Цілі особистісного зростання - це плани, встановлені для власного розвитку, поліпшення навичок, якостей та знань з метою досягнення вищого рівня саморозвитку та самореалізації. Особистісне зростання спрямоване на покращення різних аспектів життя, включаючи інтелектуальний, емоційний, соціальний та фізичний стан людини.
Що змушує вас відчувати, що ви досягли успіху в житті? Чи це буде фінансова незалежність, щаслива сім'я, духовна просвіта чи ціле життя служіння іншим? Незалежно від того, що зробить вас щасливішим, подорож так само важлива, як і пункт призначення. І подорож найкраще досягається шляхом постановки досяжних цілей на шляху. Щоб досягти того, чого ви хочете, вам слід активно перевіряти свої мети особистісного зростання, щоб переконатися, що ви дійсно прагнете прогресу і не збивається зі шляху.
Знання того, як виміряти своє особисте зростання, може не тільки допомогти вам не відчувати розчарування через те, що не відразу досягти своїх цілей, але також допоможе вам визнати та винагородити свій прогрес, щоб мотивувати себе. Ви повністю здатні створити те життя, яким хочете жити. І ключовим кроком у цьому є оцінка вашого прогресу у досягненні цілей особистого зростання.
Чому Потрібно Ставити Цілі особистісного Роста
Постановка цілей допомагає визначити, чого ви бажаєте від життя. Якщо ви знаєте, куди хочете рухатися, ви контролюєте своє життя більше, ніж дозволяєте йому контролювати себе. Постановка та оцінка цілей важлива для вашого особистого прогресу. Це не тільки дає вам зосередитись, але також мотивує вас і допомагає перемогти прокрастинацію. Цілі бувають у всіх формах, але найкращий спосіб змінити своє життя чи навколишній світ — це мати РОЗУМНІ цілі.
Пам'ятайте, що цілі SMART :
- конкретний: ясний і короткий, а не узагальнений або двозначний.
- вимірний: можна відстежувати, щоб ви могли визначити, домагаєтеся ви прогресу
- Досяжно: складно, але реально, щоб ви не засмучувалися
- Актуально: відповідає вашим загальним планам і іншим життєвим цілям.
- своєчасність: прив'язка до реалістичного, але складного часу фінішу
Ви також виявите, що коли ви ставите цілі особистісного зростання, посилюється ефект додавання. Досягнення однієї мети відкриває двері до наступної, наступної тощо. Тому ваше життя – це прогрес, який неминуче приносить вам задоволення та щастя.
5 Кроків Для Вимірювання. Цілі особистісного зростання
Після того, як ви чітко встановили свої особисті цілі, вам потрібно буде відстежувати та вимірювати свій прогрес. Наступні п'ять кроків допомогли мені виміряти своє особисте зростання і дадуть вам найкращі шанси досягти всього, чого ви прагнете.
Крок 1. Встановіть Для Себе Графік
Щоб ваші цілі SMART були своєчасними, встановіть дату закінчення, коли ви хочете перетнути фінішну межу і досягти своєї мети. Цілі особистісного зростання Деякі з ваших цілей можуть мати вбудовані часові рамки. Можливо, ви захочете вивчити 50 ключових фраз іспанською перед тим, як відправитися у відпустку до Південної Америки. Або ви можете заощадити певну суму грошей для навчання вашої дитини в коледжі до того моменту, коли вона закінчить середню школу.
Правильний графік для інших цілей повністю залежатиме від вас. Наприклад, ви можете написати свою першу книгу до кінця року або заробити семизначний дохід до свого 40-річчя. Найкращим графіком для ваших цілей особистого зростання є дата, яка є амбітною, але досяжною. Ви збережете мотивацію, якщо кинете виклик самому собі, але не будьте надто амбітними, інакше ви ризикуєте не досягти своєї мети та відчути себе переможеним. Цілі особистісного зростання
Почніть з оцінки того, скільки часу знадобиться, щоб досягти своєї мети, якщо все піде на 100%, як заплановано. Потім запишіть конкретну дату закінчення. Потім запитайте себе, чи знадобиться вам додатковий час чи ні з огляду на можливі перешкоди. Чи ви хочете підштовхнути себе навіть швидше, ніж у зручному темпі? Після того, як ви оберете дату закінчення, ви зможете створити графік того, що вам потрібно буде робити щодня, тиждень, місяць чи рік, щоб вчасно досягти своєї мети.
Крок 2. Знайдіть Віхи На Своєму Шляхи
Створена тимчасова шкала вами допоможе вам визначити віхи, які вам потрібно буде подолати, щоб досягти своєї мети. Якщо ваша мета – прочитати 24 книги з самовдосконалення цього року, ваші віхи можуть включати читання книги кожні два тижні. Це також може допомогти вам з'ясувати, скільки сторінок або розділів вам слід читати щодня. Цілі особистісного зростання
Позначка контрольних точок допоможе мотивувати вас продовжувати рухатися вперед. Віхи також можуть допомогти вам побачити, чи не надто амбітні ваші часові рамки і чи не потрібно їх змінити, щоб вони були більш реалістичними, але, як і раніше, складними. Ці віхи також допоможуть вам озирнутися назад і поміркувати про злети і падіння на вашому шляху, коли ви активно практикуватимете, як виміряти своє особисте зростання.
Крок 3. Відстежуйте Свій Прогрес. Цілі особистісного зростання
Наступним кроком у розумінні того, як виміряти прогрес у досягненні ваших цілей, є визначення того, як їх відстежувати. Вам доступно безліч інструментів, тому виберіть той, який вам найзручніше. Деяким людям подобається організовувати та відстежувати свої цілі, наприклад, у таких програмах, як Microsoft Excel та Google Таблиці. Інші вважають за краще використовувати інструмент управління проектами, такий як Asana, який створений спеціально для відстеження цілей, створення списків справ та відстеження прогресу.
Ви також можете розглянути можливість використання програми для встановлення цілей , наприклад Goals Wizard , який має супутній веб-сайт для відстеження на вашому комп'ютері, а також на телефоні. Однак, якщо будь-який з цих варіантів вам не підходить, відмінно підійде простий метод відстеження вашого прогресу за допомогою ручки та паперу чи журналу. Цілі особистісного зростання
Який би метод ви не вибрали, важливим є те, що у вас є свої цілі в письмовій формі і ви можете зручно відстежувати їх на регулярній основі. Люди, які записують свої цілі та прогрес, внутрішньо мотивовані рухатися вперед. Ключовим аспектом відстеження вашого прогресу є написання цілей В даний час. Коли ви це робите, підсвідомість реєструє це як команду, яка дає вам мотивацію до вашої мети.
Приклад
Наприклад, фраза «Я важу 150 фунтів у День святого Валентина» допомагає візуалізувати, як ви виглядатимете і почуватиметеся в цей день, надихаючи вас ідеями про те, як досягти своєї мети, і мотивуючи необхідні зміни. Також важливо відстежувати свої емоції, розумові процеси, дії та звички, а також свої віхи. Це може дати вам уявлення про ваші успіхи і про те, на чому вам, можливо, потрібно зосередитись, щоб долати перешкоди. Наприклад, якщо прогрес застій або рухається назад, можливо, настав час щось змінити, щоб дати поштовх новому зростанню. Пам'ятайте, що вміння розумно розпоряджатися своїм часом призведе до успіху в досягненні ваших цілей.
Крок 4. Встановіть Певне Час Для Вимірювання Вашого Прогресу
Наступним ключовим аспектом заходів щодо особистому розвитку є регулярне відстеження свого прогресу. Будьте обережні, щоб не потрапити в пастку, задаючи дивовижні цілі, а потім забувши про них після початкового сплеску мотивації - як і багато новорічних цілей, які залишаються на другий план, незважаючи на добрі наміри.
Натомість встановіть конкретний час, щоб стежити за своїм прогресом, а потім переконайтеся, що ви його відстежуєте. Будьте послідовні в тому, як ви відслідковуєте свій прогрес, чи то щодня, щотижня чи інакше. Вважайте це важливою діловою зустріччю та ніколи не пропустіть її! Досягнення ваших цілей потребує постійних зусиль. Обов'язково відточіть свої навички управління часом і організаторські здібності, щоб зосередитися та підвищити продуктивність, щоб досягти своїх цілей.
Крок 5: Будьте Вашим Головним мотиватором. Цілі особистісного зростання
Останній ключ до розуміння того, як виміряти своє особисте зростання — це підбадьорювати себе. Вивчіть позитивні афірмації, які допоможуть вам залишатися вмотивованими та натхненними, і щодня нагадуйте собі про них. У будь-якому підприємстві, яке потребує змін, неминуче виникнуть труднощі — навіть невдачі. Але це частина природного процесу.
Ніколи не лайте себе, якщо ви відстаєте або пропустите контрольний результат. Натомість розглядайте це як навчальний досвід, який допоможе вам просунутися до подальшого прогресу. Ключ до вимірювання вашого зростання – усвідомлювати це, приймати це та вносити зміни, щоб виправити це. Тому необхідно бути чесним із самим собою, а не виправдовуватися чи ігнорувати перешкоди. Будьте пристосовуваними та гнучкими залежно від того, як все змінюється у процесі вашого особистісного зростання, при цьому не втрачаючи відповідальності та рухаючись уперед.
ПОРАДИ ІЗ ЗАЛУЧЕННЯ ДО ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ
Коли у вас є система, яка допоможе вам відповідати за свої цілі, у вас більше шансів їх досягти. Це часто означає залучення когось ще у ваш шлях до особистого прогресу та відзначення ваших досягнень.
Розглянемо три основних поради, як узяти він відповідальність за постановку целей:
- Знайдіть партнерів по підзвітності або приєднаєтеся до групи ідейних натхненників, з якими поділіться своєю метою, щоб вони могли допомогти вам не збитися зі шляху, мотивуючи вас на досягнення поставлених цілей і відзначаючи їх разом з вами.
- Встановіть нагороди за досягнення віх , таких як вихідний, особливий захід з сім'єю або нову книгу для читання - все, що допоможе вам особисто спонукати до досягнення вашої мети. Цілі особистісного зростання
- Діліться своїми успіхами в соціальних мережах або з друзями та сім'єющоб допомогти вам залишатися підзвітним, публічно записуючи або поділяючись з тими, хто важливий для вас, про те, як ви просуваєтеся до своїх віх.
Встановіть Наступну Мета особистісного Роста
Створення свого найкращого життя починається з визначення того, чого ви найбільше хочете від життя, постановки цілей SMART, які допоможуть вам їх досягти, а потім застосування принципів вимірювання вашого особистісного зростання. Після того, як ви досягли своєї мети, завжди на вас чекає щось нове. Вимірюючи свій прогрес у досягненні будь-якої мети, ви зможете побачити, де ви застрягли і де досягли успіху. Потім ви можете використовувати це, щоб вчитися і досягти успіху, коли ви почнете думати про свою наступну мету.
Залишити коментар