uobičajeno da ovi ljudi imaju nezdrave ili netočne obrasce razmišljanja, pa zauzimaju disfunkcionalan stav prema situaciji.

Apsolutno je potrebno razumjeti temeljni uzrok psiholoških prepreka ako ih želite prevladati. Zauzmite realan pristup situaciji kako biste prevladali takozvanu prepreku uz pomoć zdravih i pozitivnih misli, ali i djela.

Uzroci psiholoških barijera

 

Razni uzroci psiholoških prepreka su sljedeći.

1. Loše zadržavanje 

Ljudski mozak je taj koji ima sposobnost pamćenja da pohranjuje informacije kako bi ih mogao obraditi i brzo raditi s njima. Odbacuje činjenice koje smatra nevažnima i zadržava one koje se čine važnima.
Bitna značajka osobe s psihološkim barijerama je da ima nizak kapacitet zadržavanja i stoga se vitalne informacije također gube tijekom prijenosa. To vam smeta učinkovita komunikacija.

2. Nepovjerenje. Psihološke barijere

Za otvoren i dobar komunikacijski proces, obje uključene strane moraju vjerovati jedna drugoj. Značajna karakteristika osoba s psihološkim barijerama je da ne vjeruju gotovo svakoj osobi s kojom dođu u kontakt.

To stvara pesimističnu atmosferu u kojoj poruka poprima negativno značenje čak i ako riječi to ne znače. Primatelj neće slušati razum niti bilo što drugo što mu se govori jer mu je razgovor besmislen.

3. Sumnje i neizvjesnost 

Sumnja i neizvjesnost uobičajene su psihološke prepreke koje mogu imati negativan utjecaj na donošenje odluka i postizanje ciljeva. Evo kako se te prepreke mogu okarakterizirati:

1. Psihološke barijere - strah od pogreške:

   • Opis: Strah od pogreške ili donošenja pogrešne odluke može paralizirati djelovanje osobe.
   • Udarac: Dovodi do odugovlačenja i odbijanja novih ideja zbog straha od neuspjeha.

2. Nedostatak samopouzdanja:

   • Opis: Nedostatak povjerenja u vlastite sposobnosti može vas spriječiti da nešto poduzmete.
   • Udarac: Može dovesti do izbjegavanja odgovornosti i odbijanja mogućnosti razvoja.

3. Psihološke barijere - usporedba s drugima:

   • Opis: Konstantno uspoređivanje s drugima i osjećaj neadekvatnosti pred drugim ljudima.
   • Udarac: Nastaje nisko samopouzdanje i osjećaj da su tuđa postignuća uvijek superiornija.

4. Nesigurnost:

   • Opis: Nedostatak jasnoće budućih događaja i strah od nepoznatog.
   • Udarac: Može izazvati tjeskobu i nesigurnost u donošenju odluka.

5. Psihološke barijere - strah od kritike:

   • Opis: Strah od ocjena i kritika drugih.
   • Udarac: Može potisnuti inicijativu zbog straha od negativnih povratnih informacija.

6. Nedostatak podrške:

   • Opis: Nedostatak podrške i odobravanja od voljenih osoba ili kolega.
   • Udarac: Povećava osjećaj neizvjesnosti i stvara poteškoće u donošenju samostalnih odluka.

7. Psihološke barijere - perfekcionizam:

   • Opis: Želja za savršenstvom i strah od i najmanje pogreške.
   • Udarac: Dovodi do pretjerane samokritičnosti i odgađanja akcije dok se ne postignu “idealni” uvjeti.

8. Manjak iskustva:

   • Opis: Osjećaj nesigurnosti zbog nedostatka iskustva u određenom području.
   • Udarac: Može dovesti do izbjegavanja novih prilika zbog straha od nesposobnosti.

4. Emocije. Psihološke barijere

Bitna značajka osobe s psihološkim barijerama je da je emocionalno nestabilna, anksiozna, zbunjena, nervozna i ljutnja postaje dio njegovih emocija.
Ako je njegovo raspoloženje ili temperament loš u određenom trenutku, neće dobro slušati ono što mu se govori i lako može uvrijediti pošiljatelja poruke.

5. Gubitak prijenosa 

Gubitak prijenosa znači da kad god se razmijene važne informacije, njihova je pouzdanost donekle smanjena. Ovo je vrsta psihološke barijere koja ometa komunikacijski proces.

6. Prijevremena procjena 

Bitna karakteristika osoba s psihološkim barijerama je da su nestrpljivi i skloni selektivnom slušanju. Oni ne pokušavaju razumjeti značenje riječi; umjesto toga, prerano donose zaključke bez razmatranja svih aspekata informacija.

Ovaj impulzivan i preuranjen zaključak snižava moral osobe koja prenosi poruku i pokazuje se kao učinkovita psihološka barijera u komunikaciji.

7. Nedostatak pažnje. Psihološke barijere

Nedostatak pažnje može postati ozbiljna psihološka prepreka koja utječe na različite aspekte života. Evo kako okarakterizirati ovu prepreku:

1. Rasejanost:

   • Opis: Poteškoće u fokusiranju na određeni zadatak zbog stalne brige ili ometanja.
   • Udarac: Poteškoće u izvršavanju zadataka, smanjena produktivnost.

2. Psihološke barijere. Problemi s pamćenjem:

   • Opis: Zaboravljivost i poteškoće u zadržavanju informacija u pamćenju.
   • Udarac: Pogreške zbog nepotpunog pamćenja, teškoće u učenju i svladavanju novih znanja.
3. Zabrinutost i tjeskoba:
   • Opis: Česte brige i tjeskobne misli koje otežavaju koncentraciju.
   • Udarac: Pogoršanje mentalnog blagostanja, poteškoće u donošenju odluka.
4. Psihološke prepreke - nezainteresiranost:
   • Opis: Nedostatak interesa za trenutni zadatak ili aktivnost.
   • Udarac: Dosadne obaveze, nedostatak motivacije.
5. Višezadaćnost:
   • Opis: Pokušaj obavljanja više zadataka u isto vrijeme, što može dovesti do podijeljene pažnje.
   • Udarac: Gubitak učinkovitosti, povećana razina stresa.
6. Psihološke barijere - izbjegavanje neugodnih situacija:
   • Opis: Skretanje pažnje s neugodnih ili teških zadataka.
   • Udarac: Odgađanje odluka, izbjegavanje odgovornosti.
7. Previše informacija:
   • Opis: Pretrpan informacijama, što otežava isticanje važnih detalja.
   • Udarac: Gubitak orijentacije u protoku informacija, smanjena sposobnost donošenja informiranih odluka.

Kako prevladati nedostatak pažnje:

• Praksa meditacije i svjesnosti: Ove tehnike mogu poboljšati vašu sposobnost usredotočivanja pažnje.
• Organizacija vremena: Podijelite zadatke na manje dijelove i postavite jasne rokove.
• Postupno poboljšanje navika: Postupno mijenjajte svoju rutinu kako biste poboljšali koncentraciju.
• Tjelesna aktivnost: Redovito vježbanje može pomoći u poboljšanju kognitivnih funkcija.
• Ograničenje protoka informacija: Pokušajte smanjiti vanjske podražaje i izbjeći preopterećenost informacijama.

Ako su problemi s pažnjom izraženi ili dugotrajni, preporuča se konzultirati stručnog psihologa ili liječnika za dublju analizu i pomoć.

8. Ljutnja 

Stanje uma je značajna psihološka prepreka komunikaciji. Ako je pošiljatelj ljut kada šalje poruku, ljutnja se može odraziti na njegove riječi ili poruku. Pošiljatelj poruke može se činiti nedostupnim, a primatelj se zbog toga može osjećati ugroženim.

9. Zatvoreni um 

Zatvoreni um može se odnositi na psihološku barijeru koja znači da je osoba ograničena u otvaranju novim idejama, pristupima ili pogledima. Evo nekoliko aspekata koji karakteriziraju zatvoreni um kao psihološku barijeru:

1. Stereotipi i predrasude:

   • Opis: Zatvoreni um može se očitovati držanjem stereotipa i predrasuda koje onemogućuju razumijevanje drugih gledišta.
   • Udarac: Ograničenje sposobnosti sagledavanja različitosti mišljenja i iskustava.

2. Psihološke barijere - strah od nepoznatog:

   • Opis: Zatvoreni um može proizaći iz straha od nepoznatog, novog ili neočekivanog.
   • Udarac: Odbijanje prilika za rast i razvoj zbog straha od promjena.

3. Odbijanje kritike:

   • Opis: Zatvorenost se može očitovati u tome da osoba ne želi prihvatiti kritiku ili je doživljava kao prijetnju.
   • Udarac: Poteškoće u samousavršavanju i razvoju zbog nedostatka otvorenosti za povratne informacije.

4. Psihološke barijere - želja za potvrđivanjem vlastitih uvjerenja:

   • Opis: Zatvorenost se može manifestirati u želji za traženjem potvrde vlastitih uvjerenja, zanemarujući alternativna. točke gledišta.
   • Udarac: Ograničavanje vlastitih horizonata, smanjenje mogućnosti učenja iz iskustava drugih.

5. Nespremnost na promjene:

   • Opis: Zatvoreni um može se manifestirati kao otpor promjenama i novim idejama.
   • Udarac: Smetnja osobnog i profesionalnog rasta zbog neprilagodbe.

6. Psihološke prepreke – nedostatak dijaloga:

   • Opis: Zatvoreni um može dovesti do nedostatka otvorenog dijaloga koji uključuje različita gledišta.
   • Udarac: Poteškoće u rješavanju sukoba i pronalaženju kompromisa.

Kako prevladati zatvoreni um:

• Svjesna svijest: Budite svjesni vlastitih predrasuda i otvorite se mogućnosti da ih promijenite.
• Aktivno slušanje: Pažljivo slušajte stajališta drugih, čak i ako se ne poklapaju s vašim.
• Trening u tijeku: Posvetite se učenju i proširivanju znanja, čak i ako vam je neugodno.
• Vježbajte toleranciju: Poštujte različitosti i nastojte biti tolerantni prema višestrukim mišljenjima.
• Otvorenost za promjene: Ne zaboravite da je promjena neizbježan dio života, a otvorenost prema njoj može dovesti do novih prilika.

10. Otpor prema promjenama. Psihološke barijere

Zatvoreno razmišljanje i strah od suočavanja s novom situacijom razlozi su zašto se neki ljudi opiru promjenama. Imaju određena mišljenja o određenim pitanjima ili društvenim običajima i uopće ne vole mijenjati svoje percepcije. Neizvjesnost, strah i otpor promjenama uzroci su psihičkih barijera.

11. Lažne pretpostavke 

"Pogrešne pretpostavke" mogu biti psihološka prepreka koja utječe na to kako percipiramo svijet oko nas i komuniciramo s njim. Evo nekoliko aspekata koji karakteriziraju krive pretpostavke kao psihološku prepreku:

1. Predrasude i stereotipi:

   • Opis: Pogrešne pretpostavke mogu se pojaviti zbog pristranosti i zastarjelih stereotipa.
   • Udarac: Moguće pogreške u procjeni situacija i ljudi zbog pogrešnih pretpostavki.

2. Psihološke barijere - iskrivljenje stvarnosti:

   • Opis: Krive pretpostavke mogu dovesti do iskrivljavanja stvarnosti i percepcije svijeta oko nas kroz prizmu netočnih uvjerenja.
   • Udarac: Poteškoće u donošenju objektivnih odluka zbog iskrivljenih percepcija.

3. Projekcija vlastitih uvjerenja:

   • Opis: Ljudi mogu projicirati vlastita uvjerenja i pretpostavke na druge ne uzimajući u obzir individualne razlike.
   • Udarac: Izvođenje netočnih zaključaka o drugim ljudima zbog pretpostavki o tome što misle i osjećaju.

4. Psihološke prepreke - nedovoljno informacija:

   • Opis: Pogrešne pretpostavke mogu nastati zbog nedostatka informacija ili nepotpunog razumijevanja situacije.
   • Udarac: Donošenje odluka na temelju nepotpunih informacija, što može dovesti do pogrešaka.

5. Kognitivna iskrivljenja:

   • Opis: Pogrešne pretpostavke mogu biti uzrokovane različitim kognitivnim predrasudama, kao što su filtriranje informacija i selektivna percepcija.
   • Udarac: Neispravno tumačenje događaja zbog iskrivljene percepcije.

6. Psihološke barijere - nametanje mišljenja:

   • Opis: Ljudi mogu pogrešno pretpostaviti da je njihovo mišljenje jedino ispravno.
   • Udarac: Nedostatak volje za raspravu i prihvaćanje drugih stajališta.

7. Strahovi i enklavizam:

   • Opis: Pogrešne pretpostavke mogu nastati zbog strahova i blizine novim iskustvima.
   • Udarac: Propuštanje prilika zbog nespremnosti da napustite svoju zonu udobnosti.

Kako prevladati pogrešne pretpostavke:

• Introspekcija: Procijenite svoja uvjerenja i pretpostavke propitujući njihovu valjanost.
• Trening: Nastojte neprestano učiti i širiti svoje horizonte kako biste stekli potpuniju sliku.
• Otvoreni dijalog: Povežite se s drugima, postavljajte pitanja i naučite razumjeti različita gledišta.
• Objektivnost: Pokušajte objektivno procijeniti situacije,

12. Egocentričan stav. Psihološke barijere

Ljudi su po prirodi egocentrični. Oni vide i čuju stvari prema svojim interesima i željama. Važne su im njihove ideje, mišljenja i stavovi. Ne prihvaćaju poruke drugih i ne obraćaju pažnju na druge. Ovaj sebični stav psihološka je prepreka koja ometa učinkovitu komunikaciju.

13. Psihološka distanca 

Psihološke barijere nastaju zbog različitih percepcija, društvenih vrijednosti i motiva. To uzrokuje nesporazume, ometa proces komunikacije i stvara psihičku distancu.

Kako prevladati psihološke barijere?

 

 

• Ako tražite načine za prevladavanje psiholoških barijera, uložite u sebe jer psihološke barijere stvara čovjek i unutarnje su. Osobnim razvojem i unutarnjim rastom lakše ćete se suočiti s neizvjesnošću i povećati mentalnu jasnoću. Biti odgovoran i nositi se s posljedicama. Prepoznajte i prihvatite svoje pogreške u procesu učenja, jer je to prvi korak koji će osobi pomoći u upravljanju sobom. Zapamtite da će samoostvarenje u konačnici dovesti do emocionalne ravnoteže.
• Ljutnja je negativna emocija koja djeluje kao psihološka barijera. Ako tražite načine da prevladate ove vrste prepreka, onda se odmaknite kada ste ljuti. To će vam dati vremena potrebno da saberete svoje misli, shvatite situaciju, prihvatite moguća objašnjenja, jasno razmišljate i obradite logične izjave.
• Jedan od načina da prevladate psihološke barijere je da priznate svoje nedostatke.
• Kada anksioznost postane psihološka barijera, trebate prakticirati tehnike opuštanja kako biste se s njom učinkovito nosili.

Psihološke barijere

• • Povećajte svoju mentalnu snagu, emocionalnu kompetenciju i mentalnu jasnoću kako biste prevladali psihološke barijere. Mora postojati volja da razvijete svoje snage i nadvladate sumnje i strahove kako bi se uz strpljenje i vrijeme postigli željeni rezultati. Strah je taj koji motivira osobu da djeluje bez razmišljanja o posljedicama, a poznavanje vlastitih granica daje vam fleksibilnost da prevladate psihološke barijere.
  • Dokazano je da su ljudi koji ne teže određenom cilju obično pod značajnim utjecajem psiholoških barijera. Tražite li načine kako ih prevladati, tada imajte konkretan cilj i marljivo ga slijedite. Strpljenje i vrijeme djelovat će kao motivacijski alat i zadržati osobu prizemljenom. Više se neće ponašati iracionalno ili impulzivno.
  • Najbolji način da prevladate psihološke barijere je da se brinete za svoju fizičku, mentalnu i emocionalnu dobrobit. Budite jednostavni od samog početka i usredotočite se na očuvanje zdravlja. Idite u krevet u redovno vrijeme i spavajte najmanje osam sati. Meditacija, vježbanje, hodanje i trčanje neki su od osnovnih alata koji vam mogu pomoći da postanete mentalno i fizički zdravi. Jedite uravnoteženu prehranu kako biste poboljšali svoje zdravlje.

Izlaz

Tiskara  АЗБУКА