Психолошки бариери

Психолошките бариери се емоционални или ментални пречки кои можат да го попречат здравјето, благосостојбата и целите на една личност. Исто така, се однесува на емоциите, мислењата и статусната свест на една личност и има директно влијание врз неговата способност да комуницира со другите во позитивно расположение.

Прилично е вообичаено овие луѓе да имаат нездрави или неправилни шеми на размислување, па затоа заземаат нефункционален однос кон ситуацијата.

Апсолутно е неопходно да се разбере основната причина за психолошките бариери доколку сакате да ги надминете. Направете реален пристап кон ситуацијата за да ја надминете таканаречената пречка со помош на здрави и позитивни мисли како и постапки.

Причини за психолошки бариери

 

Различните причини за психолошки бариери се како што следува.

1. Лошо задржување 

Човечкиот мозок е тој што има способност на меморија да складира информации за да може да ги обработи и брзо да работи со нив. Ги отфрла фактите што ги смета за неважни и ги задржува оние што изгледаат важни.
Суштинска карактеристика на личноста со психолошки бариери е тоа што тој има низок капацитет за задржување и затоа виталните информации се губат за време на преносот. Станува на патот ефективна комуникација.

2. Недоверба. Психолошки бариери

За отворен и добар комуникациски процес, двете вклучени страни мора да си веруваат една на друга. Значајна карактеристика на луѓето со психолошки бариери е тоа што немаат доверба во речиси секоја личност со која доаѓаат во контакт.

Ова создава песимистичка атмосфера во која пораката добива негативно значење дури и ако зборовите не го значат тоа. Примачот нема да го слуша разумот или што било друго што му се кажува бидејќи разговорот му е бесмислен.

3. Сомнежи и неизвесност 

Сомнежот и неизвесноста се вообичаени психолошки бариери кои можат да имаат негативно влијание врз донесувањето одлуки и постигнувањето на целите. Еве како овие бариери може да се карактеризираат:

1. Психолошки бариери - страв од грешки:

   • Опис: Стравот од правење грешка или донесување погрешна одлука може да ги парализира постапките на една личност.
   • Влијание: Доведува до одолговлекување и одбивање на нови идеи поради страв од неуспех.

2. Недостаток на самодоверба:

   • Опис: Недостатокот на доверба во сопствените способности може да ве спречи да преземете акција.
   • Влијание: Може да доведе до избегнување на одговорност и одбивање на можностите за развој.

3. Психолошки бариери - споредба со другите:

   • Опис: Постојана споредба со другите и чувство на несоодветност пред другите луѓе.
   • Влијание: Се јавува ниска самодоверба и чувството дека достигнувањата на другите се секогаш супериорни.

4. Несигурност:

   • Опис: Недостаток на јасност за идните настани и страв од непознатото.
   • Влијание: Може да предизвика вознемиреност и несигурност во одлучувањето.

5. Психолошки бариери - страв од критика:

   • Опис: Страв од оценки и критики од другите.
   • Влијание: Може да ја потисне иницијативата поради страв од негативни повратни информации.

6. Недостаток на поддршка:

   • Опис: Недостаток на поддршка и одобрување од најблиските или колегите.
   • Влијание: Го зголемува чувството на неизвесност и создава потешкотии во донесувањето независни одлуки.

7. Психолошки бариери - перфекционизам:

   • Опис: Желбата за совршенство и стравот да се направи и најмала грешка.
   • Влијание: Доведува до прекумерна самокритика и одложување на акцијата додека не се постигнат „идеалните“ услови.

8. Недостаток на искуство:

   • Опис: Чувство на несигурност поради недостаток на искуство во одредена област.
   • Влијание: Може да доведе до избегнување на нови можности поради страв од неспособност.

4. Емоции. Психолошки бариери

Суштинска карактеристика на личноста со психолошки бариери е тоа што тој е емоционално нестабилен, вознемирен, збунет, нервозен и гневот станува дел од неговите емоции.
Ако расположението или темпераментот му е лошо во одреден момент, тој нема да слуша правилно што му е кажано и лесно може да го навреди испраќачот на пораката.

5. Загуба во преносот 

Губењето на преносот значи дека секогаш кога се разменуваат важни информации, нивната веродостојност е донекаде намалена. Ова е еден вид психолошка бариера што го попречува процесот на комуникација.

6. Предвремена проценка 

Суштинска карактеристика на луѓето со психолошки бариери е тоа што тие се нетрпеливи и имаат тенденција да слушаат селективно. Тие не се обидуваат да го разберат значењето на зборовите; наместо тоа, тие брзо донесуваат заклучоци без да ги земат предвид сите аспекти на информациите.

Овој импулсивен и предвремен заклучок го намалува моралот на личноста што ја пренесува пораката и се покажува како ефикасна психолошка бариера во комуникацијата.

7. Недостаток на внимание. Психолошки бариери

Недостатокот на внимание може да стане сериозна психолошка бариера која влијае на различни аспекти од животот. Еве како да се карактеризира оваа бариера:

1. Отсуство:

   • Опис: Тешкотии со фокусирање на одредена задача поради постојана грижа или одвлекување на вниманието.
   • Влијание: Тешкотии при извршување на задачите, намалена продуктивност.

2. Психолошки бариери. Проблеми со меморијата:

   • Опис: Забораваност и тешкотии со задржување на информации во меморијата.
   • Влијание: Грешки поради нецелосна меморија, тешкотии во учењето и совладувањето на новото знаење.
3. Грижа и вознемиреност:
   • Опис: Честите грижи и вознемирени мисли кои го отежнуваат концентрирањето.
   • Влијание: Влошување на менталната благосостојба, тешкотии при донесување одлуки.
4. Психолошки бариери - недостаток на интерес:
   • Опис: Незаинтересираност за тековната задача или активност.
   • Влијание: Досадни обврски, недостаток на мотивација.
5. Мултитаскинг:
   • Опис: Обидувајќи се да извршите повеќе задачи во исто време, што може да доведе до поделено внимание.
   • Влијание: Губење на ефикасноста, зголемено ниво на стрес.
6. Психолошки бариери - избегнување на непријатни ситуации:
   • Опис: Пренасочување на вниманието од непријатни или тешки задачи.
   • Влијание: Одложување на одлуки, избегнување одговорност.
7. Преоптоварување со информации:
   • Опис: Преоптоварен со информации, што го отежнува истакнувањето на важни детали.
   • Влијание: Губење на ориентација во протокот на информации, намалена способност за донесување информирани одлуки.

Како да се надмине недостатокот на внимание:

• Практика за медитација и свесност: Овие техники можат да помогнат да се подобри вашата способност да го фокусирате вниманието.
• Организација на време: Поделете ги задачите на помали делови и поставете јасни рокови.
• Постепено подобрување на навиките: Направете постепени промени во вашата рутина за да ја подобрите вашата концентрација.
• Физичка активност: Редовното вежбање може да помогне во подобрување на когнитивната функција.
• Ограничување на протокот на информации: Обидете се да ги намалите надворешните стимули и да избегнете преоптоварување со информации.

Доколку проблемите со вниманието се тешки или долготрајни, се препорачува да се консултирате со професионален психолог или лекар за подлабока анализа и помош.

8. Гнев 

Состојбата на умот е значајна психолошка бариера за комуникација. Ако испраќачот е лут кога испраќа порака, гневот може да се одрази во неговите зборови или порака. Испраќачот на пораката може да изгледа недостапен, а примачот може да се чувствува загрозен од тоа.

9. Затворен ум 

Затворениот ум може да се однесува на психолошка бариера што значи дека некој е ограничен во отворањето на нови идеи, пристапи или погледи. Еве неколку аспекти кои го карактеризираат затворениот ум како психолошка бариера:

1. Стереотипи и предрасуди:

   • Опис: Затворениот ум може да се манифестира со стереотипи и предрасуди кои го спречуваат човекот да ги разбере другите гледишта.
   • Влијание: Ограничување на способноста да се види различноста на мислења и искуства.

2. Психолошки бариери - страв од непознатото:

   • Опис: Затворениот ум може да произлезе од страв од непознатото, новото или неочекуваното.
   • Влијание: Одбивање на можности за раст и развој поради страв од промени.

3. Отфрлање на критиката:

   • Опис: Затворениот ум може да се манифестира во тоа што личноста не сака да прифати критика или да ја сфати како закана.
   • Влијание: Тешкотии во само-подобрување и развој поради недостаток на отвореност за повратни информации.

4. Психолошки бариери - желба да се потврдат сопствените верувања:

   • Опис: Затворениот ум може да се манифестира во желбата да се бара потврда на сопствените верувања, игнорирајќи ги алтернативните. гледишта.
   • Влијание: Ограничување на нечии хоризонти, намалување на можноста да се учи од искуствата на другите.

5. Неподготвеност за промени:

   • Опис: Затворениот ум може да се манифестира како отпор кон промени и нови идеи.
   • Влијание: Пречка за личен и професионален раст поради неуспехот да се прилагодат.

6. Психолошки бариери - недостаток на дијалог:

   • Опис: Затворениот ум може да доведе до недостаток на отворен дијалог кој вклучува различни гледишта.
   • Влијание: Тешкотии во решавање на конфликти и изнаоѓање компромиси.

Како да се надмине затворениот ум:

• Свесна свест: Бидете свесни за вашите сопствени предрасуди и отворени за можноста да ги промените.
• Активно слушање: Внимателно слушајте ги гледиштата на другите, дури и ако тие не се совпаѓаат со вашите.
• Тековен тренинг: Посветете се на учење и проширување на вашето знаење, дури и ако тоа ви прави непријатно.
• Вежбајте толеранција: Почитувајте ги разликите и настојувајте да бидете толерантни кон повеќе мислења.
• Отвореност за промени: Запомнете дека промената е неизбежен дел од животот и да се биде отворен за тоа може да доведе до нови можности.

10. Отпорност на промени. Психолошки бариери

Затвореното размислување и стравот од соочување со нова ситуација се причините поради кои некои луѓе се спротивставуваат на промените. Тие имаат поставено мислење за конкретни прашања или општествени обичаи и воопшто не сакаат да ги менуваат своите сфаќања. Неизвесноста, стравот и отпорот на промени се причините за психолошките бариери.

11. Лажни претпоставки 

„Лажните претпоставки“ може да бидат психолошка бариера што влијае на тоа како го перципираме и комуницираме со светот околу нас. Еве неколку аспекти кои ги карактеризираат лажните претпоставки како психолошка бариера:

1. Пристрасност и стереотипи:

   • Опис: Лажните претпоставки може да се појават поради пристрасност и застарени стереотипи.
   • Влијание: Можни грешки при проценување на ситуации и луѓе поради неточни претпоставки.

2. Психолошки бариери - искривување на реалноста:

   • Опис: Лажните претпоставки можат да доведат до искривување на реалноста и перцепција на светот околу нас низ призмата на неточни верувања.
   • Влијание: Тешкотии во носење објективни одлуки поради искривени перцепции.

3. Проекција на сопствените верувања:

   • Опис: Луѓето можат да ги проектираат сопствените верувања и претпоставки на другите без да ги земат предвид индивидуалните разлики.
   • Влијание: Извлекување неточни заклучоци за другите луѓе поради претпоставките за тоа што мислат и чувствуваат.

4. Психолошки бариери - недоволни информации:

   • Опис: Лажните претпоставки може да се појават поради недостаток на информации или нецелосно разбирање на ситуацијата.
   • Влијание: Донесување одлуки врз основа на нецелосни информации, што може да доведе до грешки.

5. Когнитивни нарушувања:

   • Опис: Лажните претпоставки можат да бидат предизвикани од различни когнитивни предрасуди, како што се филтрирање информации и селективна перцепција.
   • Влијание: Неправилно толкување на настаните поради искривена перцепција.

6. Психолошки бариери - наметнување мислења:

   • Опис: Луѓето може лажно да претпостават дека нивното мислење е единственото точно.
   • Влијание: Недостаток на волја за дискусија и прифаќање други гледишта.

7. Стравови и енклавизам:

   • Опис: Лажните претпоставки може да се појават поради стравови и блискост со нови искуства.
   • Влијание: Пропуштаат можности поради неподготвеност да ја напуштите вашата комфорна зона.

Како да се надминат лажните претпоставки:

• Интроспекција: Оценете ги вашите верувања и претпоставки со тоа што ќе ја преиспитате нивната валидност.
• Обука: Настојувајте постојано да учите и да ги проширувате своите хоризонти за да стекнете поцелосна слика.
• Отворен дијалог: Поврзете се со другите, поставувајте прашања и научете да разбирате различни гледишта.
• Објективност: Обидете се објективно да ги процените ситуациите,

12. Егоцентричен став. Психолошки бариери

По природа, луѓето се егоцентрични. Тие ги гледаат и слушаат работите според нивните интереси и желби. Нивните идеи, мислења и ставови се важни за нив. Тие не се приемчиви на пораките на другите и не обрнуваат внимание на другите. Овој егоцентричен став е психолошка бариера што ја попречува ефективната комуникација.

13. Психолошка дистанца 

Психолошките бариери се јавуваат поради различни перцепции, општествени вредности и мотиви. Ова предизвикува недоразбирања, го попречува процесот на комуникација и создава психолошка дистанца.

Како да се надминат психолошките бариери?

 

 

• Ако барате начини да ги надминете психолошките бариери, инвестирајте во себе бидејќи психолошките бариери се создадени од човекот и внатрешни. Со личен развој и внатрешен раст, полесно ќе се соочите со неизвесноста и ќе ја зголемите менталната јасност. Биди одговорен и да се справи со последиците. Идентификувајте ги и прифатете ги вашите грешки во процесот на учење, бидејќи ова е првиот чекор што ќе му помогне на човекот во самоуправувањето. Запомнете дека само-актуелизацијата на крајот ќе доведе до емоционална рамнотежа.
• Лутината е негативна емоција која делува како психолошка бариера. Ако барате начини да ги надминете овие типови на пречки, тогаш тргнете се подалеку кога сте лути. Ова ќе ви даде време потребно да ги соберете вашите мисли, да ја разберете ситуацијата, да прифатите можни објаснувања, да размислите јасно и да обработите логички изјави.
• Еден начин да ги надминете психолошките бариери е да ги признаете своите недостатоци.
• Кога анксиозноста станува психолошка бариера, треба да практикувате техники за релаксација за ефикасно да се справите со неа.

Психолошки бариери

• • Зголемете ја вашата ментална сила, емоционална компетентност и ментална јасност за да ги надминете психолошките бариери. Мора да постои подготвеност да ги развиете вашите силни страни и да ги надминете сомнежите и стравовите за со трпение и време да се постигнат посакуваните резултати. Стравот е тој што ја мотивира личноста да дејствува без да размислува за последиците, а познавањето на вашите граници ви дава флексибилност да ги надминете психолошките бариери.
  • Докажано е дека луѓето кои не стремат кон одредена цел обично се под значително влијание на психолошките бариери. Ако барате начини да ги надминете, тогаш имајте одредена цел и вредно следете ја. Трпението и времето ќе дејствуваат како мотивационо средство и ќе ја задржат личноста приземјена. Тој повеќе нема да дејствува ирационално или импулсивно.
  • Најдобар начин да ги надминете психолошките бариери е да се грижите за вашата физичка, ментална и емоционална благосостојба. Чувајте го едноставно од самиот почеток и фокусирајте се на да останете здрави. Одете во кревет во редовно време и спијте најмалку осум часа. Медитација, вежбање, одење и џогирање се некои од основните алатки кои можат да ви помогнат да станете ментално и физички здрави. Јадете балансирана исхрана за да го подобрите вашето здравје.

Излез

Печатница  АЗБУКА