Pašattīstība ir personīgo un profesionālo prasmju, zināšanu un īpašību sistemātiskas pilnveidošanas process ar mērķi personības izaugsmei un panākumiem dažādās dzīves jomās.

Šis process var aptvert dažādus aspektus:

  1. Izglītība:

    • Jaunu zināšanu un kompetenču iegūšana formālajā izglītībā, kursos, apmācībās, lasot grāmatas un mācību resursus.

  2. Sevis profesionālā pilnveide:

    • Efektīvam darbam konkrētā jomā nepieciešamo prasmju un iemaņu attīstīšana, profesionālā apmācība, dalība konferencēs un semināros.

  3. Personiga attistiba:

    • Darbs pie dažādiem personības aspektiem, tai skaitā pašapziņa, emocionālā inteliģence, stresa vadība, personības efektivitātes attīstība.

  4. Sevis un sociālo prasmju attīstība:

    • Uzlabošana prasmes komunikācija, sadarbība, līderība, profesionālo kontaktu tīkla attīstība.

  5. Rūpējoties par savu fizisko un garīgo veselību:

    • Palikt fiziski aktīvi, uzturēt veselīgu dzīvesveidu, pārvaldīt stresu un uzturēt garīgo veselību.

  6. Radošo spēju attīstība:

    • Radošuma veicināšana, jaunu ideju eksperimentēšana, jauninājumu spēju uzlabošana.

  7. Pašattīstības. Laika un mērķu pārvaldība:

    • Efektīva prasmju apgūšana laika organizēšana, formulējot mērķus un plānus to sasniegšanai.

  8. Tehnisko prasmju attīstība:

    • Jaunu tehnoloģiju, programmu un rīku apgūšana, kas var uzlabot darba efektivitāti.

  9. Pašattīstības. Sabiedrības līdzdalība un brīvprātīgais darbs:

    • Iesaistīšanās sabiedriskās un sabiedriskās iniciatīvās, dalība brīvprātīgo pasākumos.

  10. Finanšu prasmju attīstība:

    • Apmācība finanšu vadības prasmēs, investīcijās, budžeta plānošanā.

Sevis attīstīšana ir dinamisks un individuāls process, kas prasa pastāvīgu vēlmi pilnveidoties. Tas palīdz personīgai izaugsmei, paaugstinātai pašcieņai un veiksmīgai adaptācijai mainīgajiem dzīves un darba apstākļiem.

1. Izlasiet, ko vēlaties uzlabot. Pašattīstības

Vai vēlaties uzlabot kādu konkrētu prasmi? Lasiet par to. Esiet meditatīvāks? Izlasiet grāmatas, kurās tas sīki izskaidrots. Vai vēlaties būt produktīvāks? Spontāni? Izejošais? Pārliecināts? Visas šīs tematiskās jomas ir aplūkotas grāmatā pēc grāmatas, ko varat izpētīt, un, lasot par to, jūs vienmēr būsiet lietas kursā.

2. Atrodi mentoru. Pašattīstības

3. Pārdomājiet katras dienas beigās.

Ja jūs patiešām vēlaties sevi pilnveidot nopietni (un ne tikai, jūs zināt, runāt par to), jums pastāvīgi jāapzinās, kā jūs varat uzlabot. Un vienīgais veids, kā zināt, kā pilnveidoties, ir domāt un pajautāt sev, kur un kā vēl jāstrādā.

4. Izveidojiet stingru vingrojumu rutīnu. Pašattīstības

Rezultāti nosaka jūsu paradumus, nevis otrādi. Jūs nevarat dzīvot vienu dzīvi un gaidīt, ka kādu dienu būs cita. Jums ir jāveido ikdienas paradumi, kas ļaus jums mainīt lietas, kuras vēlaties mainīt.

5. Atrodi citus, ar kuriem tevi spiest un trenēties.

Pašattīstība nav tikai solo spēle. Patiesībā vislabākā pašattīstība dažādās pakāpēs notiek ar citiem. Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri strādā pie tām pašām lietām, ko jūs, un jūs atklāsiet, ka kopā ar viņiem augat ātrāk nekā tad, ja mēģinātu to darīt vienatnē.

6. Izveidojiet atlīdzības/sodu sistēmu. Pašattīstības

Tas ir nepieciešams cilvēkiem, kuriem ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem. Dažreiz atlīdzība (vai sods) atšķir tūlītējas un straujas pārmaiņas un pašreizējos īslaicīgos solītus.

7. Esi godīgs pret sevi.

Nekādas runas par to nekad neradīs reālas pārmaiņas. Cilvēkiem šī ir visgrūtākā daļa. Ir daudz vienkāršāk iegādāties pašpalīdzības grāmatu, nēsāt to līdzi un teikt: "Es strādāju pie tā, lai kļūtu uzmanīgāks", vienlaikus pastāvīgi paliekot pie tālruņa, lai sūtītu draugiem īsziņas par to, kā jūs mēģināt būt vairāk. piesardzīgs. . Jums jābūt godīgam pret sevi. Tu esi pats savs tiesnesis.

8. Atrodi piemērus, uz kuriem vari līdzināties. Pašattīstības

Atkal, pašattīstība nav viegla, tāpēc ir noderīgi, ja varat meklēt iedvesmu, motivāciju vai pat tikai ikdienas atgādinājumus par to, kā jūs varat turpināt virzīties uz priekšu savā ceļojumā.

9. Izmēriet savu progresu.

Viens no maniem mentoriem man mācīja: "Ja nevarat to izmērīt, nedariet to." Pagāja ilgs laiks, lai saprastu, ko tas nozīmē. Neatkarīgi no tā, cik ārpus šīs pasaules ir tas, pie kā vēlaties strādāt, jums ir jāatrod veids, kā izmērīt savu progresu. Tas ir vienīgais veids, kā uzzināt, vai dodaties pareizajā virzienā un kad/kur pagriezties.

10. Konsekvence ir panākumu atslēga. Pašattīstības

Pašattīstība nenotiek vienā dienā. Tas notiek lēni un apzināti. Konsekvence rada patiesi nozīmīgas pārmaiņas un padara šo procesu tik sarežģītu cilvēkiem. Nav tā, ka tu iespied tableti un viss. Jūs to nedarāt vienreiz un esat "labots". Pašattīstība ir ikdienas prakse un dzīvesveids.

ABC

RGB krāsu modelis un kāpēc tas netiek izmantots drukāšanā un iepakošanā
Kas ir PDCA? (un kāpēc tas ir svarīgi tirgotājiem)
Attālais darbs ar klientiem: 5 padomi sadarbības uzlabošanai
Drukas izšķirtspēja: kas tas ir un kāpēc tas ir tik svarīgi?