התפתחות עצמית הוא תהליך של שיפור שיטתי של מיומנויות, ידע ותכונות אישיות ומקצועיות לצורך צמיחה אישית והצלחה בתחומי חיים שונים.

תהליך זה יכול לכסות היבטים שונים:

  1. השכלה:

    • רכישת ידע וכישורים חדשים באמצעות חינוך פורמלי, קורסים, הכשרות, קריאת ספרים ומשאבי למידה.
  2. פיתוח מקצועי של עצמך:

    • פיתוח מיומנויות ויכולות הנחוצות לעבודה יעילה בתחום ספציפי, הכשרה מקצועית, השתתפות בכנסים וסמינרים.
  3. התפתחות אישית:

    • עבודה על היבטים שונים של אישיות, לרבות מודעות עצמית, אינטליגנציה רגשית, ניהול מתחים, פיתוח יעילות אישית.
  4. פיתוח מיומנויות עצמיות וחברתיות:

    • הַשׁבָּחָה כישורים תקשורת, שיתוף פעולה, מנהיגות, פיתוח רשת קשרים מקצועיים.
  5. טיפול בבריאות הגופנית והנפשית שלך:

    • שמירה על פעילות גופנית, שמירה על אורח חיים בריא, ניהול מתח ושמירה על בריאות נפשית.
  6. פיתוח יכולות יצירתיות:

    • עידוד יצירתיות, התנסות ברעיונות חדשים, שיפור היכולת לחדש.
  7. פיתוח עצמי. ניהול זמן ומטרות:

    • שליטה במיומנויות של יעיל ניהול זמן, גיבוש מטרות ותוכניות להשגתן.
  8. פיתוח מיומנויות טכניות:

    • שליטה בטכנולוגיות, תוכניות וכלים חדשים שיכולים לשפר את יעילות העבודה.
  9. פיתוח עצמי. השתתפות בקהילה והתנדבות:

    • מעורבות ביוזמות חברתיות וציבוריות, השתתפות באירועי התנדבות.
  10. פיתוח מיומנויות פיננסיות:

    • הכשרה במיומנויות ניהול פיננסי, השקעות, תכנון תקציב.

לפתח את עצמך הוא תהליך דינמי ואינדיבידואלי הדורש רצון מתמיד להשתפר. זה עוזר לצמיחה אישית, הגברת הערכה עצמית והסתגלות מוצלחת לשינויים בחיים ובתנאי העבודה.

1. קרא על מה שאתה רוצה לשפר. פיתוח עצמי

האם אתה רוצה לשפר מיומנות מסוימת? קרא על זה. להיות יותר מדיטטיבי? קרא ספרים שמסבירים זאת בפירוט. רוצה להיות פרודוקטיבי יותר? באופן ספונטני? יוֹצֵא? בטוח? כל תחומי הנושא הללו מכוסים בספר אחר ספר שתוכל ללמוד - ועל ידי קריאה עליו, אתה תמיד תהיה מעודכן.

2. מצא חונך. פיתוח עצמי

3. הרהרו בסוף כל יום.

אם אתה באמת רוצה להתייחס ברצינות לשיפור עצמי (ולא רק, אתה יודע, לדבר על זה), אתה צריך להיות מודע כל הזמן איך אתה יכול להשתפר. והדרך היחידה לדעת איך להשתפר היא לחשוב ולשאול את עצמך איפה ואיך אתה עדיין צריך לעבוד.

4. צרו שגרת אימונים קפדנית. פיתוח עצמי

התוצאות קובעות את ההרגלים שלך, לא להיפך. אתה לא יכול לחיות חיים אחד ולצפות שיהיו לך יום אחד חיים אחרים. עליכם לפתח הרגלים יומיומיים שיאפשרו לכם לשנות את הדברים שאתם רוצים לשנות.

5. מצא אחרים לדחוף אותך ולהתאמן איתם.

התפתחות עצמית היא לא רק משחק סולו. למעשה, ההתפתחות העצמית הטובה ביותר מתרחשת עם אחרים בדרגות שונות. בלו זמן עם אנשים שעובדים על אותם דברים כמוכם, ותגלו שאתם צומחים איתם מהר יותר מאשר אם ניסיתם לעשות זאת לבד.

6. צור מערכת פרס/עונש. פיתוח עצמי

זה הכרחי עבור אנשים שצריכים להיפטר מהרגלים רעים. לפעמים שכר (או עונש) עושה את ההבדל בין שינוי מיידי ומהיר לבין הבטחות חולפות נוכחיות.

7. היו כנים עם עצמכם.

שום כמות של דיבור על זה לעולם לא תיצור שינוי אמיתי. זה החלק הכי קשה לאנשים. הרבה יותר קל לקנות ספר לעזרה עצמית, לסחוב אותו איתך ולהגיד, "אני עובד על להיות יותר מודע", תוך כדי להישאר כל הזמן בטלפון כדי לשלוח הודעות טקסט לחברים שלך על איך אתה מנסה להיות יותר. זָהִיר. . אתה חייב להיות כנה עם עצמך. אתה השופט של עצמך.

8. מצא מודלים לחיקוי שאתה יכול להסתכל עליהם. פיתוח עצמי

שוב, התפתחות עצמית היא לא קלה, אז זה מועיל להיות מסוגל לחפש השראה, מוטיבציה, או אפילו רק תזכורות יומיות איך אתה יכול להמשיך להתקדם במסע שלך.

9. מדוד את ההתקדמות שלך.

אחד המנטורים שלי לימד אותי, "אם אתה לא יכול למדוד את זה, אל תעשה את זה." לקח לי הרבה זמן להבין מה זה אומר. לא משנה עד כמה מה שאתה רוצה לעבוד עליו לא מהעולם הזה, אתה חייב למצוא דרך למדוד את ההתקדמות שלך. זו הדרך היחידה לדעת אם אתה הולך בכיוון הנכון - ומתי/לאן לפנות תוך כדי.

10. עקביות היא המפתח להצלחה. פיתוח עצמי

התפתחות עצמית לא מתרחשת בן לילה. זה קורה לאט ובכוונה. עקביות היא מה שיוצר שינוי משמעותי באמת - ומה שהופך את התהליך הזה לקשה כל כך עבור אנשים. זה לא שאתה מקפיץ כדור וסיימת. אתה לא עושה את זה פעם אחת ואתה "מתוקן". התפתחות עצמית היא תרגול ודרך חיים יומיומית.

ABC