Психолошке баријере

Психолошке баријере су емоционалне или менталне препреке које могу да ометају здравље, добробит и циљеве особе. Такође се односи на емоције, мишљења и статусну свест особе и има директан утицај на њену способност да комуницира са другима у позитивном расположењу.

Сасвим је уобичајено да ови људи имају нездраве или погрешне обрасце размишљања, па имају нефункционалан став према ситуацији.

Апсолутно је неопходно разумети основни узрок психолошких баријера ако желите да их превазиђете. Реално приступите ситуацији како бисте уз помоћ здравих и позитивних мисли и акција превазишли такозвану препреку.

Узроци психолошких баријера

 

Различити узроци психолошких баријера су следећи.

1. Лоше задржавање 

Људски мозак је тај који има способност памћења да складишти информације како би их могао обрадити и брзо радити са њима. Он одбацује чињенице које сматра неважним и задржава оне које се чине важнима.
Суштинска карактеристика особе са психолошким баријерама је да има низак капацитет задржавања и стога се виталне информације такође губе током преноса. То смета ефективна комуникација.

2. Неповерење. Психолошке баријере

За отворен и добар процес комуникације, обе укључене стране морају веровати једна другој. Значајна карактеристика људи са психолошким баријерама је да немају поверења у скоро сваку особу са којом дођу у контакт.

Ово ствара песимистичну атмосферу у којој порука поприма негативно значење чак и ако речи то не значе. Прималац неће слушати разум или било шта друго што му се каже јер му је разговор бесмислен.

3. Сумње и неизвесност 

Сумња и неизвесност су уобичајене психолошке баријере које могу имати негативан утицај на доношење одлука и постизање циљева. Ево како се ове баријере могу окарактерисати:

1. Психолошке баријере - страх од грешака:

   • Опис: Страх од грешке или доношења погрешне одлуке може парализовати нечије поступке.
   • Утицај: Доводи до одлагања и одбијања нових идеја због страха од неуспеха.

2. Недостатак самопоуздања:

   • Опис: Недостатак поверења у сопствене способности може вас спречити да предузмете акцију.
   • Утицај: Може довести до избегавања одговорности и одбијања развојних могућности.

3. Психолошке баријере - поређење са другима:

   • Опис: Стално поређење са другима и осећај неадекватности пред другим људима.
   • Утицај: Устаје ниско самопоштовање и осећај да су туђа достигнућа увек супериорна.

4. Неизвесност:

   • Опис: Недостатак јасноће о будућим догађајима и страх од непознатог.
   • Утицај: Може изазвати анксиозност и несигурност у доношењу одлука.

5. Психолошке баријере - страх од критике:

   • Опис: Страх од процена и критика других.
   • Утицај: Може потиснути иницијативу због страха од негативних повратних информација.

6. Недостатак подршке:

   • Опис: Недостатак подршке и одобравања од вољених или колега.
   • Утицај: Повећава осећај неизвесности и ствара потешкоће у доношењу независних одлука.

7. Психолошке баријере - перфекционизам:

   • Опис: Жеља за савршенством и страх од и најмање грешке.
   • Утицај: Доводи до претеране самокритике и одлагања акције док се не постигну „идеални“ услови.

8. Недостатак искуства:

   • Опис: Осећај несигурности због недостатка искуства у одређеној области.
   • Утицај: Може довести до избегавања нових прилика због страха од неспособности.

4. Емоције. Психолошке баријере

Суштинска карактеристика особе са психичким баријерама је да је емоционално нестабилна, анксиозна, збуњена, нервозна и љутња постаје део његових емоција.
Ако је његово расположење или темперамент лоше у одређеном тренутку, неће правилно слушати шта му се каже и може лако да увреди пошиљаоца поруке.

5. Губитак преноса 

Губитак преноса значи да кад год се размјењују важне информације, њихова поузданост је донекле смањена. Ово је нека врста психолошке баријере која омета процес комуникације.

6. Преурањена процена 

Суштинска карактеристика људи са психолошким препрекама је да су нестрпљиви и имају тенденцију да слушају селективно. Они не покушавају да разумеју значење речи; уместо тога, они пребрзо доносе закључке без разматрања свих аспеката информација.

Овај импулсиван и преран закључак снижава морал особе која преноси поруку и показује се као ефикасна психолошка баријера у комуникацији.

7. Недостатак пажње. Психолошке баријере

Недостатак пажње може постати озбиљна психолошка баријера која утиче на различите аспекте живота. Ево како да окарактеришете ову баријеру:

1. расејаност:

   • Опис: Потешкоће у фокусирању на одређени задатак због сталне бриге или ометања.
   • Утицај: Потешкоће у извршавању задатака, смањена продуктивност.

2. Психолошке баријере. Проблеми са меморијом:

   • Опис: Заборавност и потешкоће у задржавању информација у меморији.
   • Утицај: Грешке због непотпуног памћења, тешкоћа у учењу и савладавању нових знања.
3. Брига и анксиозност:
   • Опис: Честе бриге и узнемирене мисли које отежавају концентрацију.
   • Утицај: Погоршање менталног благостања, тешкоће у доношењу одлука.
4. Психолошке баријере - недостатак интересовања:
   • Опис: Недостатак интересовања за тренутни задатак или активност.
   • Утицај: Досадне обавезе, недостатак мотивације.
5. Мултитаскинг:
   • Опис: Покушај обављања више задатака у исто време, што може довести до подељене пажње.
   • Утицај: Губитак ефикасности, повећан ниво стреса.
6. Психолошке баријере - избегавање непријатних ситуација:
   • Опис: Скретање пажње са непријатних или тешких задатака.
   • Утицај: Одлагање одлука, избегавање одговорности.
7. Преоптерећеност информацијама:
   • Опис: Преоптерећен информацијама, што отежава истицање важних детаља.
   • Утицај: Губитак оријентације у протоку информација, смањена способност доношења информисаних одлука.

Како превазићи недостатак пажње:

• Вежба медитације и свесности: Ове технике могу помоћи да побољшате вашу способност фокусирања пажње.
• Организација времена: Поделите задатке на мање делове и одредите јасне рокове.
• Постепено побољшање навика: Постепено мењајте своју рутину да бисте побољшали концентрацију.
• Физичка активност: Редовна вежба може помоћи у побољшању когнитивних функција.
• Ограничење протока информација: Покушајте да смањите спољне стимулусе и избегнете преоптерећење информацијама.

Ако су проблеми са пажњом озбиљни или дуготрајни, препоручује се консултација са професионалним психологом или лекаром за детаљнију анализу и помоћ.

8. Бес 

Стање духа је значајна психолошка препрека комуникацији. Ако је пошиљалац љут када пошаље поруку, љутња се може одразити на његове речи или поруку. Пошиљалац поруке може изгледати неприступачно, а прималац се може осећати угроженим због тога.

9. Затворени ум 

Затворени ум се може односити на психолошку баријеру која значи да је особа ограничена у отварању новим идејама, приступима или погледима. Ево неколико аспеката који карактеришу затворени ум као психолошку баријеру:

1. Стереотипи и предрасуде:

   • Опис: Затворени ум се може манифестовати држећи стереотипе и предрасуде које онемогућавају разумевање других тачака гледишта.
   • Утицај: Ограничење способности сагледавања различитости мишљења и искустава.

2. Психолошке баријере - страх од непознатог:

   • Опис: Затворени ум може настати из страха од непознатог, новог или неочекиваног.
   • Утицај: Одбијање могућности за раст и развој због страха од промена.

3. Одбијање критике:

   • Опис: Затворени ум се може манифестовати у томе да особа не жели да прихвати критику или да је доживљава као претњу.
   • Утицај: Потешкоће у самоусавршавању и развоју због недостатка отворености за повратне информације.

4. Психолошке баријере - жеља за потврдом сопствених уверења:

   • Опис: Затворени ум се може манифестовати у жељи да се тражи потврда сопствених уверења, игноришући алтернативна. тачке гледишта.
   • Утицај: Ограничавање хоризонта, смањење могућности учења из искустава других.

5. Неспремност за промене:

   • Опис: Затворени ум се може манифестовати као отпор променама и новим идејама.
   • Утицај: Сметња у личном и професионалном развоју због неприлагођавања.

6. Психолошке баријере - недостатак дијалога:

   • Опис: Затворени ум може довести до недостатка отвореног дијалога који укључује различите тачке гледишта.
   • Утицај: Тешкоће у решавању сукоба и проналажењу компромиса.

Како превазићи затворени ум:

• Свјесност: Будите свесни својих предрасуда и отворени за могућност да их промените.
• Активно слушање: Пажљиво слушајте ставове других, чак и ако се не поклапају са вашим.
• Тренинг у току: Посветите се учењу и ширењу свог знања, чак и ако вам то чини непријатно.
• Вежбајте толеранцију: Поштујте разлике и настојте да будете толерантни према вишеструким мишљењима.
• Отвореност за промене: Запамтите да је промена неизбежан део живота, а отвореност за њу може довести до нових могућности.

10. Отпор променама. Психолошке баријере

Затворено размишљање и страх од суочавања са новом ситуацијом су разлози зашто се неки људи опиру променама. Имају одређена мишљења о одређеним питањима или друштвеним обичајима и уопште не воле да мењају своје перцепције. Неизвесност, страх и отпор променама су узроци психолошких баријера.

11. Лажне претпоставке 

„Лажне претпоставке“ могу бити психолошка баријера која утиче на то како перципирамо свет око нас и комуницирамо са њим. Ево неколико аспеката који карактеришу лажне претпоставке као психолошку баријеру:

1. Пристрасност и стереотипи:

   • Опис: Лажне претпоставке могу настати због пристрасности и застарелих стереотипа.
   • Утицај: Могуће грешке у процени ситуација и људи због нетачних претпоставки.

2. Психолошке баријере - изобличење стварности:

   • Опис: Лажне претпоставке могу довести до искривљавања стварности и перцепције света око нас кроз призму погрешних веровања.
   • Утицај: Потешкоће у доношењу објективних одлука због искривљених перцепција.

3. Пројекција сопствених уверења:

   • Опис: Људи могу да пројектују сопствена уверења и претпоставке на друге не узимајући у обзир индивидуалне разлике.
   • Утицај: Доношење погрешних закључака о другим људима због претпоставки о томе шта мисле и осећају.

4. Психолошке баријере - недовољно информација:

   • Опис: Лажне претпоставке могу настати због недостатка информација или непотпуног разумевања ситуације.
   • Утицај: Доношење одлука на основу непотпуних информација, што може довести до грешака.

5. Когнитивне дисторзије:

   • Опис: Лажне претпоставке могу бити узроковане разним когнитивним пристрасностима, као што су филтрирање информација и селективна перцепција.
   • Утицај: Нетачна интерпретација догађаја због искривљене перцепције.

6. Психолошке баријере - наметање мишљења:

   • Опис: Људи могу погрешно претпоставити да је њихово мишљење једино исправно.
   • Утицај: Недостатак воље за дискусију и прихватање других тачака гледишта.

7. Страхови и енклавизам:

   • Опис: Лажне претпоставке могу настати због страхова и блискости са новим искуствима.
   • Утицај: Пропуштање прилика због неспремности да напустите своју зону удобности.

Како превазићи лажне претпоставке:

• Интроспекција: Процените своја уверења и претпоставке доводећи у питање њихову валидност.
• Образовање: Настојте да непрестано учите и ширите своје видике како бисте стекли потпунију слику.
• Отворени дијалог: Повежите се са другима, постављајте питања и научите да разумете различите тачке гледишта.
• објективност: Покушајте да објективно процените ситуацију,

12. Став усредсређен на себе. Психолошке баријере

По природи, људи су егоцентрични. Они виде и чују ствари у складу са својим интересовањима и жељама. Њихове идеје, мишљења и ставови су им важни. Нису пријемчиви за поруке других и не обраћају пажњу на друге. Овај егоцентричан став је психолошка баријера која омета ефективну комуникацију.

13. Психолошка дистанца 

Психолошке баријере настају због различитих перцепција, друштвених вредности и мотива. То изазива неспоразуме, омета процес комуникације и ствара психолошку дистанцу.

Како превазићи психолошке баријере?

 

 

• Ако тражите начине да превазиђете психолошке баријере, уложите у себе јер су психолошке баријере које је створио човек и унутрашње су. Са личним развојем и унутрашњим растом, лакше ћете се суочити са неизвесношћу и повећати менталну јасноћу. Буди одговоран и носити се са последицама. Идентификујте и прихватите своје грешке у процесу учења, јер је то први корак који ће помоћи особи у самоуправљању. Запамтите да ће самоактуализација на крају довести до емоционалне равнотеже.
• Бес је негативна емоција која делује као психолошка баријера. Ако тражите начине да превазиђете ове врсте препрека, онда се удаљите када сте љути. Ово ће вам дати време потребно да саберете своје мисли, разумете ситуацију, прихватите могућа објашњења, јасно размишљате и обрадите логичне изјаве.
• Један од начина да се превазиђу психолошке баријере је да признате своје недостатке.
• Када анксиозност постане психолошка препрека, морате да вежбате технике опуштања да бисте се ефикасно носили са њом.

Психолошке баријере

• • Повећајте своју менталну снагу, емоционалну компетенцију и менталну јасноћу да бисте превазишли психолошке баријере. Мора постојати спремност да развијете своје снаге и превазиђете сумње и страхове како би се уз стрпљење и време могли постићи жељени резултати. Страх је тај који мотивише особу да делује без размишљања о последицама, а познавање својих граница даје вам флексибилност да превазиђете психолошке баријере.
  • Доказано је да су људи који не следе одређени циљ обично под значајним утицајем психолошких баријера. Ако тражите начине да их превазиђете, онда имајте одређени циљ и марљиво га следите. Стрпљење и време ће деловати као мотивационо средство и задржати особу приземљену. Више се неће понашати ирационално или импулсивно.
  • Најбољи начин да се превазиђу психолошке баријере је да се бринете о свом физичком, менталном и емоционалном благостању. Нека буде једноставно од почетка и фокусирајте се на то да останете здрави. Идите у кревет у редовно време и спавајте најмање осам сати. Медитација, вежбање, ходање и џогирање су неки од основних алата који вам могу помоћи да постанете ментално и физички здрави. Једите уравнотежену исхрану да бисте побољшали своје здравље.

Излаз

Издавачка кућа  АЗБУКА