O'z-o'zini rivojlantirish bu shaxsiy o'sish va hayotning turli sohalarida muvaffaqiyatga erishish uchun shaxsiy va kasbiy ko'nikmalar, bilim va fazilatlarni muntazam ravishda takomillashtirish jarayonidir.

Bu jarayon turli jihatlarni qamrab olishi mumkin:

  1. ta'lim:

    • Rasmiy ta'lim, kurslar, treninglar, kitoblarni o'qish va o'quv resurslari orqali yangi bilim va malakalarni olish.

  2. O'zingizni professional rivojlantirish:

    • Muayyan sohada samarali ishlash, kasbiy tayyorgarlik, konferentsiya va seminarlarda qatnashish uchun zarur bo'lgan ko'nikma va ko'nikmalarni rivojlantirish.

  3. Shaxsiy rivojlanish:

    • Shaxsiyatning turli jihatlari, jumladan, o'z-o'zini anglash, hissiy aql, stressni boshqarish, shaxsiy samaradorlikni rivojlantirish ustida ishlang.

  4. O'z-o'zini va ijtimoiy ko'nikmalarni rivojlantirish:

    • Yaxshilash navykov aloqa, hamkorlik, etakchilik, professional aloqalar tarmog'ini rivojlantirish.

  5. Jismoniy va ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qiling:

    • Jismoniy faollikni saqlash, sog'lom turmush tarzini saqlash, stressni boshqarish va ruhiy salomatlikni saqlash.

  6. Ijodiy qobiliyatlarni rivojlantirish:

    • Ijodkorlikni rag'batlantirish, yangi g'oyalar bilan tajriba o'tkazish, innovatsiya qilish qobiliyatini oshirish.

  7. O'z-o'zini rivojlantirish. Vaqt va maqsadlarni boshqarish:

    • Samarali ko'nikmalarni egallash vaqt boshqarish, maqsadlar va ularga erishish rejalarini shakllantirish.

  8. Texnik ko'nikmalarni rivojlantirish:

    • Ish samaradorligini oshirishga yordam beradigan yangi texnologiyalar, dasturlar va vositalarni o'zlashtirish.

  9. O'z-o'zini rivojlantirish. Jamiyat ishtiroki va ko'ngillilik:

    • Ijtimoiy va jamoat tashabbuslarida ishtirok etish, ko'ngillilar tadbirlarida ishtirok etish.

  10. Moliyaviy ko'nikmalarni rivojlantirish:

    • Moliyaviy boshqaruv ko'nikmalari, investitsiyalar, byudjetni rejalashtirish bo'yicha trening.

O'z-o'zini rivojlantirish - bu doimiy rivojlanish istagini talab qiladigan dinamik va individual jarayon. Bu shaxsiy o'sish, o'z-o'zini hurmat qilish va o'zgaruvchan hayot va ish sharoitlariga muvaffaqiyatli moslashishga yordam beradi.

1. Nimani yaxshilamoqchi ekanligingizni o'qing. O'z-o'zini rivojlantirish

Muayyan mahoratni oshirmoqchimisiz? Bu haqda o'qing. Ko'proq meditatsion bo'ling? Buni batafsil tushuntiradigan kitoblarni o'qing. Samaraliroq bo'lishni xohlaysizmi? O'z-o'zidanmi? Chiquvchimi? O'ziga ishongan? Ushbu mavzu bo'yicha barcha mavzular kitobdan keyin kitobda yoritilgan bo'lib, siz o'rganishingiz mumkin - va bu haqda o'qish orqali siz doimo yangilanib turasiz.

2. Murabbiy toping. O'z-o'zini rivojlantirish

3. Har kunning oxirida fikr yuriting.

Agar siz haqiqatan ham o'z-o'zini takomillashtirishga jiddiy yondashmoqchi bo'lsangiz (va nafaqat bu haqda gapiring), qanday qilib yaxshilashingiz mumkinligini doimo bilishingiz kerak. Va qanday qilib yaxshilashni bilishning yagona yo'li - o'ylash va o'zingizdan qaerda va qanday ishlashingiz kerakligini so'rashdir.

4. Qattiq mashq qilish tartibini yarating. O'z-o'zini rivojlantirish

Natijalar sizning odatlaringizni aniqlaydi, aksincha emas. Bir umr yashab, bir kun boshqa kun bo'lishini kuta olmaysiz. Siz o'zgartirmoqchi bo'lgan narsalarni o'zgartirishga imkon beradigan kundalik odatlarni rivojlantirishingiz kerak.

5. Sizni itarish va mashq qilish uchun boshqalarni toping.

O'z-o'zini rivojlantirish shunchaki yakkaxon o'yin emas. Darhaqiqat, eng yaxshi o'z-o'zini rivojlantirish boshqalar bilan turli darajada sodir bo'ladi. Siz bilan bir xil narsalar ustida ishlayotgan odamlar bilan vaqt o'tkazing va siz ular bilan yolg'iz ishlashga uringaningizdan ko'ra tezroq o'sishingizni bilib olasiz.

6. Mukofot/jazo tizimini yarating. O'z-o'zini rivojlantirish

Bu yomon odatlardan xalos bo'lishi kerak bo'lgan odamlar uchun kerak. Ba'zan mukofot (yoki jazo) zudlik bilan va tez o'zgarish va hozirgi o'tkinchi va'dalar o'rtasidagi farqni keltirib chiqaradi.

7. O'zingizga nisbatan halol bo'ling.

Bu haqda hech qanday gapirish hech qachon haqiqiy o'zgarishlarni yaratmaydi. Bu odamlar uchun eng qiyin narsa. O'z-o'ziga yordam kitobini sotib olish, uni yoningizda olib yurish va "Men ko'proq e'tiborli bo'lish ustida ishlayapman" deyish va doimo telefoningizda qolib, do'stlaringizga qanday qilib ko'proq bo'lishga harakat qilayotganingiz haqida SMS yuborish ancha oson. aqlli. . O'zingizga nisbatan halol bo'lishingiz kerak. Siz o'zingizning hakamsiz.

8. O'zingizga qarashingiz mumkin bo'lgan namunalarni toping. O'z-o'zini rivojlantirish

Shunga qaramay, o'z-o'zini rivojlantirish oson emas, shuning uchun boshqalardan ilhom, motivatsiya yoki hatto sayohatda qanday qilib oldinga siljishda davom etishingiz mumkinligi haqida kundalik eslatmalarni izlash foydali bo'ladi.

9. Taraqqiyotingizni o'lchang.

Mening ustozlarimdan biri menga: "Agar buni o'lchay olmasangiz, buni qilmang" deb o'rgatdi. Bu nimani anglatishini tushunish uchun menga uzoq vaqt kerak bo'ldi. Ishlamoqchi bo'lgan narsangiz bu dunyodan qanchalik tashqarida bo'lmasin, muvaffaqiyatingizni o'lchash yo'lini topishingiz kerak. Bu to'g'ri yo'nalishda ketayotganingizni bilishning yagona yo'li - va qachon/qaerga borishni bilish.

10. Muvaffaqiyat kaliti izchillikdir. O'z-o'zini rivojlantirish

O'z-o'zini rivojlantirish bir kechada sodir bo'lmaydi. Bu sekin va ataylab sodir bo'ladi. Muvofiqlik - bu haqiqatan ham mazmunli o'zgarishlarni keltirib chiqaradigan narsa va bu jarayonni odamlar uchun juda qiyinlashtiradigan narsa. Bu siz bir tabletka pop va siz tayyor, deb emas. Siz buni bir marta qilmaysiz va siz "tuzatilgansiz". O'z-o'zini rivojlantirish kundalik amaliyot va hayot tarzidir.

ABC

RGB rang modeli va nima uchun u bosma va qadoqlashda ishlatilmaydi
PDCA nima? (va nima uchun bu sotuvchilar uchun muhim)
Mijozlar bilan masofaviy ishlash: hamkorlikni yaxshilash uchun 5 ta maslahat
Chop etish ruxsati: bu nima va nima uchun bu juda muhim?