Psykologiska barriärer

Psykologiska barriärer är känslomässiga eller mentala hinder som kan störa en persons hälsa, välbefinnande och mål. Det relaterar också till en persons känslor, åsikter och statusmedvetande och har en direkt inverkan på hans förmåga att interagera med andra på ett positivt humör.

Det är ganska vanligt att dessa personer har ohälsosamma eller felaktiga tankemönster, så de intar en dysfunktionell inställning till situationen.

Det är absolut nödvändigt att förstå grundorsaken till psykologiska barriärer om du vill övervinna dem. Ta ett realistiskt förhållningssätt till situationen för att övervinna det så kallade hindret med hjälp av hälsosamma och positiva tankar såväl som handlingar.

Orsaker till psykologiska hinder

 

De olika orsakerna till psykologiska barriärer är följande.

1. Dålig retention 

Det är den mänskliga hjärnan som har minnets förmåga att lagra information så att den snabbt kan bearbeta den och arbeta med den. Han förkastar fakta som han anser vara oviktiga och behåller de som verkar viktiga.
En väsentlig egenskap hos en person med psykologiska barriärer är att han har låg retentionsförmåga och därför går även viktig information förlorad under överföring. Det kommer i vägen effektiv kommunikation.

2. Misstro. Psykologiska barriärer

För en öppen och bra kommunikationsprocess måste båda parter lita på varandra. En betydande egenskap hos personer med psykologiska barriärer är att de misstror nästan varje person de kommer i kontakt med.

Detta skapar en pessimistisk atmosfär där budskapet får en negativ innebörd även om orden inte betyder det. Mottagaren kommer inte att lyssna på förnuft eller något annat som sägs till honom eftersom samtalet är meningslöst för honom.

3. Tvivel och osäkerhet 

Tvivel och osäkerhet är vanliga psykologiska barriärer som kan ha en negativ inverkan på beslutsfattande och måluppfyllelse. Så här kan dessa barriärer karakteriseras:

1. Psykologiska hinder - rädsla för misstag:

   • Beskrivning: Rädslan för att göra ett misstag eller fatta fel beslut kan förlama en persons handlingar.
   • Påverkan: Leder till förhalning och vägran av nya idéer på grund av rädsla för att misslyckas.

2. Brist på självförtroende:

   • Beskrivning: Brist på förtroende för din egen förmåga kan hindra dig från att vidta åtgärder.
   • Påverkan: Kan leda till att man undviker ansvar och vägrar utvecklingsmöjligheter.

3. Psykologiska hinder - jämförelse med andra:

   • Beskrivning: Ständig jämförelse med andra och en känsla av otillräcklighet inför andra människor.
   • Påverkan: Uppstår dåligt självförtroende och känslan av att andras prestationer alltid är överlägsna.

4. Osäkerhet:

   • Beskrivning: Otydlighet om framtida händelser och rädsla för det okända.
   • Påverkan: Kan orsaka oro och osäkerhet i beslutsfattande.

5. Psykologiska hinder - rädsla för kritik:

   • Beskrivning: Rädsla för utvärderingar och kritik från andra.
   • Påverkan: Kan undertrycka initiativ på grund av rädsla för negativ feedback.

6. Brist på stöd:

   • Beskrivning: Brist på stöd och godkännande från nära och kära eller kollegor.
   • Påverkan: Ökar känslor av osäkerhet och skapar svårigheter att fatta självständiga beslut.

7. Psykologiska hinder - perfektionism:

   • Beskrivning: Längtan efter perfektion och rädslan för att göra ens det minsta misstag.
   • Påverkan: Leder till överdriven självkritik och att skjuta upp åtgärder tills "ideala" förhållanden uppnås.

8. Brist på erfarenhet:

   • Beskrivning: Känner mig osäker på grund av bristande erfarenhet inom ett visst område.
   • Påverkan: Kan leda till att nya möjligheter undviks på grund av rädsla för oförmåga.

4. Känslor. Psykologiska barriärer

En väsentlig egenskap hos en person med psykologiska barriärer är att han är känslomässigt instabil, är orolig, förvirrad, nervös och ilska blir en del av hans känslor.
Om hans humör eller temperament är dåligt vid en viss tidpunkt, kommer han inte att lyssna ordentligt på vad som sägs till honom och kan lätt förolämpa avsändaren av meddelandet.

5. Överföringsbortfall 

Förlust av överföring innebär att när viktig information utbyts minskar dess tillförlitlighet något. Detta är en sorts psykologisk barriär som stör kommunikationsprocessen.

6. För tidig bedömning 

En väsentlig egenskap hos personer med psykologiska barriärer är att de är otåliga och tenderar att lyssna selektivt. De försöker inte förstå betydelsen av ord; istället drar de slutsatser utan att ta hänsyn till alla aspekter av informationen.

Denna impulsiva och för tidiga slutsats sänker moralen hos den person som förmedlar budskapet och visar sig vara en effektiv psykologisk barriär i kommunikationen.

7. Brist på uppmärksamhet. Psykologiska barriärer

Brist på uppmärksamhet kan bli en allvarlig psykologisk barriär som påverkar olika aspekter av livet. Så här karakteriserar du denna barriär:

1. Tankspriddhet:

   • Beskrivning: Svårigheter att fokusera på en specifik uppgift på grund av ständig oro eller distraktioner.
   • Påverkan: Svårt att slutföra uppgifter, minskad produktivitet.

2. Psykologiska barriärer. Minnesproblem:

   • Beskrivning: Glömska och svårigheter att behålla information i minnet.
   • Påverkan: Fel på grund av ofullständigt minne, svårigheter att lära sig och bemästra ny kunskap.
3. Oro och ångest:
   • Beskrivning: Täta bekymmer och oroliga tankar som gör det svårt att koncentrera sig.
   • Påverkan: Försämrat psykiskt välbefinnande, svårt att fatta beslut.
4. Psykologiska hinder - bristande intresse:
   • Beskrivning: Brist på intresse för den aktuella uppgiften eller aktiviteten.
   • Påverkan: Tråkiga ansvar, bristande motivation.
5. Göra flera saker samtidigt:
   • Beskrivning: Att försöka utföra flera uppgifter samtidigt, vilket kan leda till delad uppmärksamhet.
   • Påverkan: Förlust av effektivitet, ökade stressnivåer.
6. Psykologiska hinder - undvikande av obehagliga situationer:
   • Beskrivning: Avleda uppmärksamheten från obehagliga eller svåra uppgifter.
   • Påverkan: Att skjuta upp beslut, undvika ansvar.
7. Informationsöverbelastning:
   • Beskrivning: Överbelastad med information, vilket gör det svårt att lyfta fram viktiga detaljer.
   • Påverkan: Förlust av orientering i informationsflödet, minskad förmåga att fatta välgrundade beslut.

Hur man övervinner bristen på uppmärksamhet:

• Meditation och Mindfulness: Dessa tekniker kan hjälpa till att förbättra din förmåga att fokusera uppmärksamhet.
• Organisation av tiden: Dela upp uppgifterna i mindre delar och sätt tydliga deadlines.
• Gradvis förbättring av vanor: Gör gradvisa ändringar i din rutin för att förbättra din koncentration.
• Fysisk aktivitet: Regelbunden träning kan bidra till att förbättra kognitiva funktioner.
• Informationsflödesbegränsning: Försök att minska yttre stimuli och undvika informationsöverbelastning.

Om uppmärksamhetsproblemen är allvarliga eller långvariga rekommenderas att konsultera en professionell psykolog eller läkare för mer djupgående analys och hjälp.

8. Ilska 

Sinnetillstånd är en betydande psykologisk barriär för kommunikation. Om avsändaren är arg när han skickar ett meddelande, kan ilskan återspeglas i hans ord eller meddelande. Avsändaren av meddelandet kan verka otillgänglig, och mottagaren kan känna sig hotad av detta.

9. Slutet sinne 

Ett slutet sinne kan hänvisa till en psykologisk barriär som innebär att man är begränsad i att öppna upp för nya idéer, tillvägagångssätt eller åsikter. Här är flera aspekter som karaktäriserar ett slutet sinne som en psykologisk barriär:

1. Stereotyper och fördomar:

   • Beskrivning: Ett slutet sinne kan visa sig genom att ha stereotyper och fördomar som hindrar en från att förstå andra synpunkter.
   • Påverkan: Begränsning av förmågan att se mångfald av åsikter och erfarenheter.

2. Psykologiska barriärer - rädsla för det okända:

   • Beskrivning: Ett slutet sinne kan uppstå av rädsla för det okända, det nya eller det oväntade.
   • Påverkan: Att vägra möjligheter till tillväxt och utveckling på grund av rädsla för förändring.

3. Avvisande av kritik:

   • Beskrivning: Ett slutet sinne kan yttra sig i att en person inte är villig att acceptera kritik eller uppfattar den som ett hot.
   • Påverkan: Svårigheter med självförbättring och utveckling på grund av bristande öppenhet för feedback.

4. Psykologiska barriärer - önskan att bekräfta sin egen tro:

   • Beskrivning: Ett slutet sinne kan yttra sig i en önskan att söka bekräftelse på sin egen tro, ignorera alternativa. åsikter.
   • Påverkan: Att begränsa sin horisont, minska möjligheten att lära av andras erfarenheter.

5. Oförberedd inför förändring:

   • Beskrivning: Ett slutet sinne kan visa sig som motstånd mot förändringar och nya idéer.
   • Påverkan: Hinder för personlig och professionell utveckling på grund av underlåtenhet att anpassa sig.

6. Psykologiska hinder - brist på dialog:

   • Beskrivning: Ett slutet sinne kan leda till en brist på öppen dialog som innehåller olika synvinklar.
   • Påverkan: Svårigheter att lösa konflikter och hitta kompromisser.

Hur man övervinner ett slutet sinne:

• Medveten medvetenhet: Var medveten om dina egna fördomar och öppen för möjligheten att ändra dem.
• Aktivt lyssnande: Lyssna noga på andras synpunkter, även om de inte överensstämmer med dina.
• Pågående träning: Förbind dig att lära dig och utöka din kunskap, även om det gör dig obekväm.
• Öva tolerans: Respektera olikheter och sträva efter att vara tolerant mot flera åsikter.
• Öppenhet för förändring: Kom ihåg att förändring är en oundviklig del av livet, och att vara öppen för det kan leda till nya möjligheter.

10. Motstånd mot förändring. Psykologiska barriärer

Stängt tänkande och rädsla för att möta en ny situation är anledningarna till att vissa människor motsätter sig förändring. De har ställt upp åsikter om specifika frågor eller sociala seder, och de tycker inte om att ändra sina uppfattningar alls. Osäkerhet, rädsla och motstånd mot förändring är orsakerna till psykologiska barriärer.

11. Falska antaganden 

"Falska antaganden" kan vara en psykologisk barriär som påverkar hur vi uppfattar och interagerar med världen omkring oss. Här är flera aspekter som karakteriserar falska antaganden som en psykologisk barriär:

1. Bias och stereotyper:

   • Beskrivning: Falska antaganden kan uppstå på grund av partiskhet och föråldrade stereotyper.
   • Påverkan: Eventuella fel vid bedömning av situationer och personer på grund av felaktiga antaganden.

2. Psykologiska barriärer - förvrängning av verkligheten:

   • Beskrivning: Falska antaganden kan leda till en förvrängning av verkligheten och uppfattningen av världen omkring oss genom prismat av felaktiga föreställningar.
   • Påverkan: Svårigheter att fatta objektiva beslut på grund av förvrängda uppfattningar.

3. Projektering av ens egen övertygelse:

   • Beskrivning: Människor kan projicera sina egna föreställningar och antaganden på andra utan att ta hänsyn till individuella skillnader.
   • Påverkan: Att dra felaktiga slutsatser om andra människor på grund av antaganden om vad de tänker och känner.

4. Psykologiska hinder - otillräcklig information:

   • Beskrivning: Falska antaganden kan uppstå på grund av brist på information eller ofullständig förståelse av situationen.
   • Påverkan: Att fatta beslut baserat på ofullständig information, vilket kan leda till fel.

5. Kognitiva förvrängningar:

   • Beskrivning: Falska antaganden kan orsakas av olika kognitiva fördomar, såsom informationsfiltrering och selektiv perception.
   • Påverkan: Felaktig tolkning av händelser på grund av förvrängd uppfattning.

6. Psykologiska hinder - införande av åsikter:

   • Beskrivning: Människor kan felaktigt anta att deras åsikt är den enda korrekta.
   • Påverkan: Brist på vilja att diskutera och acceptera andra synpunkter.

7. Rädsla och enklavism:

   • Beskrivning: Falska antaganden kan uppstå på grund av rädslor och närhet till nya upplevelser.
   • Påverkan: Missade möjligheter på grund av ovilja att lämna din komfortzon.

Hur man övervinner falska antaganden:

• Introspektion: Utvärdera dina övertygelser och antaganden genom att ifrågasätta deras giltighet.
• utbildning: Sträva efter att ständigt lära dig och vidga dina vyer för att få en mer komplett bild.
• Öppna dialogen: Få kontakt med andra, ställ frågor och lär dig att förstå olika synvinklar.
• Objektivitet: Försök att bedöma situationer objektivt,

12. Självcentrerad attityd. Psykologiska barriärer

Till sin natur är människor självcentrerade. De ser och hör saker enligt deras intressen och önskemål. Deras idéer, åsikter och åsikter är viktiga för dem. De är inte mottagliga för andras budskap och uppmärksammar inte andra. Denna självcentrerade attityd är en psykologisk barriär som stör effektiv kommunikation.

13. Psykologisk distans 

Psykologiska barriärer uppstår på grund av olika uppfattningar, sociala värderingar och motiv. Detta orsakar missförstånd, stör kommunikationsprocessen och skapar psykologisk distans.

Hur övervinner man psykologiska hinder?

 

 

• Om du letar efter sätt att övervinna psykologiska barriärer, investera i dig själv eftersom psykologiska barriärer är konstgjorda och interna. Med personlig utveckling och inre tillväxt får du lättare att möta osäkerhet och öka mental klarhet. Vara ansvarig och hantera konsekvenserna. Identifiera och acceptera dina misstag i inlärningsprocessen, eftersom detta är det första steget som kommer att hjälpa en person i självförvaltning. Kom ihåg att självförverkligande i slutändan kommer att leda till känslomässig balans.
• Ilska är en negativ känsla som fungerar som en psykologisk barriär. Om du letar efter sätt att övervinna dessa typer av hinder, gå då bort när du är arg. Detta kommer att ge dig den tid som behövs för att samla dina tankar, förstå situationen, acceptera möjliga förklaringar, tänka klart och bearbeta logiska påståenden.
• Ett sätt att övervinna psykologiska hinder är att erkänna dina brister.
• När ångest blir en psykologisk barriär måste du träna avslappningstekniker för att hantera den effektivt.

Psykologiska barriärer

• • Öka din mentala styrka, känslomässiga kompetens och mentala klarhet för att övervinna psykologiska barriärer. Det måste finnas en vilja att utveckla dina styrkor och övervinna tvivel och rädslor så att de önskade resultaten med tålamod och tid kan uppnås. Det är rädsla som motiverar en person att agera utan att tänka på konsekvenserna, och att känna till dina gränser ger dig flexibiliteten att övervinna psykologiska barriärer.
  • Det har bevisats att människor som inte strävar efter ett specifikt mål vanligtvis påverkas avsevärt av psykologiska barriärer. Om du letar efter sätt att övervinna dem, ha ett specifikt mål och följ det flitigt. Tålamod och tid kommer att fungera som ett motiverande verktyg och hålla en person jordad. Han kommer inte längre att agera irrationellt eller impulsivt.
  • Det bästa sättet att övervinna psykologiska hinder är att ta hand om ditt fysiska, mentala och känslomässiga välbefinnande. Håll det enkelt från början och fokusera på att hålla dig frisk. Gå och lägg dig vid en vanlig tid och få minst åtta timmars sömn. Meditation, träning, promenader och jogging är några av de grundläggande verktygen som kan hjälpa dig att bli mentalt och fysiskt frisk. Ät en balanserad kost för att förbättra din hälsa.

Utgång

Tryckeri  АЗБУКА