Asmeninio augimo tikslai – tai planai, nustatyti savo paties tobulėjimui, įgūdžių, savybių ir žinių gerinimui, siekiant aukštesnio saviugdos ir savirealizacijos lygio. Asmeniniu augimu siekiama pagerinti įvairius gyvenimo aspektus, įskaitant intelektinę, emocinę, socialinę ir fizinę žmogaus gerovę.
Kas leidžia jaustis sėkmingu gyvenime? Ar tai bus finansinė nepriklausomybė, laiminga šeima, dvasinis nušvitimas ar tarnavimas kitiems? Nepriklausomai nuo to, kas padarys jus laimingesnius, kelionė yra tokia pat svarbi kaip ir tikslas. O kelionę geriausia pasiekti kelyje išsikėlus pasiekiamus tikslus. Norėdami pasiekti tai, ko norite, turite aktyviai išnagrinėti savo asmeninio augimo tikslai, kad įsitikintumėte, jog darote pažangą ir laikotės kelyje.
Žinojimas, kaip išmatuoti savo asmeninį augimą, gali ne tik padėti išvengti nusivylimo, kai iškart nepasieki savo tikslų, bet taip pat gali padėti atpažinti ir apdovanoti savo pažangą motyvuojant save. Jūs visiškai sugebate susikurti gyvenimą, kurį norite gyventi. Ir pagrindinis šio proceso žingsnis yra įvertinti savo pažangą siekiant asmeninio augimo tikslų.
Kodėl reikia išsikelti asmeninius augimo tikslus
Tikslų nustatymas padeda nustatyti, ko norite iš gyvenimo. Jei žinote, kur norite eiti, jūs labiau kontroliuojate savo gyvenimą, nei leidžiate jam valdyti jus. Tikslų nustatymas ir matavimas yra svarbūs jūsų asmeninei pažangai. Tai ne tik padeda susikaupti, bet ir motyvuoja bei padeda įveikti atidėliojimą. Tikslų būna visokių, tačiau geriausias būdas pakeisti savo gyvenimą ar aplinkinį pasaulį yra turėti SMART tikslus.
Atminkite, kad SMART tikslai yra:
- Konkretus: aiškus ir glaustas, o ne bendras ar dviprasmiškas.
- Išmatuojamas: gali būti stebimas, kad galėtumėte nustatyti, ar darote pažangą
- Pasiekiama: sunku, bet įmanoma, kad nenusimintumėte
- Dabartinė: atitinka savo bendrus planus ir kitus gyvenimo tikslus.
- Savalaikiškumas: susieta su tikrovišku, bet sudėtingu finišo laiku
Taip pat pastebėsite, kad kai nustatote asmeninio augimo tikslus, sustiprėjimo efektas padidėja. Pasiekus vieną tikslą, atsiveria durys kitam, o kitam ir t.t. Todėl jūsų gyvenimas yra pažanga, kuri neišvengiamai atneša jums pasitenkinimą ir laimę.
5 žingsniai išmatuoti. Asmeninio augimo tikslai
Kai aiškiai nustatysite savo asmeninius tikslus, turėsite sekti ir matuoti savo pažangą. Šie penki žingsniai padėjo man įvertinti savo asmeninį augimą ir suteiks jums geriausią galimybę pasiekti viską, ką sugalvojote.
1 veiksmas. Nustatykite tvarkaraštį sau
Tavo SMART tikslai buvo laiku, nustatykite pabaigos datą, kada norite kirsti finišo liniją ir pasiekti savo tikslą. Asmeniniai augimo tikslai Kai kuriems jūsų tikslams gali būti nustatytas laikas. Prieš išvykdami atostogauti į Pietų Ameriką, galbūt norėsite išmokti 50 pagrindinių frazių ispanų kalba. Arba galbūt norėsite sutaupyti tam tikrą pinigų sumą savo vaiko mokslams koledže, kol jis baigs vidurinę mokyklą.
Teisingas tvarkaraštis kitiems tikslams priklausys tik nuo jūsų. Pavyzdžiui, galite parašyti savo pirmąją knygą iki metų pabaigos arba uždirbti septynženklių pajamų iki 40-ojo gimtadienio. Geriausias jūsų asmeninio augimo tikslų įgyvendinimo laikas yra ambicinga, bet pasiekiama data. Jūs išliksite motyvuoti mesdami sau iššūkį, tačiau nebūkite per daug ambicingi arba rizikuojate nepasiekti tikslo ir jaustis pralaimėję. Asmeninio augimo tikslai
Pradėkite nuo to, kiek laiko užtruksite, kol pasieksite savo tikslą, jei viskas vyks 100% kaip planuota. Tada užsirašykite konkrečią pabaigos datą. Tada paklauskite savęs, ar jums reikės papildomo laiko, ar ne, atsižvelgiant į galimas kliūtis. O gal norite stumti save dar greičiau nei jums patogus tempas? Pasirinkę pabaigos datą, galite sudaryti tvarkaraštį, ką turėsite padaryti kiekvieną dieną, savaitę, mėnesį ar metus, kad laiku pasiektumėte tikslą.
2 veiksmas: suraskite savo kelio etapus
Jūsų sukurta laiko juosta padės nustatyti gaires, kurias turėsite pasiekti, kad pasiektumėte tikslą. Jei šiais metais jūsų tikslas yra perskaityti 24 savipagalbos knygas, jūsų gairės gali būti knygos skaitymas kas dvi savaites. Tai taip pat gali padėti išsiaiškinti, kiek puslapių ar skyrių, kuriuos turėtumėte skaityti kiekvieną dieną. Asmeninio augimo tikslai
Gairių žymėjimas padės jus motyvuoti judėti į priekį. Gairės taip pat gali padėti suprasti, ar jūsų laiko tarpas nėra per daug ambicingas ir ar jį reikia koreguoti, kad jis būtų realesnis, bet vis tiek sudėtingas. Šie etapai taip pat padės jums pažvelgti atgal ir apmąstyti pakilimus ir nuosmukius kelyje, kai aktyviai praktikuosite, kaip įvertinti savo asmeninį augimą.
3 veiksmas: stebėkite savo pažangą. Asmeninio augimo tikslai
Kitas žingsnis siekiant suprasti, kaip įvertinti pažangą siekiant savo tikslų, yra išsiaiškinti, kaip juos sekti. Jums yra daug įrankių, todėl pasirinkite tą, kuris jums patogiausias. Kai kurie žmonės mėgsta tvarkyti ir sekti savo tikslus tokiose programose kaip „Microsoft Excel“ ir „Google“ skaičiuoklės. Kiti nori naudoti projektų valdymo įrankį, pvz., Asana, kuris yra specialiai sukurtas tikslams sekti, darbų sąrašams kurti ir pažangai sekti.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę naudoti tikslų nustatymo programą, pvz., Tikslų vedlį, kuris turi papildomą svetainę, skirtą stebėti jūsų kompiuteryje ir telefone. Tačiau jei kuri nors iš šių parinkčių jums netinka, paprastas metodas veikia gerai stebėti savo pažangą naudojant rašiklį ir popierių arba žurnalą. Asmeninio augimo tikslai
Kad ir kokį metodą pasirinktumėte, svarbu, kad užsibrėžtumėte savo tikslus ir galėtumėte juos reguliariai stebėti. Žmonės, kurie užsirašo savo tikslus ir pažangą, yra iš esmės motyvuoti judėti pirmyn. Pagrindinis jūsų pažangos stebėjimo aspektas yra rašymo tikslai dabartiniu laiku. Kai tai darote, jūsų pasąmonė tai užregistruoja kaip komandą, kuri suteikia motyvacijos siekti tikslo.
Pavyzdys
Pavyzdžiui, frazė „Valentino dieną sveriu 150 svarų“ padeda įsivaizduoti, kaip atrodysite ir jausitės per Valentino dieną, įkvepia idėjų, kaip pasiekti savo tikslą, ir motyvuoja imtis reikiamų pokyčių. Taip pat svarbu sekti savo emocijas, mąstymo procesus, veiksmus ir įpročius, taip pat savo etapus. Tai gali padėti suprasti jūsų pažangą ir į ką gali tekti sutelkti dėmesį, kad įveiktumėte kliūtis. Pavyzdžiui, jei pažanga sustoja arba juda atgal, gali būti laikas ką nors pakeisti, kad būtų pradėtas naujas augimas. Atminkite, kad protingai valdydami savo laiką, pasieksite savo tikslus.
4 veiksmas: nustatykite konkretų laiką savo pažangai įvertinti
Kitas svarbus priemonių aspektas Asmeninis tobulėjimas yra reguliariai stebėti savo pažangą. Būkite atsargūs, kad nepakliūtumėte į spąstus, kai išsikelsite nuostabius tikslus ir nepamirškite apie juos po pradinio motyvacijos pliūpsnio – kaip daugelis Naujųjų metų pažadų, kurie, nepaisant gerų ketinimų, nepatenka.
Vietoj to nustatykite konkretų laiką savo pažangai stebėti ir įsitikinkite, kad jį stebite. Būkite nuoseklūs stebėdami savo pažangą kasdien, kas savaitę ar kitaip. Laikykite tai svarbiu verslo susitikimu ir niekada jo nepraleiskite! Norint pasiekti savo tikslus, reikia nuolatinių pastangų. Būtinai patobulinkite savo įgūdžius laiko planavimas ir organizaciniai gebėjimai sutelkti dėmesį ir padidinti produktyvumą siekiant savo tikslų.
5 veiksmas: būk jūsų pagrindinis motyvatorius. Asmeninio augimo tikslai
Paskutinis raktas norint suprasti, kaip įvertinti savo asmeninį augimą, yra paskatinti save. Išmokite teigiamų teiginių, kurie padės išlikti motyvuotiems ir įkvėptiems, ir priminkite apie juos kasdien. Bet kokioje įmonėje, kuriai reikia pokyčių, būtinai kyla iššūkių – net nesėkmių. Bet visa tai yra natūralaus proceso dalis.
Niekada nemuškite savęs, jei atsiliksite ar praleisite testą. Verčiau vertinkite tai kaip mokymosi patirtį, kuri padės jums tobulėti. Svarbiausias dalykas norint įvertinti savo augimą yra tai suvokti, priimti ir atlikti pakeitimus, kad tai ištaisytų. Todėl būtina būti sąžiningam su savimi, o ne teisintis ar ignoruoti kliūtis. Būkite prisitaikantys ir lankstūs, kai viskas keičiasi jums augant kaip asmenybei, būkite atskaitingi ir judėkite į priekį.
PATARIMAI, KAD PRISIIMTI ATSAKOMYBĘ
Kai turite sistemą, kuri padės jums atsakyti už savo tikslus, yra didesnė tikimybė, kad juos pasieksite. Tai dažnai reiškia įtraukti ką nors kitą į savo asmeninės pažangos kelionę ir švęsti savo pasiekimus.
Panagrinėkime tris pagrindinis patarimasKaip prisiimti atsakomybę už tikslų nustatymą:
- Raskite atskaitomybės partnerius arba prisijungti prie meistrų grupės, su kuriais galite pasidalinti savo tikslu, kad jie padėtų jums laikytis kelyje motyvuodami jus siekti savo tikslų ir švęsdami juos kartu su jumis.
- Nustatykite atlygį už pasiektus etapus pavyzdžiui, poilsio diena, ypatingas įvykis su šeima ar nauja knyga, kurią reikia perskaityti – viskas, kas padės jus asmeniškai motyvuoti siekti savo tikslo. Asmeninio augimo tikslai
- Pasidalinkite savo sėkmės socialiniuose tinkluose arba su draugais ir šeima, kad padėtume jums išlikti atskaitingiems viešai įrašydami arba bendrindami su jums svarbiais asmenimis, kaip jums sekasi pasiekti savo etapus.
Nustatykite kitą asmeninį augimo tikslą
Geriausio gyvenimo kūrimas prasideda nustatant, ko labiausiai norite gyvenime, nustatant SMART tikslus, kurie padėtų jums juos pasiekti, o tada pritaikius principus, kuriais matuojamas jūsų asmeninis augimas. Kai pasieksite savo tikslą, jūsų visada laukia kažkas naujo. Matuodami savo pažangą siekiant bet kokio tikslo, galite pamatyti, kur esate įstrigę, o kur jums sekasi. Tada galite tai naudoti norėdami mokytis ir pavykskai pradėsite galvoti apie kitą tikslą.
Оставить комментарий